名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
 　　
今回は、
「　トレーナーで独立（自立）するならば、その前に習慣（自律）が必要になるワケ　」
という題名で、発信致します。


トレーナーで独立起業したい人は、
「早く独立した方が良いと思っています」
というのが前提でのお話です。

なぜなら、やってみないと分からないことが、
ホントめちゃくちゃたくさんありますし、

独立した環境に身を置いて、
危機感や切迫感などを肌で感じないと、
行動も起こせないと思うからです。


ただし、全く何も準備せずに行動を起こせば、
失敗する確率が高まりますので、

・習慣（自律）
・武器を持つ
・下調べ（環境設定）

などを準備した上で、一歩を踏み出す（自立する）ことをお勧め致します。

そこで今回は、上記の
「習慣（自律）」
に、焦点を当てて話を進めます。

「対策や改善策」は、最後に書きますので、
ひとまず前提背景や状況説明を続けます。





独立する上での基本的な「習慣（自律）」

・体調管理
・新聞を読む
・読書する
・早寝早起き
・ネットサーフィンしない
・読書以外で教養を広げる
・繋がり、ご縁を大切にする
・掃除
・身だしなみ
・売上管理

↑

ひとまず１０個だけ例えとして列挙してみました。
決して、これが全てじゃないです（笑）


上記は例えですが「自分一人の環境」でも、
滞りなく上記の１０個のことができるようにする習慣（自律）が備わっているかどうか、
そこが重要だとお伝えしたいです。

家族、会社など誰か他の人がいる環境下では、
意外と出来たりすることもあると思いますが、
自分一人だと、それはどうなるか分かりません（汗）


よくある話ですが、

・旅をさせる（環境の変化）
・一人暮らしをさせる（環境の変化）
・少し厳しめな会社へ就職させてから家業を継がせる（環境の変化）

などは、そういう理解もできるということですよね。


「独立起業＝環境変化」と捉えますと今回の冒頭の通りで、
やってみないと分からないのですが、

環境が変化してもブレない習慣（自律）を身に付けておけば、
その時点で、準備がある程度整っているわけです。

失敗しない環境を整えているというか、
失敗する確率を抑えているというか、ですね。


上記のような基本的な習慣（自律）は、
当たり前のことでしょと言えばそうですし、

でもその当たり前が出来なかったりもしますし、
意外と無意識の領域だったりもしますので、

意識して自分自身のことを振り返ってみないと、
気が付かない事も多いです。


ということで、自律（習慣化）も非常に重要なことだと
理解してくだされば嬉しいです。

自律（習慣化）の対策や改善策は、以下の通りにまとめます。

○１つ目：日記（内省）
1日を振り返る日記を付ける
↑
ほんの2～3行など数行で良いですので、
自分の行動や思考を振り返る時間を毎日取り続ける。


○２つ目：健康管理
週2～3回など、定期的な運動
↑
トレーナーとして見本動作を見せられる身体作りはもちろんですが、
ホントに忙しくなるとそれすら出来なくなってきますので、
体調管理、健康管理、食事管理などは徹底です。
カップラーメンとかはダメです（笑）


○３つ目：ひとり会議
目標、目的、ゴール、ビジョン、志を明確化する時間の確保
↑
毎日のことは日記で振り返りますので、
これは週単位です。

少し難しい話かもですので、これはまた
別途、ブログで書きたいと思います。


○４つ目：自分の脳力（能力）以外の力を借りる
読書、人と会う、セミナー・勉強会に参加する、など。
↑
知らない環境に飛び込むことも同様です。
新たな職場、バイト先、ご紹介頂いた皆様、全てですね。


○５つ目：結果を出す
お客様のトレーニング指導は必ず結果を出す！
↑
お客様の結果を出すのは当然なのですが、
私生活においてもだらけた生活をしない日が何日継続出来たかなど、
自分との闘い、勝負なわけですよね。

自分自身の結果を出す、自己管理する、つまり、自分を律する、
ゆえに自律（習慣化）ですが、自分のことが出来ない人は、

決して、人（他人・他者）の結果を出すことは出来ないでしょう。
さあ、今日も何か１つ「　自律した行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　

明日につづく


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