名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　今週は『感度・嗅覚』をテーマに5回シリーズ①～アンテナを高く張る～　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


今週は、『感度、嗅覚』をテーマとし、

月～金曜の5回の中で深堀りしていきます。


シリーズ化していますが、

今後は、このカタチで進みそうです。



さて、今回の月曜は、

感度・嗅覚の中でも「アンテナを高く張る」

です。



仕事をしていると、

「アンテナを張っておく」

と、よく耳にしませんか？



別の言葉に置き換えれば、

・そもそも情報収集の量を増やす

・色々な情報に触れて、欲しい情報をキャッチする

・視野、視点を変えて物事を捉える

などでしょうか。



また、その際は、

・アンテナを広く張るのか？

・アンテナを高く張るのか？

・感度の受信設定はどうするのか？

も課題となります。



これは、

・自分事として捉え、行動を変える対策を取るのか

・目標達成に必要かどうかリンクさせる力

・発想の転換力

とも言えると思います。



どれだけ、

・普段から

・日常から

・常日頃から

課題、目標、問題と向き合っているかの強さでもありますね。



すぐに着想を得る人と、どうでない人と...

この着想力を高めることで、

目標達成は早くなるでしょう！



では、どうやってこういった力を高めるかと言うと、

・自分の課題と常に向き合い、課題解決のための行動を起こし続けていく

・内省し、自分のことを理解する度合いを増やしておくことで、発想を転換しやすくしておく

・あとは、嗅覚

です。



この嗅覚については、

・本能的

・右脳的

・感覚的

な部分が多いと思いますが、


・自分の身を置く環境を変える

・体験、経験の積み重ねによるフィルターの強化

・感度の高い方々とお付き合いする

などによって、嗅覚も鍛えられます。



スポーツのなど場合も、

強いチームに入部した方が強く成なりますよね！

それと、一緒ではないでしょうか。



さあ、今日も何か１つ「　アンテナを高く広く張り、感度・嗅覚を強化する行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　今週は『感度・嗅覚』をテーマに5回シリーズ①～アンテナを高く張る～　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　
お問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　NSCA単位付与セミナー：6/30＆7/14開催、7/21は初の共催企画セミナーを開催　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


毎週日曜日は、弊社企画セミナーのご案内3点です。



①NSCA単位付与セミナー：6/30開催（0.6付与）

＜ テーマ ＞
「パーソナルトレーニング指導」実践・公開セミナー（基礎＆応用）

～ 知識・スキル・ノウハウの活かし方、結果を出せる現場力・応用力 ～

過去10回以上は開催している弊社オリジナルのオンテンツです。

DVD化もしています。

パーソナルトレーナーに必須の内容を盛り込んでいますっ

ホントは7～8時間ほど実施したいセミナーですが、

6時間に凝縮し、濃厚にしています。


＜　詳　細　＞
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-4/



②NSCA単位付与セミナー：7/14開催（0.5付与）

＜ テーマ ＞
乳幼児期の発育発達から紐解くジュニア期の自主性・育成指導への活用

～子供の不器用の原因と改善方法からジュニア期育成への応用術～


キッズ・ジュニア世代の指導についてのセミナーをご案内致します。

・不器用の原因や子供の機能不全の傾向と改善方法

・子供たちの指導現場におけるコミニュケーションが変わる

などの目的・内容のセミナーです。

また、3年で日本一獲得者を6名サポート（BMX、柔道、スノーボード）した経験をお持ちの

ネクサス代表である松本氏を講師としてお呼びしておりますので、

この機会を、お見逃しなくご参加ください！
  　
 
＜　詳　細　＞
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/nsca05/



③初の共催企画セミナー：7/21開催

＜　テーマ　＞
1.令和を生きるトレーナー（指導者）の在り方 ～自己実現とその先の志を全うするために～

2.フィットネス業界５０年史と、これからの時代に成功する小型ジムのビジネスモデル

3.健康産業界の動向と対策 ～令和の時代、答え無き道を歩むために～


今回は、トレーナーをはじめ指導者の皆様の専門力（知識・スキル系）に関するセミナーではありません。

人間力的な観点や、ビジネス力的な観点に焦点を当てていきます。
 　
3部構成で、導入セミナー、メインセミナー、対談形式の流れでお届け致します。

これからの令和時代、健康・ヘルスケア業界における我々の「在り方とやり方」を

改めて考え直す、そんなヒント・アイデアのきっかけとなれば幸いです。

共に学びを深め、思考を広げ、即行動に移せる状態へと、自らを持って行きましょう！

会場でお会いできることを楽しみにしております。


＜　詳　細　＞
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-fbl/



以上、3点のご案内です。



あと、学びの強化月間となる8月の最終日曜日、

8/25開催のセミナーも、そろそろ公開準備が整いました。

少しだけご案内です。

コラボセミナー企画！ PT（理学療法士） × AT（アスレティックトレーナー）


『　現場で成果を出す！

PT×ATが実践する機能解剖に基づいた

肩関節の治療と運動の融合アプローチ　』


当日は、2部構成で、

PT目線、AT目線、そして融合。

そんなセミナーを提供させて頂きます。



さあ、今日も何か１つ「　新たな学び　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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志（理念）を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
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使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　NSCA単位付与セミナー：6/30＆7/14開催、7/21は初の共催企画セミナーを開催　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
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こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　お勧め書籍の紹介：起業家精神に火をつけろ！　マイケル・E・ガーバー 著　　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


今回の1冊は、独立起業するにあたり、

起業家として、

・何を準備し

・何を勉強し

・何を実行に移し

起業するのかということが、

事細かく記載されております。



・独立するとは何たるか？

・独立する際に必要なマインドセットは？

・独立する時に持ち合わせていなきゃいけない知識とスキルは？

なども、把握・理解出来ます。



ただ、この書籍は500ページもあり、

なかなか、手が出ずにいましたが(笑)、

読むべき1冊ですね。



こういった書籍を読むとよく感じることなのですが、

200ページ程の簡単な独立関係の本を読むと、

うーんと、うなってしまいますよね（汗）



そういった意味合いでも、

400～500ページ程の内容が充実したものを、

熟読する必要性も理解出来ます。



私もそうですが、

ページ数の多い本はなかなか手を出しづらいですが、

やはり必須だと分かりますので、

ぜひとも読んでくだされば幸いです。



・理想の会社設立

・現在の会社を理想のカタチに持って行く

・会社の在り方を問い直し、改善していく

など、良いきっかけになることと思います。



さあ、今日も何か１つ「　読書　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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今回は、
 　
「　今週は『時間の使い方』をテーマに5回シリーズ⑤～行動：新たな一歩,挑戦～　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


今週の締め、5回目です。

テーマは、

『行動：新たな一歩,挑戦』

です。



昨日の続きから説明しますと、

『体験』

しようと思うと、結局、行動しているわけですね。



『経験』は積み重ねですが、

『体験』は飛び込むイメージです。

その違いがあると思います。



例えば、恥ずかしながら、

私も、33歳まで海外に行く機会が無かったのですが、

スイスに行ってみたところ最高でしたし、

将来、永住したいくらいです。



台湾は台湾で味があり、

楽しかったですし、

やはり、海外！って感じですね(笑)

日本では絶対に味わえない感覚、インパクト、そして、体験でした。



こうした、海外での体験が、

回数を繰り返せば、海外経験が長いとなるでしょうし、


その中で、人生における価値観の変容や、

何かの気づき、ヒント、アイデア、着想を得て、

次なる行動に移す、挑戦する、その一歩を踏むとなるでしょう！



毎日、満員電車に揺られて出社し、

上司の指示に従って動き、

とりわけ刺激なく退社し、

家庭円満かどうでないかでまた大変さも変わり...汗


という毎日から脱し、

人生楽しむためにも、

新たな行動を起こすしかありません。



であるのならば、

①そもそも人生を楽しむ（好きなことを全うする）

②誰かに仕える仕事（しごと）ではなく、社会に寄与（貢献）する志事（しごと）をする

③誰かが笑顔になる志事をする（利他）

としましょうよ！と思います。



本当に、本当に、自分の好きなことだけがしたい方（上記①のみ）は、

無人島がお勧めです(笑)


ただし、人は一人では生きていませんので、

上記の②や③があるわけですね。当然です。



最後は、志事です。

行動を起こしましょう！

その新たな一歩、挑戦を応援致します！！


さあ、今日も何か１つ「　挑戦する行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　今週は『時間の使い方』をテーマに5回シリーズ④～考える：クリエイティブ＆体験～　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


今週、4日目。

テーマは、

『考える：クリエイティブ＆体験』

です。



昨日の経験から繋がるのですが、

経験の前に体験です。



まず最初に、若干、私の主観的ではありますが、

・体験は、「飛び込む」というイメージで、

・経験は、「積む」というイメージですが、

意図的に分けております。



実際に辞書的には、


【体験】

自分で実際に経験すること。また、その経験。

「貴重な体験」「戦争を体験する」


【経験】

実際に見たり、聞いたり、行ったりすること。

また、それによって得られた知識や技能など。

「経験を積む」「経験が浅い」「いろいろな部署を経験する」


【補足説明】

『体験』というのは、実際の行為を通して感じたことを指します。

それに対して、

『経験』というのは、得られた知識や技能も含みます。

経験の方が、使われる範囲が広いです。



よって、体験があってこその経験です。

つまり、最初の一歩が重要ということです。


その一歩を踏まないと、体感できないことや、

感じられない何かがあるわけですよね。


ゆえに、体験の繰り返しが、

経験となり、その経験の繰り返しが、

経験を積む、となるわけですね。



そうしますと「何事も経験」と、

よく言いますが、

実は、それは「何事も体験」となり、

体験しないと分からないことがたくさんあるよと言うのが、

腑に落ちるように感じます。



すなわち、その体験によって、

・気づき

・ヒント

・アイデア

・クリエイティブな発想

・着想

に繋がる第一歩となるわけです。



その後、体験を積み重ね、

ある一定数の経験となった際に、

経験値によるレベルアップ。


その瞬間に、何かアイデアがカタチになったり、

想いが具現化したり、

クリエイティブな発想が具体的に進んだり、


インスパイアというか、スパークというか、

バチッとはまりますよね！

いわゆるハマった感じです！！


あ、伝わりましたかね？

この考えていたことがハマった感覚...(笑)



というわけで、今回はここで締めますっ

次回の明日が、最終の締め・まとめになります。



さあ、今日も何か１つ「　体験する行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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志（理念）を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　今週は『時間の使い方』をテーマに5回シリーズ④～考える：クリエイティブ＆体験～　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
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今回は、
 　
「　今週は『時間の使い方』をテーマに5回シリーズ③～調べる：見て、聴いて、経験を積む～　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


今回は3回目。

テーマは「調べる＆経験を積む」

です。



調べる

と

経験を積む

を

セットにしたのは、


「調べる」という行為によって、


①行動に移す場合

②行動に移さない場合

③更に調べる場合、かつ、その後の行動の有無


となるためです。



仮に、調べた結果、

非効率な行動を起こさなくて済むならば、

それは、それで時短かつ効率的で良いのでは？と思います。

（※調べる行為に時間は掛かりますが...）



ですので、


・ネット検索で済む場合はそれでOKですし、

・その他、実際に見て（観て）、

・実際に聴いて、


調査結果を積み重ねるのも大事ですし、

何よりも経験を積むということが重要ですね。



さらには、


・そもそも経験した事が無い場合には体験し（※明日の内容でも体験ついて触れます）、

・予測とある程度合っているのかという経験、

・経験値を積む中で見えてくるものがありますので、


見て、聴いて、調べて、という行為が必須ですね。



ある意味、時短から外れるように錯覚しますが、

「急がば回れ」というスタンスも重要ですし、

意外と、近道の場合もありますよねと言う話です。



その他、


・常日頃からアンテナを高く張る

・潜在意識とのリンクをさせるべく常に思考する

・着想力を高める（「あ、これだ！」とアイデアに繋がる発想力）


です。



ここに行き着くと最高ですね！



スペースXやテスラのCEOであるイーロン・マスク氏は、

服を着ている最中にアイデアや発想が生まれ、

服を着ていられない！という都市伝説(!?)もありますが、

素晴らしい着想力ですね(笑)



さあ、今日も何か１つ「　未知の経験を積む行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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今回は、
 　
「　今週は『時間の使い方』をテーマに5回シリーズ②～タスク管理：業務の効率化～　」
 　　
という題名で、発信致します。



今回は2回目。

いわゆる「時短」。

作業、業務の効率化を考えていきます。



実際のところの結論は、

『即刻、すぐ実行する』

です。



ただし、この結論ですと、

答えになっていなよと突っ込まれますので、

その他、具体的な効率化策を記載致します。



確か、マッキンゼーか何か調査では、

人は年間に2週間分の時間（24時間×14日分＝336時間）を、

モノを探す時間に当てているとのことです。

驚愕の事実(!?)です。



ですので、まずは、

・整理整頓の習慣化

・モノと場所の管理

・モノを捨てる（断捨離）　

です。



次に、「メモ」は大切ですが、

メモしなくても済む場合には、

・写真を撮る

・パソコンに打ち込む

・その場で解決

です。



さらには、「ひと手間」も重要なのですが、

・ダブルチェック、トリプルチェックの方法の見直し

・ひと手間を掛ける部分、掛けない部分の区別

・そもそも、こだわる部分を徹底的にこだわる

です。



そして、日々出来ることとして、

・きれい＆丁寧に、かつ、早くメモする

・パソコンや携帯の打ち込みを早くする

・読書や新聞は速読する

です。



その他、

・動画ではなく音声で済むものは音声（私は紙ベースの読書が好きですが、オーディオブックの採用）

・音声でメモ（記録）

・音声で調べる（Hey,Siri!）

でしょうかね(笑)



と、そんなわけで、効率化できることはたくさんあるのではないでしょうか。



さあ、今日も何か１つ「　時間の使い方を効率化する行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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今回は、
 　
「　今週は『時間の使い方』をテーマに5回シリーズ①～時間全般の考え方から～　」
 　　
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・タイムマネジメント

・時間管理

・時間の使い方を効率化する

など、よく耳にするワードですね。



正直なところ実際問題、

どんだけ時間があっても足りませんし、

1日24時間は、皆さん平等・公平...。

（※私も痛感しておりますっ汗）



遊ぶ時間も欲しいし、

寝る時間も欲しいし、

家族との時間も欲しいし、

したいことは無限大だと思います。



そう考えますと、

・時間の使い方の、そもそもの整理、整頓

・時間の使い方の優先順位の決め方

・時間の使い方の価値基準を決めておく

が必須ではないでしょうか。



ですので、そもそもですが、

・整理整頓をする時間の確保：いわゆるタスクを管理する時間を確保


・優先順位を決める時間の確保：管理したタスクの優先順位が決まっていないと、

どれを先にすべか悩む時間が増えてしまう、または、遅く完了したタスクにより問題が起こる


・価値基準を決める時間を確保：優先順位と同じような意味合いも含みますが、

ここでは、タスク遂行の優先順位ではなく、

「そもそも、何のために時間を使うのか」

です。



というわけで、

・タスク管理（整理・整頓）

・優先順位を決める

・価値基準を決める

そもそもの時間を確保する必要性があります。



・毎日、バタバタで...

・仕事が忙しくて...

・あっちこっち移動が大変で...

という状況は、正直、しんどくないですかね？汗



ですので、

・タスク管理（整理・整頓）

・優先順位を決める

・価値基準を決める

なのです。



上記のこと踏まえ、意図して時間を確保しているのが、

例えばですが、

・読書

・新聞を読む

・トレーニング

・自転車移動

・バスケットボール

・人と会う（誰かと一緒に新たな経験や体験をすることも含む）

・一人の時間を確保し、考える、調べる、新たな経験や体験をする

などです。


ここでは、「家族との時間」などは、

当然に確保していかなければいけないことだと考えていますので、

割愛させて頂いております。ご了承くださいませ。



というわけで、改めてですが、

「そもそも、何のために時間を使うのか」

について、ご自身の中での時間管理を決めてくださればと思っています！



さあ、今日も何か１つ「　何のために時間を使うのかを決める時間確保　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
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名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　お勧めセミナーの紹介：第３回 名古屋ボディワークフェスタ ～ お客様の健康と笑顔のために ～（各2時間×計5講座の開催）　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


名古屋にて、第3回目の開催となるボディワークオンリーのワークショップイベントを開催致します！
　　　　　
お陰様で大好評だったことから、2019年令和元年も開催する運びとなりました。
　　
今回のテーマは、「動作＆軸の質向上」、「背骨」、「回旋・螺旋動作」、「筋膜」、「骨盤底筋群」、「陸＆水中での軸」。
　
各講座の流れは、まずジャイロキネシス®において、「背骨・丹田・軸」の曲線的・螺旋（らせん）的な動作と繋がりを感じて頂きます。
　





さあ、今日も何か１つ「　新たな学びと行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　第３回 名古屋ボディワークフェスタ ～ お客様の健康と笑顔のために ～（各2時間×計5講座の開催）　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（福利厚生・メンタルヘルス対策）
　
お問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　お勧め書籍の紹介：８つの鍵 ロイス・N・クルーガー 著　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


まず、今回の書籍の選定理由ですが、

ロイス・N・クルーガー氏が、

フランクリン・コヴィー社の共同創業者ということです。



かの有名な書籍「７つの習慣」は、

皆さんもご存知の通りで、

スティーブン・R・コヴィー博士が執筆を担当していますが、



その、「７つの習慣」における教育ツールである

「7つの習慣教育プログラム」は、

ロイス・N・クルーガー氏が担当しているのです。



全く把握しておらず、たまたま購入した本で、

ずっと積読（つんどく）状態だったのですが、

積読状況を減らそうと思い手に取ったところ、

なんと上記の通りで衝撃の事実でした。



内容は、原理原則を中心とした内容で、

外れませんし、ブレません。



大枠でお伝えしますと、

伝えたいことや結論は、

７つの習慣とほぼ同様です。



その７つの習慣における内容を、

・別角度

・別観点

・別分野

から、分かりやすく解説して頂いており、

理解がスムーズです。



もしも、７つの習慣を読破するのが、

正直、厳しい...という方は、

こちらの「８つの鍵」をお勧め致します。



教育プログラムを担当されているだけあって、

教育的で分かりやすく、理解しやすいのは、

やはり間違いないですね！



ということで、内容の抜粋は割愛致しますが、

・原理原則

・当たり前のことを当たり前に実行する

・人格形成（信念、愛、人間関係など）

そういったところでございます。



さあ、今日も何か１つ「　読書　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、

確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　お勧め書籍の紹介：８つの鍵 ロイス・N・クルーガー 著　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（福利厚生・メンタルヘルス対策）
　
お問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/