名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　お勧め書籍の紹介：一流の達成力 原田 隆史 氏　」
という題名で、発信致します。
 
 
今回、お勧めしたい書籍は、
本書の副題にもなっていますが、
～原田メソッド「オープンウィンドウ６４」～
 
一流の達成力
目標達成
 
に関する1冊です。
 
 
今となってはメジャーリーガーとなている
大谷翔平選手も高校時代に実践した方法ということで、
 
そのタイミングで有名になったメソッドかとは思いますが、
私も存在知っていたり、実践していたりで、
 
ただ、本書は読むご縁に恵まれずで、
やっと、ここ最近、拝読しましたので紹介に至ります。
 
 
こちらの目標達成ツールは本当に実践的で、
応用・アレンジも可能なように思います。
 
本書の内容は割愛し、ぜひとも読んで頂きたいため、
横へ置いておきますが、
 
簡単に、私の観点で響いた場面を抜粋しておきますと、
 
・人生＝挑戦＝失敗と成功の繰り返し
 
・有形目標と無形目標の明確化
 
・Be（在り方）で考える
 
・読書量は必須
 
・基礎思考＝心×技××体×生活のバランスの取れた思考
 
・運を高める習慣を習慣化する
 
・日誌とマインドセットの強化
 
以上です。
 
 
これだけ読んでも意味分からないと思いますので(笑)、
（＊キーワードだけ列挙しています）
ぜひ、読んでください！と思っています。
 
いずれにせよ、日々の習慣、積み重ねでしたか、
目標達成出来ないことは分かりますし、
 
何かを成し遂げるためには、
突拍子も無いことで何か出来たり、
飛べたりすることもないでしょう。
 
 
本書からは外れ余談になりますが、
大谷 翔平 選手は、日本ハムファイターズ時代に、
 
栗山監督から「論語と算盤 渋沢 栄一 氏」の書籍を渡され、
このオープンウィンドウ６４の1マスに加えたようです。
 
初めて読んだ際には、書籍の内容が難しかったようですが、
その後も、繰り返し読んでいるとのことで、
栗山監督の書籍「育てる力」の中で、記されていました。
 
 
さあ、今日も何か１つ「　読書　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
 
 
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◆ 3月8日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳
運動器から考える痛みとその改善エクササイズ（治療×トレーニング）
※詳細
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◆NEW!!  3月29日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳（NSCA継続単位：0.6付与確定）
発育発達に合わせたコーディネーショントレーニング
～キッズ・ジュニアが飽きずに継続するオリジナル教室の展開～
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http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/nsca06-4/
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
　
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 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
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http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
 
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　思い立ったら『即行動』は、本当にその通り！だと感じる瞬間の話　」
という題名で、発信致します。
 
 
つくづく痛感することなのですが、
 
・あ、アレやらなきゃ！
・あ、忘れてた～！
・あ～、前に考えてたこと、これだわぁ
 
と、ふと思い出すこと、結構、日常の中でありませんかね？
 
 
意識していないと、ドンドン素通りしてしまい、
いつの間にか忘れている場合が多いのですが、
 
だからこそ、常に、
 
・携帯のメモ機能
・PC画面の付箋機能
・手帳のタスク表
 
に書き込み、メモし、失念しないようにしているのですが、
それでも、上記の通り「あ！」という時が、多々ありますよね。
 
 
ですので、まずは、
 
・即行動
・今やる
・思い付いたが吉日
 
を行動のマインドセットとして、
やっていくのは鉄則です。
 
 
しかしながら、
 
・誰かと話している時
・読書している時
・テレビ番組を観ている時
 
などに、「あ！アレアレ！」とドンドン湧いて出てきます。
 
 
その際、ふと俯瞰して見つめ直すと、
本当に出来ていないことが、
めちゃめちゃたくさなるという感じですね。
 
正直、ヤバいなと思います。
 
なぜかと言いますと、なるべく、
 
ドンドン進めていき、
タスクを完遂し、
空きの状態を作ろうと試みているのも関わらず、
その状態に持っていくことは不可能という状況。
 
 
ただし、逆の発想で、
 
・何かやることがありる
・何か思い付いたことがある
・何かやれることがある
 
といううちが花なのかもしれませんし、
有り難いことなのかもしれません。
 
 
ゆえに、
 
・時間は有限であること
・脳（思考）は逆に限界がな無いこと
・ある一定水準以上の過負荷、漸進性、継続性が無いと変化、進化、成長は無いこと
 
を、肝に銘じて、やるしかない！って感じですね。
 
 
よって、
 
・時間を買う（仕組み化、自動化、システム化など）
・価値を買う（資源、ヒト、モノ、コト、カタチの無い何かなど）
・思考を買う（知的財産、知能、特殊技能など）
 
ということが成り立ったりするのかなと、改めて痛感する次第です。
その始まりは、「即行動」である、スタートであることを理解して…
 
さあ、今日も何か１つ「　即行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
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名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　普段、接しない人と接することや、使わない時間の使い方や、初の環境に身を投じる、そういったノリやフットワークの軽さを重んじる　」
という題名で、発信致します。
 
 
ここ最近、なるべく初の行動を重視しています。
それは、3つの観点で、普段の日常外のルーティンとなるように、
 
・普段、接しない人と接すること
・普段、使わない時間の使い方
・普段、行ったことの無い初の環境に身を投じる
 
の3つです。
 
 
継続することによって得る何かや、効果や、結果とは、
真逆の行動になるのですが、
 
そのノリやフットワークの軽さから得られる
経験や体験から得る何かを重んじたいなと、
そんな時期でございます。
 
 
そうやって経験や体験をしてみないと、
 
・あ～、なるほど…です
・あ～、こう感じるんだ…
・あ～、アレも良いかもな～
 
など、そういったことも生まれないですし、
だからこそ！って感じですね。
 
 
また、その後、どうしようかな？と考えるべく、
何かしらの材料・基準・線引きなどになりますね。
 
というわけで、ここ最近1～2週間の中での「初」は、
 
・そこで知らない方々と話す（接しない人と接する）
・いつも参加する経営者団体の中で知らない方々と会話する（接しない人と接する）
 
・読書（←これは基本全ての本がそれに当たりる、時間の使い方）
・知らない日本酒を飲む（時間の使い方）
・自然派ワインを楽しむ（時間の使い方）
・ポッドキャストで音声教材を聴く（時間の使い方）
 
・初の焼肉屋さんに行く（初の環境に身を投じる）
・知らない集まりの飲み会に参戦（初の環境に身を投じる）
・初のラーメン屋さんに行く（初の環境に身を投じる）
・知らない居酒屋に行く（初の環境に身を投じる）
 
などなど、ひとまず思い付いたことを列挙致しました。
 
 
実は、こうして意識して行動を変えていかないと、
意外と、
 
・普段、接しない人と接すること
・普段、使わない時間の使い方
・普段、行ったことの無い初の環境に身を投じる
 
は、難しくて、ですね。
ぜひ、実践してみてくださ～い！
 
 
さあ、今日も何か１つ「　ノリやフットワークの軽い行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
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こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　昨晩のプロフェッショナル仕事の流儀『 実業家 三木谷 浩史 氏 』を観賞して…　」
という題名で、発信致します。
 
 
毎回、欠かさず拝見している番組の１つに、
NHK「プロフェッショナル仕事の流儀」があります。
 
そこで、初めて密着取材を受ける三木谷 浩史 氏（実業家）が、
https://www4.nhk.or.jp/professional/x/2020-02-25/21/6247/1669579/
 
ピックアップされておりまして、非常に感化される内容でしたので、
今回は、そのテーマに１つブログを書かせて頂きます。
 
 
番組のタイトルには、
「逆風下の“問題児”～実業家・三木谷浩史～」
 
と記されていましたが、
出る杭は打たれるという日本の文化を象徴したタイトルでしたね。
 
日本では、変革、改革を進める者がそのように表される（問題児的なニュアンス）と思いますが、
海外では応援される文化ですね。
（※楽天は、社内の公用語が英語ですし、そういった文化は問題無いのでしょう）
 
 
さて、内容に少し触れますので、
ネタバレになる部分は申し訳ないのですが、
 
印象に残る部分を列挙しますと、
 
・そもそも初の密着取材（確かに、あまりテレビに出ない印象はあります）
 
・スピード重視（著書を4冊読みましても、常にスピード×スピード×スピードと記載されています！）
 
・時間や効率の重視（階段とエレベーターの使い方、トイレ、歯磨きなど…笑）
 
・基本的に普通の発想や考え方をしない姿勢やスタンス
 
・最新の情報を入手しに行く、行動する（海外出張の多さ）
 
・その分野のトップや有識者と会う（大手IT企業の元会長やNBAなど）
 
・古き良きコトを重視（経済学者のお父様への尊敬の念、創業の地の裏にある神社へのお参り、四字熟語など、最先端だけじゃない）
 
・社会起業家、実業家として、社会の公共性に貢献することこそが喜び、やりがい
 
・プロとは、仕事（志事）が趣味、それが人生でしょ！と…
 
などなど感銘を受ける内容や、感化される場面が多々ありました。
 
 
あと勝手な先入観のイメージでは、キツい印象や、
もっと厳しい方なのかなと思いきや、
 
真面目な印象、真摯な印象、ワールドワイドなフランクな印象も強く、
経営者は孤独という一面も垣間見ながらも、どちらかと言うと、
 
軟らかい感じというか、共感を生む印象もあり、
勝手な先入観やイメージは変わりましたね。
（※著書からのイメージだけで推測していた感は否めません。すいません…。）
 
 
と、まあまあ、色々と気付き・学びを書き連ねましたが、
楽天さん（三木谷氏）と自社（私自身）を照らし合わせる時点で、
おかしな間違った話かもしれませんが、
 
いち人として、同じ起業家として、経営者として、
何かヒント・アイデア・薫陶を頂きたいと感じる、
そんなところでしょうか。
 
 
だからこそ、三木谷氏の書籍も拝読しますし、
テレビ番組からであろうと、感じるものは多々ありますし、
 
人に勇気を与えてくれる存在、元気にしてくれる存在というのは、
非常に有り難い限りです。
 
その象徴に、プロ野球「楽天ゴールデンイーグルス」や、
プロサッカー「ヴィッセル神戸」があるのだろうと思います。
 
 
さあ、今日も何か１つ「　変革・改革のための行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
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今回は、
「　お勧め書籍の紹介：育てる力 栗山 英樹 著　」
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今回の1冊は、先輩経営者よりお勧め頂いた1冊です。
また、野球関係者の書籍は、大抵良い本が多いですね。
そして、今回の1冊は「論語と算盤」も関連しています。
 
そんなわけで、ここで紹介させて頂きたいと思います！
育てる力 ～栗山英樹の『論語と算盤』の教え～
です。
 
 
内容的には、
 
・栗山氏本人の話
・大谷 翔平 選手
・田中 翔 選手
・新人の清宮選手
 
などにも触れながら、論語と算盤の本質に迫っています。
 
 
一流の中の一流についてや、
論語と算盤の中で示唆されている一節を用いた話など、
非常に感銘を受けます。
 
・選手の育て方
・若手の育成
・チーム、組織の運営や経営について
 
頭の硬さが無い、偏らない軟らかい思考で、
方向を導き、優勝へ向けて動く栗山氏の行動が、
めちゃ感動しました。
 
 
また巻末に、論語と算盤を説いた渋沢栄一氏の玄孫にあたる渋沢 健 氏との対談が収められていますが、
 
それも非常に良かったです！
 
実は、渋沢 健 氏の講演会は聞いたことがあるのですが、
「と」の力について（ANDの思考）説いてくださっており、
非常に気付き・学びの多かったことを記憶しています。
 
 
そういった経緯もあり、今回の1冊は少し特別です。
 
・論語と算盤
・教育
・チームマネジメント
・「と」の力
・監督や選手などトップアスリートの思考
 
など最高の内容ですので、ぜひとも、お勧め致します！
 
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今回は、
「　挑戦、挑む、いどむ、イノむ、イノベーション…(笑)　」
という題名で、発信致します。
 
 
若干のダジャレ的な冒頭のテーマで、
失礼致します(笑)
 
日々、挑戦をテーマにしていますが、
ふと、あっと気が付きまして、
 
挑戦
↓
挑む
↓
いどむ
↓
イノむ
↓
イノベーション
 
です(笑)
 
 
ここから、少し真面目な話に入りますが、
 
『　挑戦　＝　イノベーション　』
 
と言っても過言ではないような気がします。
 
 
何か新たなことに挑戦する場合には、
必ずイノベーションが伴います。
 
それは、
 
・国家レベルでのイノベーション
・地域レベルでのイノベーション
・企業レベルでのイノベーション
・個人レベルでのイノベーション
 
など、規模、大小の差はあれど、必ず必要ですよね。
 
 
特に、その挑戦の一歩を踏む場合には、
個人、つまり、一人の個が何か行動を起こし、
 
行動を変え、
変えた行動を継続し、
継続による積み重ねてを経て得た結果を受け、
 
さらに行動を起こし、
その繰り返しや課程を通じて、
結果として、何かのイノベーションが生れる。
 
それを踏まえると、やはり、一人の個の行動を起こすという挑戦、
ないしは、その行動を変化させた小さなイノベーションが、
未来の大きなイノベーションへと繋がる、そなふうに思います。
 
 
ということで、
「　挑戦、挑む、いどむ、イノむ、イノベーション　」
ですね…(笑)
 
さあ、今日も何か１つ「　新たな挑戦　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
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今回は、
「　セミナー開催のご案内と新型コロナウィルス感染疑いに関するセミナー参加有無のご対応について　」
という題名で、発信致します。
 
 
まず、弊社企画の「指導者向けセミナー」に関しましては、
通常通り開催致します。
 
＊指導者向けセミナー開催一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
 
なお、直近の3/1開催のセミナーは、定員まで残り1枠ですので、
ご検討中の方に置かれましては、早目の申込をお願い致します。
 
 
次に、新型コロナウィルス感染疑いに関する対応と、
セミナー参加有無のご判断に関しては、下記の通りでございます。
 
冒頭の通り予定通り指導者向けセミナーは開催致しますが、
厚生労働省が発表している以下の症状がある方におかれましは、
参加を見合わせて頂けますと幸いです。
 
・風邪の症状
・37.5℃以上の発熱が４日以上続く
・強いだるさ（倦怠感）
・息苦しさ（呼吸困難）がある
＊https://00m.in/aX90J
↑↑↑
厚生労働省のHPに記載されている情報ページのURLを短縮URLにて記載
 
 
つきましては、大変申し訳ございませんが、
原則、自己都合によるご返金致し兼ねますため、
 
もしも、上記の理由でご欠席される方におかれましては、
ご対応を、下記の通りにさせて頂きたく存じます。
 
方法①
後日、セミナーの配布資料（PDFデータ）を、お送り致します。
 
方法②
同講師によるセミナーを今後開催する際に、
そちらの受講費に充当致します。
 
方法③
代打で、知人、ご友人、社内スタッフさんが代わりに参加する。
 
の３つの方法から、いずれかをご選択頂けますと幸いです。
ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
 
 
また更には、自主的に予防するためご欠席される方におかれましても、
同様なご対応をさせてい頂きますので、その際は、お申し出ください。
 
以上、新型コロナウィルス感染疑いに関する対応方法についてでした。
ご理解の程、宜しくお願い申し上げます。
 
 
最後に、直近のセミナー開催に関してのご案内です。
 
◆ 残り定員1枠!!  3月1日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳
スポーツ動作を改善するための手技、組み立て方（動作改善編）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-31/
 
 
◆ 3月8日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳
運動器から考える痛みとその改善エクササイズ（治療×トレーニング）
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-29/
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当日、名古屋ウィメンズマラソンの一般の部は、オンラインマラソンへ変更となり、
代表選考に関わるエリートの部のみ実施され、会場前のコースを走っておられます。
我々も同様に、学びを深め、参加者同士で切磋琢磨して参りましょう！
 
 
◆ 3月29日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳（NSCA継続単位：0.6付与確定）
発育発達に合わせたコーディネーショントレーニング
～キッズ・ジュニアが飽きずに継続するオリジナル教室の展開～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/nsca06-4/
 
 
◆ NEW!!  4月12日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳
共催企画（一社）ソーシャルフィットネス協会×（株）ライフプロデュースジャパン　
～ 健康産業界の働き方改革とキャリアアップ＆企業における健康経営®の指導法 ～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-33/
 
 
◆ NEW!!  4月19日（日）13：00～17：30＠愛知県刈谷
自分のカラダで体感する骨盤・股関節・膝のBefore After　
～ 関節の動きが改善し、股関節の違和感や膝の痛みが軽減する！～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/before-after/
 
以上、直近の3月、4月の開催案内でした。
 
さあ、今日も何か１つ「　新たな学び　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
●弊社へのお問い合わせはコチラ
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　お勧め書籍の紹介：幸せをつくるシゴト 山川 咲 著　」
という題名で、発信致します。
 
 
土曜日ですので、なるべく「お勧め書籍の紹介」シリーズです。
今回の1冊は、創業者の方です。
 
・創業者の想い
・創業の苦労
・旅の意義
・人生＝旅（人生とは旅である）
・人としてどうあるべきか（人格・人物形成）
・独創性、オリジナリティの確立
・個としてエッジが立っていること
 
などを、ハッと気づかせてくれた内容でした。
 
 
細かな内容は本書に譲りますが、
仕事やプライベートなど全てをひっくるめて、
人生における指南・示唆を与えてくれています。
 
単純な著者の感動話、苦労話、人生話ではなく、
非常に、学び、着想に富む内容でした。
 
 
改めてですが、私自身の創業時の想いや記憶、
スタートアップの難しさ、苦労、経験などを反芻できましたね。
 
現状を踏まえ、
 
・守りに入っていないか？
・動きが遅くなっていないか？
・迷いが生じていないか？
 
など、そういった振り返りもできましたね。
 
 
こうして、お勧めしやいと思う書籍は、
 
・内容はもちろんのことながら
・過去の経験への反芻
・現状の内省
・未来への可能性や新たなアイデアの着想
 
など、そういった示唆の多いものを選びますが、
非常に良かったと思います。
 
 
ぜひ、手に取ってみてください！
 
さあ、今日も何か１つ「　読書　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
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次号につづく
 
 
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◆ 3月8日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳
運動器から考える痛みとその改善エクササイズ（治療×トレーニング）
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皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　新たなチャレンジの時のワクワク感と不安感　」
という題名で、発信致します。
 
 
いつだったかのブログで守りに入っていないか、
落ち着く感じの姿勢になっていないか、
そうならないためにも今年は挑戦だ的な話をした記憶があります。
 
その挑戦やチャレンジ。
ワクワク感もありますし、不安感もありますし、
まあ、当然ですよね。
 
 
そして、その挑戦をすべきかすべきでないかで言うと、
大抵した方が良い場合の方が多いですね。
 
そんなわけで、何を迷うんですか？と。
何と何を天秤に掛けているんですか？と。
 
と、私自身の行動自体においても、
そう反省、内省、省察します。
 
 
とりわけ、リスクと言えば、
 
・時間
・資金
・人との関係性
 
に集約されるわけで、
 
そこがどうなるかは、最終的にはやってみないと分かりませんし、
ある程度の予測はつく部分もあります。
 
 
ですので、その予測の練習をする上でも、
小さな規模からスタートはしたいものです。
 
時には、そうはいかない場合もありますので、
だからこそ、挑戦ですし、やるしかありません。
 
 
その時の、ワクワク感や不安感を感じながらも、
多少なりともその期待を楽しんだり、
多少なりともその可能性を信じたり、
ゆえに、その行動に至るわけですので。
 
 
よって、その準備は怠りませんし、
やらずに一生後悔するくらいならば、
やって後悔した方が良いですし、
 
後で、挽回できるチャンスは、
いくらでも作っていけますし、
やらない理由は無いというところでしょうか。
 
 
いずれにせよ、弊社の場合も新たな事業が着実に動き、
新たに一歩を踏み出し、
 
次のステージへと上がる準備を着実進めておりますので、
共に頑張っていきましょう！
 
 
さあ、今日も何か１つ「　ワクワクと不安を楽しむ行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
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こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　意識下と無意識下、自覚、自律、自立へ　」
という題名で、発信致します。
 
 
自己管理能力の高い方や、日々の習慣力の高い方は、
どうやってその領域へ辿り着いたのかなという、
ふとした疑問から分かった考えのシェアです。
 
自己管理能力の高い低いや、
日々の習慣力の高い低いの具体例は、
 
①日常生活の乱れ、だらしない、不潔といった事象（私生活の話）
②経営者なのに太っている（会社のマネジメントと身体のマネジメントがズレてる）
③こうんなりたい！という目標設定と、その言ってることとやってることが違う（言行不一致）
 
などです。
 
 
上記①②③について、補足致しますと、
 
・上記の①は、私生活、つまり、プライベート的な話での自己管理や習慣
 
・上記の②は、仕事での自己管理や習慣
（＊プライベートと仕事は分けない考え方を私はしていますが、ここでは、区別して説明した方が分かりやすいため。）
 
・上記の③は、過去を踏まえ、現状から将来を見据えた行動と言葉の自己管理や習慣
 
についてです。
 
 
自己管理能力の高い方や、日々の習慣力の高い方は、
 
・時間にルーズではありませんし、
・太っていませんし、
・言動が一貫しています。
 
と、接していて、よく感じます。
 
 
また、「適当」「テキトー」と言っている方も、
言葉では、そう言ってますが、
意外としっかりしていたり、真面目だったり、本当に適当だったり(笑)
 
まあ、ここは分かりません…汗
 
 
ないしは、その適当レベルの水準が高い人が多いのも確かですね。
 
「適当レベルの水準が高い」というのは、
本人の自覚としては、適当だと思っていても、
はたから見ると、めちゃくちゃ凄いレベルで、頑張っていたり、ですね。
 
 
ゆえに、意識下で行われていることと、
無意識下で行われていることに関して、
自己認識と他者認識のズレがありますよね。
 
私事で言えば、月に20～30冊程の本を読むのは当たり前で普通ですが、
しかしながら、社会人の月の平均読書冊数は、1～2冊みたいな…(笑)
ということです。
 
逆に、朝5時起床の方からすると、その5時が普通なわけで、
私が、何時までも寝てたい派ですので(汗)、朝5時起床の人は、
ホントに凄いな～！と尊敬します。
 
 
よって、意識下と無意識下での違い、
自己認識と他者認識のズレもあるわけで、
 
ここで重要なことは、最終的には言行一致であり、
言っていることとやっていることが矛盾せずに、
目指すべき方向性に向かっているか、ですね。
 
 
次に、もう1つの観点なのですが、
「自覚、自律、自立」
の話です。
 
これは、無意識下では、成し得ない事象で、
必ず、意識下に落とし込み、
 
まずは自覚し、行動を律していき（自律）、
その行動により結果が変わったからこそ、
初めて自立できるわかえですね。
 
そういった流れなのですが、
 
・行動しなさいとか、
・どうあるべきかを確立しなさいとか、
・自分で考えなさいとか、
 
そういったことの前段階に、
めちゃめちゃ事細かくやるべきことがあるなと。
 
 
だからこそ、世の中に、
 
・カウンセリング
・コーチング
・メンター
 
といったシステムが成り立つのだなと。
 
しかし、ここに依存してしまい、失敗するというケースもありますので、
自覚、自律、自立の流れ踏むように、支援しないと後々、大変です。
 
 
ゆえに、冒頭の通りに戻るのですが、
「　意識下と無意識下、自覚、自律、自立へ　」
という順序で、
 
自己管理能力の高める行動や、日々の習慣力を高める行動など、
具体的な行動を決めて、無意識下から意識下に言動を置き、
 
次に、それを自覚し、行動を続け、自分を律していく中で（自律）、
次の行動に伴う結果を得て、自立するような行動を、
そこしかないのかなと。
 
 
すなわち、こういったことを積み重ね、
自然と出来るようになっている方々は、
 
もうすでに本人は自覚することなく、
自己管理能力や日々の習慣力が高い状況を保ち、
邁進しているといった具合でしょうか。
 
 
ということで、私もまたガンバろ！と思う今日この頃です。
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