名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　日々の業務に忙殺されない創意工夫　」
 　　
という題名で、発信致します。



昨日、12月、師走、そもそも忙しいを理由にしない、

そんな話の序章をしたわけですが、

本日は、その続きです。



ということで、日々の業務に忙殺されない工夫として、

・朝から1日に実施することのルーティン化

・タスク整理

・日次、週次、月次、四半期、年次のスケジュール管理

・3年、5年、10年などの長期ビジョン計画

など、こういったところの大枠は、

そもそも、必須事項でしょうか。



ですので、常に、

・志

・理念（ビジョン）

・使命（ミッション）

・目標

などは、明確にしておかないとブレます。



次に、上記の必須事項や、、

志、理念などについては、

毎朝、見返すことです。

はい、毎朝です。


もう1度言います。

毎朝です。


毎朝、必須事項や、志、理念に関して、

15分でも、30分でも、1時間でも結構ですので、

毎朝、見返し、見直し、軌道修正し、

加筆修正も加えて行きます。



そうした上で、日々の業務に、

取り掛かっていくようなルーチンとしてください。



そうすれば、日々の業務に忙殺される感は、

減少していきますね。



その他、さらに細かな具体的なことですが、

具体的な方法論は、

合う合わないがあると思いますので、

そこは、お任せ致しますっ(笑)



例えば、私の場合は、

・携帯操作がイライラしますので(笑)、ほぼ使いません

・書く行為もイライラしますので(笑)、スケジュール管理はグーグルカレンダー

・マックブックなどに憧れますが(笑)、パソコンはレッツノートを愛用

などなど...。



ということで、日々の業務が、

上記の志、理念などに直結していることを、

明確にしておくこと、

精神的にしんどく無い状況を保つと思います。



ゆえに、心身共に健康な状況で、

自ら率先して行動を起こしていくことが可能になるかと思います。



さあ、今日も何か１つ「　　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　日々の業務に忙殺されない創意工夫　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　12月の師走だからと言って、''忙しい''を理由にしてはいけない　」
 　　
という題名で、発信致します。



各人、各社、それぞれの区切りというのはあると思うのですが、

例えば、

・年末年始の暦通り「年」が変わるタイミング

・3月末と4月頭の「年度」が変わるタイミング

・決算月の前と後の「決算」のタイミング

・法人設立日

・誕生日

などが、それに当たると思います。



物理的にはもちろんのことながら、
、
気持ち的にも、気分的にも、

区切りを作り、、切り換えやすいタイミングですよね。



そんな中、12月というのは、

師走と言われ、

何かとバタバタする時期。



確かにそうなのですが、

・忙しい

・バタバタする

・何かとある

といったっことを、

理由にしたくないのも分かりますよね。



状況的には、

・1年の締めくくり

・やることはやる

・ラストスパートで結果を出す

のは、もちろんですし、何とかしたいところではないでしょうか。



ですので、まずは''忙しい''は理由としないことから、

始めるのは、いかがでしょうか？



さあ、今日も何か１つ「　結果を出す行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　12月の師走だからと言って、''忙しい''を理由にしてはいけない　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　セミナー紹介：筋膜、内臓、側彎、背骨、骨盤、リリース（1/20開催：ロルフィング®）　」
 　　
という題名で、発信致します。



毎週、日曜日は、セミナー等のご案内でございます。

宜しくお願い致します。



先日より、ご案内させて頂いております通り、

2019年一発目は、コチラからスタートです。



『手技と動きからアプローチする筋膜のつながり』

～ロルフィング®がみる身体の全体性。

内臓や背骨をはじめとする構造への影響～



2019年1月20日（日）12：00～18：30
 
（11:30開場・受付、休憩30分あり）



※セミナー詳細
　
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-16/


※申込フォーム
　
https://ssl.form-mailer.jp/fms/31417860593414　


どうぞ宜しくお願い致します！



≪ その他のセミナー、お問い合わせ ≫

【　LPJ認定パーソナルトレーナー養成アカデミー（修了証発行）　】　　　
 　　
第5期コース：2019年1月～3月開催
 　
先着4名様限定、計30時間

※アカデミー詳細（西口が講師）

http://www.y-fit-pro.com/coach/category/course/



【　ベンチプレスセミナー：＠名古屋今池スタジオ　】
 　
2月24日（日）13：00～17：30

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ベンチプレスは大胸筋のトレーニングではなかった  ...

トップアスリートのサポートから導き出した答えとは？

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砂田 恭秀 講師
 （パーソナルトレーニングトレーニングスタジオBTC代表）


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床を蹴る力（レッグドライブ）が、潜在能力を開花させる　　　　

床を蹴る力が、挙上重量を各段にアップさせる！

そして、肩・腰の故障を予防をする効果も含め一石二鳥。
 　
渡辺 孝治郎 講師
 （バランス整骨院 名城 院長）

※詳細は、もうしばらくお待ちくださいませ。



3月以降も、毎月2回以上のセミナー開催を予定しております。

お問い合わせや、詳細の内容説明なども承りますので、

その際は、下記よりお問い合わせくださいませ。

http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/



さあ、今日も何か１つ「　新たな見識を求め、探求していく行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　セミナー紹介：筋膜、内臓、側彎、背骨、骨盤、リリース（1/20開催：ロルフィング®）　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　お勧め書籍の紹介：創業家に生まれて 三森 智仁 著　」
 　　
という題名で、発信致します。



創業者の息子さんが綴った内容でしたが、

久しぶりに、熱くなる1冊でした。



大戸屋さんの社内でのゴタゴタの問題は、

一旦、置いておいたとして、

創業家精神満載の三森久実社長。

（※筆者の父）



書籍内で紹介されている創業者の

・行動量

・思考

・私生活

など、顧みた際には、

正しく、創業家だな！と。



ハッとさせられるところばかりでした。

少し古臭い部分もあるかと思いますが、

今は無き、古き良き時代、といったところです。



悪く言えば、ワンマン。

良く言えば、社内の誰よりも働いている。



こういった勢いが1代目だとは思いますし、

・社会貢献

・社会への寄与

・世のため、人のため

なのではないでしょうかと痛感しました。



さあ、今日も何か１つ「　教養のための読書　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　お勧め書籍の紹介：創業家に生まれて 三森 智仁 著　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
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名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　バスケットボールもベンチプレスも順調です(笑)　」
 　　
という題名で、発信致します。



トレーニングを始めたころ、

「ベンチプレス」の主働筋は、

「大胸筋」と習いましたが、


今となっては、逆に、

大胸筋を使う感覚は無い...(笑)



そこまで言うと、言い過ぎですので、

結果として、必要最小限の力のみ、

大胸筋が力を発揮しているだけ、

と表現しておこうと思います。



現在では、全身の運動連鎖、骨（関節）連鎖、

床反力、上向性・下向性、コアからの力発揮と連動など、

そういった部分での力の流れが重視されており、

大胸筋は頭から外れていますね(笑)



そういった中で、ベンチプレスをしていますので、

バスケットボールの際に、

走れますし、

跳べますし、

ステップを踏めます。



何と素晴らしい全身のトレーニングなんだろうかと感じる、

ベンチプレスです。




・スクワット

・デットリフト

・ベンチプレス

ビック３と言われる所以でしょうかね。



※2/24（日）ベンチセミナーやりますので、

おって、詳細をご案内させて頂きます！



さあ、今日も何か１つ「　全身のバランスを考えたトレーニング　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　バスケットボールもベンチプレスも順調です(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　行動量の豊富さは、性格でしょうかね　」
 　　
という題名で、発信致します。



12月の予定がヤバいです(笑)

有り難いことですね！



この行動量が取り柄だと、

勝手に自分の中では認識しておりますので、

その行動量は落とせません(笑)



もちろん、上には上がいますので、

自分の中では普通ですし、

より一層、精進しなくては！と、

強く思っております。



そんな中ですが、

・即断

・即決

・即行動

・すぐやる

・行動後に考える

・瞬発力ある行動

・フットワーク軽い

といった人もいれば、

そうでない方もいます。



ここでは、時と場合によりますし、

ケースバイケースもありますし、

良い悪いの判断は置いておきますが、


上記のような行動が取れる方は、

・性格

・本能的な察知力（判断力）

・日頃の準備体制

・これまでの育った環境

・そもそもDNA（！？笑）

など、

そういったところがあるのではないでしょうか。



行動科学の専門化でも何でも無い私ですので、

この辺りは詳しく分かりませんが、

そんなことを思う今日この頃です。



さあ、今日も何か１つ「　行動量を増やしていく行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　行動量の豊富さは、性格でしょうかね　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　社長さまの健康と経営について考える　」
 　　
という題名で、発信致します。



世の中の社長（CEO）という役職に対する目は、

ここ最近は、大企業様の事件もあり、

冷ややかなものなのかなと思います（汗）



・金の亡者

・職権乱用

・権力の横行

などなど...汗



世の中には、そういった社長様（CEO）もいれば、

そうではなく、現場一筋で、現場第一主義、

現場にこそ答えがあるとと考え、

日々、誰よりも多くの行動を、

起こしていらっしゃる社長様もおられると思います。



直近の代表例が、

マクドナルド社長のカサノバ氏でしょうか。


自ら、店頭に立ち、

お客様に謝罪し、

かつ、ご意見を伺う姿勢。


業績の回復と共に、

今後の展開に注目したいところですね。



少し話が横道に反れましたが、

本題に話を戻しますと、


現場に出て、第一線で活躍している社長様は、

社内で誰よりも働いているのでは？と思います。

（※ここでは、ワンマン社長とは違うと捉えてください）



言葉を置き換えるならば、

社長様が自ら率先して、

一人ブラック企業化をしている！

といったところでしょうか(笑)



そんなわけで、

社長様自身の

・健康マネジメント

・時間マネジメント

・経営マネジメント

は、必須になりますね。



ゆえに、社長様、経営幹部クラスの方々が、

パーソナルトレーニングを毎週受けられているのは、

至極当然なのかもしれません。



よって、社長様、役員の皆様をはじめ、

健康意識を高め、自身の体調が良い方が、

仕事のパフォーマンスが高いと自覚しておられると思いますので、


次は、部長クラス、課長クラス、係長クラス、

そして、現場の社員の皆様全員が、


健康意識を高め、健康マネジメントをし、

会社の業績を高めるようシフトして頂くと最高かと思います。



さあ、今日も何か１つ「　健康と経営を考える行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　社長さまの健康と経営について考える　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　インスパイアするために、インプット量を増やし、かつ、インプットの質を高めます　」
 　　
という題名で、発信致します。



脳と手が動かないな～というタイミングが、

たまにあるのですが、

その際に、意識的にするのが、


・読書（調べる）

・掃除（室内の整理整頓）

・トレーニング

・バスケットボール

・紙に書く

・外出する

・人と会う


です。



行動形式は、上記のような方法なのですが、

その本質としましては、


・インプット量を増やす

・インプットの質を高める

・アウトカムをする（結果、成果を出す）


の3つです。



ということで、明日は、

バスケットボールを満喫してきます！(笑)



さあ、今日も何か１つ「　インプットとアウトプット＆カムの行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　インスパイアするために、インプット量を増やし、かつ、インプットの質を高めます　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　大企業に屈しない精神でおりますが、大企業の迅速な対応には学びアリ！　」
 　　
という題名で、発信致します。



先々月と先月のとある出来事２つ。


●1つ目

とある牛丼チェーンにて、

ガッツリ牛丼が食べたかったので、

久しぶりに来店。



なんか美味しくない。

ご飯がベエチョベチョ。

味付けが薄すぎる。

若干、量も少なめ。

その場、店員さんに確認しても原因が分からない。



基本、簡易的な調理とほぼ自動調理なのに、なぜ？

牛丼チェーン店に行く自分が悪い

※大事にしているマインドセットの「自責の念」



念のため、HPのお客様窓口へ問い合わせメール。

翌日の夕方には、店長から謝罪の電話と共に、

原因究明をした結果報告、そして、

スタッフ教育の徹底をする旨を約束する電話。



その2日後には、エリアマネージャーの許可も得て、

その店長より、謝罪の封書とサービス券の同封。



※大企業の場合、対応が遅いイメージがありますが、

翌日対応含め、迅速かつ丁寧な対応には、

良い意味で驚きと共に、その徹底ぶりには、

大いに気づき・学びを頂いた瞬間でした。



●2つ目

先月のことです。

いつものサイトで、本をネット注文。



毎月10冊ほど注文し、

延べ何冊注文したことが過去になるのか、

分からないくらいなのですが、


そんな中で、本が期日を過ぎて、

3日経過しても届きません。



さすがに、HPより問い合わせしましたところ、

その場で、自動返信なのかもしれませんが、

定型文の返信がありました。



そして、その当日に配送確認と、

状況説明のメールが届きました。



そんな中、2日後には、

商品（本）が届くという対応。

さすがに、早いですねっ



過去に1度もミスが無い中で、

たった1度のミス。



そのミスをすぐに解決する、

そのプロ精神には、

ハッとさせられるような、

そんな瞬間を想起させられました。

正しくプロ精神。



※プロ精神

これも大事にしているマインドセットですが、

必須、当たり前、大前提、そんなマインドセットですね。

自戒を込めて、今後も、徹底です。結果を出すのが当然です。



以上、２つの出来事のシェアでした。

念のためですが、決して、批判、誹謗中傷ではなく、

大きな、気付き、学び、のシェアですので、

その旨、どうぞ宜しくお願い致します。



さあ、今日も何か１つ「　新たな気づき・学びを得る行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　大企業に屈しない精神でおりますが、大企業の迅速な対応には学びアリ！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　弊社認定パーソナルトレーナー養成アカデミーのお誘い（2019年1月開講）　」
 　　
という題名で、発信致します。



弊社養成アカデミーの第５期、第６期の募集を開始させて頂いております。



≪ 第５期コース開催日時（2019年1～3月開催コース）≫

2019年①1月13日 ②2月3日 ③3月10日 ④3月31日

10:00～18:30開催、9:45開場、途中1時間休憩

　※5期、6期共に、定員：先着4名様、内容は同じ



≪ 第６期コース開催日時（2019年GW開催コース）≫

2019年 ①5月3日 ②5月4日 ③5月5日 ④5月6日

10:00～18:30開催、9:45開場、途中1時間休憩

　※2名以上の申込にて開催



≪ 第５期、第６期養成アカデミー詳細 ≫

http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-17/

※申込時の５大特典もアリ



≪ 大枠の内容 ≫

弊社（私）が１５年間の中で培ってきたノウハウを、

全て公開致します！という内容です(笑)


・トレーナーとしての、そもそも論とは

・知識、スキル以上に大切なものが修得できる

・指導のマニュアル化、体系化も可能

・身体の各部位への対応策が修得可

・ダイエット、スポーツ動作、姿勢や痛みへの対応が可能


などなど、書ききれませんが、全てです(笑)



≪ お問い合わせ ≫

お問い合わせや、無料説明のための面談なども承りますので、

その際は、下記よりお問い合わせくださいませ。

http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/



＜　お申し込み　＞

下記URLより必要事項を入力の上、お申し込みください。

https://ssl.form-mailer.jp/fms/0da2ae3c508746



以上です。

ぜひとも、参加をご検討くださいませ！



さあ、今日も何か１つ「　新たな一歩を踏み出す行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　弊社認定パーソナルトレーナー養成アカデミーのお誘い（2019年1月開講）　～
　
　　　
　　　
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
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Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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使命
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