名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　マイブームとなりつつあるベンチプレスをどう捉えるべきか(笑)　」
 　　
という題名で、発信致します。



正直なところ、単純なトレーニングは、

あまり好きではありません。



そもそも、トレーニングを始めたきっかけが、

バスケットボールが上手くなりたかったから、です。



バスケットボールありきのトレーニングです。

ですので、コンテスト系の大会には出ませんし、

そこは、競っていないわけですね。



ここ最近も、月に2～4回ほどは、

バスケットボールが出来る機会に恵まれ、

そこで動けるカラダであるため、

怪我予防のため、

バスケットボールのためというのが、

主な目的ですね。



ですので、大胸筋に効かせるトレーニングはしませんし、

・全身の運動連鎖

・骨の連鎖

・床反力と上行性の連鎖

・感覚と実際の動きの擦り合わせ

・中心から末端への連鎖

など、そういったところを、

めちゃ意識していますね！

（※来年2月24日にはベンチプレスセミナーを予定、近日中に告知しますっ）


あとは、シンプルに、重量が上がっていくのは、

男のロマンということで、

そういった楽しみはありますね(笑)



さあ、今日も何か１つ「　ロマンあるトレーニング　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　マイブームとなりつつあるベンチプレスをどう捉えるべきか(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　Zoom・オンラインアレルギーを無くす！ということで…　」
という題名で、発信致します。


昨今では、コロナの影響で、

・テレワーク
・Zoom
・オンライン

などが当たり前になりましたね。

おそらく、毎日、満員電車に揺られて出社していた皆様におかれましては、
今後、ずっとテレワークの方が良いですよねと気が付かれたことと思います（汗）


さて、こうして環境が変われば、
段々と慣れていくわけですが、

最初は、マジかテレワーク？とか、
オンライン、Zoomってなんだよ？的な
感じだったことと思います

それが慣れれば、全く違和感無く、
問題無く業務が遂行されていくという…


また逆に、

・時間を気にする割合が減る
・場所・空間を問わない
・すぐにオンライン上で会える

など、メリットを感じますよね。


ただし、これはやってみないと感じられない

・体感
・感覚
・体験

なんでしょうね。

そして、その経験を積み重ねると、
「意外といいじゃん！」となるわけですね（笑）


そこで、現在の弊社の状況で言いますと、
Zoomの無料版で延べ10数回ほど、

・オンラインセミナー参加
・オンライン飲み会
・オンラインMTG

を繰り返しまして、あ、大丈夫だな！と感じ、
Zoomの有料版を契約しました。


現在は、その有料版で、10数回ほどまた繰り返して、
慣れていくという作業を繰り返しています。

まだまだ、画面が止まる不具合や画面の共有が出来ない謎の現象も起こったり（笑）、
操作方法を模索しながら、双方で使い合ったり、
そんな感じですね！


いずれにせよ、何か新たな行動を起こす時と全く同じで、

・トライ＆エラー
・PDCAサイクル
・環境適用（環境を変える）

を実行に移していくという流れですね。
至って普通ですね。


少し前の世間を見れば、
「LINE」というアプリが世に登場し、

最初は恐る恐るアプリをダウンロードして、
触り出したことと思いますが、

今となっては、最も多くダウンロードされている
世に認められたアプリになっていますよね。

それと同じかなと思いますので、
同様に恐る恐るZoomアプリをダウンロード頂き、

まずは、無料版で全然OKですので、
お使い頂ければと思う次第ですね！


弊社のトレーナー・イントラ・柔道整復師・理学療法士の皆様向けセミナーは、
現在9割がたオンラインへ移行した状況になっています。

●直近の指導者向けセミナー・スクール：オンライン開催に移行していきます

◆ オンライン開催!! 5月5日（火祝）9：00～17：00＋オンライン懇親会
『 感覚器 』から考える痛みとその改善方法
※詳細（オンラインでの参加方法は個別にご案内致します）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-34/

◆ オンライン開催!! 6月14日（日）10：00～16：30＋オンライン懇親会
トップ選手のスポーツ動作分析と身体作りのためのアプローチ
～ カラダの土台を作る・動きのベースを作る ～
※詳細（オンラインでの参加方法は個別にご案内致します）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-ver2/


開催方法が、オンラインであろうと、オフライン（リアルの場）であろうと、
変わらない内容を企画しておりますので、
これまでと変わらず、ご参加くださ～い！

Zoomの使い方やオンライン参加の方法は、
個別にお伝えさせて頂きますので、お待ちしております(^^)


さあ、今日も何か１つ「　オンラインアレルギーを無くす行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　

弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく


●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
※新型コロナウィルス感染拡大防止策を、お申し込み時にご案内しております。

●トレーナー・運動指導者の方向け「DVD教材」のご案内
リアルの場でのセミナーが、各地で中止・延期となっていますので自宅学習用にどうぞ！
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/dvd/
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　考え方・捉え方を変えないと、カオスは終わらない　」
という題名で、発信致します。
 
 
正直なところの胸のうちをシェアします。
 
・自粛して待っていてもコロナ感染問題は何も変わらない
・動画をアップしてもコロナ感染問題は何も変わらない
・政府の意向に従ってもコロナ感染問題は何も変わらない
 
非常に悶々としますね。
 
 
世の中に良い影響力を及ぼすことが出来る
 
・権限も
・権力も
・立場も
 
何も無い自分に対しては、更に腹が立ちますし…
 
 
弊社（私）の場合ですが、
 
志（理念）
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
 
としています。
 
 
が、しかし、
それが１ｍｍも達成できていないのでは？と、
疑心暗鬼にもなります。
 
このカオス状態の具体的な解決策を、
何とか見い出したいものです。
 
 
健康・運動面の立場から言えば、
免疫力・防衛体力の向上を図ることに関して、
伝え続けるしかありません。
 
世の中のコロナウィルス関するとある観点から言えば、
ウィルスですので、感染して回復して抗体を作るか、
ワクチン的なものが出来るまで待つかしかありません。
 
シンプルに考えると、それだけですなのですが、
この状況は、果たして何なのか？
正しく、カオスですね。
 
 
ワクチンが出来るであろう2～3年間先まで
自粛するしかないのでしょうか？と、
突っ込みたくなりますし、
 
感染した患者の回復課程において、
医療崩壊の無い環境はいつ頃に整うのでしょうか？
と、そういった話も不明瞭です。
 
 
であるのならば、免疫力・防衛体力を高めていれば、
感染していない者同士が触れ合うことは、
問題無いですよねという認識を持たなければいけないとも思います。
 
そうでないと、お互いにある意味では被害者ですよ。
とも思います。
 
もちろん、感染防止対策を確実に取っているという、
信頼した者同士でないといけないと思うのですが。
 
 
そこで、誰かが感染してしまったのならば、
やはり、脇が甘いですよとなるわけで、
 
感染防止の徹底がなされていないこと自体に、
目を向けなければいけませんよね。
 
ただただ、自粛するとか、誰とも会いませんとか、
そういうことではなくて、です。
 
 
ゆえに、
 
・免疫力、防衛体力の向上
・感染防止対策の徹底
・ウィルスに関する認識を改める
 
など、国民一人一人が実践しなと、
そんな感じで、胸の内では思っています！
 
 
さあ、今日も何か１つ「　カオスを終えさせるための行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
 
 
●直近の指導者向けセミナー・スクール：オンライン開催に移行していきます
 
◆ オンライン開催!! 5月5日（火祝）9：00～17：00＋オンライン懇親会
『 感覚器 』から考える痛みとその改善方法
※詳細（オンラインでの参加方法は個別にご案内致します）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-34/
 
◆ オンライン開催!! 6月14日（日）10：00～16：30＋オンライン懇親会
トップ選手のスポーツ動作分析と身体作りのためのアプローチ
～ カラダの土台を作る・動きのベースを作る ～
※詳細（オンラインでの参加方法は個別にご案内致します）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-ver2/
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
※新型コロナウィルス感染拡大防止策を、お申し込み時にご案内しております。
 
●トレーナー・運動指導者の方向け「DVD教材」のご案内
リアルの場でのセミナーが、各地で中止・延期となっていますので自宅学習用にどうぞ！
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/dvd/
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　前向きな変化、心境の変遷を自ら起こす　」
という題名で、発信致します。
 
 
自分の力ではどうしようもない範囲・分野となっている、
この新型コロナウィルス感染問題。
 
一人一人が出来る手洗い・うがい・消毒に始まり、
行動制限、自粛は、もちろん実施。
 
しかし、だからといって劇的に何かが変わるわけでもなく、
影響力を及ぼせられない、コントロール範囲外の事に関しては、
もう何も手出しが出来ません。
 
ですので、そこに思考を傾け、どうにかしようと思っても、
非常に何とも言い難い、もどかしい気持ちになりますし、
悶々としますし、思考が停滞します。
 
 
であるのならば、
 
・ピンチはチャンス
・出来る事からやる
・アフターコロナを考える
 
など、前向きな変化は起こせますね。
それによって、心境の変遷もしていくことと思います。
 
 
あとは行動するだけ。
変化するだけ。
何か違いを起こすだけ。
 
ということで、弊社の場合ですと、
指導者の皆様・同業者の皆様向けのセミナーは、
どんどん、オンラインへ移行していきます。
 
5月・6月はコチラです。
 
●直近の指導者向けセミナー・スクール：オンライン開催に移行していきます
 
◆ オンライン開催!! 5月5日（火祝）9：00～17：00＋オンライン懇親会
『 感覚器 』から考える痛みとその改善方法
※詳細（オンラインでの参加方法は個別にご案内致します）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-34/
 
◆ オンライン開催!! 6月14日（日）10：00～16：30＋オンライン懇親会
トップ選手のスポーツ動作分析と身体作りのためのアプローチ
～ カラダの土台を作る・動きのベースを作る ～
※詳細（オンラインでの参加方法は個別にご案内致します）
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-ver2/
 
 
講師の方々とは打ち合わせの上、
カタチ作り、挑戦していきます！
 
で、ここからが大事なポイントなのですが、
具体的な一歩を踏み出してみますと、
 
・また新たな挑戦ができるな！
・着実に前に進んでいるな！
・頑張ろうと思っているメンバーと共に歩めるな！
 
といった感覚、感情が芽生えますね。
 
 
自らの手で何かをやっていくという意味では、
非常に意義ある取り組みです。
 
我々、自身の存在意義も確かめられますし、
誰かと繋がり合っているという認識も強まります。
 
 
また、結果はどうなるか分かりませんので、
それは、今からマネジメントしていき、
マネタイズしていく、そこになりますね。
 
アフターコロナを考え、今後の働き方改革、
生き方改革、人生と時間の使い方、
どうしていくか、多くの方々が考える毎日かと思います。
 
 
さあ、今日も何か１つ「　具体的な一歩を踏む行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
 
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
※新型コロナウィルス感染拡大防止策を、お申し込み時にご案内しております。
 
●トレーナー・運動指導者の方向け「DVD教材」のご案内
リアルの場でのセミナーが、各地で中止・延期となっていますので自宅学習用にどうぞ！
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/dvd/
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　何とかリアルの場を大切にしたい　」
という題名で、発信致します。
 
 
愛知県も独自に「緊急事態宣言」を発令されるということで、
日本政府の動向として、愛知県は飛ばされたと思いましたが、
まあ、いずれ発令されますよね。
 
仕方ないとは思いますが、
我々、運動指導の良さはリアルの場ですので、
何とも、もどかしい状況ですね。
 
 
今後、どうすべきか？ということになりますが、
 
・待つ（静観中）
・オンライン指導
・オンラインセミナー
・青空レッスン
 
など、必要に応じて対応かというところですね。
 
あとは、双方の同意の上、
パーソナルトレーニング指導を行う、ですね。
 
 
まあ、待っていても何も変わらない状況なのですが、
コントロール範囲外ですので、
どうしようもありませんね。
 
 
ユーチューバーやインスタグラマーなど、
真剣にやりたいところですが、
 
まあ、もう遅いような気もしますし、
オンラインサロン的なことも有名人特有のモノですし、
なかなか厳しいでしょう。
 
 
と思うと、原点回帰ですが、
どのようにして、リアルの場を保つか？
ですね。
 
我々、トレーナー側とお客様がの信頼、絆、関係性が問われる、
そんな機会になることでしょう。
 
 
それを踏まえますと、普段からの接客・おもてなしや、
指導中のクオリティ、ちょっとした瞬間の何か、
そういった小さな積み重ねが重要になりますね。
 
足元すくわれること無くパワーポジションを取り、
脇を固めてコアのスタビリティを保ち、
心身のバランスを調整し、
 
ベストコンディションで臨むべく、
今後に向けてウォーミングアップをしながら、
待ち構えていかないといけませんね。
 
 
さあ、今日も何か１つ「　ベストコンディションとなる行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
 
 
●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラ
新型コロナウィルス感染拡大防止策を、お申し込み時にご案内しております。
 
◆ 4月19日（日）13：00～17：30＠愛知刈谷
自分のカラダで体感する骨盤・股関節・膝のBefore After　
～ 関節の動きが改善し、股関節の違和感や膝の痛みが軽減する！～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/before-after/
 
◆ NEW!! 5月31日（日）12：00～18：30＠静岡浜松
専門力 × 収益化力 × 指導力 UP セミナー
～ NSCA継続単位：0.6付与確定 ～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-up-nsca06-1/
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
●弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
 
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　新たな自分に出会う瞬間・瞬間を大切にする　」
という題名で、発信致します。
 
 
つい先日、ベンチプレスで107.5kgを拳上することが出来ました。
過去最高！
記録更新です。
 
ある意味、新たな自分に出会った瞬間ですね。
この瞬間を大切にしたいなと思います。
 
日々、何でも無い瞬間が、
当たり前のように過ぎていきますが、
 
その瞬間にどれだけ感動できるのか？
その瞬間にどれだけ鮮明に感じられるのか？
 
こういったコトも大事にしたいなと思う今日この頃ですね。
 
 
あ、ちなみに、トレーニングジムは、知り合いのジムであり、
利用人数も制限されており、三密に注意を払い、
アルコール消毒などもしっかりされているジムです。
 
ですので、その点は、ご安心くだい。
かつ、ご理解くださいませ。
 
 
免疫力を高めるためには、
運動・栄養・休養が必須ですし、
 
その運動をこの期間は、逆にしっかり実施し、
栄養・休養（睡眠）を増やしまして、
 
免疫力向上・防衛体力向上を、
図っていく状況になりますね。
 
 
で、話を本題に戻しますが、
「新たな自分に出会う瞬間を大切にする」
という話ですが、
 
ここ最近、皆さんありますか？
という話ですね。
 
 
日常がルーチン化し、
日々の業務、仕事、生活に追われていますと、
全く気付かずに1日、1週間、1ヶ月を終えてしまいますので、
 
必ず、日々の内省をし、自分を振り返り、
新たな気づき、学び、着想を得ていけば、
 
あ！という瞬間を得ていけば、
自然と、新たな自分に出会えますね！
 
 
そんなわで、私の勝手な個人的なお勧めは、
 
・ベンチプレス(笑)
・ゴルフ
・読書
・人との出会い
・新たな案件（仕事）
 
などは、良い瞬間が生まれやすいですね。
 
さあ、今日も何か１つ「　新たな自分に出会う瞬間を作って行く行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
 
 
●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラ
新型コロナウィルス感染拡大防止策を、お申し込み時にご案内しております。
 
◆ 4月19日（日）13：00～17：30＠愛知刈谷
自分のカラダで体感する骨盤・股関節・膝のBefore After　
～ 関節の動きが改善し、股関節の違和感や膝の痛みが軽減する！～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/before-after/
 
◆ NEW!! 5月31日（日）12：00～18：30＠静岡浜松
専門力 × 収益化力 × 指導力 UP セミナー
～ NSCA継続単位：0.6付与確定 ～
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-up-nsca06-1/
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
●弊社へのお問い合わせはコチラ
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西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～