名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　早いもので夏（8月）が終わりますが、もう秋の虫の鳴き声が聞こえますね！　」
 　　
という題名で、発信致します。



愛知名古屋は雨模様です。

梅雨も長かったですが、

秋雨前線も早く来ちゃう感じでしょうかね。



ですので、梅雨が終わって夏になったかなと思うと、

もう秋模様なのかなと...汗



つい先日の朝や夜も、

少し肌寒いかなと思ったりもしましたが、

よく耳を澄ませば、

秋の虫の鳴き声がすることに気が付きますね！



コウロギとかなんでしょうかね？

そこは、詳しくないので、

何とも言えませんが（笑）、

鳴き声が聞こえると、

季節を感じられて良いなと思います。



幸い事務所の周辺には、

・小学校

・公園

・広い歩道と木々

・テニスコート

・川

など自然がいっぱいで、

有り難いなと思います。



いつも、人工物に囲まれて、

色々と考えていますと、

やはり脳が硬直化しますので、


自然の鼓動を感じ、

自然の声を聞き、

自然の香りを嗅ぎ、

生きていきたいなと思います！



そんなことを思う夏の終わり、

残暑厳しい今日この頃です。



土曜日：お勧め書籍の紹介

日曜日：お勧めセミナー紹介

となりますので、宜しくお願い致します。



さあ、今日も何か１つ「　季節を感じる行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
　
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　　
　
～　早いもので夏（8月）が終わりますが、もう秋の虫の鳴き声が聞こえますね！　～
　
　　　
　　　
つづく



●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラです

9月15日（日）9:30～18:40　＠名古屋西区

第3回 名古屋ボディワークフェスタ（計5講座開講）

ヨガ、ピラティス、ダンス、アクア系のイントラさんは全員ご参加ください！

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-25/　



●9月22日（日）、23日（月祝）＠名古屋金山

健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与研修会

『健康・フィットネス指導　スキルアップ研修会 in 名古屋』

（１日目：７単位、２日目：８単位、計１５単位取得可）

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-23/
　
　
　
　
動画配信サービス開始！直接、お会い出来ない方々のために...
　
『 正しい健康ライフ術の獲得方法 』
　
https://ch.nicovideo.jp/kenkolife
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
　　
弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　週1回は欠かさずバスケットボールやってます！趣味は良いっす！　」
 　　
という題名で、発信致します。



お陰様で、有り難いことなのですが、

ここ最近は、毎週欠かさず

バスケットボールをやっています！



なかなか、全盛期の大学生時代ほど、

フィジカル的には動けませんが（笑）、

非常に楽しい時間となっています。



何が、一番楽しいかって、

・仕事の事を考えていない時間

・感情の起伏がある時間

・真剣に打ち込める時間

日常では、なかなか無い時間を味わえています。



かつ、バスケットボールをやった後は、

・自分の中では反省会をする

・身体のケアをする

・次回に向けて心身のコンディショニングを整える

など実施しています。

意外と真剣っすね！（笑）



しかし、こういった時間の使い方は、

普段、なかなか出来ませんので、

非常に大切な時間になっていますし、

仕事とは違った面白さがあります。



そういった重要性を皆さんにも共有したいなと、

今日は、このブログに書いております！



仕事以外で、本気で打ち込むことって、

大人になるとなかなか無いよなと思う、

そんな瞬間が、私にとっては、

たまたまバスケットボールだったのかなと思うのですが、

皆さんは、いかがでしょうか！？



さあ、今日も何か１つ「　趣味を楽しむ行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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志（理念）を全うし、使命を果たすために、
　
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　　
　
～　週1回は欠かさずバスケットボールやってます！趣味は良いっす！　～
　
　　　
　　　
つづく



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（１日目：７単位、２日目：８単位、計１５単位取得可）

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使命
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皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　自立×自律の土台が無きゃ、『身に付けたい習慣』も身に付くはずがない　」
 　　
という題名で、発信致します。



『習慣』の重要性については、

「習慣の力 The Power of Habit」チャールズ・デュヒック氏

の書籍が良いかと思いますので、

その重要性は割愛致しますが、習慣を身に付けるめの、

その習慣力に関して、思考を深堀りしていきます。



そこで、今週は、自立と自律について、

思考の幅を広げてきていますが、

その最中に気が付いたことで、


我々、健康・フィットネス業界の場合ですと、

・よく運動習慣を身に付けましょう！

・生活習慣を見直しましょう！

・食習慣を改善しないと痩せません！

などアドバイスしていますよね。



ですが、運動指導者、健康従事者の方々ですと、

お気付きかと思いますが、

敢えて述べさせて頂きますと、

・自立出来ていない方は、自分一人で運動出来ません。

・自律出来ていない方は、食習慣を改善できません。

・自立も自律も出来ていない方は、生活習慣そのものが分かりませんね。

ということです。



ゆえに、「○○習慣」をどうこうする以前の問題で、

自立、ないしは、自律のための、

何か施策、対策、を講じていかなければなりません。



よって、そもそもの言葉掛けの方法がズレているわけで、

自立と自律の土台作りが、

最初の一派なんですよね！

はい、分かっちゃいますが、そういうことです。



そうすれば、自ずと、

身に付けたい習慣も少しずつ形成できるのかなとも思いますので、

その習慣を身に付けさせるサポートと、

その前段階のサポートとは、

全く在り方とやり方とが違うわけで、

今一度、見直す必要性がありますね！



自立×自律が出来て、

習慣力が高まり、身に付けたい習慣も身に付けば、

行動や結果は必ず変わることでしょう！



自立と自律の土台作りに関しましては、

先日のブログでシェアさせて頂きましたので、

ソチラにて宜しくお願い致します。



さあ、今日も何か１つ「　習慣を身に付けるための自立と自律をする行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
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