名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　シンプルかつ健全な時間の使い方　」
 　　
という題名で、発信致します。



早いもので、あと3日で8月が終わりますねっ

この8月は、何を成し得られたのか？


そういった振り返りも重要ですし、

9月のことも取り掛かる必要もありますね！



・時間の使い方

・タイムマネジメント

・優先順位



色々とありますが、

1日1日を大事にしたいですね。



意外とシンプルなのが、

・SNS＆ネットサーフィンをやめる

・テレビを消す

・トレーニングする

といったことで、



無駄な時間を減らし、

時間効率を上げて、

やるべきことがやれますよね！



ホント、意外と、です(笑)



あと個人的に悩んでいることですが、

「ひげを剃る」

この時間を無くすため、


ひげの脱毛もありかな？と、

密かに考え中です(笑)



仮に、ひげを剃る時間が1日1分だったとしても、

1分×365日＝365分

年間の時間に換算すると、

365分→6時間5分



ひげの脱毛により、

年間6時間5分も創出できるなら、

正直、ありかな？と思っちゃいますね(笑)



時間の使い方をシンプルに考えることや、

健全な時間の使い方を考えることは、

重要ですね。



健康のことにも気に掛ける時間を、

ほんの少しでも取ってくれたらと、

そんなことも思っております！



さあ、今日も何か１つ「　健全な時間の使い方　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　シンプルかつ健全な時間の使い方　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　週末は、筋トレに尽きる　」
 　　
という題名で、発信致します。



昨日のブログにおきまして、

仕事も筋トレも人生も、


いずれも共通項（原理原則）がある話を、

させて頂きましたが、


人生が少しでも上手く行くための、

筋トレ活用術として、

今回は、週末の時間の使い方です。



まずは、

・金曜の夜に筋トレ

・筋トレにより飲みに行くのを防ぐ

・赤身肉を中心に栄養補給！

・23：59までに就寝

・土曜の朝を迎える

・程良い疲労感を気持ち良いと感じる（最初は勘違いか？）

・納豆、卵などを中心に、朝食を食べる

・必ず実施すべき事項から最初に取り掛かる

その後は、優先順位順にお願い致します。

（※土日休みの方の場合）

といった、流れでしょうか。



とてもシンプルですが、

日々の習慣や、

週末の時間の使い方など、

非常に重要だなと思います。



台風や悪天候、

季節の変わり目など、

色々と左右されがちですが、

健康習慣作りを大事にしていきましょう！



さあ、今日も何か１つ「　健康習慣作り　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　週末は、筋トレに尽きる　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　人生も仕事も筋トレも、同じ次元か？～人生を楽しむ秘訣～　」
 　　
という題名で、発信致します。



物事の「本質」を見極める。

「センターピン」と表現したりしてますが、

その「基準」は、どこにあるのか？



はたまた、「原理原則」とは。

人生にも、仕事にも、筋トレにも、

必ずある「原理原則」ですね。



もう、ホント色々と考えると、

よく分からなくなっていきますので、


いつも、

・本質は？

・センターピンは？

・原理原則は？

と、考えるように（見極めるように）しています。



また、

・ケースバイケース

・状況に応じて

・場面場面で

と対応を変えていきますと、



100万通りの事象が発生し、

全くもって再現性が無くなり、

答えを導き出せません。



そんなわけで、

・本質は？

・センターピンは？

・原理原則は？

となります。



さらには、

・マインドセットの構築

・判断基準（行動基準）の構築

・ルール化

などを確実に行っておきます。



それは、

・志

・使命

・ビジョン

をブラさないため、です。



・世の中の間違ったシグナルに影響されていないのかな？

・社会のおかしな動向に影響されていないかな？

・外的要因に影響されていないかな？

そんな風に思うのですが、



日々、私の中で、強く内省すべき事柄である

・人生も

・仕事も

・筋トレも

本質は同じ。

センターピンは見つかっている。

原理原則もある。



全て同じ次元なのかな？と、思いますね！



さあ、今日も何か１つ「　人生を楽しむ　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　人生も仕事も筋トレも同じ次元か　～人生を楽しむ秘訣　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　時には、誘惑に負けながらも、前へ進む　」
 　　
という題名で、発信致します。



日々、色々な情報が飛び交う世の中。

鮮度の高い、良い情報をキャッチし、

全うに話を進めていければ良いのですが。



しかし、誤った情報であったり、

情報のキャッチの仕方を間違え、

失敗することもある。



つまり、色々な誘惑や、

提案に対する捉え方、

話の持って行き方により、


失敗したり、

負けたり、

でも、いずれにしり、前へ進む。



ここで大切なポイントですが、

・そもそも、良い情報をキャッチすべく環境を整える

・判断基準となる基準を常に作っておく

・自分軸となる軸を常に保っておく

など。



分かりやすい例が、

・会社であれば理念

・個人であれば志

・健康面の基準

などでしょうか。



やはり、健康でないと、

出来ないことも多々あるため、

ここは、こだわります。



今一度、健康と志の軸を作り、

会社であれば理念を見直し、


失敗を繰り返しながらも、

前へ進みたいものですね！



さあ、今日も何か１つ「　健康と志を見直す行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　時には、誘惑に負けながらも、前へ進む　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　お盆休暇を取ることと、リフレッシュ感＆インスパイア感　」
 　　
という題名で、発信致します。



お盆休暇を頂きまして、ありがとうございます。



というのも、

仕事漬けになってしまってはいけないなと、

つくづく思うのですが、


それが仕事では無く、

志事ならば良いとは思うのですが、


先日のブログで記載した通りで、

志事をするとしたとしても、


やはりインスパイアされる時間が無いと、

そもそも志事が出来ないのでは？と思います。



ゆえに、お盆休暇を取るという行為によって、

・リフレッシュ感

・リセット感

・リマインド感

が、肌で感じられ、


インスパイア感が、湧き起こってきますので、

やはり必須の行為ですね！



もちろん、お盆休暇では無く、

別の行為でも良いですし、

別の方法でも良いと思います。



ただ重要なことは、

・いつもとは違う時間の使い方

・普段とは違う環境に身を置くこと

・日常には無い人付き合いをすること

などによって、


インスパイアされるわけですので、

自宅で、ゴロゴロしてるだけではいけません(笑)



また別の観点からは、

・気分転換

・リラックス

・ゆっくりとした時間を過ごす

ということで、


心身共に充電出来ますし、

メンタルヘルス的にも、

非常に良いように思います。



新たな何かを生み出すことや、

新しい取り組みを起こしていくためにも、


心身共に健康で、

全速で走る抜けることができるためにも、


お盆休暇という当たり前のようで、

当たり前ではない時間というのは、


時間の使い方と健康面に配慮できる、

素晴らしく、かつ、価値の高い時間ですね。



さあ、今日も何か１つ「　時間の使い方を今一度見直す行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　お盆休暇を取ることと、リフレッシュ感＆インスパイア感　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
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～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　金曜日は、花金か筋トレか　」
 　　
という題名で、発信致します。



金曜日が、休館日のフィットネスクラブや、

金曜日を、定休日にしているマイクロジムなど、

若干、金曜日は、やはり来館（来店）者数が少ないと、

分析しているところが多いように思います。



まあ、当然っちゃ当然でしょうかね(笑)

「週末だし、明日は土曜日だし、仕事休みだし」

そう思うと、わざわざフィットネスクラブやジムには、

行かないですよね(笑)



我々の業界が、そこと勝負するかどうかは別として、

金曜日くらいは、楽しんで頂いても良いのでは？と、

思ったりもします。



ですので、日～木曜日において、

しっかり、トレーニングして頂き、

金曜日の花金と、翌日の土曜日は、

ゆっくりして頂ければと思います。



それが人生を楽しむことの一部とも思います。

あ、決して、金曜日の夜に遊ぶことを、

推奨しているわけではありませんのでっ(笑)



まれに意識の高い方は、

金曜日にフレキシブルで、

早めに仕事を終えて、


トレーニングしてから、

飲みに行かれる方もいますね！

その姿勢には、見習わないと…汗



さあ、今日も何か１つ「　自分の姿勢を見つめ直す行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　金曜日は、花金か筋トレか　～
　
　　　
　　　
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　何となくは気に掛けている『健康』のこと　」
 　　
という題名で、発信致します。



仕事がら、多くのトレーナー・イントラ・医療系の皆様と

お会いする機会が多いのですが、


経営者の皆様とお会いする機会もとても多く、

皆様、何となくは健康のことを気に掛けてらっしゃいますね。



やはり経営者の皆様は、自分のカラダが資本ですし、

自分が倒れてしまったら自社に大きな影響を及ぼすと考え、

健康管理には気を遣っている状況だと思います。



経営者ならば、最低限の健康管理と共に、

やはり健康な方が、日々の生産性が高まることや、

仕事の能率が高まることも、

自然と肌感覚で分かっているのかなと思います。



いつも、弊社（私）が提唱していることですが、

健康という土台があって、

その上に、衣食住があり、


そして、日々の生活（家族や仕事やその他もろもろ）があり、

さらに、人生を通じて、自分のやりたいことを実現する！

そういった順番ではないでしょうか。



さあ、今日も何か１つ「　健康管理をする行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　何となくは気に掛けている『健康』のこと　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

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名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　健康と筋肉が世界を救う！～フィットネスクラブ様・シム＆スタジオ様の研修を担当させて頂きます～　」
 　　
という題名で、発信致します。



本日は、金（キン）曜日ですので、

筋（キン）肉ネタです(笑)



と言いながら、真面目な話なのですが、

皆さんが健康で、筋肉がしっかりあって、


運動したり、レクレーションしたり、

楽しい毎日を過ごしていたら、


世の中の社会問題は、意外と解決するのでは？

と思ったりします。



・医療費の膨大化

・超高齢化

・平均寿命と健康寿命の格差

・働き方改革の問題

・ブラック企業の問題

・晩婚化、少子化

・うつ、メンタルヘルス、自殺　等

（※順不同で分かりやすいものを列挙）

などなど、その他もろもろです。



一人でも多くの方々に良い影響力を及ぼすためには？と、

弊社で最終的に考えた結果の話ですが、


「フィットネスクラブ様・シム＆スタジオ様の研修を担当させて頂く」


という方法や手段を取るのが、

上記の問題を解決する近道では？と考えました。



そこで、弊社では、過去から現在までに、

いくつかの総合型フィットネスクラブ様や、

小型のジム＆スタジオ様などの研修を

担当させて頂いております。



結論としましては、

御社のスタッフさんたちが、現場で活躍し、

会員様から信頼され、ファン化が成され、


その結果として、退会防止、退会抑止、

紹介数、入会数のアップ、物販の促進等、

そういったところに直結するための、


スタッフの皆様の知識・スキル・接客レベルの向上、

そして、本質の部分のマインドセットを修得して頂く、

研修を担当致します。



過去の研修事例と致しましては、

社員さんの指導者（トレーナー）としての、

知識やスキルの一定水準の向上から、


パーソナルトレーナーないしはペアストレッチが、

対応可能なレベルまでの研修等を担当致しました。


※研修事例の簡易紹介

http://www.y-fit-pro.com/company/category/training/



また、アルバイトスタッフさんの基礎知識の向上から、

接客レベルの向上、そして、そもそも人して、

どんなマインドで、ジムフロアに立つかにより、

会員様に喜ばれるのか、笑顔になって頂けるのか？など。



さらには、小型ジム・スタジオにおける

店長さんの研修、運営面の仕組み化、

経営会議への参画、などにより、


月間売上の向上から新規開拓まで、

総合的に携わらせて頂いた場合もあります。


※経営参画などコンサル・アドバイザー業務の簡易紹介

http://www.y-fit-pro.com/company/category/consulting/



また直近では、仕事を通じて自己実現をすることや、

社内での新たな活動を起こし結果を出すことなど、


マインドセットから、日々の仕事における姿勢、

自己成長することで、お客様や会社に貢献することなど、

そういった分野の研修も担当させて頂く予定です。



（※上記の件に関しては、

ここでは固有名詞を割愛させて頂いておりますが、

弊社のお取引先様、ご契約者様は、

全て「弊社の会社概要ページ」に記載しておりますので、

その旨、ご了承の程、宜しくお願い申し上げます。）



※弊社の会社概要ページ

http://www.y-fit-pro.com/company_overview/



以上、弊社の取り組み事例を紹介させて頂きましたが、

全ては、明るみ未来を切り拓くための活動であり、

健康と筋肉が、世界を救う！そんな世の中を創っていきたいですね。



さあ、今日も何か１つ「　健康と筋肉のことを考える行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　健康と筋肉が世界を救う！～フィットネスクラブ様・シム＆スタジオ様の研修を担当させて頂きます　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
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