名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　行動が遅くなっている時は、タスク整理が出来ていない状況なだけかも...　」
 　　
という題名で、発信致します。



月末になりますと、いつも考えることなのですが、

通常業務に加えて、

月末月初の業務が加わります。



ですので、タスク整理出来ていないと、

行動が遅くなってしまう場合があると、

私自身は、自覚しています。



皆さんは、いかがでしょうか？



もちろん、全くそんなこと無いよと、

思っている方々も多いでしょうし、

意識して行動している人もいるでしょうし、

答えは無い状況でございます。



いずれにせよ、ここで重要視したいのは、

・時間の使い方がどうなっているか？

・タスク整理がどうなっているのか？

・思考の無駄は無いか？

・時間の無駄は無いか？

・実施、実行、スタートが遅くなっていないか？

・行動を妨げている原因は何なのか？

・行動が遅くなる傾向がある場合の状況は何なのか？

など、そこです。



自分の傾向が分かって来ますと、

少し安心感も抱けるのですが、

例えば、私の場合ですと、

・単純作業

・簡単なタスク

・やることが分かっている業務

などの場合に、行動が遅くなります。



頭では分かっちゃいるんですけどね（笑）

絶対にやらなきゃいけないタスクであることは...



よって、行動が遅くなっている時には、

改めて、自分に言い聞かせるためにも、

ハッキリとしたタスク整理をして、

やるんだ！という状況を作るしかないのだと思います！



さあ、今日も何か１つ「　素早い行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
　
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　　
　
～　行動が遅くなっている時は、タスク整理が出来ていない状況なだけかも...　～
　
　　　
　　　
つづく



●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラです

9月15日（日）9:30～18:40　＠名古屋西区

第3回 名古屋ボディワークフェスタ（計5講座開講）

ヨガ、ピラティス、ダンス、アクア系のイントラさんは全員ご参加ください！

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-25/　



●9月22日（日）、23日（月祝）＠名古屋金山

健康運動指導士・実践指導者の継続単位付与研修会

『健康・フィットネス指導　スキルアップ研修会 in 名古屋』

（１日目：７単位、２日目：８単位、計１５単位取得可）

※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-23/
　
　
　
　
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『 正しい健康ライフ術の獲得方法 』
　
https://ch.nicovideo.jp/kenkolife
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
　　
弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　思考を深める側に行きがちなので、思考の幅を広げる側を考えてみます　」
 　　
という題名で、発信致します。



今回は思考の癖（クセ）についてです。

私自身は、どちらかと言うと、

思考を「深める側」に行きがちなので、

思考の「幅を広げる側」を意識的に考えています。



思考を深める側と致しましては、

・深める

・極める

・高める（上下に深めたり、高めたりの意として）

・こだわる

・強める

などでしょうか。



逆に、思考を幅を広げる側と致しましては、

・広げる

・丸くする

・膨らませる

・受け入れる

・柔らかくする

などでしょうか。



こうして整理してみますと、

やはり、前者の方が好きだなと感じますし、

後者の方が苦手だなと思います。



これは、過去の経験・体験・環境からの

・思考のクセ

・好き嫌い

・性格

などによるものだと思いますし、


とりわけ、

・良い悪い

・良し悪し

・正解不正解

・正邪

・合っている、間違っている

など、二極で判断出来ることではないなと思います。



結果としてですが、

・３次元思考

・球体思考

・多面的思考

などで考えていくのが望ましいのではないでしょうか。



あ、もしかしたら、こうして考えていること自体が、

もうすでに、思考を「深める側」にいっているかもしれません！（笑）

が、そこは、ご了承を...

今、思考の幅を広げようと、試みている次第ですっ汗



さあ、今日も何か１つ「　思考の幅を広げる行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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～　深める側に行きがちなので、幅を広げる側を考えてみます　～
　
　　　
　　　
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「　普段、行わないことを実施すると、気付き・発見があります！　」
 　　
という題名で、発信致します。



普段、私は栄の街中を、

クロスバイクで颯爽と駆け抜けるのですが、

栄の中心外を歩いて回りますと、


あ、こんなお店があるんだ！

あ、以前は、この店は違ったような...

あ、ここ店内に入ってみよう！


など、色んな気付き・発見があります。


当然と言えば、当然なのですが、

クロスバイク→徒歩

ですので、見える景色が変わりますので...



そこで、何かお伝えしたいかと言うと、

まずは、普段とは違う時間の使い方をしてみるということですね。


普段よく使う交通機関や道路があれば、

違う交通機関を使ってみたり、

いつもとは違う道順で目的地に行くなど。



そういった変化の中で、

私の場合ですと、


あ、ここに、新しいヨガスタジオが出来たんだな！と発見します

あ、この飲食店、美味しそうだな！と判断します

あ、このアパレル、どういった点が人気なんだろうか？


外観、建物、看板などから考えること

想像すること

イメージを他へ膨らませること


などが新たに出来るようになります。



こういった日々の積み重ねや、

小さな気づきや経験、

新たな目線・観点での発見など、

そこに繋がるのが必要かなと思う、今日この頃です。



どうしても、

・時短

・便利

・簡単

などに、逃げてしまいがちになりますが、

少し日々の行動を変えてみたいなと思う瞬間に遭遇しました。



さあ、今日も何か１つ「　時間の使い方を変える　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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今回は、
 　
「　8/22は、金沢での勉強会に参加しておりました！　」
 　　
という題名で、発信致します。



勉強会に参加しての結論は、

色々な気づき（着想）を頂いたのと同時に、

行動するのみ！と背中を押して頂いた時間でした。



まずは、

・具体的な行動

・具体的なカタチ

・想いを具現化、見える化

ですね。

その上での知識や、技術の問題ですね！



その知識・技術に目が行きがちですが、

小さな行動を起こし、その積み重ねから、

新たに第３の案などを模索しつつ、

具体的なカタチに出来ればと考えています。



・産官学の連携

・新たな活躍の場を創出（まだまだ出来ていない健康顧問、起業トレーナー）

・運動の効能のデータ取り

・運動、栄養、休養、笑い、医療、治療、介護の提携

・専門家、総合プロ、学校自体の育成

などが現在考えられる分野です。



同志と共に立ち上がっていきたいと思います！



さあ、今日も何か１つ「　具体化した行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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～　8/22は、金沢での勉強会に参加しておりました！　～
　
　　　
　　　
つづく



今週末は、『PT×ATによる初のコラボセミナー企画』を開催します！
　
8月25日（日）13:30～19:00　＠名古屋金山
　
PT×ATのコラボによる肩の評価、治療、リハビリ肩のアスリハ、コンデョショニング、トレーニング全てを網羅！
　
※詳細
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今回は、
 　
「　本日は、金沢開催の勉強会に行ってきます！　」
 　　
という題名で、発信致します。



本日は、お休みを頂きまして、

金沢まで行って参ります。


金沢は、意外とご縁があって、

過去３回ほど、セミナーの講師をさせて頂くため、

訪れた経験があります。



今回は、いつもお世話になっているFBL大学様主催の金沢勉強会に、

参加させて頂くため金沢を訪れております。

（※先月、FBL大学様とは共同でセミナーを開催させて頂きました！ありがとうございます！！）



本勉強会での私のミッションは、

・ジム、スタジオ経営における今後の未来、可能性、課題の検討と着想を得る

・健康産業界の発展と行く末をどのように捉え、それを踏まえプロ育成（指導者育成）の検討と着想を得る

・各方面の同志と成り得るメンバーとの交流を深め、今後、共に新たな価値創造をしていくキッカケを作る

の３点が大きなミッションです。



まだまだ、やれることはあります！

まだまだ、頑張れることはあります！

まだまだ、楽しいことはあります！

まだまだ、面白いことはあります！

まだまだ、本気になれることはあります！



世の中、知らないことだらけ...



ちなみに、今回、金沢まで高速バスで向かっているのですが、

高速バスで向かっている主な理由は、

「WiFiが使いたかった」ためです。


ですので、こうして今、ブログ配信をしているのですが、

めちゃめちゃ快適です！


・充電OK

・座席ゆったり

・もちろんWiFiもOK

・車内がキレイ

・深夜ではなく午前～午後の時間帯ですが静か

・電車の乗り換えみたいなのが無く楽です


あれ？高速バスって、こんなに快適でしたっけ！？（笑）

最初は、普通に電車で行こうと思っていましたので、

ラッキー、運が良いなと思う今日一日です。



世の中、知らないって、恐いなと...

そんな風にも思いました（笑）


いずれにせよ、勉強会は楽しんで、

大いに学び、ミッションをクリアしてきますっ



さあ、今日も何か１つ「　新たな学びと行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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「　みんな頑張ってますよね！本当にそう思います。　」
 　　
という題名で、発信致します。



1日1日を大切にしていかないと、

時間は有限なのでと、

常日頃から、意識しています。



しかし、しんどい時、疲れた時は、

休憩、休息、休養も必要だなと、

そう思ったりもします。



時には、1日全く何もしない日もあれば、

（※最低限のメール・LINE返信のみ...）

早朝5時から深夜0時まで、

18時間ぶっ通しで仕事する時もあり、

（※途中、軽食やトイレのみ...）



良い意味で、そういったメリハリがあります。



定時の仕事の人は、定時の仕事で頑張っていますし、

定時は関係無く、クリエイティブな仕事をしている人は、

常日頃から知的生産の分野で頑張っていますし、

皆、それぞれですよね。



いずれにせよ、全て自分の行動選択の上に、

どうなるかという行動結果があるという状況。



ここでは、

・好き好んで率先してやっているか？

・嫌々やらされているか？

は、置いておきまして、


最終的な行動選択の決断は、

本人がそうしているというところです。



極端に言えば、

「もーやーめた！」

と放棄する決断も可能ですし、

（※なかなか、その決断は少なそうですが...笑）


まだまだ諦めずに頑張るぞ！と、

そう決心し、信念を曲げずに、

自分軸を持って邁進することも可能です。



よって、

・行動の選択

・時間の使い方の選択

・物事を決める（決断）

など、１回１回の積み重ねが、

昨日のブログ『運』とも繋がりますね。



その、『運』につきましては、昨日のブログに委ねるとし、

今回は、色々な選択や決断に迫られ、

頑張っている自分自身がいますが、

（※ここで言う自分自身は、私含め全ての皆さんを指してのことです）


みんな頑張っていますよね！

ということに気付き、それを自覚した上で、

頑張る必要があるなと思います（当たり前なのですが...）。



なぜならば、

・たまに自分自身だけが頑張っているのでは？

・他の人はどうしているのだろうか？

・自分のことが見えなくなる。

・他の人のことが見えなくなる。

といった状況に陥ってしまうからです。



しかし、実際には、そうではないですし、

・良きライバルが傍にいた方が良いですし、

・刺激し合える仲間がいた方が楽しいですし、

・切磋琢磨できる同志がいた方が面白いですし、

と思います。

（※ここは社内、社外、関係無くです。）



ゆえに、みんな頑張ってますよね！

引き続き、共に頑張っていきましょう！

と、本当にそう思います。



さあ、今日も何か１つ「　刺激し合う行動　」を、共に即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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「　今週は、自立と自律から始まり、結果を出し、その後は...　」
 　　
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今週は、自立と自律から始まり、

その土台となる習慣も確立し

結果を出す話でした。



じゃあ、その後は...？

と。

あなたにお任せしますよ！という話ですね（笑）



①その結果を出し続けるために、行動を継続するのも良いでしょう。

②同じ行動の継続では、他の要因、環境の変化により結果が減っていきますので、

　効果検証、改善、再行動というPDCAサイクルを回すということも良いでしょう。

③今回、結果を出して、目標達成したのならば、次の目標を再設定しても良いでしょう。

④環境を変えて、再度チャレンジしても良いですね。

⑤誰かと協力して、次のステージを目指しても良いですね。


上記の通り選択肢は無限大ですので、

何でもアリですし、

お任せしますよ！という話です。



目標を達成してしまうことで、

・燃え尽きるかもしれません

・やりがいを逆に無くすかもしれません

・何かを犠牲にしているかもしれません

・何かを失う可能性も出てくるかもしれません

・達成してみて意外と拍子抜けするかもしれません


しかし、

達成してみないと分からない景色があります。

そこにはどんな光景が広がっているのでしょうか。

どんな頂き（頂上）が、次に見えているのでしょうか。



それは、到達した人にしか分かりません。

だからこそ、行動を起こし、結果を出し、

その瞬間を味わってください。

体験、経験してみてください。



それを、五感で感じ、六感で感じ、

第七感もあると言われていますので、

何か言葉では表現できない感覚で感じてください。

そんなふうに思います。



その先に、また何が見えるのでしょうか。

それは、正直分かりませんが、

それが、面白いのかなとも思います。



人生とは旅である。

経営に終わりはない。

そもそも人としてどうあるべきなのか？（探求）


というように、

AIでは決して解決できない事象が、

続いていくことと思います。



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「　自立、自律、習慣、行動、継続...結果を出す前の行動　」
 　　
という題名で、発信致します。



今週は、自立と自律からスタート致しまして、

・当たり前

・習慣作り

・土台作り

・行動

・継続

など、話しが展開してきています。



いずれにしろ、人としてベースのことのようで、

意外と出来ていないことであったり、

難しいことであったり、

出来ているつもりで、実は出来ていないなど...

そんな状況でしょうか。



このブログを書きながら、

私も自戒を込めていたり、

より思考の幅を広げたり、

思考を深く掘り下げ強化したり、

新たな気づきを得たりなど、

そんな時間となっています。



そういった状況なのは、

実は、ぶっちゃけどうでもよくて、

最後は、行動を起こし、

結果を出し、その結果を継続するという、

その流れを作り続けなければ意味がありません。



よく、

・結果重視

・過程重視（プロセス重視）

など言われますが、


両方重視ですよ！

ですよね！？

当たり前ですが...笑



ゆえに、

結果を出す前の準備と言いますか、

結果を出す前の行動と言いますか、

それを、ガンガンやっていかないと、

何も結果も出ませんし、

結果が出ませんから、

効果検証も出来ませんし、

PDCAサイクルを回せません（汗）



よって、継続も、そもそも無いわけで、

だからこそ、行動を起こす、

しかも、その行動も、


「行動を起こした」という結果であり、

ここでは、その行動内容は問いませんが、

何かが「変化」したはずです。



その変化を捉えて、

どう分析し、評価し、

次の行動を起こすか、

そして、結果を出すか？

継続して出し続けるか？

ですよね。

分かっちゃいますが...

くっそーと私も思いますっ汗


さて、改めてですが、

結果を出す前の行動、

その前の準備、

その前の選択、

その前の前の行動を、

と振り返り、内省していきましょう！



そして、行動する、結果を出す、ですね！！



さあ、今日も何か１つ「　結果を出す前の行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　　
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
　
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　　
　
～　自立、自律、習慣、行動、継続...結果を出す前の行動　～
　
　　　
　　　
つづく
　
　
　
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『 正しい健康ライフ術の獲得方法 』
　
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
　
　
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 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
　　
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皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　自立×自律の土台が無きゃ、『身に付けたい習慣』も身に付くはずがない　」
 　　
という題名で、発信致します。



『習慣』の重要性については、

「習慣の力 The Power of Habit」チャールズ・デュヒック氏

の書籍が良いかと思いますので、

その重要性は割愛致しますが、習慣を身に付けるめの、

その習慣力に関して、思考を深堀りしていきます。



そこで、今週は、自立と自律について、

思考の幅を広げてきていますが、

その最中に気が付いたことで、


我々、健康・フィットネス業界の場合ですと、

・よく運動習慣を身に付けましょう！

・生活習慣を見直しましょう！

・食習慣を改善しないと痩せません！

などアドバイスしていますよね。



ですが、運動指導者、健康従事者の方々ですと、

お気付きかと思いますが、

敢えて述べさせて頂きますと、

・自立出来ていない方は、自分一人で運動出来ません。

・自律出来ていない方は、食習慣を改善できません。

・自立も自律も出来ていない方は、生活習慣そのものが分かりませんね。

ということです。



ゆえに、「○○習慣」をどうこうする以前の問題で、

自立、ないしは、自律のための、

何か施策、対策、を講じていかなければなりません。



よって、そもそもの言葉掛けの方法がズレているわけで、

自立と自律の土台作りが、

最初の一派なんですよね！

はい、分かっちゃいますが、そういうことです。



そうすれば、自ずと、

身に付けたい習慣も少しずつ形成できるのかなとも思いますので、

その習慣を身に付けさせるサポートと、

その前段階のサポートとは、

全く在り方とやり方とが違うわけで、

今一度、見直す必要性がありますね！



自立×自律が出来て、

習慣力が高まり、身に付けたい習慣も身に付けば、

行動や結果は必ず変わることでしょう！



自立と自律の土台作りに関しましては、

先日のブログでシェアさせて頂きましたので、

ソチラにて宜しくお願い致します。



さあ、今日も何か１つ「　習慣を身に付けるための自立と自律をする行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　　
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皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　　
　
今回は、
 　
「　自立と自律の土台は、トライ＆エラーなどか　」
 　　
という題名で、発信致します。



昨日のブログに中で、

『自立×自律』

ジリツの重要性について、説明してきました。


よく耳にするのは、「自立」の方だとは思います。

かつ、そこに、「自律」も必要だと説いたわけです。


ただし、じゃあ、重要なことは分かったが、

どうすれば、

「自立力」

や

「自律力」

は、鍛えられるのか、です。


つまりは、その力の土台となるベースは、

どうやって鍛えるんですか？というところです。

はい、答えが無く困っております...汗


おそらく、これだ！という明確な答えは無く、

下記のような観点で考えることは出来るといったところでしょうか。


①7つの習慣（スティーブン・コビー氏）、生き方（稲盛和夫氏）など
↓
そもそもの「人間力」を土台とした、それに起因すこと


②家庭環境、幼少期の環境、記憶内における教育、躾など
↓
自我や責任・権限の範囲が少ない時期における他者からの放任と管理のバランス


③選択する、決める、方向性を定めるなどのリーダーシップ力が必要なタイミング
↓
自分一人だけでも、他者も数名関わる場合でも、いずれにしろ決めて、行動するといこと

（※ここでは、リーダーにならなければいけないわけではなく、リーダーシップ''力''の発揮です）


④決めて、行動することの継続、トライ＆エラー、PDCAサイクルを回せるマネジメント力
↓
仮に一度は決めて、行動できたとしても、2回目はなかなか厳しいものですので、その2回目以降の継続


⑤継続することで、初めて結果が出る場合が多いため（最初の1回で結果が出る場合も無いとは言えない）、

その結果を基にした、次の選択、決断、行動、そして、継続によってえられた経験値
↓
この経験値が、ある一定量に達した際に、

自立出来たり、自律出来たりするのかなと考えます。



上記の①～⑤まで、全て必須ですので、

どれが必要！とか、これだ！、と言い切れませんが、

総合的な感じで、全てですね。


いずれにしろ、自立と自律が出来るまで、

トライ＆エラーを繰り返すのは、

間違いありませんね。



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