名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　　
「　2018年4月からの事業計画を実行する準備は万端でしょうか？　」
 　　
という題名で、発信致します。



3月末は、年度末ということもあり、

何かと、忙しいシーズンでしょうかね。

世間は、花見を楽しんでますがっ(笑)



ただ、会社の決算月が3月ではない経営者の皆様におかれましては、

3月だからといって、そこまで関係無いかもしれませんね。



また、個人事業主の方々も、

確定申告を終えれば問題無い！といった感じでしょうか。



そうは言っても、いずれにしろ、

3月がどういったシーズンになるのかは、

あるい程度、毎年の流れの中で分かっていることですので、

事前準備、事前対策をしていれば、大丈夫ですよね！



いやいや、分かっちゃいますが、

何かと、アクシデントが起こったり、

想定外のことが起こったり、などありますね(笑)



それが、会社の経営かと思いますので、

ロマンとソロバン（理念と経営）の両輪をしっかり回し、

バランスを保っておきましょう！というところでしょうか。



そんな中、例えば一番分かりやすい事前準備・事前対策として、

忙しくなってくる時期を想定して、

・体調を整えておく

・体力をつけておく

・健康管理をしておく

など。



最も明確、かつ、必須の項目ですよね！



そう思うと、こういったことから、

実行していくというのも、

会社経営には重要なことではないでしょうか。



・会社のスタッフさんの健康管理

・企業さん自体の健康経営

・メンタルヘルス対策

など、人や会社のベースとなることから、

まずは、準備しておくことも重要だと思います。


　
さあ、今日も何か１つ「　重要なことを実施する上での準備　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　2018年4月からの事業計画を実行する準備は万端でしょうか？　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　　
　
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
　
　http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/　
　
　　
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
　　　　　
　　
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/coach/category/about/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
今回は、
 　　
「　断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


先日のブログで、月に30冊くらい書籍を購読することを述べたのですが、

（※冊数が重要なのではなく、書籍の内容・質の方が重要ですので、念のため補足です）

書斎の本棚が、すぐにキャパオーバーとなってしまいます(笑)



床～天井近くまでの本棚が4台あるのですが、

それが、いっぱいになり、溢れてきますと、

私の中では、マズイなという状況です...汗

（※コントロールできない範囲外の状態）



・思考の整理や考え方、価値観の落とし込み

・書籍から得た情報や知恵、気づき、学びについて

・インプットとアウトプットが出来ているのかどうか



など、そういった部分を整理しまして、

著者の方々には大変申し訳ないのですが、

ブックオフ行きが確定する書籍が、段ボール2箱分程になります。



こういった、整理や落とし込み、

インプットやアウトプットの確認作業などを経て、

「断捨離」が為されていくことになります。



断捨離や整理作業など、本当は仕組み化・自動化し、

毎週のルーチンワークなどにするのが良いとは思いますが、


感覚的な部分の線引き、コントロールできる範囲の線引きなど、

そういった線引きが難しい局面に関しましては、

トレーニングが必要なんだと痛感致します。



「断捨離」を通じて、整理作業のトレーニングを繰り返し、

日々の中の仕組み化、整理化、ルーチン化が、

為されていくことと思います。

（※運動習慣を身に付けるのと同じ課程ですね）



この繰り返しにより、小さな成長ができますし、

小さな成長のたくさんの積み重ねが、

とても重要だと考えております。



一言で表すならば、「努力」なのでしょうが、

その努力の結果、自分自身が、


「コントロールできる範囲内と範囲外」


が、どこまでどうなったのかを把握しておくことで、

次のレベル、次のステージへと進みやすかと思います。


　　
さあ、今日も何か１つ「　断捨離を通じた自己コントロールをする行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
　
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
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皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
今回は、
 　　
「　思考力アップのために、小さな作業や業務を溜め込まない　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


たまに、もやもやしたり、イライラしたりする際、

ふと気が付くと部屋が散らかっていたり、

洗濯物が溜まっているなど家事が滞っていたり、

そんな経験がありませんか？



そんな時だからこそなのか、なぜだか分かりませんが、こういう時に限って、

緊急で急いでやらなければいけない作業や業務があるにも関わらず、

無性に掃除がしたくなったり(笑)、家事のもろもろを片付けたくなったり・・・笑



そういった経験はよくあるのでは？と思うのですが、

そもそも、部屋の整理整頓や、家事を済ませておく、

緊急の作業や業務にならないよう、事前策を打っておけよ、

というのが、全うな意見かと思います。



と、もう一つが、こういった経験から分かる通り、

掃除、家事、作業、業務など、簡単なワークが、

細々残っていると、脳は、それを記憶していて、


脳がフル回転しづらい状態で、

思考力のキャパが落ち、思考力ダウン、

といった状態に陥っています。



そんな状態では、決して良いアイデアも生れないでしょうし、

これだ！というひらめきも生まれないでしょうし、

何も、クリエイティブじゃないですよねっ汗



クリエイティブディレクターの佐藤可士和氏ではないですが、

整理整頓が必須なことは、重々理解できることと思います。



そんな中ですが、参考までに私が意識的に実践していることは、

・整理整頓

・部屋の掃除
　（※整理整頓と掃除は敢えて分けております）

・家事全般
　（※料理を除く・笑、あ、でも、たまに料理しながら思考の整理もします・笑）

・読書

・気になることはメモして、即忘れる

・メール、ラインは即返信
　（※急ぎでない案件の際は、決めている返信時間に実施する場合もありますが、基本、即返信）

・細々した作業や業務は先に済ましておく

・「あ、アレやらなきゃ」「あ、思い出した」という事柄は、即実施、または、メモしておく

・ずっとやらなきゃいけないと思いつつ、手を付けられていないことを、頑張って実行する

などです。



以上のようにして、思考力をアップさせ、クリエイティブな脳の状況を作っています！



さあ、今日も何か１つ「　手を付けられていないこと　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
　
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　思考力アップのために、小さな作業や業務を溜め込まない　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
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今回は、
 　　
「　時間対効果を高める：時間の経過を早く感じる中で、いかに効率的・効果的に活動するか　」
 　　
という題名で、発信致します。



「時間対効果」に日々、忙殺されてしまって、

焦るばかりか、むしろ、失敗したり・・・



年齢を重ねるにあたり、

関係性を持つ人が増えたお陰か、

その広さ、深から時間の経過が早くなったように思います。

こういった嬉しい悲鳴もありますね。



そんな中ですが、やはりゆっくり考えられるクリエイティブな時間や、

早朝から読書ができる時間や、

運動・スポーツを楽しめる余暇など、

そんな時間が必須なように感じます。



そうすることで、結果として、

時間対効果が高まっていると強く思います。

（※私事ですが、朝3:00に起床し、読書5冊するという荒技もありです・笑）



私なりの時間に対する工夫ですが、

・圧倒的に効率＆合理化を高める時間を作る
（オーディオブックを聴きながら、読書しながら、メモを取るなど）

・昼寝時間を取る

・たまに早朝3:00や4:00に起床する

・カフェでゆっくり読書＆アイデアを練る

などをすることで、

時間に追われる感覚は全くありませんし、

むしろ、時間対効果は高まっております。



よく、年齢を重ねると共に、

月日が経過するのが早いと感じると言われますが、

そうはならないように努めたいと思いますね。



さあ、今日も何か１つ「　時間対効果を高める行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
　
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、使命を決め、
　
そして、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　

～　時間対効果を高める；時間の経過を早く感じる中で、いかに効率的・効果的に活動するか　～

　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
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志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
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