名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　まだまだ「伸びしろ」ありますね！22歳でベンチプレス100kg、33歳でベンチプレス105kg更新！　」
 　　
という題名で、発信致します。



まだまだ「伸びしろ」があるなと実感する今日このごろです。



学生時代22歳の時の身体がピークだと思っていたのですが、

その時は、ベンチプレス100kg。

現在33歳にして、ベンチプレス105kg。



はい、良い調子ですね！(笑)



もちろん、

・トレーニング知識

・トレーニングテクニック

・身体の意識や使い方

・筋肉の意識や使い方

・神経系の動員

など、色々な要因の改善が、

現在の結果となっています。



22歳の身体的にピークの際は、

体重73kg

体脂肪率9％

まで、持って行くことができましたし、

（流行のコンテストで優勝争いできますかねっ笑）

かなり、身体的には充実していた状況です。



しかし、現在は身体的なピークは過ぎていますが、

・経験値、場数

・日々の積み重ねと改善

・考え方、思考の転換

など、年を重ねたからこそ、

出来るワザがありますね。



ベンチプレスの重量アップの伸びしろを、

まだま感じているように、

人生の伸びしろもまだまだこれから！(笑)



この先の人生が、伸びしろを常に持ちながら、

末広がりに広がっていくためには、

・ベースとなる健康を維持すること（自律）

・緊急ではないが重要な時間を増やすこと

・「個（オリジナル）」を確立すること（自立）

が重要でしょうか。



この9月からは、

・独立起業支援＆新規事業の構築拡大をしていくためのスクール

・オリジナルメソッド構築＆レッスンやセミナー展開をしていくためのスクール

を、開講準備しています。



皆様の人生・仕事の伸びしろをさらに伸ばしていくためにも、

私（弊社）は、そのお手伝いをさせて頂きたいと思っています！



なぜなら、この変化・進化・成長の面白さを、

身をもって体感・経験しているからです。



さあ、今日も何か１つ「　伸びしろを作っていく行動　」を、即実行していきましょう！

　　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　まだまだ「伸びしろ」ありますね！22歳でベンチプレス100kg、33歳でベンチプレス105kg更新！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　人の道を外れない ＝ そもそも人としてどうあるべきかを問う　」
 　　
という題名で、発信致します。



突然ですが、

・死ぬ

・捕まる

・人に迷惑を掛ける（未然に防げる行為の場合に限る）

は、「人の道を外れる行為」だと認識しています。



じゃあ、それ以外は、大丈夫か？というと、

そういうことではないですが、

意図を汲み取って頂ければ幸いです。



さて、では逆に、

「そもそも人としてどうあるべきか？」

を問う場合には、

良い行いがたくさんあり定義しづらいですが、


例えばで言うと、

・率先垂範

・言行一致

・報恩感謝

などでしょうか。



当たり前のことを当たり前に考え、

当たり前のことを当たり前に行動すれば、

日大アメフト部の問題も起きないわけですよね。



しかい、今回は、この事件のことが言及したいわけではなくて、

日々、小さな行いから、大きな行いまで、

とてもたくさんの積み重ねがあるわけで、

それが人間を形成し、人を育み、一人のヒトとなるわけですよね。



毎週火曜日は、学校現場の教壇に立っていますので、

より一層、こういった思考回路の話が出て来てしまいます。



今、健康であることも当たり前の状況であり、

健康を害して初めて気づく不健康の辛さ。



不健康によって人に迷惑掛けていることは多々あるわけで、

（※実際には、未然に防げる部分が多いにも関わらずです）


もしも、健康を害して人に迷惑を掛ける場合は、

人の道を外れる行動をしているということで、


若干ですが、強引ですが(笑)、

健康予防医学は必須ではないでしょうか。



もちろん予期せぬ健康被害の場合は、仕方ないですね。



さあ、今日も何か１つ「　率先垂範・言行一致の行動　」を、即実行していきましょう！
　　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　人の道を外れない＝そもそも人としてどうあるべきかを問う　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　　
「　''筋''曜日ですので、筋トレネタを　～過去の自分を超える～　」
 　　
という題名で、発信致します。



現在、ベンチプレスを全身の運動連鎖を用いて

挙上するマイブームがあるのですが、

感覚的には、パワークリーンを、

仰臥位で実施する感覚に近いです。



ん？といった感じでしょうが、

あくまでも「全身の運動連鎖」を意識しますので、

単一筋の意識などは全くありません。



いわゆる「大胸筋」には効かせませんし、

特定の部位、例えば、腰だけに負担がかかる、

なども、全くありません。



現在、100kgは、安定的に挙上できますが、

105kgとなると、この5kgの壁が大きい状況です。



なかなか、難しいですね～(笑)



と、自分の中での勝手な認識があるので、

この認識を外せるとすぐに挙上できます。



が、実際に目の前に重さがあると、

力んでしまい、運動連鎖が途切れ、

まあ、挙がりませんね(笑)



と、いった状況を、ここ2ヶ月程、

経験している状況に陥っています(笑)



しかし、ツワモノの皆さんと合同で、

一緒にトレーニングさせて頂くと、


そのメンタルブロック（認識）は、

意外と外せそうな感覚があり、

良い兆しを得ることが出来ました。



もう、この1～2週間の間に壁を突破し、

105kgまでいける状況になります！



さあ、今日も何か１つ「　過去の自分を超える行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　''筋''曜日ですので、筋トレネタを　～過去の自分を超える～　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　　
　
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
　
　http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/　
　
　　
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
　　　　　
　　
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/coach/category/about/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　　
「　健康産業の発展のために　」
 　　
という題名で、発信致します。



何のために、起業し、現在の会社を経営しているかというと、

志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓く ～

このためですね。



いつも、くどいくらい発信し続けてますので、

ごめんなさい(笑)



誰に何と言われようともブレないのですが、

たまに、理不尽なことがあった際には、

くっそ～！と、興奮して、上振れします(笑)



はい、それはさて置きまして、

やはり健康産業が発展しないことには、

どうしようもないと思っています。



志半ばで死ぬだけですし、

使命を果たす途中で寝たきりになりますし、

不定主訴があれば、普段からイライラしますし、

全くと言って良い程、楽しくないじゃないですか。。。



人生を楽しむ

人生を味わい尽くす

人生を謳歌する

人生を全うに生きる

人生を好きなことだけをして過ごす

人生をやりたいことだけを貫き通す

など・・・



そういった世の中にしたいじゃないですか。



もうホント早く家計学園の問題を解決して頂き、

健康産業の話し合いをして頂きたいですが(笑)、

なかなか、長期問題で難しそうですので、

さて、どうしましょうかと・・・



このまま、経営者として社会へ影響を及ぼせるまで頑張るか、

国影響を及ぼす国会議員になるか、

国影響を及ぼす教授になるか（落合陽一氏のように）、

の3つしか方法がありません。



健康業界の発展のために、人生の選択と決断をしていきます。



さあ、今日も何か１つ「　人生の選択と決断　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　健康産業の発展のために　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　　
　
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
　
　http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/　
　
　　
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
　　　　　
　　
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
　　
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皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　　
「　ゴールデンウィーク休みで5月病も改善か？または、その逆か？(笑)　」
 　　
という題名で、発信致します。



ひとまず前提としてですが、

世の中は、「健康」という土台があり、

その結果として成り立っているという認識でおります。



ただし、「健康」というキーワードが、

曖昧なようで、曖昧じゃないような、

当たり前のこと過ぎて、認識すら横に置いておかれたり、

かたや健康ブームの流れもあり、必ず健康の記事が新聞には掲載されていたり、

まあ、よく分かりませんね(笑)



しかしながら、5月と言えば、

・5月病

・ゴールデンウィーク

・初夏

・五月晴れ

・端午の節句

など、色々とありますね。

（※目に触れやすい言葉をチョイスしました。主観的な判断ですが。）



新年度の4月から1ヶ月経過し、

世の中では色々ありますから(笑)、

ちょうど5月に患う病として「5月病」がありますね。



この5月病ですが、

ゴールデンウィークでしっかり休みを取っていれば、

改善したかもしれませんし、


休みが終わってしまうということで、

憂鬱な気持ちになっていれば、

逆に悪化(!?)するのかな？とも思いつつおりますが。


（※私は、ゴールデンウィークのうちの3日間で、

計30時間、弊社認定パーソナルトレなー養成アカデミーにて、

喋りっぱなしで喉を痛めてしまいました・笑

過去、これだけ集中的に話し続ける経験が無かったので驚きです・笑）



まあ、いずれにせよ、そもそも健康であれば、

全く問題無いでしょうし、


独立起業しているメンバーたちにおいては、

あまり暦通りの休みは関係無いでしょうし、


志や使命が決まっている方々は、

その志と使命に向かって邁進していることでしょう！



ここでポイント（問題）だなと思うのは、

・自分のやりたいことが、まだ明確ではない場合

・やりたいことは明確だが、それを実現する環境が少ない場合

・やりたいことは明確だが、それを実現する術をあまり持ち合わせていない場合

だと強く感じます。



よって、上記のポイント（問題）を解決すべく、

弊社におきましては、


・健康従事者たちのスキルアップを応援する仕組みとして、

弊社認定パーソナルトレーナー養成アカデミーの開講

（※トレーナー、イントラ、治療家対象の知識・スキル・在り方の養成講座）


・独立起業、開業後の展開を支援する仕組みとして、

独立起業・事業展開の支援スクールの開講

（※マイクロジム、治療院などの開業や、経営面、事業の幅を広げるマネジメント講座）


・オリジナルのウリや強みを作り事業展開をサポートする仕組みとして、

オリジナルメソッド構築講座の開講

（※勉強会・セミナー講師のコンテンツ構築、オリジナルレッスンプログラム構築講座）


などの講座を、弊社にて開講しております。



あ、詳細は西口までお問い合わせください。

内容は、極秘ですからっ笑



自分のやりたいことを実現しましょう！


新たな価値を創造し、世の中に貢献しましょう！


他社に負けずに、他者を勝たせてあげましょう！


世のため、人のため、に活動しましょう！



さあ、今日も何か１つ「　志を成し得る行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　ゴールデンウィーク休みで5月病も改善か？または、その逆か？(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　　
　
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
　
　http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/　
　
　　
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
　　　　　
　　
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/coach/category/about/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　　
「　最近、全身の運動連鎖を考慮したベンチプレスばかりやってます(笑)　」
 　　
という題名で、発信致します。



金曜日は、''筋''曜日と位置付けて(笑)、

実は、少しだけトレーニングのことについて、

発信していくブログにしようと思っています！



現在の「マイブーム」としては、

いかに、大胸筋に効かせずに、

全身の運動連鎖でベンチプレスを実施するか？です。



イメージは、パワークリーンの感覚で、

ベンチプレスを実施するような状況です。



・股関節伸展の力

・ディープフロントラインのイメージ

・床反力の感覚

などを大事にしています。



ゆえに、そこまで大胸筋の筋肥大は少ないですが、

下肢（臀部、大腿部）の発達は良い感じですね！



また、大胸筋をはじめ上半身は、

程良く、必要に応じて発達する、

といった状況ですね。



さらに、体幹部（腹筋）は、

腹筋のトレーニング自体は行っていませんが、

腹筋の厚みは自然と作られてきています。



こんな具合で、ベンチプレスについては、

良い感じに進んでいますという共有でした。



フィジカル（身体）のトレーニングは、

脳のトレーニングでもあり、

メンタル（心）のトレーニングでもあり、

心身共に健康に、かつ、心身を整える時間です。



さあ、今日も何か１つ「　心身のトレーニング　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　最近、全身の運動連鎖を考慮したベンチプレスばかりやってます(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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使命
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