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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > ヨガ > 2ページ目
▶ 現在のレッスン案内
『stand.fm』『note』始めたよ☆
こんにちは、西口のぞみです。
今日から9月ですね。
今年は自粛期間もあってか、
あっという間な気がしちゃいます。
私は8月でオンラインインストラクターセミナーが終わり、
9月からいくつか新しいことを始めましたよ♡
『stand.fm』『note』です。
まずはstand.fmから(^^)
これは誰でもラジオ配信できるアプリ。
ずっとこれで瞑想や呼吸法を発信したいって思ってて、
やっと重い腰が上がりました♡
瞑想、呼吸は声だけで十分伝えられるし、
私がヨガで得た智慧をみんなにも伝えて平和な心を感じてくれたらと。
▼stand.fm
『マインドフルに過ごす/西口のぞみ』
これはアプリをダウンロードするとケータイからでも見れるよ。
ダウンロードしなくても見れるのかもしれないけど、
アプリからなら速度も調整できておすすめだよ。
（2倍速とかでサクッと聞ける）
今週8/31(月)からスタートしたんだけど、
私の毎日の瞑想時間を使って録音してるよ。
車の音とか雑音も入っちゃうけど許してね。
雑音にも心を引っ張られないって力を養えるよ(^^)笑
今のところ毎日配信するつもり←頑張る！
心を自分に集中させる色々な方法をお伝えするよ。
私もまだまだ集中力欠けるけど、
それでも続けることに意味がある。
意識が飛んでもすぐに自分に戻る、
これを続けていつも在る平和な心を一緒に感じましょう。
もうひとつのnote、
これは誰でも発信できるブログ、コラムみたいなもの。
私はブログもやってるけど、
ヨガ哲学、マインドに絞って発信したいなぁって思って登録した。
（ブログの「ヨガ哲学」カテゴリに同じもの書いてるよ）
▼note
『西口のぞみ/ヨガ哲学を日常に活かす』
これもアプリがあるからダウンロードすると見やすいと思う♪
どちらもフォローすると私のコンテンツが見やすいです。
ヨーガの教典から引用も含めながら伝えていくよ。
ヨガのポーズだけがヨガじゃない。
こうした考え方を知ることでヨガが深まるはず♡
私は体のことにも興味があるけど、
それ以外のことにもすごく興味がある。
ずっと勉強を続けているけど、
やっぱり日常生活に活かしてこそ意味がある。
一緒に心の平和を悟ろうね(^^♪
フォローしてくれたら嬉しいな♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
＜9月10月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇9/27(日)海ヨガ&サーフィン体験 in 伊良湖
◇10/3(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
今日から9月ですね。
今年は自粛期間もあってか、
あっという間な気がしちゃいます。
私は8月でオンラインインストラクターセミナーが終わり、
9月からいくつか新しいことを始めましたよ♡
『stand.fm』『note』です。
まずはstand.fmから(^^)
これは誰でもラジオ配信できるアプリ。
ずっとこれで瞑想や呼吸法を発信したいって思ってて、
やっと重い腰が上がりました♡
瞑想、呼吸は声だけで十分伝えられるし、
私がヨガで得た智慧をみんなにも伝えて平和な心を感じてくれたらと。
▼stand.fm
『マインドフルに過ごす/西口のぞみ』
これはアプリをダウンロードするとケータイからでも見れるよ。
ダウンロードしなくても見れるのかもしれないけど、
アプリからなら速度も調整できておすすめだよ。
（2倍速とかでサクッと聞ける）
今週8/31(月)からスタートしたんだけど、
私の毎日の瞑想時間を使って録音してるよ。
車の音とか雑音も入っちゃうけど許してね。
雑音にも心を引っ張られないって力を養えるよ(^^)笑
今のところ毎日配信するつもり←頑張る！
心を自分に集中させる色々な方法をお伝えするよ。
私もまだまだ集中力欠けるけど、
それでも続けることに意味がある。
意識が飛んでもすぐに自分に戻る、
これを続けていつも在る平和な心を一緒に感じましょう。
もうひとつのnote、
これは誰でも発信できるブログ、コラムみたいなもの。
私はブログもやってるけど、
ヨガ哲学、マインドに絞って発信したいなぁって思って登録した。
（ブログの「ヨガ哲学」カテゴリに同じもの書いてるよ）
▼note
『西口のぞみ/ヨガ哲学を日常に活かす』
これもアプリがあるからダウンロードすると見やすいと思う♪
どちらもフォローすると私のコンテンツが見やすいです。
ヨーガの教典から引用も含めながら伝えていくよ。
ヨガのポーズだけがヨガじゃない。
こうした考え方を知ることでヨガが深まるはず♡
私は体のことにも興味があるけど、
それ以外のことにもすごく興味がある。
ずっと勉強を続けているけど、
やっぱり日常生活に活かしてこそ意味がある。
一緒に心の平和を悟ろうね(^^♪
フォローしてくれたら嬉しいな♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
＜9月10月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇9/27(日)海ヨガ&サーフィン体験 in 伊良湖
◇10/3(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
(Y-fitness project)
2020年9月 1日 11:09
Let's try 英語でYOGA！
こんにちは、西口のぞみです。
『英語でヨガを理解しよう
』
インド人のお友達カンさんと、
LINEグループ英会話を続けて2ヶ月が経ったよ～！
そして新たにヨガのための英会話もスタート♪
これは私の要望でね、
私の周りにはヨガやピラティスに興味がある人がたくさん。
だから英語とも組み合わせちゃおうってことで(^^)
カンさんもヨガ英語を勉強してくれています♡ありがとう！
スケジュール
▶︎毎週火曜21:00〜21:40/ヨガ英会話
▶︎毎週金曜21:00〜21:40/普通の英会話
＊この曜日時間以外でもカンさんはOKです！
希望があれば言ってくださいね。
今まで色んな時間や曜日でやっていたんだけど、
夜参加希望の人が多かったから…
ひとまずこの曜日と時間で固定してやっていきます。
（もちろん希望の曜日があれば受け付け中だよ）
ヨガ英会話とは…
例えば体の部位を勉強したり、
動きを英語で何というか勉強したりするよ。
今は海外へは行けないけど、
行けるようになったら英語でヨガを理解できるように！ってクラスです。
英会話はLINEのビデオチャットでやるんだけど、
スマホでも良いし私はPCで参加をしてるよ～
PCでLINEをインストールすれば、大画面で見ることができます♡
初回はみんな無料で2回目以降は1回千円、
PayPay払いで全額カンさんへ私が送金します。
参加者のレベルに合わせて進めていきますし、
カンさんは日本語もペラペラなので初心者の方でも安心です。
質問や興味ある人はお気軽に、
インスタ、FB、Eメール、HP問合せにご連絡ください♡
告知のため私も自信ない英語でヨガしてみたんだ～
▶YouTubeにアップしたよ！よかったら見てね♪
『英語でヨガ(英語字幕付き)』
英語って本当に難しいよね…
ヨガ英語は単語でも通じる部分はあるけど、
必死でヨガ英語を勉強して何度も撮り直した動画です。
頑張った！(＞＜)笑
カンさんとヨガ英語をやることをきっかけに、
私も英語でヨガもYouTubeアップしていこうかな～
心が折れなければ…！気長にお待ちください♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
＜8月9月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇8/29(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
『英語でヨガを理解しよう
』インド人のお友達カンさんと、
LINEグループ英会話を続けて2ヶ月が経ったよ～！
そして新たにヨガのための英会話もスタート♪
これは私の要望でね、
私の周りにはヨガやピラティスに興味がある人がたくさん。
だから英語とも組み合わせちゃおうってことで(^^)
カンさんもヨガ英語を勉強してくれています♡ありがとう！
スケジュール▶︎毎週火曜21:00〜21:40/ヨガ英会話
▶︎毎週金曜21:00〜21:40/普通の英会話
＊この曜日時間以外でもカンさんはOKです！
希望があれば言ってくださいね。
今まで色んな時間や曜日でやっていたんだけど、
夜参加希望の人が多かったから…
ひとまずこの曜日と時間で固定してやっていきます。
（もちろん希望の曜日があれば受け付け中だよ）
ヨガ英会話とは…
例えば体の部位を勉強したり、
動きを英語で何というか勉強したりするよ。
今は海外へは行けないけど、
行けるようになったら英語でヨガを理解できるように！ってクラスです。
英会話はLINEのビデオチャットでやるんだけど、
スマホでも良いし私はPCで参加をしてるよ～
PCでLINEをインストールすれば、大画面で見ることができます♡
初回はみんな無料で2回目以降は1回千円、
PayPay払いで全額カンさんへ私が送金します。
参加者のレベルに合わせて進めていきますし、
カンさんは日本語もペラペラなので初心者の方でも安心です。
質問や興味ある人はお気軽に、
インスタ、FB、Eメール、HP問合せにご連絡ください♡
告知のため私も自信ない英語でヨガしてみたんだ～
▶YouTubeにアップしたよ！よかったら見てね♪
『英語でヨガ(英語字幕付き)』
英語って本当に難しいよね…
ヨガ英語は単語でも通じる部分はあるけど、
必死でヨガ英語を勉強して何度も撮り直した動画です。
頑張った！(＞＜)笑
カンさんとヨガ英語をやることをきっかけに、
私も英語でヨガもYouTubeアップしていこうかな～
心が折れなければ…！気長にお待ちください♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
＜8月9月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇8/29(土)東桜コミュニティセンターピラティス
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊お問い合わせ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
(Y-fitness project)
2020年8月20日 17:16
アルペン夜景ヨガは暫くお休みです。
こんにちは、西口のぞみです。
名駅の夜景が見られるアルペン本社にて、
約2年前から行っていた夜景ヨガ。
コロナの影響を受けて再開の目途が立たない状況です。
楽しみにしてくださっていた方には申し訳ありません。
また色んなところでみなさんとヨガをする機会を作っていきますので、
その時を楽しみにしていてください(^^)
コロナで私達の業界はオンライン化が進み、
私もインスタやYouTubeで長めのヨガやピラティス動画をアップしています。
よかったらこちらを見てご自宅でもお試しください♪
それではまた直接お会いできるのを楽しみにして！
これからもよろしくお願いします♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
＜7月8月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇7/18(土)東桜コミュニティセンターピラティス
◇7/25(土)海ヨガは参加できます
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊問合せ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
名駅の夜景が見られるアルペン本社にて、
約2年前から行っていた夜景ヨガ。
コロナの影響を受けて再開の目途が立たない状況です。
楽しみにしてくださっていた方には申し訳ありません。
また色んなところでみなさんとヨガをする機会を作っていきますので、
その時を楽しみにしていてください(^^)
コロナで私達の業界はオンライン化が進み、
私もインスタやYouTubeで長めのヨガやピラティス動画をアップしています。
よかったらこちらを見てご自宅でもお試しください♪
それではまた直接お会いできるのを楽しみにして！
これからもよろしくお願いします♡
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
＜7月8月のレッスン案内はこちら＞
◇毎月21日は八事山興正寺ヨガ
◇7/18(土)東桜コミュニティセンターピラティス
◇7/25(土)海ヨガは参加できます
Natulive（ナチュリブ）
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ
企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
＊問合せ：nozomi117@hotmail.co.jp
+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥+
(Y-fitness project)
2020年7月 1日 02:19
毎月21日の八事興正寺ヨガ再開☆
こんにちは、西口のぞみです。
コロナの影響でお休みしていた興正寺ヨガ、再開しました♡
毎月21日の10時から11時半の90分です。
コロナの影響でお休みしていた興正寺ヨガ、再開しました♡
毎月21日の10時から11時半の90分です。
今まで寺ヨガの会場となっていた普照殿は耐震工事のため、
これからは観音堂でのヨガとなります。
観音様の目の前でのヨガ、
私はいつも以上に落ち着きを感じられます。
観音様は私達の悩みを何でも聞いてくれるそうですよ(^^)
みなさんに久しぶりに会えるのを楽しみにしています。
自粛期間中、インスタライブやYouTubeを頻繁にアップしていましたが、
私はみなさんの顔が見えません。
なのですごく久しぶりに感じるでしょう～♡
寺ヨガは少人数で行っているので初めての方でも安心して受けられる雰囲気です。
それでは詳細やご予約は下記からお願いします。
【八事興正寺 寺ヨガ】 ＊毎月21日
マルシェに合わせて 「八事興正寺」にてヨガをしています。
非日常空間でのヨガは自然と呼吸も落ち着きます、ぜひ体験ください♪
6月からは普照殿が耐震工事のため観音堂でヨガを行います。
寒さ対策として2020年11月～2021年1月の3か月はお休みします。
＜こんな方へ＞
☑お寺でヨガをしてみたい方
☑自分の時間を作りたい方
☑日常から離れた経験がしたい方など…
毎月21日
10：00～11：30 寺ヨガ
13：00～14：00 マタニティヨガ
参加費：各2,000円＊ヨガマット込み
受付：八事興正寺「普照殿」／名古屋市昭和区八事本町78
◎アクセス◎
地下鉄名城線 鶴舞線「八事」1番出口より徒歩約3分
＊予約は興正寺HP『講座予約』ページよりお申込みください。
システム上、直前予約ができないですが、
興正寺さんへお電話かお問い合わせで参加可能です。
もしくは下記の私へご連絡くださいませ。
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2020年6月 6日 21:40
自粛中につきインスタでLive配信しています♪
こんにちは、西口のぞみです。
コロナウイルス感染防止につき、
私が主催をする４月のクラスを自粛しています。
▶東桜ピラティスクラス
▶興正寺寺ヨガクラス
▶アルペン夜景ヨガクラス
そして愛知県に独自の緊急事態宣言が発令されて、
私の所属する湘南シャイズスタジオも5月6日まで休業することに決定しました。
私の主催するレッスンは５月も状況を見つつ判断していきたいと思います(^^)
参加したかったというありがたいお声もいただき嬉しく思います♡
対面でクラスを自粛している変わりに、
インスタでエクササイズをライブ配信しています♡
私にできることと言ったらやっぱりエクササイズ！！と思って。
例えば今週はサーファーさんからのリクエストでサーファー向けに、
エクササイズを考えて行っています♪
誰でもインスタのライブ配信は見れますので、
家にいて運動不足解消に活用してください♡
少しでも自粛生活を楽しんでいただけたらと思い無料です♪
スケジュール等は決まり次第インスタでお知らせしています。
みんなで収束に向けて協力していきましょう♪
▶インスタ @nozomi_n_
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
コロナウイルス感染防止につき、
私が主催をする４月のクラスを自粛しています。
▶東桜ピラティスクラス
▶興正寺寺ヨガクラス
▶アルペン夜景ヨガクラス
そして愛知県に独自の緊急事態宣言が発令されて、
私の所属する湘南シャイズスタジオも5月6日まで休業することに決定しました。
私の主催するレッスンは５月も状況を見つつ判断していきたいと思います(^^)
参加したかったというありがたいお声もいただき嬉しく思います♡
対面でクラスを自粛している変わりに、
インスタでエクササイズをライブ配信しています♡
私にできることと言ったらやっぱりエクササイズ！！と思って。
例えば今週はサーファーさんからのリクエストでサーファー向けに、
エクササイズを考えて行っています♪
誰でもインスタのライブ配信は見れますので、
家にいて運動不足解消に活用してください♡
少しでも自粛生活を楽しんでいただけたらと思い無料です♪
スケジュール等は決まり次第インスタでお知らせしています。
みんなで収束に向けて協力していきましょう♪
▶インスタ @nozomi_n_
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2020年4月 9日 16:01
ヨガピラティスの学びで東京大阪！
こんにちは、西口のぞみです。
私はヨガとピラティス、
２種類のレッスンを学んで指導しています。
最初がスポーツクラブで働いたから、
解剖学や筋トレの重要性を知らず知らずにインプットしてたのかも。
ヨガは好きだけどやりすぎて腰を痛める人
ダンスをやりすぎて膝を痛める人
筋トレをしすぎて怪我をする人…
そんな人がすごく多かった。
だから私がヨガを教え始めてもヨガだけでは、
スポーツクラブに来てる人の悩みは解決できなかった。
それで解剖学的に学べるピラティスの勉強をスタートさせた。
最初はどっちが正しいとか良いとかはっきり言えないのが、
もやもやしていて嫌だった。
今となってはどれが正しい良いなどの観点じゃなくて、
それぞれの目的が違うからどれも良いことが分かった♡
今、私が思ってるのは柔軟性と筋力のバランス！
どっちとも大切って思いながら勉強して実践して指導してるよ！
そして自分が好きとか、やってて楽しいと思えるかどうか(^^)
さて、そんなこんなで最近も東京と大阪へ勉強会に行ってきました♪
名古屋はいつも飛ばされます…(＞＜)泣
ピラティスの勉強会へは東京へ日帰りで、
ヨガは大阪に２日間行ってきました♪
近代のヨガを世界的に広めた人が“クリシュナマチャリア師”、
そのお孫さんデシカチャー師が日本に来日していて参加してきたよ。
前一緒に働いていたヨガの先生がインドでこの先生から学んで、
すごくおすすめってことでやっと会えました♡
デシカチャー先生と最後に♪
そして偶然にも隣が他の勉強会で会ったヨガの先生で、
２日間仲良くしてもらいました♡
ありがとうございます(^^)
こんなに人がいるのに隣ってことにもびっくり(*_*)
ご縁がありますね♡
クリシュナマチャリア師は
人はぞれぞれ違うようにヨガも人に合わせて変えなくてはいけない！
という考えを持っていて…
『DO YOUR YOGA』
この言葉を大事にしているの。
これに共感したのがきっかけで興味を持ったんだ。
だって柔軟性も呼吸のスピードも体力も違う、
それにヨガで達成したい目的も違う。
本来はそうゆうことが大切だよね♡
今でも大人数のヨガクラスでは一人一人見れないのが、
私の力不足だな～と感じるのだけど…
デシカチャー先生のクラスではポーズを覚えて、
それぞれが自分のペースで行うというもの。
呼吸を誰かに合わせなくていいし、
ポーズのスピードも自分のペースでいい！
自分でやっててすごく気持ちよかった♡
貴重なお話もたくさん教えてくださってありがとうございました♡
みんなで食べたビーガンランチ♡
サラダの野菜とドレッシングがとってもおいしかったよ！
あと大阪で久しぶりにドミトリー泊まったんだけど、
１５００円でモーニング付だったんだ(*_*)
これからも色んな方面から吸収して、
私がみんなに伝えていきたいこと、伝えるね♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
私はヨガとピラティス、
２種類のレッスンを学んで指導しています。
最初がスポーツクラブで働いたから、
解剖学や筋トレの重要性を知らず知らずにインプットしてたのかも。
ヨガは好きだけどやりすぎて腰を痛める人
ダンスをやりすぎて膝を痛める人
筋トレをしすぎて怪我をする人…
そんな人がすごく多かった。
だから私がヨガを教え始めてもヨガだけでは、
スポーツクラブに来てる人の悩みは解決できなかった。
それで解剖学的に学べるピラティスの勉強をスタートさせた。
最初はどっちが正しいとか良いとかはっきり言えないのが、
もやもやしていて嫌だった。
今となってはどれが正しい良いなどの観点じゃなくて、
それぞれの目的が違うからどれも良いことが分かった♡
今、私が思ってるのは柔軟性と筋力のバランス！
どっちとも大切って思いながら勉強して実践して指導してるよ！
そして自分が好きとか、やってて楽しいと思えるかどうか(^^)
さて、そんなこんなで最近も東京と大阪へ勉強会に行ってきました♪
名古屋はいつも飛ばされます…(＞＜)泣
ピラティスの勉強会へは東京へ日帰りで、
ヨガは大阪に２日間行ってきました♪
近代のヨガを世界的に広めた人が“クリシュナマチャリア師”、
そのお孫さんデシカチャー師が日本に来日していて参加してきたよ。
前一緒に働いていたヨガの先生がインドでこの先生から学んで、
すごくおすすめってことでやっと会えました♡
デシカチャー先生と最後に♪
そして偶然にも隣が他の勉強会で会ったヨガの先生で、
２日間仲良くしてもらいました♡
ありがとうございます(^^)
こんなに人がいるのに隣ってことにもびっくり(*_*)
ご縁がありますね♡
クリシュナマチャリア師は
人はぞれぞれ違うようにヨガも人に合わせて変えなくてはいけない！
という考えを持っていて…
『DO YOUR YOGA』
この言葉を大事にしているの。
これに共感したのがきっかけで興味を持ったんだ。
だって柔軟性も呼吸のスピードも体力も違う、
それにヨガで達成したい目的も違う。
本来はそうゆうことが大切だよね♡
今でも大人数のヨガクラスでは一人一人見れないのが、
私の力不足だな～と感じるのだけど…
デシカチャー先生のクラスではポーズを覚えて、
それぞれが自分のペースで行うというもの。
呼吸を誰かに合わせなくていいし、
ポーズのスピードも自分のペースでいい！
自分でやっててすごく気持ちよかった♡
貴重なお話もたくさん教えてくださってありがとうございました♡
みんなで食べたビーガンランチ♡
サラダの野菜とドレッシングがとってもおいしかったよ！
あと大阪で久しぶりにドミトリー泊まったんだけど、
１５００円でモーニング付だったんだ(*_*)
これからも色んな方面から吸収して、
私がみんなに伝えていきたいこと、伝えるね♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2019年12月19日 16:19
次の日はヨットの上でヨガ&ホテルランチ☆
こんにちは、西口のぞみです。
そしてその次の日はヨットの上でのヨガ体験！
カタマランという大きなヨットでのイベントです。
ヨット、ボヘミアンのクルーの方々。
いつもありがとうございます♪
当初台風が発生して天気予報が雨になったりもしましたが、
前日に天気予報が変わり晴れに！
本当に快晴で海日和、むしろ真夏日でした☆笑
雲が陰ったり晴れたり、
みなさんヨットの上でグラグラしながらも笑顔で乗り切ってくれました♡
バランスポーズは隣の人と手をつないで、
それから離して一人でバランスを取ってみる♡
みんなバランス力良かったです(^^)
全員で集合写真♪
この日は忘れなかったです♡
前日の海の家のアスティさん達がわざわざ遠くから写真を撮ってくれました♡
本当にいい写真！！
そしてお待ちかねのホテルランチ、
ラグーナベイコート倶楽部です。
会員制のホテルで普通では入れないので特別感が満載☆
目でも楽しめるランチコースをゆっくりいただきました♡
一緒のテーブルになった方々♡
初めましてでも話がつきませんでした！
その後はホテルのスイートルームを見学したり、
ホテルの中を散策させてもらって♡
今回も大満足な一日でした！
三河湾ヨット倶楽部さん、
ヨットボヘミアンさん、ありがとうございました！
ご参加くださったみなさまともまた会えますように(^^)
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
そしてその次の日はヨットの上でのヨガ体験！
カタマランという大きなヨットでのイベントです。
ヨット、ボヘミアンのクルーの方々。
いつもありがとうございます♪
当初台風が発生して天気予報が雨になったりもしましたが、
前日に天気予報が変わり晴れに！
本当に快晴で海日和、むしろ真夏日でした☆笑
雲が陰ったり晴れたり、
みなさんヨットの上でグラグラしながらも笑顔で乗り切ってくれました♡
バランスポーズは隣の人と手をつないで、
それから離して一人でバランスを取ってみる♡
みんなバランス力良かったです(^^)
全員で集合写真♪
この日は忘れなかったです♡
前日の海の家のアスティさん達がわざわざ遠くから写真を撮ってくれました♡
本当にいい写真！！
そしてお待ちかねのホテルランチ、
ラグーナベイコート倶楽部です。
会員制のホテルで普通では入れないので特別感が満載☆
目でも楽しめるランチコースをゆっくりいただきました♡
一緒のテーブルになった方々♡
初めましてでも話がつきませんでした！
その後はホテルのスイートルームを見学したり、
ホテルの中を散策させてもらって♡
今回も大満足な一日でした！
三河湾ヨット倶楽部さん、
ヨットボヘミアンさん、ありがとうございました！
ご参加くださったみなさまともまた会えますように(^^)
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2019年9月 9日 14:05
三河大島でヨット体験&ビーチヨガ&BBQ☆
こんにちは、西口のぞみです。
先週の土日はヨットとヨガ三昧の最高な週末でした♡
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
そしてNPO法人三河湾ヨット倶楽部のみなさま、
ヨットを出してくださったクルーのみなさま、
本当にありがとうございました♪
今年はヨット企画は終わりになりますが、
来年もできたら嬉しいなぁと思っています(^^)
たくさん写真を撮ったので載せますね☆
まず9/7(土)の三河大島でのヨット体験、ヨガ、BBQから。
私今回全員で写真を撮るのを忘れてしまって、、、
本当にごめんなさい(＞＜)
これはヨット百恵号に乗ったみんな♡
ヨット2隻で三河大島まで往復しました。
百恵号は女子が中心、ホワイトアローは男子中心でした！
三河大島まではエンジンを切って帆を出して風だけで♡
舵を取りながらヨットを体験していただきました。
風が強いとすごく帆で風を受けるのでみんな必死で捕まってる図↑
それがすごくおもしろくてこのサイズのヨットならでは(^^)
エキサイティングでアトラクションのような体験ができました♡
三河大島に着いたらヨガ。
ビーチは天気が良すぎたのと砂浜が暑くて海の家の中でヨガをしました。
海の家アスティさん、ご協力ありがとうございます。
半分くらいが男性でヨガ初体験の人もたくさん。
ヨットでもうお昼の時間になっていたのもあって、
軽めのヨガをしましたよ(^^)
物足りない人もいたような気がしますが、、、また次回♡
風が気持ち良い海の家は快適でした♡
私もゴロンてしたかったなぁ～(^^)ははっ
ヨガ後はBBQです！
私は今年初、海の家でした～♪
新鮮な海の幸、お肉、そしてお酒を楽しむ人はアルコールも♡
ご飯の後は自由時間があって島の中を散策。
無人島で小さな島ですがビーチが2か所あったり神社があったり(^^)
あっという間の一日でした(^^)
初めましての人のも多かったですが、みんないい人ばかり！
自然が好きな人、ヨガが好きな人に悪い人はいない♡
ご参加くださった生徒さん♪
本当に楽しい一日を過ごせました(^^)
こうしてみんなと色々楽しむのが本当に好きだなぁってつくづく思う！
また企画していきますね☆☆
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
先週の土日はヨットとヨガ三昧の最高な週末でした♡
ご参加いただいたみなさまありがとうございました。
そしてNPO法人三河湾ヨット倶楽部のみなさま、
ヨットを出してくださったクルーのみなさま、
本当にありがとうございました♪
今年はヨット企画は終わりになりますが、
来年もできたら嬉しいなぁと思っています(^^)
たくさん写真を撮ったので載せますね☆
まず9/7(土)の三河大島でのヨット体験、ヨガ、BBQから。
私今回全員で写真を撮るのを忘れてしまって、、、
本当にごめんなさい(＞＜)
これはヨット百恵号に乗ったみんな♡
ヨット2隻で三河大島まで往復しました。
百恵号は女子が中心、ホワイトアローは男子中心でした！
三河大島まではエンジンを切って帆を出して風だけで♡
舵を取りながらヨットを体験していただきました。
風が強いとすごく帆で風を受けるのでみんな必死で捕まってる図↑
それがすごくおもしろくてこのサイズのヨットならでは(^^)
エキサイティングでアトラクションのような体験ができました♡
三河大島に着いたらヨガ。
ビーチは天気が良すぎたのと砂浜が暑くて海の家の中でヨガをしました。
海の家アスティさん、ご協力ありがとうございます。
半分くらいが男性でヨガ初体験の人もたくさん。
ヨットでもうお昼の時間になっていたのもあって、
軽めのヨガをしましたよ(^^)
物足りない人もいたような気がしますが、、、また次回♡
風が気持ち良い海の家は快適でした♡
私もゴロンてしたかったなぁ～(^^)ははっ
ヨガ後はBBQです！
私は今年初、海の家でした～♪
新鮮な海の幸、お肉、そしてお酒を楽しむ人はアルコールも♡
ご飯の後は自由時間があって島の中を散策。
無人島で小さな島ですがビーチが2か所あったり神社があったり(^^)
あっという間の一日でした(^^)
初めましての人のも多かったですが、みんないい人ばかり！
自然が好きな人、ヨガが好きな人に悪い人はいない♡
ご参加くださった生徒さん♪
本当に楽しい一日を過ごせました(^^)
こうしてみんなと色々楽しむのが本当に好きだなぁってつくづく思う！
また企画していきますね☆☆
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
(Y-fitness project)
2019年9月 9日 13:33
ヨーガ療法がインド首相賞を受賞!!
こんにちは、西口のぞみです。
私がカウンセリングやヨーガで心のケアの仕方を学んでいる、ヨーガ療法。
その団体が今年のヨーガの普及・発展に貢献したとして、
初めてのインドヨガの表彰制度で首相賞を得たんです！
すごく嬉しいし団体としてみんなが広めてきた成果だなぁと思っています。
▶記事は“こちら”
世界でたった2人と2団体だけなのです♡
私はヨーガ療法のクラスはまだ開催していないのですが、
この素晴らしさをいずれ伝えていきたいなぁと思っています。
激しく動くわけではないですが、
それよりも自分の心の動きや呼吸をとても大事にしています。
私もこの団体でヨーガの文献や聖典を学び新しい発見が今でもあります。
これからも世の中に貢献できるように私なりに発信していけたらと思います。
そしてもうひとつ私の学んだ“iRest”というヨガニドラ。
こちらもヨガジェネレーションの記事として紹介されていました♡
▶記事「アメリカ軍はヨガニドラを実践！」
ヨガニドラとは眠りのヨガと言われたりして、
寝た状態で体や自分の気持ちに働きかけるヨガです。
私も研修で何度も実践をしましたが、
心地よすぎて眠りにつくかつかないかをウロウロ。
伝統的なヨガニドラは宗教的な要素があったりして、
受け入れづらい人も多かったのです。
しかしこのiRestは心理学や脳科学を取り入れて、
万人に受け入れられるように作られたものなのです。
こちらも私はまだレッスンでは行っていないですが、
いずれヨーガ療法と組み合わせながら心のケアのヨガとして行っていきたいです♡
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
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私がカウンセリングやヨーガで心のケアの仕方を学んでいる、ヨーガ療法。
その団体が今年のヨーガの普及・発展に貢献したとして、
初めてのインドヨガの表彰制度で首相賞を得たんです！
すごく嬉しいし団体としてみんなが広めてきた成果だなぁと思っています。
▶記事は“こちら”
世界でたった2人と2団体だけなのです♡
私はヨーガ療法のクラスはまだ開催していないのですが、
この素晴らしさをいずれ伝えていきたいなぁと思っています。
激しく動くわけではないですが、
それよりも自分の心の動きや呼吸をとても大事にしています。
私もこの団体でヨーガの文献や聖典を学び新しい発見が今でもあります。
これからも世の中に貢献できるように私なりに発信していけたらと思います。
そしてもうひとつ私の学んだ“iRest”というヨガニドラ。
こちらもヨガジェネレーションの記事として紹介されていました♡
▶記事「アメリカ軍はヨガニドラを実践！」
ヨガニドラとは眠りのヨガと言われたりして、
寝た状態で体や自分の気持ちに働きかけるヨガです。
私も研修で何度も実践をしましたが、
心地よすぎて眠りにつくかつかないかをウロウロ。
伝統的なヨガニドラは宗教的な要素があったりして、
受け入れづらい人も多かったのです。
しかしこのiRestは心理学や脳科学を取り入れて、
万人に受け入れられるように作られたものなのです。
こちらも私はまだレッスンでは行っていないですが、
いずれヨーガ療法と組み合わせながら心のケアのヨガとして行っていきたいです♡
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2019年8月30日 18:52
ニコニコ動画でレッスン配信
こんにちは、西口のぞみです。
先月からニコニコ動画でオンラインレッスン配信をしています♡
私は名古屋に住んでいてその他の地域では
なかなか活動する機会がありません(TT)
しかし！このニコニコでどこに住んでいても、
私のレッスンをオンラインで見れるようになりました♡
すっごく嬉しい！！！
入会するには月540円必要なのですが、
生放送のレッスンは最初を無料で視聴できるようにしています。
生放送の時間に見れなくても予約をしていれば1週間は見ることができます。
そのやり方を説明をしていきますね♪
まずは、私のチャンネル『心と体を癒して前向きに』♡
ここではオンラインレッスンの他にもブロマガで文章も書いていきます。
体のことだったりヨガの哲学に関する心のことだったり♡
このブログでは私の旅行の話とかレッスンの話とかが中心ですが、
もう少し深い内容を綴っていきたいと思っています。
私のチャンネルに毎月540円で入会したい方は“こちら”からお願いします。
入会したら全てを見ることができますが、
前半だけ無料で見たいなぁという方は事前に「タイムシフト予約」が必要です。
タイムシフト予約をするには無料の会員登録が必要ですが、
とっても簡単に登録できるのでぜひ“こちら”から登録してくださいね♡
こんな感じでメール登録、ライン、グーグル、ツイッター、ＦＢ登録など選べます。
プレミアム会員と一般会員とありますが、
一般会員登録してくださいね。
＊プレミアム会員と私のチャンネルの入会とは別です。気をつけてください♡
そしてこれが今週来週の生放送レッスンの予定です。
今月は前半怪我をしていたので後半詰め込んでいます、、、
通常は1週間に1回程度のペースでレッスンを配信します。
ご自宅にいながらレッスンを受けることができます♡
ニコニコ動画の良いところは
お互いのコミュニケーションを取れることです(^^)
コメントができるようになっているので、
質問や疑問があれば直接聞いて答えることができるのです♡
興味のある方はぜひ登録してくださいね♪
愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。
先月からニコニコ動画でオンラインレッスン配信をしています♡
私は名古屋に住んでいてその他の地域では
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2019年8月22日 12:30
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