名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　健康と経営は切れない関係　～健康経営に関する運動指導等のご依頼がチラホラと～　」
 　　
という題名で、発信致します。



いつも言っていますが、

「健康」

がベースにあり、全てが成り立ちます。



そうしないと、すぐに死ぬわけですから。。。



健康は、衣食住と同等のレベル、

または、それ以上のレベルなのかなと、

考えております。



ですので、喫煙により肺がんになってから、

禁煙を開始するとか、


心筋梗塞で倒れた経験をしてから、

肥満改善のためダイエットをするとか、


そういった状況では遅いわけですよね。



ですので、健康をベースとした、

そもそもの日々の生活習慣の改善や、

さらには、食習慣を改めることなど。



仕事、職場における健康と経営の場合には、

社員が健康であれば、

・体調不良による欠勤の減少

・健康診断結果の問題による保険料の高騰を防ぐ

・うつ、メンタルヘルス問題による離職の減少

・各部署内、部署をまたいだコミュニケーション不足解消

などが、可能となります。



そして、その結果として、

会社の売上、業績が上がるわけですよね。



会社の健康マネジメントをすることが、

会社自体のマネジメントにも直結するという、

そういった図式が成り立ちますよね！



社員が休まず、辞めずに、生き生きと働き、

社内のコミュニケーションが活発化し、

明るく、楽しく、元気な社風・企業文化となり、

新卒採用もスムーズな採用選考となり、

優秀な人材が集まりやすく、

企業が永続的に発展していける、

そんな好循環を生むのが健康です。



個人の健康マネジメント

社員の健康マネジメント

会社の健康マネジメント



つまり、健康経営。



健康と経営は切れない関係。



さあ、今日も何か１つ「　健康経営のための行動　」を、即実行していきましょう！

　　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　健康と経営は切れない関係　健康経営に関する運動指導等のご依頼がチラホラと。　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　健康フィルターを育てる　」
 　　
という題名で、発信致します。



日々、様々なニュースが飛び交いますので、

（※日大アメフト部学生の記者会見など、

とてもインパクトがありますが...）


そちらに意識がいってしまいますが、

情報の取捨選択は、自らがしなくてはなりません。



健康情報も、正邪の問題が分からなくなるくらい、

色々な見解があり、


同じ事象でも、かたや良い、かたや悪い、

と言うように、どっちやねん！

という状況になりますよね。



こういった現状を踏まえると、

・健康教育

・一次予防の推進

・健康予防教育

・健康経営

など、


一般のお客様が、自ら取捨選択できる環境を、

整備していくことが重要ですね。

対処療法ではなく、です。



時事ネタの場合も、健康ネタの場合も、

一つ捉え方を間違えると、危険が伴いますので、


正しい捉え方・理解の仕方をできるような、

フィルターを育てていく必要がありますね。



その役割を果たすのが、我々トレーナーをはじめ、

健康従事者の役割ですね！



さあ、今日も何か１つ「　健康教育にまつわる行動　」を、即実行していきましょう！
　　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　健康フィルターを育てる　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
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～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
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～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

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こんにちは。
　
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今回は、
 　　
「　トレーナーは、健康という曖昧な言語を、どう噛み砕いて、世の中に広めるかを経営している仕事でしょうか　」
 　　
という題名で、発信致します。



今回は、ふと気がづいたことのシェアです。

タイトルにも記載した通りなのですが、



トレーナーは、

「健康という曖昧な言語を、どう噛み砕いて、

世の中に広めるかのを、経営している。」

という仕事でしょうか。



そんなことに気が付きました。



しかし、健康が曖昧というのは、

言葉に語弊があるかと思いますので、

改めて、補足しますと、

・昨今、健康ブームは到来している

・健康という単語自体は曖昧ではない言葉

・しかし、不健康な人は多いこの世の中

・健康ブーム、健康情報は満載でも、不健康になる

・不健康な生活をしていても、健康な人はいる

・健康な生活をしていても、かたや癌を患う

・うつをはじめとして精神疾患

・自殺3万人以上

・医療費増大の一途を辿る

・健康寿命は延伸しているようで、平均寿命と相対的な比較では、延伸していない

などなど…。



そういった意味合いで、

健康ブームですが、本当に世の中が健康になっているかどうかで言うと、

その点は、曖昧です、ということで上記の補足とさせて頂きます。



ゆえに、トレーナーは、

「健康という曖昧な言語を、どう噛み砕いて、

世の中に広めるかのを、経営している。」

という仕事でしょうか。



そして、広める、かつ、価値を高める。

も附随しています。もちろんですね！



さあ、今日も何か１つ「　健康を経営する行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　トレーナーは、健康という曖昧な言語を、どう噛み砕いて、世の中に広めるかを経営している仕事でしょうか　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
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----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
　
　http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/　
　
　　
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
　　　　　
　　
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/coach/category/about/

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こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　　
「　5月病にはならないように、志を決め、健康と経営に邁進する　」
 　　
という題名で、発信致します。



一時期、「5月病」というワードが流行ったような気がしますが、

2018年度は、とりわけ流行っていませんかね。



・新卒採用で入社した皆さん

・4月から新たな職場に転職された皆さん

・4月から別の部署に異動になった皆さん

・4月から新たな事業をスタートした管理職、役員、経営者の皆さん

など、色々な状況や環境が、何かしら変化をしていることと思います。



状況や環境が変わった場合には、

・環境適応力

・ストレス耐性

・人間関係調整力

・柔軟な発想ができる柔軟性

・研修担当などの教育力

など、様々な能力を必要とされる場になりますね。



つまりは、「成長できる場」に身を置いたということだと思います。



しかし、5月病ではないですが、

大変なこと、厳しいこと、理不尽なこと、など、

諸々あることも、よく理解できます(笑)



辛い時、悲しい時、しんどい時など、

そういった状況に陥った際には、

・そもそも、なぜ、この仕事（志事）を選択したのか？

・誰のために、この仕事（志事）をしているのか？

・この仕事（志事）を続けることで、どんな成果を得られるのか？

など、

改めて、自分自身の志を問うてほしいです。



志が明確で、ブレナイ軸を持っていれば、

厳しい状況に陥ったとしても、

屈することなく、勇気を持って、

屈強な精神を持って、勇敢に闘えることでしょう！



さあ、今日も何か１つ「　志と健康と経営を繋げた行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　5月病にはならないように、志を決め、健康と経営に邁進する　～
　
　　　
　　　
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
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今回は、
 　　
「　健康と経営は切っても切れない関係　」
 　　
という題名で、発信致します。



「健康経営」という言葉を使い過ぎると、

登録商標されているワードですので、

あまり宜しくないかな？と思いつつも、


啓蒙活動を共にさせて頂いているという現状、

ということで、勝手によろしくお願いしたいと思います(笑)



さて、健康と経営が切っても切れない関係というのは、

「健康」という土台が根底にあって、

その上に、衣・食・住があり、


そして、さらにその上に、会社（仕事）や趣味など、

そういったことが色々とあるわけですね。



健康が土台にあるという状況が、

当たり前の事過ぎてしまい、

軽視されているようにも感じます。



しかし、時代の流れなのか、

「健康ブーム」ということに、

世論はフォーカスされているようにも感じます。



健康な商品を作れば、ひとまず、一定数は売れるわけですよね。

正直なところ、どっちなんだ！という状況ですねっ



はい、本当にどっちなんでしょうかね？



ただし、いずれにしろ、

・喫煙を続け、肺がんや咽頭がんになってからしか健康を害したことに気付かない

・肥満なことは分かりつつも、心疾患等で倒れるまで、事の重大さに気付かない

という状況からすると、

意外と人間は死なない構造になっているからこそだとは思いますが、

ぶっちゃけ、自覚できないですから、仕方のない現実かもしれません。



以前、とある勉強会の中で、

「胸郭の部分がスケルトンで、

透けて体内が見える状態になっていれば、

絶対に喫煙しないと思う。

なぜなら、肺が真っ黒で、

気持ち悪く、生理的に受け付けられないと思うから。」

と、仰っていたのを聞きましたが、つまりは、そういうことですね。

自覚しづらい状況なのです。



かたや、経営者の皆さんやアスリート選手の皆さんは、

「健康」に関して非常に感度が高く、

自覚症状をすぐにキャッチし対策を打たれております。



そうなんです。自分自身の身体に目を向け、

感度を高め、気を付けるようにすることもできるのです。



ゆえに、

・経営者クラスの皆様（社長、役員やそのご家族）

・アスリート選手クラスの皆様（趣味以上にスポーツ等を頑張っている方々）

は、健康に気を遣い、自己投資をされています。



経営者の皆様は、自分が倒れてしまったら、会社への打撃が大きいことを自覚していますし、

アスリートの皆様もパフォーマンスを高め、試合で勝つことが義務付けられていますので、

当然のことかと思いますが、それは、どんな人たちも目的が違うだけで根本は同じです。



つまりは、経営者やアスリートの皆様は、

・弊社のパーソナルトレーニング指導を受講される

・弊社が御社の会議室に出張し、社員の皆さんと一緒に運動する

などを定期的に実施されています。



やはり、このようにして、

少しずつ健康に対する意識を高め、

健康への対策を取る行動を継続していく、

そうやって「健康習慣」を身に付けていくのだろうと思います。



・企業様の健康経営

・ご家族様の健康経営

・個人様の健康経営

くくりは違えど、

「健康習慣」を身に付けていくことは同じことですね。



さあ、今日も何か１つ「　健康習慣を身に付けるべくタイムマネジメント　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　健康と経営は切っても切れない関係　～
　
　　　
　　　
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今回は、
 　　
「　ベンチプレス100㎏拳上した方が、身体の調子が良いです　」
 　　
という題名で、発信致します。



ここ最近、ベンチプレス100㎏は、

ある程度、楽に挙がってくるようになってきました。



現在は、105㎏にチャレンジし、

あと、もう少しで拳上出来ます。



そんな中、つくづく感じる事なのですが、

やはり、「トレーニングを定期的に実施」する方が、

身体の調子が良いということです。



今流行りのボディメイクではなく、

全身の運動連鎖を用いて、

全身くまなく筋肉を動員します。



人間の身体の構造上、

四つ足動物が直立二足歩行になってしまったため、

人間は動き続けなければいけない身体の構造になっています。



なぜなら、

・四つ足→直立二足歩行

・重力による負荷

・骨格の形状の問題

の３つが主な理由でしょうか。



そう思うと、

重力の掛かる環境下で、

全身を使った運動を、

継続的に実施するのは非常に大事ですね！



健全な身体（からだ）には、

健全な精神が宿る、と言われますが、

正しく、その通りだと思います。



私（弊社）もトレーニングしていた方が、

身体の調子も良いですし、

業績の調子も良いです。



さあ、今日も何か１つ「　身体＆精神のトレーニング　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　ベンチプレス100㎏拳上した方が、身体の調子が良いです　～
　
　　　
　　　
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今回は、
 　　
「　たまには熱苦しくない内容～タバコは吸いませんが、私もお酒は飲みますので、その理由についてです～　」
 　　
という題名で、発信致します。



お酒を飲む理由についての内容に入る前に、

まずは、前提の確認です。



タバコは、一度も吸った経験がないため、

言及する資格がないのですが、1本吸うだけで健康を害することと、

煙（受動喫煙）が他人に嫌な思いと健康被害を及ぼすことは把握しております。



これ以上、タバコの話をすると、

喫煙者の皆様を敵に回す可能性がありますので、

（すでに敵に回しているかもそれませんがっ笑）

ここでは、控えさせて頂きます。



そして、お酒（アルコール）も、

持続的な大量摂取が健康を害することは、

もちろん把握しております。



これ以上、お酒の話をすると、

お酒愛好家の方々を敵に回す可能性がありますので、

（すでに敵に回しているかもしれませんがっ笑）

ここでは、控えさせて頂きます。



はい、やっと本題なのですが、

私もお酒を飲みますので、

その理由についてです。



お酒を飲みながら、

・そもそも、会話、雰囲気、空気を楽しむため

・仲間や同志、先輩や後輩との時間を大切にしたいため

・会話の中から、新たな発想、良いアイデアを生むため

・コミュニケーションを大切にし、色々と本音で話し合うため

・近況報告、情報交換、接待、仕事など、もろもろのため

など、その他、上記に付随する意味合いのため、です。



（※基本、何か嫌なことを忘れるために、暴飲することは、100％ありません。）



意外と、目的はハッキリしており、

お酒を飲む場におきましても、

ミッションを持って臨む場合が多いです。



先輩経営者から、飲み会の場にも

「ミッション」を持って臨むようにと、

アドバイス頂いた記憶があります。



それは、今でも忘れませんね。

（※ここでの飲み会とは、合コン以外の場のことを指します・笑）



最終的には、真面目な理由になってしまいましたが、

上記のような感じで、楽しくお酒を飲みながら、

最高に有意義な時間を過ごしたいのが、

本音であり、一番の楽しみですね(^^)
　


さあ、今日も何か１つ「　ミッションを持って飲み会の場に臨むこと　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
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一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　たまには熱苦しくない内容～タバコは吸いませんが、私もお酒は飲みますので、その理由についてです　～
　
　　　
　　　
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今回は、
 　　
「　精神と時の部屋のような環境下で集中する：言行一致の見直し　」
 　　
という題名で、発信致します。



ここ最近、実践していることなのですが、

朝の4:00～5:00くらいの間に起床することです。



早朝の時間帯は、静かで、頭もスッキリしており、

集中出来るかなと思って、シンプルな理由からです(笑)



その他の理由としては、

・花粉症で寝づらい状況だったため

・尊敬する経営者が朝4:00に起床されているため

・朝が苦手なので、克服を試みてみるため

です。



色々と理由はあるのですが、いずれにしろ

「精神と時の部屋のような環境下で集中したい」

と強く感じる4月だからです。



時期的なことだと思うのですが、

有り難いことに非常に充実しておりまして、

スケジュールが良い感じになっております！



今、何が一番欲しいか？と、質問されたらば、

私は、すかさず「時間」だと答えます。



例えばですが、

・タイム イズ マネー

・時は金なり

・Time is money

と、よく言いますが、私としては、

「時間が一番重要だ」

という概念・価値観です。



つまり、

時間＝金（時間イコール金）

ではなく、

時間＞金（時間大なり金）

です。



そういった概念・価値観です。

一番、時間を大切にしたいと考えています。



そう言っておきながらも、

朝、よくグダグダすることもありますので（汗）、

言行一致、有言実行をします。



2018年度4月、良いきっかけになりましたので、

早朝4:00～5:00の間に起きることを実践していきますが、


皆様におかれましても、

この4月からトレーニングや勉強などをはじめ、

何か新たなチャレンジをされてみては、

いかがでしょうか？


　
さあ、今日も何か１つ「　言行一致・有言実行を見直す行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
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～　精神と時の部屋のような環境下で集中する：言行一致の見直し　～
　
　　　
　　　
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「　2018年4月からの事業計画を実行する準備は万端でしょうか？　」
 　　
という題名で、発信致します。



3月末は、年度末ということもあり、

何かと、忙しいシーズンでしょうかね。

世間は、花見を楽しんでますがっ(笑)



ただ、会社の決算月が3月ではない経営者の皆様におかれましては、

3月だからといって、そこまで関係無いかもしれませんね。



また、個人事業主の方々も、

確定申告を終えれば問題無い！といった感じでしょうか。



そうは言っても、いずれにしろ、

3月がどういったシーズンになるのかは、

あるい程度、毎年の流れの中で分かっていることですので、

事前準備、事前対策をしていれば、大丈夫ですよね！



いやいや、分かっちゃいますが、

何かと、アクシデントが起こったり、

想定外のことが起こったり、などありますね(笑)



それが、会社の経営かと思いますので、

ロマンとソロバン（理念と経営）の両輪をしっかり回し、

バランスを保っておきましょう！というところでしょうか。



そんな中、例えば一番分かりやすい事前準備・事前対策として、

忙しくなってくる時期を想定して、

・体調を整えておく

・体力をつけておく

・健康管理をしておく

など。



最も明確、かつ、必須の項目ですよね！



そう思うと、こういったことから、

実行していくというのも、

会社経営には重要なことではないでしょうか。



・会社のスタッフさんの健康管理

・企業さん自体の健康経営

・メンタルヘルス対策

など、人や会社のベースとなることから、

まずは、準備しておくことも重要だと思います。


　
さあ、今日も何か１つ「　重要なことを実施する上での準備　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
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「　断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


先日のブログで、月に30冊くらい書籍を購読することを述べたのですが、

（※冊数が重要なのではなく、書籍の内容・質の方が重要ですので、念のため補足です）

書斎の本棚が、すぐにキャパオーバーとなってしまいます(笑)



床～天井近くまでの本棚が4台あるのですが、

それが、いっぱいになり、溢れてきますと、

私の中では、マズイなという状況です...汗

（※コントロールできない範囲外の状態）



・思考の整理や考え方、価値観の落とし込み

・書籍から得た情報や知恵、気づき、学びについて

・インプットとアウトプットが出来ているのかどうか



など、そういった部分を整理しまして、

著者の方々には大変申し訳ないのですが、

ブックオフ行きが確定する書籍が、段ボール2箱分程になります。



こういった、整理や落とし込み、

インプットやアウトプットの確認作業などを経て、

「断捨離」が為されていくことになります。



断捨離や整理作業など、本当は仕組み化・自動化し、

毎週のルーチンワークなどにするのが良いとは思いますが、


感覚的な部分の線引き、コントロールできる範囲の線引きなど、

そういった線引きが難しい局面に関しましては、

トレーニングが必要なんだと痛感致します。



「断捨離」を通じて、整理作業のトレーニングを繰り返し、

日々の中の仕組み化、整理化、ルーチン化が、

為されていくことと思います。

（※運動習慣を身に付けるのと同じ課程ですね）



この繰り返しにより、小さな成長ができますし、

小さな成長のたくさんの積み重ねが、

とても重要だと考えております。



一言で表すならば、「努力」なのでしょうが、

その努力の結果、自分自身が、


「コントロールできる範囲内と範囲外」


が、どこまでどうなったのかを把握しておくことで、

次のレベル、次のステージへと進みやすかと思います。


　　
さあ、今日も何か１つ「　断捨離を通じた自己コントロールをする行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
　
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　　
　
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