名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
今回は、
 　　
「　思考力アップのために、小さな作業や業務を溜め込まない　」
 　　
という題名で、発信致します。
　


たまに、もやもやしたり、イライラしたりする際、

ふと気が付くと部屋が散らかっていたり、

洗濯物が溜まっているなど家事が滞っていたり、

そんな経験がありませんか？



そんな時だからこそなのか、なぜだか分かりませんが、こういう時に限って、

緊急で急いでやらなければいけない作業や業務があるにも関わらず、

無性に掃除がしたくなったり(笑)、家事のもろもろを片付けたくなったり・・・笑



そういった経験はよくあるのでは？と思うのですが、

そもそも、部屋の整理整頓や、家事を済ませておく、

緊急の作業や業務にならないよう、事前策を打っておけよ、

というのが、全うな意見かと思います。



と、もう一つが、こういった経験から分かる通り、

掃除、家事、作業、業務など、簡単なワークが、

細々残っていると、脳は、それを記憶していて、


脳がフル回転しづらい状態で、

思考力のキャパが落ち、思考力ダウン、

といった状態に陥っています。



そんな状態では、決して良いアイデアも生れないでしょうし、

これだ！というひらめきも生まれないでしょうし、

何も、クリエイティブじゃないですよねっ汗



クリエイティブディレクターの佐藤可士和氏ではないですが、

整理整頓が必須なことは、重々理解できることと思います。



そんな中ですが、参考までに私が意識的に実践していることは、

・整理整頓

・部屋の掃除
　（※整理整頓と掃除は敢えて分けております）

・家事全般
　（※料理を除く・笑、あ、でも、たまに料理しながら思考の整理もします・笑）

・読書

・気になることはメモして、即忘れる

・メール、ラインは即返信
　（※急ぎでない案件の際は、決めている返信時間に実施する場合もありますが、基本、即返信）

・細々した作業や業務は先に済ましておく

・「あ、アレやらなきゃ」「あ、思い出した」という事柄は、即実施、または、メモしておく

・ずっとやらなきゃいけないと思いつつ、手を付けられていないことを、頑張って実行する

などです。



以上のようにして、思考力をアップさせ、クリエイティブな脳の状況を作っています！



さあ、今日も何か１つ「　手を付けられていないこと　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
　
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　思考力アップのために、小さな作業や業務を溜め込まない　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　　
　
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
　
　http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/　
　
　　
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
　　　　　
　　
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
　　
　http://www.y-fit-pro.com/coach/category/about/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
今回は、
 　　
「　時間対効果を高める：時間の経過を早く感じる中で、いかに効率的・効果的に活動するか　」
 　　
という題名で、発信致します。



「時間対効果」に日々、忙殺されてしまって、

焦るばかりか、むしろ、失敗したり・・・



年齢を重ねるにあたり、

関係性を持つ人が増えたお陰か、

その広さ、深から時間の経過が早くなったように思います。

こういった嬉しい悲鳴もありますね。



そんな中ですが、やはりゆっくり考えられるクリエイティブな時間や、

早朝から読書ができる時間や、

運動・スポーツを楽しめる余暇など、

そんな時間が必須なように感じます。



そうすることで、結果として、

時間対効果が高まっていると強く思います。

（※私事ですが、朝3:00に起床し、読書5冊するという荒技もありです・笑）



私なりの時間に対する工夫ですが、

・圧倒的に効率＆合理化を高める時間を作る
（オーディオブックを聴きながら、読書しながら、メモを取るなど）

・昼寝時間を取る

・たまに早朝3:00や4:00に起床する

・カフェでゆっくり読書＆アイデアを練る

などをすることで、

時間に追われる感覚は全くありませんし、

むしろ、時間対効果は高まっております。



よく、年齢を重ねると共に、

月日が経過するのが早いと感じると言われますが、

そうはならないように努めたいと思いますね。



さあ、今日も何か１つ「　時間対効果を高める行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
　
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、使命を決め、
　
そして、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　

～　時間対効果を高める；時間の経過を早く感じる中で、いかに効率的・効果的に活動するか　～

　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　

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皆様
 　　
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
今回は、
 　　
 「　企業様の健康管理・健康経営　」
 　　
という題名で、発信致します。


本日は、とある大手グループ企業様の中の１つの企業様にて、

健康診断に引っ掛かってしまった社員さんを中心に、

その他、ダイエット・健康に興味のある方々に集まって頂き、

ほんの1時間程度ですが、講義と実技と担当させて頂きました。



やはり、多くの方々に良い影響力を及ぼす可能性が大きい志事は、

やりがいとプロフェッショナル精神を突き動かされます。



仕事に大きい・小さいという観点を持ち込むのは、

あまりよくないとは思いますが、

健康な人の人数が増えていくことには間違いありませんので、

より一層、気合が入ってしまいますね。



さて、企業様の社員さん向けの運動指導や、

社員さんの健康管理・健康経営という部分は、

この昨今、増えてきている傾向にあります。



企業の産業医さん、保健師さんとの連携は、

非常に大切だなと痛感致します。



今後も一人でも多くの皆様の健康と、

一社でも多くの企業様の健康を支える、

そんな指導者・トレーナーとして邁進していきます。
　


人対人のパーソナルトレーナーという概念も必要ですが、

企業様対我々のパーソナルトレーナーという概念も必要ではないでしょうか？



「企業専門パーソナルトレーナー」

という立場を確立していきます！




さあ、今日も何か１つ「　健康に関する行動　」を即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、使命を決め、
そして、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～　企業様の健康管理・健康経営　～
　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
今回は、
 　　
 「　読書と健康と経営　」
 　　
という題名で、発信致します。


私（弊社）は、読書を推奨しています。

冊数の問題ではないのですが、

平均して月30冊を私は読んでいます。


1冊200ページくらいの書籍から、

1冊500ページくらいの書籍まで様々です。


分野は、

１．自己啓発系

スティーブン・Ｒ・コビー氏やジェームス・スキナー氏をはじめ、その他、多数。


２．経営（マネジメント・リーダー）系

ピーター・Ｆ・ドラッガー氏や稲盛和夫氏をはじめ、その他、多数。


３．ビジネスマン系

大前研一氏や新将命氏をはじめ、その他、多数。


４．マーケティング系

フィリップ・コトラー氏や神田昌典氏をはじめ、その他、多数。


５．企業変革系

ジョン・Ｐ・コッター氏や石原明氏をはじめ、その他、多数。


以上のように多種多様です。


書籍では紹介しきれないため、ひとまず、人物のみ紹介致しました。


私（弊社）は、

「読書」

という行為により、


私自身は、心身共に健康ですし、

会社の経営も、健康経営を維持できますし、

本当に最高に幸せです。


よく、

「忙しいから読書する時間が無い」

と言いますが、

それは逆です。

「読書しないから、忙しい」

のです。
　
　

さあ、今日も何か１つ「　書籍を選んで読み始めること　」を即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、使命を決め、
そして、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～　読書と健康と経営　～
　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
 今回は、
 　　
 「　健康と経営は切っても切れない関係　」
 　　
という題名で、発信致します。


どんな経営の本を読んでも「健康」のことが書かれています。

また、どんな自己啓発系の本を読んでも「健康」のことが書かれています。


ということは、経営や成功には健康がベースとしてなきゃいけないということです。

当たりまえのようにある健康ですが、

タバコを吸って肺がんになてからでは遅いのです。

また、肥満により、心疾患になってからでは遅いのです。


事前に対策を打っておかないといけないのです。

保険を掛けておくのと同じですね。


莫大な治療費・医療費が掛かるくらいならば、

週1回からで良いので、定期的に運動する方が、

よっぽど安いのではないでしょうか。


また弊社のクライアント様たちは、

経営者の方や役員の方々が多いのですが、

皆さん健康への意識が相当高いです。


・自分の健康と会社の業績がリンクしていること

・自分の健康と仕事のパフォーマンスがリンクしていること

を知っているのだと思います。


そればかりか、経営者の皆様の場合ですと、

自分が病気で倒れることが会社にとって最大のリスクだと、

ハッキリ理解されていることでしょう。


さらには、健康というベースの上に、

衣・食・住があり、

そして、趣味や家族との生活があるわです。


やりたいこと（志）を実現するにも、健康が必須です。


さあ、今日も何か１つ「　健康に関する行動　」を即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
　
　
皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、使命を決め、
そして、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～　健康と経営は切っても切れない関係　～
　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
 今回は、
 　　
 「　健康マネジメント（健康経営・健康管理・メンタルヘルス）　」
 　　
という題名で、発信致します。


昨今、健康経営、社員の健康管理、メンタルヘルスなど、
そういったワードをよく耳にしますね。

分かっちゃいますが、なかなか実行に移せない、
そういった分野ですね。


私も独立起業し、早や5年が経過しようとしています。
よく会社経営は5年周期などとも言われます。

会社の創業から今に至るまでの各ステージにおきまして、
どのステージにしろ「健康」というキーワードは外せません。
　

不定愁訴、うつ、気分、テンションの良し悪し、
これも、健康管理の一環で防げることです。

社員さんの健康管理、スタッフのモチベーション管理、など、
ただ、「管理」というと硬い苦しい感じがしますので、
健康マネジメントだと、私は捉えています。
　

「健康マネジメント」


心身共に健康でないと、やりたいことが実現できません。

いつも風邪を引いていたら、仕事のパフォーマンスが下がります。

いつも、肩や腰が痛いとテキパキ動けません。


さあ、皆さんも健康のこと１つ何か実行していきしょう！
　　　
　　　
日々の仕事に忙殺されることなく、一緒に志を全うし、
使命を果たすために、会社（自分自身）を、
確実に前へ歩を進めていくことを応援しています。
　
　
そして、皆様、お一人お一人が、それぞれの会社が志を明確にし、
使命を決めて、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～　健康マネジメント（健康経営・健康管理・メンタルヘルス）　～
　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
 　　
こんにちは。
 名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　
 今回は、
 　　
 「宣言の力」
 　　
という題名で、発信致します。
　
　
恥ずかしながら、本日よりブログを再開致します。
　
過去、3年ほど継続していたのですが、
　
自己満足？のような気がしてやまないため、
　
一旦、ストップしていました。
　
　
言い訳ですが、そこでストップしていたため、
　
再度、2018年2月1日より再開致します。
　
　
2018年1月1日より再開しろよ！と突っ込まれそうですが（笑）、
　
とりわけ、「1月1日だから」、「新年だから」、ということを理由とせず、

1ヶ月悩んだ挙げ句の果てに再開を決めました。
　
　
本日よりブログを継続するということを、ここに宣言し、

宣言することの「力」「パワー」を体現致します。
　
　
時期・タイミング的な理由ではなく、
　
自分の中での明確な理由が出来たための再開です。
　
　
適当な理由からスタートするわけではないので、

しっかりと宣言し、今日からスタート致します。


私（弊社）は、今年、各種企業様の「健康経営」「健康管理」に、

大きく貢献できるよう、加藤堂の幅を広げて参ります！
　
　
さあ、皆さんも何か1つ宣言し、新たなチャレンジをしていきましょう！
　　　
　　　
日々の仕事に忙殺されることなく、一緒に志を全うし、
使命を果たすために、会社（自分自身）を、
確実に前へ歩を進めていくことを応援しています。
　
　
そして、皆様、お一人お一人が、それぞれの会社が志を明確にし、
使命を決めて、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～ 宣言の力 ～
　　
　　
つづく
　　
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー
Y-fitness project  オーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
　　
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　
今回は、
　　
「何か新たなチャレンジを成し得て、次なるステージへ進むマインドと経営」
　　
という題名で、発信致します。
　　
　　
いつの間にか10月ですねっ
　　
さて、皆様におかれましては、
9月はどのようにお過ごしでしたでしょうか。
　　　
　　　
私は、弊社での初の企画

「名古屋ボディワークフェスタ」

を9月末の9/30に開催致しました。
　　
　　
お陰様で、参加者の皆様には、ご満足頂き、無事に終えることが出来ました。
　　
これも、講師の皆様、運営メンバー、会場を提供してくださった協力企業様のご尽力あってのことです。
　　
心から感謝申し上げます。ありがとうございます！
　
　
実は、おそらくですが、
「ボディワーク」に特化したイベントは、
名古屋初の企画です！
　　
　
決して「初モノ」がしたいわけではなくて、
（その分リスクも大きいのでっ笑）
　　
そこにチャレンジをすることによって、
また何か新たな頂き（頂上）が見えるだろうな、
次なるステージが見えるだろうなという、
　　
そこが、大きなポイントです。私にとっては。
　　
　　
今回のフェスタは、初の企画ということもありますが、
それよりも何よりも重要なポイントは、
　　
ヨガ・ピラティスなどメジャーなボディワークの資格団体の場合、
その団体や流派のみでの勉強に固執してしまい、
なかなか、外部の団体や流派に目を向ける習慣が無いように感じます。
　　
（決して、そうではない素晴らしい指導者もたくさんいます！悪しからず。）
　　
　　
そこで、ふと気付いたことは、習慣もそうかもしれませんが、
外部の団体や流派を学ぶ機会や環境が無いことが、
そもそも、問題じゃないか！と。
　　
ということで、その想いに共感頂いたメンバーと講師陣により、
今回の企画を実行に移しました。
　　
　　
こういった指導者の喚起もあったのですが、
最終的なゴールは、世の中の健康であり、
　　
そのためには、

１．まずは、指導者が健康に
２．健康な指導者が学ぶ
３．指導者の周りのお客様の健康に
４．そのお客様の家族をはじめまわりが健康に
５．家族の周りの友達、友人、会社の同僚が健康に
６．会社自体が健康に（健康経営）
７．健康経営を実践する会社が優良企業に
８．世の中の会社が、健康経営を実践する
９．日本経済が健康に（医療費削減、少子高齢化など）
１０．健康が世の中の社会問題を解決する（上記９以外では、自殺、虐待、晩婚化、ブラック企業…）
　
こういったロジックで、私の頭の中では回っています！
　　
　　　
まあ、ちょっと話が大きくなり過ぎますので（笑）、
　　
話をフェスタのことに戻しまして、
あとあと振り返るとですが、
　　
・よくもまあ、速攻で行動に移したな
・リスクを冒して新たなチャレンジをしたな
・今回の企画を終えて、次なるステージが見えてきたな
　　
と、強く思います。
　　
　　
しかしながら、こうした行動と結果からの内省により、
　　
・マインドの形成
・経営手腕を鍛える
　
人は人からでしか磨かれない、というのと同様に、
マインドと経営は、現場の実践からでしか学べない。
　　
と、痛感する9月末日でした。
　　
　　
そんな会社経営、健康経営をしていくことが改めて大事ではないかと想う今日10月4日です。
　
　
さあ、日々忙殺されることなく、一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社（自分自身）を確実に前へと歩を進めていきましょう！
　
　
皆様、お一人お一人が、そして、各々の会社が、志を明確にし、
使命を決めて、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～ 何か新たなチャレンジを成し得て、次なるステージへ進むマインドと経営 ～


つづく


西口雄生（にしぐち ゆうき）

名古屋健康アドバイザー
Y-fitness project  オーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様

こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。


今回は、

「自然を感じ、時の流れに触れ、志・使命を全うする経営」

という題名で、発信致します。
　
　
本日から9月です。
　
事務所近くの小学校では、子供たちのはしゃぐ声が聞こえ、夏休みが終わったね！というのを肌で感じます。
　

また、近くの公園や若宮大通の木々で鳴く蝉の鳴き声もすっかり静かになり、
　
秋の虫が夕方から朝方まで鳴くようになり、秋の足音を感じる9月初日です。
　

ほぼ、栄のど真ん中に近いこの場所でも、とても自然を感じられる、良い地域・良い空間だなとつくづく思います。
　

世の中は便利になり、機械化や自動化がなされ、AIやVRの影響力そして可能性が台頭し、
　
将来、必ず日本を成長させてくれる手段であることには間違いありません。
　

しかしながら、こうした世の中でこそ、自然を感じ、時の流れに触れ、日々、1日1日に感謝をし、
　
我々は、地球や環境に生かされていることを、忘れてはいけません。
　

そんな会社経営、健康経営をしていくことが改めて大事ではないかと想う今日9月1日です。
　

さあ、日々忙殺されることなく、一緒に志を全うし、使命を果たすために、会社を確実に前へ歩を進めていきましょう！
　

皆様、お一人お一人が、そして、各々の会社が、志を明確にし、使命を決めて、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
～ 自然を感じ、時の流れに触れ、志・使命を全うする経営 ～


つづく


西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー
Y-fitness project  オーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
志 ～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　
使命 ～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～