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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > 2018年9月 > 2ページ目
▶ 現在のレッスン案内
ヨガのピンチャマユーラアサナ♡
こんにちは、西口のぞみです。
台風が過ぎたと思ったら北海道の地震。
本当に最近は世界中で災害が多くいつもの生活が送れていない人がたくさんですね。
被害に合われた方々、心よりお見舞い申し上げます。
先日の台風で我が家も停電になりました。
他の地域の被害と比べると本当に大したことはないですが、
なくなって初めていつもの生活のありがたみを感じました。
暗いニュースが多いですがどんな時も前向きに生きる心を養っていきたいです。
ヨガやピラティスに来て下さるお客様にはポジティブなエネルギーを
持って帰ってもらえるように私もポジティブで参ります♡♡
さて、久しぶりにこちらにもヨガネタを♪
リクエストがありピンチャマユーラアサナをやってみました。
私が習いに行っているヨガの先生はこのポーズはハードルが高いのでやりません。
もちろん私のクラスでも難しいのでやりません。
チャレンジしてみました。
頭立ちと同じようにバランスの良い場所を見つけるとピタッと止めることができます。
じゃじゃんッ!!!
これがお手本、アイアンガー先生です♡
こうして比べるとまだまだな私。
練習し甲斐があります♪
ヨガはこんな風にポーズをやれるようになる、という目標を持つこともできますし、
ポーズよりも体の動いている感覚の気持ちよさに意識を持っていってもいいのです(^^)
このポーズでは胸を開くことが重要で胸椎（胸の後ろの背骨）が反る方向に。
私はこれが苦手なので壁を使ってこんなポーズで練習ができます♪
体が動くようになってくると動かないところが分かったり、
動かせばだんだん動くようになってきたり、と面白いんです♡
今月は海ヨガ、サップヨガが最後です。
色んなレッスンをしています、みなさまお待ちしておりますね♪
『現在のレッスン案内』
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
台風が過ぎたと思ったら北海道の地震。
本当に最近は世界中で災害が多くいつもの生活が送れていない人がたくさんですね。
被害に合われた方々、心よりお見舞い申し上げます。
先日の台風で我が家も停電になりました。
他の地域の被害と比べると本当に大したことはないですが、
なくなって初めていつもの生活のありがたみを感じました。
暗いニュースが多いですがどんな時も前向きに生きる心を養っていきたいです。
ヨガやピラティスに来て下さるお客様にはポジティブなエネルギーを
持って帰ってもらえるように私もポジティブで参ります♡♡
さて、久しぶりにこちらにもヨガネタを♪
リクエストがありピンチャマユーラアサナをやってみました。
私が習いに行っているヨガの先生はこのポーズはハードルが高いのでやりません。
もちろん私のクラスでも難しいのでやりません。
チャレンジしてみました。
頭立ちと同じようにバランスの良い場所を見つけるとピタッと止めることができます。
じゃじゃんッ!!!
これがお手本、アイアンガー先生です♡
こうして比べるとまだまだな私。
練習し甲斐があります♪
ヨガはこんな風にポーズをやれるようになる、という目標を持つこともできますし、
ポーズよりも体の動いている感覚の気持ちよさに意識を持っていってもいいのです(^^)
このポーズでは胸を開くことが重要で胸椎（胸の後ろの背骨）が反る方向に。
私はこれが苦手なので壁を使ってこんなポーズで練習ができます♪
体が動くようになってくると動かないところが分かったり、
動かせばだんだん動くようになってきたり、と面白いんです♡
今月は海ヨガ、サップヨガが最後です。
色んなレッスンをしています、みなさまお待ちしておりますね♪
『現在のレッスン案内』
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2018年9月11日 15:42
久しぶりの2連休!!サーフィン三昧♡
こんにちは、西口のぞみです。
先週はお客様の予約が変更になったのと、
サーフィン大会の予備日であけておいたので急遽2連休になったの♪
久しぶりすぎる2連休ーーー♡
そしていつも海に一緒に行っている相方も2連休という奇跡♡
私も相方も土日はイベントで忙しいから1か月半ぶりの再会でした～～!!!
最近は休みの日に波が良くなかったり台風が来ていたりして、
まともにサーフィンするのも久しぶり！！
この2日間は台風のウネリが入ってきてたおかげでファンウェーブ♡
今回は私のヨガ友、あやみ先生がサーフィンに挑戦したいってことで
お世話なってるブレイズサーフにスクールを頼んだよ。
久しぶりに行った寺沢ポイント。
ここには昔からの知り合いもたくさんいて大好きなレジェンドサーファーにも会えた♪
嬉しすぎて話が弾む!!
そして二人が黒すぎる～～笑
そして男なのに美脚過ぎるという話にもなり、、、記念に♡
やっぱりキレイな脚でうらやましい♡
あやみ先生のスクールがスタート♪
この日もたくさんのスクール生が来てたよ♡
この日は台風の影響で見た目よりも波がハードだったの！
私達でも苦労したほど！！
なのにあやみ先生は気合で最後まで頑張ってました(^^)
先生は疲れ切ってたけど、その頑張る姿を記念に写真に撮って♪
また先生来てくれるみたい(^^)
そして次の日は肩周りが楽になったと報告してくれました♡
やっぱりサーフィンは全身運動だしヨガをやってる人にもいい影響がある。
次に相方に会えるのはいつだろう♡
さて、今年最後の海ヨガ＆サーフィンは9月23日（日）です♪
詳細は『現在のレッスン案内』からご覧ください。
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
先週はお客様の予約が変更になったのと、
サーフィン大会の予備日であけておいたので急遽2連休になったの♪
久しぶりすぎる2連休ーーー♡
そしていつも海に一緒に行っている相方も2連休という奇跡♡
私も相方も土日はイベントで忙しいから1か月半ぶりの再会でした～～!!!
最近は休みの日に波が良くなかったり台風が来ていたりして、
まともにサーフィンするのも久しぶり！！
この2日間は台風のウネリが入ってきてたおかげでファンウェーブ♡
今回は私のヨガ友、あやみ先生がサーフィンに挑戦したいってことで
お世話なってるブレイズサーフにスクールを頼んだよ。
久しぶりに行った寺沢ポイント。
ここには昔からの知り合いもたくさんいて大好きなレジェンドサーファーにも会えた♪
嬉しすぎて話が弾む!!
そして二人が黒すぎる～～笑
そして男なのに美脚過ぎるという話にもなり、、、記念に♡
やっぱりキレイな脚でうらやましい♡
あやみ先生のスクールがスタート♪
この日もたくさんのスクール生が来てたよ♡
この日は台風の影響で見た目よりも波がハードだったの！
私達でも苦労したほど！！
なのにあやみ先生は気合で最後まで頑張ってました(^^)
先生は疲れ切ってたけど、その頑張る姿を記念に写真に撮って♪
また先生来てくれるみたい(^^)
そして次の日は肩周りが楽になったと報告してくれました♡
やっぱりサーフィンは全身運動だしヨガをやってる人にもいい影響がある。
次に相方に会えるのはいつだろう♡
さて、今年最後の海ヨガ＆サーフィンは9月23日（日）です♪
詳細は『現在のレッスン案内』からご覧ください。
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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(Y-fitness project)
2018年9月 4日 15:51
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