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こんにちは、西口のぞみです。

昨日で今年の海ヨガとサーフィン体験の季節が終わりました♪
5月から9月まで約半年はあっという間♡
今年も毎回10名位のお客様が一緒にヨガしてサーフィンしてくれました(^^)

告知をしなくても毎年のリピーターさんや口コミで広がって♡
本当にありがたいです!!
新しい方が来れるように少し工夫もしなくては♪

昨日は1日中海で遊びました♡
たくさん写真も撮れたので見てください。
そして来年も海ヨガとサーフィンしたい人は来てくださいな！！

まずはヨガの様子から。
2人1組のペアで体のチェックから始めました。
自分が思っているのと違ったりして勉強になると思って取り入れてます。



そしてペアで色んな所をのびのび～
人と協力して行うことによっていつもより伸びたり気持ち良かったり♡



ちょっとこれは痛かったかな？(^^)
「顔はリラックス～」って声かけても眉間にシワ寄っちゃうやつ！私もね♡



ヨガのポーズももちろん取り入れながらチェックをしていきましたよ♪
昨日はお会いしたことがある人ばかりだったので私もリラックスして行えました。
何度か私のヨガに出ていても飽きられないように、工夫工夫♡



今回はこんなチャレンジポーズを取り入れましたよ♡
バランスを取ることによって集中力がすっごく高まるよ(^^)
私も大好きなポーズです♪



今回の海ヨガメンバーさんはみんながサーフィン体験をする人でした♡
（いつもはヨガだけの方もいらっしゃるんだけど）
みっちりヨガやトレーニングを90分やった後はピクニックです♪
ここで少し話すことで仲良くなれたらなぁ～とかって思ってます♡



いつもピクニックの軽食はフルーツ、ドリンク、パン、おやつなど･･･
その時の気分で選んでます♡
一応、新しいものやオーガニック、健康志向もの買ってるよ。
昨日のスーパーフードドリンクは1人1本ずつこれ♪
私も初めて飲んだんだけど、すごく濃厚でした！！



ピクニックの後はサーフィン体験！！
この写真全員映ってないんだけど8人の方が参加をしてくれました♡
マックス8人位が限界です。
昨日は波も人数もちょうどよくってみんな波にのりまくりでした(^^)
サーフショップはいつもの豊川のブルースペースから先生2人、
いつもありがとうございますm(__)m



陸トレで立ち方とか練習をしっかりした後は海へGO!!
みんながすぐに波に乗る感覚をつかめるようにボードの上に立ってみる練習。
これが最初は難しいんだけどこれをやったおかげでみんなすごく立てた！！



私は終始カメラマン♡
みんなの記念になるように写真と動画を撮りまくり。
昨日は200枚近く写真を撮って動画も30本くらい撮ったよ～
だってみんながすごく上手だったから♪



かっこいいでしょっ♡♡



休憩時間にはヨガポーズ！(^^)
ヨガ先生が2人参加をしてくれていたからこうなった♡
ありがたいことに毎回ヨガの先生がイベントすると来てくれる♡



スクールは2時間、みなさんありがとうございました♡

その後は私のサーフィンタイム☆
せっかく海まで来たから入りたい私。
いつも一緒に海に入る相方が来てくれたの！！ありがとう♪
この写真大好き！超楽しそう♡
きっと海に入ってる時はこんな顔してる～～






いつも海に行くと相手をしてくれるシゲさんが写真たくさん撮ってくれたよ～
今度はライディングを撮ってもらわなくっちゃ！！



みんなでジャンプとかしてみた♡笑
はしゃぎすぎ(^^)









いつもロコの海で入ってるやさしい方達♡
大好きすぎる～
とってもいい人ばかりで波も乗せてくれるんだ！！



いつもありがとうございます♡
まだまだ私のサーフィン季節は終わりません。
というか年中入ってるから(^^)
先週新しいウエットスーツも注文したしさ～楽しみ！！



昨日は天気も良くって秋晴れだったよね。
遊んだ頃には夕暮れで綺麗なうろこ雲が見れたよ～
秋だねぇ♡♡



伊良湖の海ヨガとサーフィン体験、また来年もみんな来てね♡
今から来年が楽しみです♡


愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

伊良湖で毎年開かれるロングボードのサーフィン大会、
『伊良湖Longboard Classic』今年で21回目でした♡
そんな歴史ある大会でビーチヨガ体験を担当させていただきました♪
大好きなサーフィン大会でヨガができるなんて本当に嬉しいです。
お声がけありがとうございました。

この日も台風の影響で本当にすごく大きなウネリが入っていました。
この大会は毎年大きな波で開催される伝説があるみたい。





見て～～この波の大きさ!!
みんな上手いからこんな風に乗ってますが、本当にぐちゃぐちゃの波でした。
私なら完璧に死ぬ波。。。。
本当にひやひやしながらも大興奮の大会でした。



ロコビーチで開催、こんな雰囲気でサーフボードの試乗や
ウエットスーツやサーファーズイヤー診断、ピンクリボン活動、飲食ブース。



ビーチヨガはこんな感じで誰でも参加できるスタイルで行いました♡
ウエットスーツのライダーさん達も参加をしてくれて♡



朝の回は少人数だったので要望を聞いてこれから大会が続くということで、
体に無理のない範囲で肩周りや背骨を中心にほぐしました。



ライダーで外国人の方が3人程、日本語が分からない人もいらっしゃったので、
そんな時にはバランスポーズをして楽しみながらヨガ体験をしてもらいました。





結果はヨガに出て下さった方が優勝したり入賞されたりしていました♪
やっぱりサーフィンが上手い人は体への興味も大いにあるのかな？
なーんて思いつつ♡

また来年もビーチヨガ担当させていただけると嬉しいな♡
選手のみなさまお疲れ様でした♪



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こんにちは、西口のぞみです。

先日も多くの方が海ヨガとサーフィン体験をしに、
伊良湖まで来てくれました♡
今回は中学生のお子さんも参加をしてくれたり、
お世話になっているホテルの担当の方や、
以前一緒に働いていたヨガの先生まで来てくれました♪
そしてリピーターさんがたくさん来て下さったこと!!
本当にみなさまありがとうございました♡

今年の最後の海ヨガとサーフィン体験は9月23日(日祝)です。
まだ受付中ですよ～
詳細は『こちら』からご確認くださいませ♪



今回もとってもいいお天気でした♡
暑かったので休憩＆瞑想を入れつつ進めましたよ～♪
みんなで日陰に入って自分の事を振りかえる♡
日常座ってゆっくり呼吸するなんてことはないから新鮮というお声も。



じゃじゃーん!!
サーフィンスクールはこんなにたくさんの人数でやりました♡
先生もしっかりついているので安心してください。
半数以上がサーフィン初めてでした♪





今年は波が当たり年で！？笑
サーフィン体験の日はいつも波が大きめなのです(＞＜)
この日も台風の影響で大きめでしたがみなさん楽しかったようです♡



一緒のヨガスタジオで働いていたあきこ先生♡
今は幸田でヨガスタジオ『Yogaful』を運営されています♪
今度一緒にイベントやりたいね～っと話してます。


＜海ヨガ＆サーフィン体験の詳細＞･･･････････････････
①9：00～ヨガ、ペアヨガ、ピラティス、体幹トレーニングなど
②10：30～軽食でピクニック
③11：00～サーフィンの方は一緒にサーフィン♡

場所：ロコビーチ
田原市赤羽根町大西
＊『道の駅赤羽根ロコステーション』を目印にすると分かりやすいです。
駐車場あります。

持ち物：飲み物、動ける服装、ヨガマット、日焼け対策（帽子など）
ヨガマットがない方はお知らせください。
お子様連れの方はレジャーシートが便利かもしれません。
サーフィンは水着、お着替え、タオル、ビーサン、など。

参加費：ヨガ2,500円(軽食込み)
サーフィン 4,000円(約2時間のサーフィンスクールとボードウエットのレンタル代込み)
＊ヨガとサーフィンの方は6,500円です。ヨガのみのご参加もOK！

申込：nozomi117@hotmail.co.jp　へご連絡ください。
＊雨、風、波状況などにより中止の場合、前日にご連絡いたします。
当日の急な天候変更により中止することもございます。ご了承ください。
･････････････････････････････････････････････････････････････････



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こんにちは、西口のぞみです。

また大好きなサーフィンの大会でヨガさせていただけることに♡
いつもお声がけいただきありがとうございます!!


（ロングビーチへ続く道、いつも通るとテンション上がる♡）

8月19日(日)に開催される『第21回伊良湖ロングボードクラシック』

ヨガは9:00〜9：30,11:00〜11：30のそれぞれ30分の体験です♪



無料のビーチヨガで誰でも参加できます。
場所はロングビーチかロコビーチ。
ロコビーチならこんなロケーションでヨガします(^^)
私がいつもビーチヨガとサーフィン体験をやっているところです。





芝生の上だけど気になる人はヨガマット持って来てね。
（何人参加していだだけるか分からないためヨガマットが足りないことがあります）

この大会は今年で21回目、
全国から選手が集まる歴史のある大会です♡
サーフィンしない人もヨガついでにサーフィンを見てほしーなぁって思ってます。

他にもスタンダードストアのサーフボード試乗会、
サーファーズイヤー診断、ピンクリボン活動などのブースもあります。
今までヨガしたことないサーファーさんもこの機会にぜひ(^^)
サーフィンのパフォーマンスもアップすると思います♪

私は海もサーフィンも大好き♡
だからまたサーフィンの大会でヨガを広められること嬉しすぎます♪
お近くの方、サーフィンで伊良湖に来る方、ぜひお待ちしてます♡



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こんにちは、西口のぞみです。

この旅の最終日は湘南で海ヨガ&サーフィン体験♡
去年、平塚のサーフショップ『THE WEST』早稲田くんと知り合って、
一緒にコラボイベントやりたいね～って話していたのです!!
それがやっと実現できて嬉しい(^^)

私はサーフィンもヨガももっと多くの人に広めたい！
早稲田くんもサーフィンをもっと広めたいって気持ちが強くて、
平塚で日本一のサーフィンスクールを目指して頑張ってるよ(^^)
それで今回のコラボが実現したのです。

相方もサーフィンしに愛知から来てくれて、私は仙台から小田原で合流。
相方チョイスのビジネス旅館が渋すぎた！！笑



でもすっごく旅館の人達が良い人で、また来ようって話してたほど！
お風呂も大きくて相方と2人で入るには十分すぎる大きさ♡



民宿のような和室で家みたいで落ち着く雰囲気♡
遅めのご飯を食べて部屋で一杯飲んでから就寝。
海ヨガ前に1R海に入りたいってことで4時に起きて海へ向かったよ♪



波があるんじゃないかって聞いていた“生コン前”というポイントへ。
波が思ったよりなくて、戻って“大磯”ポイントでサーフィンしたよ♪
湘南は駐車場がないから駐車場を探すのが一番苦労したかな。



だから湘南は自転車やバイクで板を持ってサーフィンへ行く人が多い。
それにみんなが外で体を動かすことを楽しんでる様子♪
自転車やランニングやビーチバレーやビーチサッカーetc....
湘南に来るといつもこんな雰囲気がすっごく良いなぁって思う♡

1Rサーフィンして、海ヨガ会場の平塚へ♪



前もって予約をしていたここ♡
ここは無料の施設でみんなの遊び場、
海水浴をしたり日焼けをしたりスポーツをしたり(^^)
ボードウォークもあってロケーションが素敵だった♪



日差しが強かったからテントも用意したんだけど、
みんなテントは要らないということでそのまま海ヨガをスタート！
すっごく暑い日だったからリラックスというようりは体の使い方や、
体幹を使えるようなポーズを中心にヨガをしたよ(^^)





暑いのにみなさんの集中力はすごかった♡
真剣に一緒にヨガしてくださってありがとうございました(^^)



インスタから知って来て下さった方もいらしてお会いできて本当に感激♡
みなさんいい人ばかりで本当に嬉しかったなぁ(^^)





みなさんとは写真を撮るのを忘れていたーーーOMG!!!!
みんなで記念に撮りたかったなぁ(＞＜)
次回リベンジだ♡



このお客様は愛知で以前海ヨガに参加をしてくださって湘南に引っ越し。
まさかの前日に連絡が来て、再会ができて本当に嬉しかったなぁ♡



今回は台風が近づいていることもあって、波状況が読めずサーフィン体験は前日に中止。
サーフィンを楽しみにしていた方もいらっしゃいましたが、
また次回行う際はぜひご参加いただければと思います(^^)
自然のスポーツなのでその日の天候や波状況によって左右されちゃう。
いつも仕方のないことだけど、予定をしていたお客様にとってはすごく残念です。

『THE WEST』のサーフィンスクールは私も一度受けたことがあるけど、
早稲田くんは教え方がとっても上手！！
私もまたスクールを受けたいと思うほど(^^)
ぜひ都内や関東に住む人、サーフィン試したかったらザウエストへ♡
平塚駅まで送迎をやっているし、手ぶらでサーフィンが始められるショップです。



さて、海ヨガの後はお客様も一緒にサーフィン♡
さすが住んでいるだけあって詳しくて私と相方は頼りっぱなし。
本当にありがとうございました！！
次湘南に来ても心強い！！

その前に腹ごしらえはPIZZA♡





3種類をみんなでシェア♪
薄めの生地で軽くて食べやすいピザでした、美味しかったよ(^^)



その後はみんなでサーフィン♪
何と、お客様の家から海まで歩いていけるってことで！
そしてマンションの外にシャワーまであって本当にサーファーに優しい街♡
こんな素敵な街に住んでいてうらやましいな♡





波もやさしめでテイクオフの練習（立つ練習）になりました♡
砂浜でゴロゴロしたりまったりと午後を過ごしたよ。





そしてみっちり遊んで相方と車で愛知に帰る♡



湘南の平塚は手前で混まないところが私の好きなポイントの一つ。
すぐに高速に乗れるから家まで3時間という近さ♡

今回は初めてのポイントにも入れて、
湘南に住むお客様にも案内をしてもらってますます湘南が好きになりました♪
帰りの夕日もキレイだったなぁ♡



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こんにちは、西口のぞみです。

初めての方でもやってみたい人はぜひこの機会に♪
ウエットスーツを着て帽子を被れば日焼けも最小限に♡
本当に波で滑る感覚は最高に気持ちいいですーーー!!
私はサーフィンに出会って人生変わったと言ってもおかしくないくらい♡笑





▼▼詳細▼▼
･･･････････････････････････････････････････････････････
日程：7月8日(日)
･･･････････････････････････････････････････････････････

この夏、一緒に楽しみましょう～～♡♡




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こんにちは、西口のぞみです。

昨日は今年最初の海ヨガ&サーフィンスクールでした♪
来ていただいた方ありがとうございました♡
お一人の方、親子参加、ヨガが初めて、サーフィンが初めて、
名古屋からとたくさんの人が来て下さいました。

昨日は朝は風も強くどんよりとしたお天気！！
ヨガは肌寒かったのでペアで体を伸ばし
動く系のアーサナをたくさん入れて体を温めていきました♡
お子様連れの方もいらっしゃったのでわいわいと♡





終わった後はパンとフルーツで腹ごしらえ♪





寒くて自分の振り返りシートは省いたので、みなさんに最後はお配りしました。
家で振り返ってくださいますように♡
もうこんなに寒いということはないと思うので安心してください。
暑いということの方が多いです。
テント2つを利用して暑さ対策はしていきたいと思っています。
バイバイする時にお子さんが「あ～楽しかった」と言ってくれて(TT)
嬉しかったな～～～

波情報では波が全然ない予報。。。
それが海に着いたら波があるってゆー。



海に入れないと思って板さえ持って行かなかったわたし。
板を持たずに海に行くなんて、、、反省です。

スクールはこんな感じで昨日は7名♡
海に入って顔がぼろぼろに崩れる前に記念撮影も！笑







海に入る時には快晴になりました！よかった♡



お二人は私のこの企画で去年と2年前に受けてくださってサーフィンを
継続してくださっている方々♡嬉しいかぎり♡
近くで入れる時は同じポイントでこうして一緒に入っています。





スクールは板に紐をつけるところから始まり、
うつ伏せでパドルの仕方やテイクオフの仕方、そして練習。
いざ海へＧＯ！！





昨日は波が大きくて少しハードなコンディション。
もちろん足がつくところでやりました♡
みなさん楽しい楽しいと言って終始笑顔～～～
怖くないとおっしゃっていて安心しました！！







あっという間の2時間のスクール♪
一瞬でも立てたり、ロングライドができたり、
またやりたいと言ってくださって本当に嬉しかった～♡
自然は本当に癒されます♡



海から上がってみんなこの笑顔♡
楽しんでくれていた様子で私も本当に楽しかったです！！
ヨガもサーフィンもどちらも、ご参加ありがとうございました。





次回は6/24(日)、7/28（土）です♪
詳細は『現在のレッスン案内』をご覧くださいませ♡
みなさまお待ちしております！！

スクールが終ってなんと！相方が板を忘れたわたしのために
板を持ってきて海まで来てくれました♡
なんと嬉しいこと！！
いつもありがとう(^^)



スクールの先生と腹ごしらえして、生徒さん2人も一緒に海に入れました♡
1人はゴルフ帰りに海にかけつけてくれたフットワークの軽いお客さま！
本当尊敬します！！



本当に1日幸せな楽しい一日でした♡
そして母の家に寄ったらお魚のごちそうが！
ノンアルコールで乾杯して名古屋へ帰りました(^^)





朝から動きっぱなしでさすがに体力の限界！！
すぐ寝たよ、休息も必要です♡


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こんにちは、西口のぞみです。

ＧＷ期間限定で『伊良湖シーパーク＆スパ』ホテルにて
朝ビーチヨガを4日間行いました♡
ご参加いただいた方ありがとうございました！！

ホテルの目の前がビーチでどの部屋からもオーシャンビューという
素晴らしいロケーションのホテル♡
こんなところでまたヨガをさせてもらって(^^)
本当にありがとうございます！！



ココナッツビーチの名前にふさわしく、ココナッツの実で作ったアート♡



ホテルの宿泊していた方やビーチヨガをしに来て下さった方、
風強かったり寒かったり雨だったりお天気に左右されましたが、
本当にご参加ありがとうございました！！
新たな出会いで私もとっても楽しい4日間となりました。

初日には豊橋のテレビ局『ティーズ』さんが取材に来て下さって♡
ありがとうございました(^^)
5月3日に放送されたようです♪





来て下さった方々へ、集合写真です♡
みなさん良かったらこちらから保存してくださいね！！
お子さんも参加してくださったりヨガが初めてだったり
男性もたくさん参加をしてくれたりして♪
こうして少しずつ世の中にヨガが広まるといいなぁ～～













伊良湖は海も山も自然豊かな素敵な場所です♡
ぜひ来たことがない人は遊びにきてほしいなぁ♪
青い海、青い空、そして青い服ばっかり持ってるわたし！笑(^^)





今日はとっても天気が良くて、伊良湖岬から水平線がばっちり見れました♪
地球って丸いんだなぁって思った♡
明日は鶴舞公園でパークヨガです、こちらもみなさまお待ちしております！！


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こんにちは、西口のぞみです。

昨日は第3回豊橋市長杯サーフィン大会でした。
お天気も良く2000人を超える人達が豊橋の小島海岸に集まってくださいました♪
実行委員の方々、素敵な大会をありがとうございました。
私もビーチヨガと陸サップヨガ体験を担当させていただきました。
こうした素敵なイベントに関わることができてとても嬉しいです！！

そして私のインスタを見てきて下さった方々もたくさんいらして、
ありがとうございました♡♡
本当に嬉しかったです！！



今回で第3回目となるこの大会は、NSA公認のサーフィン大会と認められていて
全国からキッズから大人まで多くのサーファーの方たちが来てくださいました。



こちらがメインステージ、海では大会が行われており
反対側ではサーフィンに関わるブーズ、屋台、マッサージ、キッズスペースなど･･･
盛りだくさんなイベントでした♡



私は午前と午後にビーチヨガと陸サップヨガを担当しました♡
4月とは思えないほどの予想外の暑さで・・・
その中でも一緒にヨガをしてくださったみなさま、ありがとうございました。





午前中はビーチでやったんだけど、砂浜の上は暑すぎました。
裸足ではあるけないほど・・・
なので午後は砂浜から芝生の上に移動しました～♪
砂浜の上でやるのを楽しみにしてらっしゃった方がいたらごめんなさいでした。









お子さんたちが参加をしてくれたり、男性が参加をしてくれたり♡
ヨガが初めての方もたくさんいました。
サーフィン大会でのヨガということもあったので、
体幹を鍛えられるようなバランスポーズを多めに入れて、
暑かったのでシャバアーサナや仰向けはカットさせていただきました。
本当はもっとリラックスポーズもたくさんあります♡
ぜひご参加された方、ゆったりヨガも出てみてくださいね(^^)



そして私はブース出展もさせていただき、陸サップヨガの無料体験も行いました。
実際に水の上で使っているサップを4台用意をしてこの上でポーズを取りました♪
水の上はこの10倍位クラクラする感じかなぁ(^^)



前アイレクスで一緒に働いていた山本さん♡
ビーチヨガを受けに来てくれました～～！！
久しぶりに会うので来て下さってびっくりしました！！
ありがとうございます♡
またゆっくりお話ししましょうね(^^)



この大会では色々な無料体験がやっていたので、
私はヨガの合間に猫背矯正ストレッチを受けたり、サーファーズイヤー検診を受けたり
カンパンもらったり、レッドブルもらったり、かき氷もらったり♡

中でも一番おもしろかったのは、ドローン体験でした♡
ドローンスクール春日井校の方々がきてくださり私も初めて操縦させていただきました。
教えてくれた加藤さん、ありがとうございました。



私が真剣に撮影してる様子
▶▶こちらから見てください♡

VRを使った豊橋の海の空撮映像
▶▶こちらから見てください♡

色んな体験や色んな人とお話しできて本当に楽しい1日でした♪
みなさまありがとうございました。
また来年の大会を楽しみにしています(^^)



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こんにちは、西口のぞみです。

毎年行っている伊良湖での海ヨガ＆サーフィンスクール♪
田原市の体験メニューガイド『渥美半島を暮らす旅』に
私の海ヨガを掲載していただきましたぁ～～♡♡
なんと光栄な！！(^^)
ありがとうございます♡





すごく嬉しいです！！
アクティビティ体験の中にサーフィンやサップやネイチャーガイドと一緒に載っています。



地道に広めてきた伊良湖での海ヨガ♡
本当に伊良湖の海はきれいだし、素敵なところだと思っています。
もう10年以上も通ってる癒される場所♪
今は名古屋に住んでいますが、毎週のように伊良湖に行っています(^^)

今年もたくさんの人が伊良湖の海に来てくれるといいなぁ♡
毎年愛知県外からも来て下さる方も増えてきました♪
ぜひぜひ田原へ遊びにきてくださいね♡


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