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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > 2018年4月 > 2ページ目
▶ 現在のレッスン案内
バリサーフトリップ①
こんにちは、西口のぞみです。
バリにサーフィンしに相方と行ってきました～♪
前に行ったのが11月の下旬だから4か月ぶり♡
去年初めてバリに行って1年で3回目、超ハイペースな私たち！笑
それくらい波がいいんです～♡♡
別にサーフィンうまいわけではないんだけど、誰でも乗れる波がある本当に最高な国なの！！
サーフボードは自分のを持参してバリへ♪
暑いところで海に入れるのが本当に最高～♡
機内からワイン♡
数か月前からワインが飲めるようになったわたし♪
セントレアからは直行便がないからシンガポールで乗り換え。
前も思ったけどシンガポールの空港って本当に豪華！
こんなオアシス的なものがいくつもあったよ～
シンガポールで有名な「カヤトースト」食べてみた。
味は普通のトースト、、、調べたらココナッツのジャムトーストって♡
普通で納得！笑
ブラックのコーヒー注文したのにミルクと砂糖が入っててそれが普通らしい。
海外の人って甘党の人が多いのかな～
いつも海外に行くと思うやつ。
日本は本当にヘルシーな国なのかもね♪
そしてやっとバリに着いた―ーーー！！
朝出発して夜、飛行機に乗って座ってるだけだけど疲れるよね～。
やっぱり同じ姿勢でいるのは体に負担！
脚が超むくんでて太くなってた・・・ホテルでマッサージしたよ♡
今回は前回より日程を延ばした代わりに
ホテルはダウングレードして「スワスティカバンガロー」。
ジャングルホテルでした♪
朝食は少な目だけどホテルでは寝るだけだし、部屋の中は十分にキレイだったよ～♡
ホテルのスタッフさんは優しい、というかバリの人は基本優しい♡
朝食は卵料理とかパンケーキは注文したら作ってくれる♪
バリのホテルは安くてもどこもキレイで、値段の差は朝食かなと思う。
高いホテルはとにかく朝食の種類が豊富だもん♡
さぁ、海へーーーー♪
私達が滞在中はずーっと波があったの♡
今まで行った中で一番！
まずは私達の大好きなスランガンビーチへ。
毎回このビーチには来る♡
今回は4月だからか人が日本人が少なかったよ～♪
海外の観光客も少なくて、良い波なのに乗り放題！！
今回一緒に何度か入ってくれた僚人くん（七種僚人）
最初にバリに行った時に伊良湖で入ってるってことで友達になったの。
今はプロサーファーになるために1年間バリに住んで修行中だよ～♪
午前入ってフルーツジュースや海の家でごはんしてまったり～♡
こうして海の家でまったりするのが最高に幸せ～♡
バリは暑いんだけど日陰に入れば風が気持ちよくてお昼寝するのにちょうどいい♪
結局初日だけお昼寝したけど他の日はサーフィンばっかりしてお昼寝忘れてたな・・・(^^)
初日から３R入ったよ～
良い波にいっぱい乗せてもらったよ♡
日が暮れるまで入って毎日綺麗な夕日が見れた♪
バリは雨期だったみたいだけど今回は1度も雨が降らなくてラッキーだって♡
よかった♪
夜は毎回行くイタリアン、トラットリアでごはん♪
次の日はクタビーチへ♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
バリにサーフィンしに相方と行ってきました～♪
前に行ったのが11月の下旬だから4か月ぶり♡
去年初めてバリに行って1年で3回目、超ハイペースな私たち！笑
それくらい波がいいんです～♡♡
別にサーフィンうまいわけではないんだけど、誰でも乗れる波がある本当に最高な国なの！！
サーフボードは自分のを持参してバリへ♪
暑いところで海に入れるのが本当に最高～♡
機内からワイン♡
数か月前からワインが飲めるようになったわたし♪
セントレアからは直行便がないからシンガポールで乗り換え。
前も思ったけどシンガポールの空港って本当に豪華！
こんなオアシス的なものがいくつもあったよ～
シンガポールで有名な「カヤトースト」食べてみた。
味は普通のトースト、、、調べたらココナッツのジャムトーストって♡
普通で納得！笑
ブラックのコーヒー注文したのにミルクと砂糖が入っててそれが普通らしい。
海外の人って甘党の人が多いのかな～
いつも海外に行くと思うやつ。
日本は本当にヘルシーな国なのかもね♪
そしてやっとバリに着いた―ーーー！！
朝出発して夜、飛行機に乗って座ってるだけだけど疲れるよね～。
やっぱり同じ姿勢でいるのは体に負担！
脚が超むくんでて太くなってた・・・ホテルでマッサージしたよ♡
今回は前回より日程を延ばした代わりに
ホテルはダウングレードして「スワスティカバンガロー」。
ジャングルホテルでした♪
朝食は少な目だけどホテルでは寝るだけだし、部屋の中は十分にキレイだったよ～♡
ホテルのスタッフさんは優しい、というかバリの人は基本優しい♡
朝食は卵料理とかパンケーキは注文したら作ってくれる♪
バリのホテルは安くてもどこもキレイで、値段の差は朝食かなと思う。
高いホテルはとにかく朝食の種類が豊富だもん♡
さぁ、海へーーーー♪
私達が滞在中はずーっと波があったの♡
今まで行った中で一番！
まずは私達の大好きなスランガンビーチへ。
毎回このビーチには来る♡
今回は4月だからか人が日本人が少なかったよ～♪
海外の観光客も少なくて、良い波なのに乗り放題！！
今回一緒に何度か入ってくれた僚人くん（七種僚人）
最初にバリに行った時に伊良湖で入ってるってことで友達になったの。
今はプロサーファーになるために1年間バリに住んで修行中だよ～♪
午前入ってフルーツジュースや海の家でごはんしてまったり～♡
こうして海の家でまったりするのが最高に幸せ～♡
バリは暑いんだけど日陰に入れば風が気持ちよくてお昼寝するのにちょうどいい♪
結局初日だけお昼寝したけど他の日はサーフィンばっかりしてお昼寝忘れてたな・・・(^^)
初日から３R入ったよ～
良い波にいっぱい乗せてもらったよ♡
日が暮れるまで入って毎日綺麗な夕日が見れた♪
バリは雨期だったみたいだけど今回は1度も雨が降らなくてラッキーだって♡
よかった♪
夜は毎回行くイタリアン、トラットリアでごはん♪
次の日はクタビーチへ♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2018年4月14日 17:48
日本一のサーフィンスクール♪
こんにちは、西口のぞみです。
湘南に日本一のサーフィンスクールを受けに行ってきたよーー♪
去年紹介してもらった、
湘南平塚にある『THE WEST』の早稲田くん。
平日にも関わらず一緒にスクールした方々は6人位いた！
大人気！！
駅まで送迎をしていて都心からとか横浜から通っている人も(^^)
板もショップに置いておけるから気軽にサーフィンができるよね♡
私はこのスポンジボードをレンタルした。
ひさひざのスポンジボード、ちょっと乗れるか不安だった。
ボードもって海まで歩く、ショップから100mで海なのーーー♡
最高なロケーションだ～♡
早稲田くんなんて裸足で海まで歩いてるの、ウケた(^^)
湘南って砂浜の色が伊良湖とは違って茶系だよね～♪新鮮！
こんな感じのポイントでしたん♡
まずは陸でテイクオフを見せて。。。ドキドキ
改善点を早速教えてくれて(^^)
何度も練習したよ～
スクールで一緒だった女性の方たち♡
初めましてにも関わらずとってもフレンドリー！！
サーファーに悪い人はいない♡笑
青山で美容師をしている、カリスマも一緒でした(^^)
初めて入るポイントは本当に楽しくてわくわくしちゃう。
わたし浮かれてる♡
いざ、海へ！
この日は波は小さかったけど波数はたくさん。
私もスポンジボードのおかげもあってたくさん乗れた♪
乗ったら早稲田くんがアドバイスしてくれて、、、改善改善☆
しかも早稲田くんはボード持たず海でぷかぷか浮きながら指導してるんだよ～
足が水かきのように開いてた！！笑
早稲田くん1人でみんなを見てアドバイス、さすがプロ(^^)
2時間くらい入ってショップに戻ってシャワー。
お店の横に温水シャワーがあってお店の2階で着替えもできる。
真冬でも寒くないし、最高やーん♪
今年早稲田くんのサーフィンスクールと海ヨガをコラボする予定です。
5月か6月にやりたいね、って話してます♡
関東方面に住んでて、サーフィンやりたい方『ザウエスト』チェックしてね♪
帰りは海鮮丼を食べて♡
すぐに高速に乗れるから私の実家豊川までは3時間という近さ！！
また相方を連れてスクールも受けに行きたいと思ってるよ～
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
湘南に日本一のサーフィンスクールを受けに行ってきたよーー♪
去年紹介してもらった、
湘南平塚にある『THE WEST』の早稲田くん。
平日にも関わらず一緒にスクールした方々は6人位いた！
大人気！！
駅まで送迎をしていて都心からとか横浜から通っている人も(^^)
板もショップに置いておけるから気軽にサーフィンができるよね♡
私はこのスポンジボードをレンタルした。
ひさひざのスポンジボード、ちょっと乗れるか不安だった。
ボードもって海まで歩く、ショップから100mで海なのーーー♡
最高なロケーションだ～♡
早稲田くんなんて裸足で海まで歩いてるの、ウケた(^^)
湘南って砂浜の色が伊良湖とは違って茶系だよね～♪新鮮！
こんな感じのポイントでしたん♡
まずは陸でテイクオフを見せて。。。ドキドキ
改善点を早速教えてくれて(^^)
何度も練習したよ～
スクールで一緒だった女性の方たち♡
初めましてにも関わらずとってもフレンドリー！！
サーファーに悪い人はいない♡笑
青山で美容師をしている、カリスマも一緒でした(^^)
初めて入るポイントは本当に楽しくてわくわくしちゃう。
わたし浮かれてる♡
いざ、海へ！
この日は波は小さかったけど波数はたくさん。
私もスポンジボードのおかげもあってたくさん乗れた♪
乗ったら早稲田くんがアドバイスしてくれて、、、改善改善☆
しかも早稲田くんはボード持たず海でぷかぷか浮きながら指導してるんだよ～
足が水かきのように開いてた！！笑
早稲田くん1人でみんなを見てアドバイス、さすがプロ(^^)
2時間くらい入ってショップに戻ってシャワー。
お店の横に温水シャワーがあってお店の2階で着替えもできる。
真冬でも寒くないし、最高やーん♪
今年早稲田くんのサーフィンスクールと海ヨガをコラボする予定です。
5月か6月にやりたいね、って話してます♡
関東方面に住んでて、サーフィンやりたい方『ザウエスト』チェックしてね♪
帰りは海鮮丼を食べて♡
すぐに高速に乗れるから私の実家豊川までは3時間という近さ！！
また相方を連れてスクールも受けに行きたいと思ってるよ～
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2018年4月14日 16:39
鶴舞公園『テラスポ』でパークヨガ♪
こんにちは、西口のぞみです。
5月から新たに外ヨガをやらせていただける所が増えました！！
大好きな鶴舞公園です♡
うれしすぎますーーー！！
4月に鶴舞公園は人工芝を前面に敷いたコートが完成。
『テラスポ』です。
私も人工芝を見に行ったのですが、とーっても気持ちよかったです♡
そのコート内で毎週水曜日10：30～11：30に青空ヨガを開催♡
隔週で『やさしいヨガ』と『美姿勢ヨガ』をやります。
･････････････････････････････････････
▼下記詳細です。
青空の下、芝生の上で持ちよくヨガを!!
子ども、女性、中高齢者が集う場(テラス)で体を動かしませんか。
外でヨガをする気持ちの良さを味わってみませんか。
自然に触れることで日常生活をリフレッシュしてください。
内容はやさしいリラックス系のヨガと
筋トレ要素も少し入れた美姿勢ヨガを隔週で行います！
講師：ヨガ療法士 / 西口のぞみ
時期：2018年5月～2018年7月(3ヶ月)
日程：①やさしいヨガ5回(5/16.6/6.6/20.7/4.18)
②美姿勢ヨガ5回(5/9.23.6/13.27.7/11)
初回は、平成30年5月9日(説明会含む)
回数：①5回、②5回（各60分）
日時：毎週水曜日 10:30～11:30 祝日は休み
対象：問わず
定員：20名
料金：800円(3ケ月分)
必要物：運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
＊申し込みは『テラスポ』HPより。
･･･････････････････････････････････････
写真は鶴舞公園、奏楽堂です。
サッカーコートはもっと広いですので開放的な気分になります。
雨の日や悪天候、日差しが強い時は室内や半室内で行いますので安心してくださいね♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
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5月から新たに外ヨガをやらせていただける所が増えました！！
大好きな鶴舞公園です♡
うれしすぎますーーー！！
4月に鶴舞公園は人工芝を前面に敷いたコートが完成。
『テラスポ』です。
私も人工芝を見に行ったのですが、とーっても気持ちよかったです♡
そのコート内で毎週水曜日10：30～11：30に青空ヨガを開催♡
隔週で『やさしいヨガ』と『美姿勢ヨガ』をやります。
･････････････････････････････････････
▼下記詳細です。
青空の下、芝生の上で持ちよくヨガを!!
子ども、女性、中高齢者が集う場(テラス)で体を動かしませんか。
外でヨガをする気持ちの良さを味わってみませんか。
自然に触れることで日常生活をリフレッシュしてください。
内容はやさしいリラックス系のヨガと
筋トレ要素も少し入れた美姿勢ヨガを隔週で行います！
講師：ヨガ療法士 / 西口のぞみ
時期：2018年5月～2018年7月(3ヶ月)
日程：①やさしいヨガ5回(5/16.6/6.6/20.7/4.18)
②美姿勢ヨガ5回(5/9.23.6/13.27.7/11)
初回は、平成30年5月9日(説明会含む)
回数：①5回、②5回（各60分）
日時：毎週水曜日 10:30～11:30 祝日は休み
対象：問わず
定員：20名
料金：800円(3ケ月分)
必要物：運動のできる服装、タオル、飲み物、ヨガマット
＊申し込みは『テラスポ』HPより。
･･･････････････････････････････････････
写真は鶴舞公園、奏楽堂です。
サッカーコートはもっと広いですので開放的な気分になります。
雨の日や悪天候、日差しが強い時は室内や半室内で行いますので安心してくださいね♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2018年4月12日 17:46
5/6(日)鶴舞公園で無料青空パークヨガ♡
こんにちは、西口のぞみです。
去年も行った鶴舞公園での青空パークヨガ♡
今年も外が気持ちの良い季節になってきました～
『春のグリーンバザール』にて青空パークヨガを開催します。
14：00～15：00の1時間、奏楽堂前の芝生の上で行います。
ビニールシートを敷きますが、ヨガマットをお持ちの方は持ってきてください♪
今回も始めての方でも大歓迎です♡
前回の様子です♡
予約は不要、飛び入り参加オッケーです♪
日焼けが気になる方は対策等もお願い致します♪♪
前回は9月開催でしたが、相当暑かったので・・・
晴れることを祈ります♡♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
去年も行った鶴舞公園での青空パークヨガ♡
今年も外が気持ちの良い季節になってきました～
『春のグリーンバザール』にて青空パークヨガを開催します。
14：00～15：00の1時間、奏楽堂前の芝生の上で行います。
ビニールシートを敷きますが、ヨガマットをお持ちの方は持ってきてください♪
今回も始めての方でも大歓迎です♡
前回の様子です♡
予約は不要、飛び入り参加オッケーです♪
日焼けが気になる方は対策等もお願い致します♪♪
前回は9月開催でしたが、相当暑かったので・・・
晴れることを祈ります♡♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2018年4月12日 17:01
サーフィン大会で無料ヨガやります♡
こんにちは、西口のぞみです。
バリサーフトリップから帰ってきました～♡
またバリの様子はブログに書きますね♪
さてさて、去年も無料ビーチヨガを行った『豊橋市長杯サーフィン大会』！
今年もビーチヨガと陸サップヨガの体験会を行います♡
▶無料ビーチヨガ
1回目：10：00～10：30
2回目：13：00～13：00
▶無料陸サップヨガ体験
1回目：11：00～、11：30～、それぞれ30分
2回目：14：00～、14：30～、それぞれ30分
そして今回はドローンでヨガをしている様子を撮ってくれると聞きました♡
当日にならないとまだ分からないですが、頼んでみます♪
撮ってくれたら思い出になりますよね☆
最後に今年は何と！海外旅行のチケットが当たるビンゴまであるんです～♪
すごいーーー！！！(^^)
私の無料ヨガを受けたらビンゴカードがゲットできますよ♡
もちろんその他のブースでゲットできます。
去年の様子です♪
こんな感じで砂浜でヨガをします♡
動ける服装でヨガマットやバスタオルをお持ちくださいませ(^^)
ヨガが初めての方もぜひお越しくださいませ♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
バリサーフトリップから帰ってきました～♡
またバリの様子はブログに書きますね♪
さてさて、去年も無料ビーチヨガを行った『豊橋市長杯サーフィン大会』！
今年もビーチヨガと陸サップヨガの体験会を行います♡
▶無料ビーチヨガ
1回目：10：00～10：30
2回目：13：00～13：00
▶無料陸サップヨガ体験
1回目：11：00～、11：30～、それぞれ30分
2回目：14：00～、14：30～、それぞれ30分
そして今回はドローンでヨガをしている様子を撮ってくれると聞きました♡
当日にならないとまだ分からないですが、頼んでみます♪
撮ってくれたら思い出になりますよね☆
最後に今年は何と！海外旅行のチケットが当たるビンゴまであるんです～♪
すごいーーー！！！(^^)
私の無料ヨガを受けたらビンゴカードがゲットできますよ♡
もちろんその他のブースでゲットできます。
去年の様子です♪
こんな感じで砂浜でヨガをします♡
動ける服装でヨガマットやバスタオルをお持ちくださいませ(^^)
ヨガが初めての方もぜひお越しくださいませ♡
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(Y-fitness project)
2018年4月12日 16:40
