名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
トレーナー専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
 　　
 
今回は、
「　ワクワク・ドキドキのある生活を　」
という題名で、発信致します。
 

 
先日、おすすめ本として、
ドン・キホーテの書籍を紹介したわけですが、
 
実は、私、ドン・キホーテには、
いつ行ったかも記憶が無いくらい、
 
店内に入った記憶が無くて、
さて、どんな感じなんでしょうか？
 
 
つまり、本では理解しましたという状況で、
実は、リアルの体験は少なく、
 
ただし、本書の中では、
非常にワクワク・ドキドキが多く、
 
かつ、一定の客層からの支持も絶大で、
2兆円企業ですので、
本当に凄いことだと思います！
 
 
ワクワク・ドキドキが、
非常に重要ワードだと思いますが、
 
果たして、このワクワク・ドキドキを、
普段、日常の中で、
 
どれだけ、創造していき、
そして、想像してもらえるように、
 
パーソナルトレーナー・整体師・理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・AT・S&Cコーチ・イントラ・カイロ等の職種や、
 
ジム・スタジオ・治療院等の経営者は、
働き掛けているのでしょうか？
 
正直、私も出来ているわけではありませんし、
ドン・キホーテの本から学ぶ状況にあります。
 
 
このワクワク・ドキドキについては、
全てのステークホルダーに対して、
 
一定水準は必要と考えられ、
例えばそれは、
 
来店されるお客さんだけへの
ワクワク・ドキドキで良い、
 
ということでは無い、
そんな状況にあります。
 
 
結論的には、
三方良しと言われたり、
 
さらには全方良しと、
現代では言われるようですが、
 
全ての方向の皆さんに対し、
ワクワク・ドキドキを創造し、
 
想像して頂くという、
そういった状況です。
 
・お客さんとそのご家族
・スタッフさん（社員スタッフ、アルバイトスタッフら全員）とそのご家族
・取引先さん
・株主さん
・同じ建物内の各店舗さん
・同じ建物に出入るする業者さん
・地域住民さん
・地域の企業さん
・地域の企業以外の各種機関
 
上げれば切りがありませんが、
全方位へのワクワク・ドキドキ。
 
 
ドン・キホーテからの色々な
新たな気づき・学びを基に、
 
この10月からも動いてきたいところです！
ぜひ、一緒に歩みを勧めませんか？
 
 
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明日につづく
 
 
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
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トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
 
 
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こんにちは。
トレーナー専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
 　　
 
今回は、
「　カイゼン・ブラッシュアップ・アップデートなどなどの話　」
という題名で、発信致します。
 

 
さて突然ですが、
なぜ「学ぶ」のでしょうか？
 
はい、結論としては、
答えは無いと思いますし、
 
哲学的な観点も含め、
改めて、考えさせられる領域です。
 
 
以下、１２の観点から
一定の最適解を示します。
 
１．今よりも、より良くする（カイゼン的）
 
２．今よりも、精度を良くする（ブラッシュアップ的）
 
３．今よりも、少しでも良い方向へ変化させる（アップデート的）
 
ということをはじめ、
また別の観点で言えば、
 
４．思考の幅を広げる
 
５．思考の偏りを無くし、フラットにする
 
６．選択肢の数を増やす
 
などもあるかと思います。
 
 
それから、
 
７．自己満足で学ぶわけではないことは分かる
 
８．目の前の何かを解決するために学ぶ
 
９．この先、起こり得るであろうことに備えて学ぶ
 
ということもあると思います。
 
 
また、こんなことも言えるでしょう。
 
１０．好奇心、探求心を刺激する（知らないこと自体を知る）
 
１１．常に前向きに、向上心、挑戦心を養う
 
１２．そもそも人生とは学びである（生涯学習）
 
ということでしょうか。
 
 
このように答えはありませんが、
学ぶこと自体に対して、
 
一定解は何となくあるのかなと、
そんなふうには思います。
 
 
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知っておくべきことを、知らないって恐いことですよね！
 
やはり、学び続けないと、ですね！
 
 
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
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▼ 各種企業様における健康経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
▼ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など

皆様
こんにちは。
トレーナー専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
 　　
 
今回は、
「　2024年も残り3ヶ月ですね！もう1年が経つ！？やっとここまで来た！？　」
という題名で、発信致します。
 

 
月末月初のブログにおきましては、
いつも、前月の振り返りと、
 
次月のイメージとをしていくような、
そんな内容を発信しております。
 
 
さて、10/1のスタートですが、
2024年も残り3ヶ月ですね！
 
もう1年が経つ！？
やっとここまで来た！？
 
 
感じ方は人それぞれですので、
私が気に掛けたい点としては、
 
年齢を重ねる毎に、
時が過ぎるのが早くなると言いますが、
 
それは、あまり何も考えずに、
毎日を普通に過ごしている状況で、
 
ただ日にちが過ぎていくという、
マイナスのイメージは持たずにいきたいですね。
 
 
つまりは、年齢を重ねると共に、
 
・思考力
・人間力
・ビジネス力
 
などは、総合的に高まり、
より多くの方々に貢献できるからこそ、
 
多様な刺激を受けて、
良い意味であっという間に、
 
時間が過ぎていたといった、
プラスのイメージです。
 
 
むしろ、やりたいことは、
まだまだ目の前にある状況の中で、
 
時間が足らないといった、
そんなイメージの方が適切です。
 
 
もちろん、その際には、
 
・仕事だけの人生
・趣味に明け暮れる人生
 
はいけませんし、
 
・自分
・家族
・友人
・仲間
・同志
・チーム
・組織
・会社
 
を大切にすることや、
さらには、
 
・街
・地域
・地方
・日本全国
・アジアへ
 
と、配慮範囲を広げて、
何か事業を成すべきと考えています。
 
 
しかしながら、私一人の力では、
どうしようもありませんので、
 
・同志と共に
・チームと共に
 
全体で動きながら（巻き込みながら）、
その一端（一翼）を担わせて頂く、
そんなイメージです。
 
 
私個人（当社単体）で言えば、
 
・大学教授（特任教授、学長補佐）になる
・産官学連携事業を構築し、収益化する
・バスケットボールチームを経営し、地域愛着を体現する
 
などは、目指すべき１つの指標となっております！
共に歩みを進めていきましょう！！
 
 
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今回は、
「　月末の締めと、10月に向けての話　」
という題名で、発信致します。
 

 
本日は、9/30ということで、
月末月初の時期ですね。
 
また、上期と下期の入れ替わりで、
色々とご対応すべきことがあるかとも思います。
 
 
そんな中ですが、
日々の業務に忙殺されないことや、
 
なんかバタバタで、
ドタバタ忙しくて、
 
など、こうなりたくないがために、
時間の使い方を変えていきましょう！
 
早く行動を起こしましょう！
継続し続けましょう！
 
そんな発信が、
自然と多くなています！
 
 
9月を振り返りますと、
世間的には三連休が2回。
 
夏休み明けなどにより、
家庭内イベントは落ち着き、
通常運転モード。
 
 
つまりは、10月以降に向けて（下期）、
また、来年2025年1月に向けて（新年）、
 
そういった準備の時期が、
実は、9月なのかなとも思います。
 
 
私（当社）におきましても、
比較的落ち着いた1ヶ月にしており、
 
「移動」することなどで言えば、
東京出張が1度だけでした。
 
 
競技スポーツと同様ですが、
ピリオダイゼーションや、
 
ピーキング、コンディショニング調整と、
ほぼ同じような感覚で、
 
最大パフォーマンスを、
勝負どころに向けて、
 
調子を上げていけるような波を作り、
ルーチンを崩さないのが良いと考えています。
 
 
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また10月からが大切な時期に入ってきますね！
 
 
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今回は、
「　行動力を高める方法について、客観視をしてみると・・・（１２の観点から）　」
という題名で、発信致します。
 

 
この公式ブログでは、
いつも行動力を高めることを、
 
多様な観点から発信してきましたが、
改めて、客観視をしてみたいと思います。
 
 
行動力を高める方法には、意識の持ち方や習慣の改善、
計画の立て方など、さまざまなアプローチがあります。
 
行動力は、思考や計画を実際の行動に変えるための力であり、
それを高めることで目標達成や自己成長を促進できます。
 
以下に、行動力を高めるための具体的な方法を、
１２の観点から紹介致します。
 
 
１．小さなステップで始める
大きな目標や課題は、圧倒的に感じることがあります。
そのため、まずは小さなステップから始めることが重要です。
 
たとえば、1日の中で少しだけ時間を割いて行動を起こす、
簡単なタスクから取り組むといった具合です。
 
行動を小さく分解することで、取りかかりやすくなり、
最初の一歩を踏み出す勇気が湧きます。
 
 
２．目標を具体的かつ明確に設定する
目標が曖昧だと、どのように行動すべきかが不明瞭になります。
SMARTの原則（Specific＝具体的、Measurable＝測定可能、Achievable＝達成可能、Relevant＝関連性のある、Time-bound＝期限がある）に従って、
 
目標を具体化し、行動の指針を明確にすることで、
より着実に行動へと移せます。
 
 
３．期限を設ける
明確な期限を設けることは、
行動力を高めるための強力なツールです。
 
期限があることで、計画的に行動を起こさなければならない
プレッシャーが生まれ、
行動を先延ばしにすることが少なくなります。
 
短期的な目標や期限を細かく設定することで、
進捗を管理しやすくなります。
 
 
４．自己効力感を高める
自己効力感（自分がやればできるという感覚）を高めることは、
行動力を促進する上で非常に重要です。
 
過去の成功体験を振り返り、自信を持つことが重要です。
また、小さな成功を積み重ねることで自己効力感は高まります。
 
これにより、より大きな課題にも
積極的に挑戦できるようになります。
 
 
５．ポジティブな自己対話を行う
自己対話（セルフトーク）は、行動力に大きく影響します。
ネガティブな自己対話は、行動を抑制し、
モチベーションを下げる要因となります。
 
代わりに、自分に対してポジティブな言葉をかける習慣をつけましょう。
「自分はできる」「一歩ずつ前進している」といった
自己肯定的な言葉を用いることで、行動への意欲が高まります。
 
 
６．目標達成後の自分をイメージする
   目標を達成した後のポジティブな未来をイメージすることは、
行動力を引き出す強力な手段です。
 
自分が目指す状態や成功を思い描くことで、
そのゴールに向かうモチベーションが高まり、
行動への意欲が増します。
 
ビジュアライゼーションの技術を
活用することが効果的です。
 
 
７．行動を習慣化する
行動を習慣化することで、
自然と行動力が高まります。
 
たとえば、毎日同じ時間にランニングする、
読書をする、学習をするなど、
 
日常の一部に行動を組み込むことで、
意識しなくても行動を続けられるようになります。
 
小さな行動を繰り返し行うことで、
徐々に大きな成果を生み出せます。
 
 
８．行動を阻害する要因を排除する
行動を妨げる要因、例えば、スマートフォンや
テレビなどの誘惑を減らすことが大切です。
 
行動に集中するための環境を整え、
邪魔になるものを遠ざけることで、
自然と行動に移りやすくなります。
 
また、時間を浪費してしまう悪習慣を見直し、
改善することも重要です。
 
 
９．仲間やメンターを活用する
他者と目標を共有し、フィードバックを得たり、
進捗を報告したりすることで、
行動への責任感が生まれます。
 
メンターやコーチ、仲間がいることで、
サポートを受け、モチベーションを維持しやすくなります。
 
また、他者の行動を観察することで刺激を受け、
自分自身の行動にもつながります。
 
 
１０．失敗を恐れない
行動力を高めるためには、失敗を恐れず、
挑戦を続けることが重要です。
 
失敗を学びの機会と捉えることで、
行動すること自体に対する恐怖心が和らぎます。
 
また、完璧を求めすぎることは行動の妨げになるため、
「まずはやってみる」という姿勢を持つことが大切です。
 
 
１１．目標を見直し、柔軟性を持つ
目標が不明確だったり、達成が困難だったりすると、
行動を起こすモチベーションが下がります。
 
そのため、状況に応じて目標や行動計画を見直し、
柔軟に変更することも重要です。
 
無理をせず、現実的なステップで進めることで、
行動に対する抵抗感が減り、進めやすくなります。
 
 
１２．リフレッシュする時間を設ける
行動を続けるためには、
休息やリフレッシュも必要です。
 
疲れが溜まると集中力が低下し、
行動が停滞しがちです。
 
適度な休息や気分転換を取り入れることで、
エネルギーが回復し、
より効率的に行動できるようになります。
 
 
以上、１２の観点からでした。
 
こうして、行動力を高める方法について、
冷静に客観視することは必要です。
 
行動力を高めるためには、計画性、意識の持ち方、
そして習慣化が重要です。
 
小さな成功体験を積み重ね、
自己効力感を高めることで、
自然と行動に移す力が強まります。
 
 
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
 
 
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【 志（企業理念） 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
　　　　　
【 使命（企業ミッション） 】
全ては明るい未来を築くために
 
【 皆様のお役に立てること（業務内容） 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート（各種セミナー・養成コース）
▼ 健康産業界における独立起業支援・新規事業や事業展開のサポート
▼ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導（オンライン可）
▼ 各種企業様における健康経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
▼ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など

皆様
こんにちは。
トレーナー専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
 　　
 
今回は、
「　改めて、読書の価値を問う（１０の理由とは？）　」
という題名で、発信致します。
 

 
読書の価値は、知識の獲得、思考の深化、心の成長など、
多くの側面に及びます。
 
読書がもたらす具体的な価値を、
改めて、問いたいと思います。
 
以下、１０の理由です。
 
 
１．知識の獲得と教養の向上
読書は、他者の経験や知識を
直接的に学ぶための重要な手段です。
 
歴史、科学、文学、哲学など、さまざまな分野の知識を広げ、
教養を深めることができます。
 
特に、深い洞察を持つ著者の本を読むことで、
他のメディアでは得られないような豊かな知識を得られます。
 
 
２．思考力と分析力の向上
本を読むことは、論理的に物事を
考える力を養うのに役立ちます。
 
特に哲学書や歴史書、科学書などは、
複雑な問題や概念を理解し、
分析する力を磨くのに効果的です。
 
また、読書を通じて得られた知識や情報をもとに、
自分自身の考えを深めたり、
新しい視点を持ったりすることができます。
 
 
３．創造力や想像力の拡大
小説や詩、フィクション作品を読むことは、
想像力を豊かにする効果があります。
 
登場人物の感情や行動、異なる世界観に触れることで、
日常では経験できない世界に没頭し、
自分の創造力を刺激します。
 
また、物語の展開を自分なりに想像したり、
未来の可能性を考えたりすることも、
創造性を育むプロセスの一部です。
 
 
４．共感力と感情的知性の発達
小説や伝記、エッセイを通じて
他人の視点や感情に触れることで、
共感力を高めることができます。
 
登場人物や著者の感情や経験に共鳴することで、
他者の視点や感情を理解しやすくなり、
感情的知性（EQ）を育むことができます。
 
これは、人間関係やコミュニケーションの
向上にもつながります。
 
 
５．精神的なリラックスとストレス解消
読書は、忙しい日常から一時的に離れ、
精神的なリラックスをもたらす手段でもあります。
 
特にフィクションやエスケーピズムのジャンルの本は、
読者を日常から解放し、
心をリフレッシュさせる効果があります。
 
研究によれば、読書はストレスを軽減し、
心の平穏を取り戻す助けになることが証明されています。
 
 
６．言語力と表現力の向上
読書を通じて、豊かな語彙や文体、
表現方法を学ぶことができます。
 
特に文学作品やエッセイは、
言葉の使い方や表現の妙を楽しむと同時に、
自分自身の言語力を高める良い教材となります。
 
これは、日常生活でのコミュニケーションや
文章作成のスキル向上にもつながります。
 
 
７．自己反省と内省の時間
自己啓発書や哲学書を読むことで、
自分自身の価値観や人生観について
深く考える機会を得ることができます。
 
読書は、自分を見つめ直し、
内面的な成長を促す時間でもあります。
 
本を読むことを通じて、自分の行動や選択を再評価し、
より良い生き方を模索するきっかけになることがあります。
 
 
８．集中力と忍耐力の向上
読書には集中力が必要です。
特に難解な本や長編小説を読む際には、
注意力を持続させる力や忍耐力が求められます。
 
これにより、長時間の集中力が養われ、
他の作業や学習にも良い影響を与えることができます。
 
 
９．自己成長とキャリア形成への貢献
専門書やビジネス書を読むことは、
自己成長やキャリア形成にも役立ちます。
 
新しいスキルや知識を学ぶことで、
職場でのパフォーマンスを向上させ、
自己啓発を進めることができます。
 
読書は、成功した人々の経験や知恵に触れ、
自己改善の手助けとなります。
 
 
１０．長期的な記憶力と脳の健康の維持
読書は、脳を活性化させ、
長期的な記憶力の維持にも貢献します。
 
情報を処理し、記憶に残す過程は、
脳の認知機能を高める効果があるとされています。
 
また、読書を習慣にすることは、
年齢を重ねても脳の健康を維持するために有効です。
 
 
以上、１０の理由でした。
 
 
読書の価値は、単に知識を増やすことにとどまらず、
個人の精神的な成長や創造性、
コミュニケーション能力の向上にもつながります。
 
また、読書を通じて得られる内省やリラックスは、
現代の忙しい生活の中で心のバランスを
保つための重要な手段ともいえることが分かります。
 
 
　こうして、改めて考察を加えますと、
やはり読書は必要ですね。
 
 
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