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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > ヨガ > 9ページ目
▶ 現在のレッスン案内
鶴舞公園で無料の『青空パークヨガ』♡
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
9月30日(土)に大好きな鶴舞公園にて
無料の『青空パークヨガ』開催しますよ～(^^)
外で体を動かすのは本当に気持ちいいです!!
呼吸が深くできるし、新鮮な空気を取り入れられてスッキリ☆
小学生以上のお子さんもぜひご一緒に。
ヨガをしたことのない人でも楽しめるように
進めていきたいと思っています。
ヨガの後に芝生の上でピクニックするのもおすすめです。
↑奏楽堂はこの建物が目印です。
お近くの方や興味のある方はお待ちしております♪
▼詳細
･･･････････････････････････
鶴舞公園 秋まつり オータムフェスティバル
9月30日(土)
11：00～12：00
14：00～15：00
＊雨天中止
場所：鶴舞公園 奏楽堂前
愛知県名古屋市昭和区鶴舞１丁目
動きやすい服装でお越しください。
当日はビニールシートを用意しますが、
ヨガマットご持参いただいても構いません。
･･･････････････････････････
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
9月30日(土)に大好きな鶴舞公園にて
無料の『青空パークヨガ』開催しますよ～(^^)
外で体を動かすのは本当に気持ちいいです!!
呼吸が深くできるし、新鮮な空気を取り入れられてスッキリ☆
小学生以上のお子さんもぜひご一緒に。
ヨガをしたことのない人でも楽しめるように
進めていきたいと思っています。
ヨガの後に芝生の上でピクニックするのもおすすめです。
↑奏楽堂はこの建物が目印です。
お近くの方や興味のある方はお待ちしております♪
▼詳細
･･･････････････････････････
鶴舞公園 秋まつり オータムフェスティバル
9月30日(土)
11：00～12：00
14：00～15：00
＊雨天中止
場所：鶴舞公園 奏楽堂前
愛知県名古屋市昭和区鶴舞１丁目
動きやすい服装でお越しください。
当日はビニールシートを用意しますが、
ヨガマットご持参いただいても構いません。
･･･････････････････････････
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年9月 6日 17:02
長野、生坂村で『青空ヨガ』してきたよ～♡
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
海ヨガが終わってそのまま長野県へGO～♪
お友達も弾丸の長野へ付き合ってもらい楽しくドライブ♡
今回の目的は弟が暮らしている、長野県生坂村での『青空ヨガ』と
青木湖での『サップヨガ』のため(^^)
初めての場所でのクラスはいつもドキドキ♡
青空ヨガ、想像以上にたくさんの方々が来てくれましたーーー！
感激！！！
ありがとうございます。
今回は秋に生坂村にオープンするカフェ『ひとつ石』さんとコラボ。
ここは生坂スカイパーク、とっても景色が素敵なところ♡
曇ということもあって朝は雲海が…風情があったなぁ(^^)
ヨガが初めての人がたくさんいらっしゃり、分かりやすいように工夫。
そして私の大好きなペアヨガも取り入れて♡
みなさんの笑顔で私もとってもハッピーな気分になりました♡
太陽礼拝、みなさんの体から出るエネルギー
写真でも伝わるくらい素晴らしい♡♡
チャレンジポーズも楽しみながら行ってくれたご様子。
ヨガを1時間頑張った後は『ひとつ石』さんのモーニング。
とっても見た目にもおしゃれなサンドイッチとコーヒー、
それと無農薬のトマトたち♡
味ももちろん美味しかったです♪
また秋頃にこのイベントを企画したいね、と話しています。
ぜひお近くの方、お待ちしております(^^)
今回ご協力してくださった方々、来て下さった方々
本当にありがとうございました～
改めてこのようなお仕事をさせていただけて本当に幸せだなと思いました♡
みなさまの日常に体を動かす習慣が少しでも身に着くといいな♪
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
海ヨガが終わってそのまま長野県へGO～♪
お友達も弾丸の長野へ付き合ってもらい楽しくドライブ♡
今回の目的は弟が暮らしている、長野県生坂村での『青空ヨガ』と
青木湖での『サップヨガ』のため(^^)
初めての場所でのクラスはいつもドキドキ♡
青空ヨガ、想像以上にたくさんの方々が来てくれましたーーー！
感激！！！
ありがとうございます。
今回は秋に生坂村にオープンするカフェ『ひとつ石』さんとコラボ。
ここは生坂スカイパーク、とっても景色が素敵なところ♡
曇ということもあって朝は雲海が…風情があったなぁ(^^)
ヨガが初めての人がたくさんいらっしゃり、分かりやすいように工夫。
そして私の大好きなペアヨガも取り入れて♡
みなさんの笑顔で私もとってもハッピーな気分になりました♡
太陽礼拝、みなさんの体から出るエネルギー
写真でも伝わるくらい素晴らしい♡♡
チャレンジポーズも楽しみながら行ってくれたご様子。
ヨガを1時間頑張った後は『ひとつ石』さんのモーニング。
とっても見た目にもおしゃれなサンドイッチとコーヒー、
それと無農薬のトマトたち♡
味ももちろん美味しかったです♪
また秋頃にこのイベントを企画したいね、と話しています。
ぜひお近くの方、お待ちしております(^^)
今回ご協力してくださった方々、来て下さった方々
本当にありがとうございました～
改めてこのようなお仕事をさせていただけて本当に幸せだなと思いました♡
みなさまの日常に体を動かす習慣が少しでも身に着くといいな♪
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年8月24日 17:19
東京でヨガ&ピラティスのワークショップ開催
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
来月東京でヨガとピラティスのワークショップをさせていただくことになりました！
アンバサダーを務める『FiNC』さんのご協力で♪
ありがとうございます。
ブログを読んでいただいている方はお近くの方が多いかもしれませんが、
ぜひ東京近郊にお住まいの方がいらっしゃったら下記を見てみてください(^^)
9月17日（日）に午前と午後に行います。
◆本当の健康とは？ヨガで心と体のメンテナンス
https://coubic.com/finc_event_info/390782
◆ピラティスメソッドで姿勢チェックしてみませんか？
https://coubic.com/finc_event_info/170239
この二つをテーマにして進めていきたいと思っています♡
詳しくは上記URLよりご覧くださいませ。
FiNCアプリのユーザーであることが条件です。
アプリをダウンロードしていただければ誰でも参加することができます。
「続けられるダイエットアプリNo.1」のアプリです。
“FiNC（フィンク）”と検索していただければすぐに分かります。
もちろんこれからもワークショップは色々な所で開催したいと思っています(^^)
名古屋でも開催する時はお知らせします♡
正しいエクササイズ方法やヨガが心に与える影響など・・・
私なりに伝えられたらと思っています。
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
来月東京でヨガとピラティスのワークショップをさせていただくことになりました！
アンバサダーを務める『FiNC』さんのご協力で♪
ありがとうございます。
ブログを読んでいただいている方はお近くの方が多いかもしれませんが、
ぜひ東京近郊にお住まいの方がいらっしゃったら下記を見てみてください(^^)
9月17日（日）に午前と午後に行います。
◆本当の健康とは？ヨガで心と体のメンテナンス
https://coubic.com/finc_event_info/390782
◆ピラティスメソッドで姿勢チェックしてみませんか？
https://coubic.com/finc_event_info/170239
この二つをテーマにして進めていきたいと思っています♡
詳しくは上記URLよりご覧くださいませ。
FiNCアプリのユーザーであることが条件です。
アプリをダウンロードしていただければ誰でも参加することができます。
「続けられるダイエットアプリNo.1」のアプリです。
“FiNC（フィンク）”と検索していただければすぐに分かります。
もちろんこれからもワークショップは色々な所で開催したいと思っています(^^)
名古屋でも開催する時はお知らせします♡
正しいエクササイズ方法やヨガが心に与える影響など・・・
私なりに伝えられたらと思っています。
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年8月 9日 17:03
サップヨガ開催しました、次は9/3です！
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
先週、今年初のサップヨガを開催しましたー♡
写真をたくさん撮ったので載せますね。
ちなみに次は9/3です♪
「やってみたい！！」って方はぜひぜひお越しくださいませ。
（詳細は下記に記載しました）
今回も豊橋のサーフショップBraizSurfさんにご協力いただきました！
ありがとうございます♡
毎回サップが初めて、ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
初めてでも大丈夫です、安心してご参加ください。
このように陸でヨガのポーズの説明やサップの乗り方を説明してから体験してもらいます。
この日のお天気は曇り、写真映りは良くないけれど・・・笑
暑すぎず、日焼けも心配なくちょうどよかったです(^^)
まずはサップの上に乗ることに慣れてもらいます。
正座から慣れてきたらスタンドアップ！
誰でも徐々に立てますので安心してください。
立つヨガのポーズは難しいので、最初は座ったポーズやうつ伏せ、四つ這いのポーズから。
そして慣れたら立っていきます。
グラグラするのをみんな楽しみながら♪
落ちてもライフジャケットを着ているので安心です♡
そして立位のポーズ！
片足立ちのポーズがやっぱり一番難しいです。
みんなチャレンジしてくれました～♡そして見事成功！！
体幹がしっかり鍛えられます！！
ちなみに私が今回着用したこのラッシュガードは『easyyoga（イージーヨガ）』♡
プリンセスレポーターを務めるヨガウエアです。
この夏、ラッシュガードが発売したので早速着てみました♡
デザインも着心地も良くってサップでもサーフィンでも大活躍しています。
次は9/3（日）、まだ参加者受付中です♪
今年の夏、みんなで一緒に満喫しましょー♪
サップヨガはとーっても楽しいです！！
ぜひぜひお越しください(^^)
----------------------------------------
日時:9月3日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、次の時間まで自由に遊んでOK☺︎
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間
場所:豊橋公園近くの豊川(豊橋市今橋町)
＊豊橋公園の無料駐車場あり
電車の方：豊橋駅から市電「豊橋公園前」徒歩約7分、豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、タオル
飲み物、着替え、体を流す水等
＊電車の方は水は用意します♪
料金:税込5,000円(ボード＋保険料＋ライフジャケット込)
申込:Eメールお問い合わせにて、
お名前フルネームと生年月日をご記入の上ご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
--------------------------------------------------
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
先週、今年初のサップヨガを開催しましたー♡
写真をたくさん撮ったので載せますね。
ちなみに次は9/3です♪
「やってみたい！！」って方はぜひぜひお越しくださいませ。
（詳細は下記に記載しました）
今回も豊橋のサーフショップBraizSurfさんにご協力いただきました！
ありがとうございます♡
毎回サップが初めて、ヨガが初めての方もたくさんいらっしゃいます。
初めてでも大丈夫です、安心してご参加ください。
このように陸でヨガのポーズの説明やサップの乗り方を説明してから体験してもらいます。
この日のお天気は曇り、写真映りは良くないけれど・・・笑
暑すぎず、日焼けも心配なくちょうどよかったです(^^)
まずはサップの上に乗ることに慣れてもらいます。
正座から慣れてきたらスタンドアップ！
誰でも徐々に立てますので安心してください。
立つヨガのポーズは難しいので、最初は座ったポーズやうつ伏せ、四つ這いのポーズから。
そして慣れたら立っていきます。
グラグラするのをみんな楽しみながら♪
落ちてもライフジャケットを着ているので安心です♡
そして立位のポーズ！
片足立ちのポーズがやっぱり一番難しいです。
みんなチャレンジしてくれました～♡そして見事成功！！
体幹がしっかり鍛えられます！！
ちなみに私が今回着用したこのラッシュガードは『easyyoga（イージーヨガ）』♡
プリンセスレポーターを務めるヨガウエアです。
この夏、ラッシュガードが発売したので早速着てみました♡
デザインも着心地も良くってサップでもサーフィンでも大活躍しています。
次は9/3（日）、まだ参加者受付中です♪
今年の夏、みんなで一緒に満喫しましょー♪
サップヨガはとーっても楽しいです！！
ぜひぜひお越しください(^^)
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日時:9月3日(日)
1部:9:00〜10:30
2部:11:30〜13:00
3部:14:00〜15:30
＊終了後、次の時間まで自由に遊んでOK☺︎
内容:
①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA
③自由時間
場所:豊橋公園近くの豊川(豊橋市今橋町)
＊豊橋公園の無料駐車場あり
電車の方：豊橋駅から市電「豊橋公園前」徒歩約7分、豊橋駅から歩くと約25分です。
持ち物:濡れてもいい服、日焼け対策、タオル
飲み物、着替え、体を流す水等
＊電車の方は水は用意します♪
料金:税込5,000円(ボード＋保険料＋ライフジャケット込)
申込:Eメールお問い合わせにて、
お名前フルネームと生年月日をご記入の上ご連絡ください。
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
--------------------------------------------------
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年8月 2日 17:20
8/20日は長野Day！朝はパークヨガ♡
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
8月20日(日)は1日、長野でヨガをします。
朝は生坂村でパークヨガ♡
実はここ、私の弟が住んでいる村なのです♪
秋に生坂村にオープンする古民家カフェ『ひとつ石 @hitotsuishi 』さんのモーニング付き！
千円でコーヒー&軽食&ヨガが楽しめます。
場所は生坂スカイスポーツ公園、とっても素敵な場所です。
私もGWにいい場所はないかな～と、下見に行ってきました♡
ここが良い！と思った場所でパークヨガ開催ができて本当に嬉しいです！！
ヨガを通して少しでも町の活性化に繋がればと思います。
お近くの方はぜひお越しください(^^)
下記詳細とチラシです♪
---------------------------
8月20日(日)7:00〜8:00
場所:生坂スカイスポーツ公園
長野県生坂村北陸郷2295-2
持ち物:ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
飲み物、日焼け対策、タオルなど
料金:モーニング付き1,000円(限定30食)
ヨガのみ500円
申込:Eメールへ連絡かお問い合わせよりご連絡ください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊〆切8月13日(日)
---------------------------
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
8月20日(日)は1日、長野でヨガをします。
朝は生坂村でパークヨガ♡
実はここ、私の弟が住んでいる村なのです♪
秋に生坂村にオープンする古民家カフェ『ひとつ石 @hitotsuishi 』さんのモーニング付き！
千円でコーヒー&軽食&ヨガが楽しめます。
場所は生坂スカイスポーツ公園、とっても素敵な場所です。
私もGWにいい場所はないかな～と、下見に行ってきました♡
ここが良い！と思った場所でパークヨガ開催ができて本当に嬉しいです！！
ヨガを通して少しでも町の活性化に繋がればと思います。
お近くの方はぜひお越しください(^^)
下記詳細とチラシです♪
---------------------------
8月20日(日)7:00〜8:00
場所:生坂スカイスポーツ公園
長野県生坂村北陸郷2295-2
持ち物:ヨガマットかバスタオル、動きやすい服装
飲み物、日焼け対策、タオルなど
料金:モーニング付き1,000円(限定30食)
ヨガのみ500円
申込:Eメールへ連絡かお問い合わせよりご連絡ください♡
E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp
＊〆切8月13日(日)
---------------------------
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年8月 2日 16:44
またまた情報アプリ『ＬＯＣＡＲＩ』さんで紹介！
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
またまた、オトナ女子向けライフスタイル情報アプリ『LOCARI（ロカリ）』にて
私がインスタグラム（@nozomi_n_）でアップした「寝たままヨガ」を紹介していただきました。
感謝です！！
ありがとうございます♡
記事はこちら▼
『おやすみ前の5分で♡明日のキレイをつくる「寝たままヨガ」13のポーズ』
寝てできる、簡単なポーズを紹介しています。
よかったらみなさま見てお試しくださいませ(^^)
隙間時間でヨガやストレッチを習慣にできるといいですよね♡
インスタグラム（@nozomi_n_）で定期的に運動、食事のことをアップしているので
よかったら見てみてくださいね(^^)
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
またまた、オトナ女子向けライフスタイル情報アプリ『LOCARI（ロカリ）』にて
私がインスタグラム（@nozomi_n_）でアップした「寝たままヨガ」を紹介していただきました。
感謝です！！
ありがとうございます♡
記事はこちら▼
『おやすみ前の5分で♡明日のキレイをつくる「寝たままヨガ」13のポーズ』
寝てできる、簡単なポーズを紹介しています。
よかったらみなさま見てお試しくださいませ(^^)
隙間時間でヨガやストレッチを習慣にできるといいですよね♡
インスタグラム（@nozomi_n_）で定期的に運動、食事のことをアップしているので
よかったら見てみてくださいね(^^)
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2017年7月29日 16:40
3年間学んだヨーガ療法の学会発表へ
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
3年間勉強をしてきた「ヨーガ療法」、
その学会が福岡であり、今までの勉強発表のため行ってきました。
ヨガが心にどのような影響を及ぼすのか、
それをもう少し深く勉強をしたいと思い決めたのが3年前。
あっという間でした。
私自身、この勉強を通して自分の心を見つめることができました。
ヨガを教える立場の私が葛藤があればやはりお客様へは伝わらない。。。
そう思いつつもまだまだ葛藤はたくさんある。
これからも日々勉強をしつつ精進していきたいなぁと思います。
さて、福岡の国際会議場で3日間行われた学会。
こちらの会場～♪
一緒に勉強をした仲間、最終的には5名になっちゃいましたが、
本当に毎回色んな話をしたなぁ(^^)
ありがとう～！！
教えてくれた先生と記念に♪
毎回宿題もたくさんあり、大変でした～
でも本当に有意義な3年間でした。
これからみんなになかなか会わないと思うと少し寂しい（＞＜）
頑張ろうね！！
私、福岡へ行くのは約10年ぶりでした♪
ちょうどお祭りが開催していて山車が街中に！
福岡名物もたくさん食べたよ♡
写真は撮り忘れて…豚骨ラーメンのみ。
どれも美味しかった♪
ラーメン、普段は全く食べないのだけど・・・
なぜか福岡にいる間は毎日食べたくなった♡笑
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
3年間勉強をしてきた「ヨーガ療法」、
その学会が福岡であり、今までの勉強発表のため行ってきました。
ヨガが心にどのような影響を及ぼすのか、
それをもう少し深く勉強をしたいと思い決めたのが3年前。
あっという間でした。
私自身、この勉強を通して自分の心を見つめることができました。
ヨガを教える立場の私が葛藤があればやはりお客様へは伝わらない。。。
そう思いつつもまだまだ葛藤はたくさんある。
これからも日々勉強をしつつ精進していきたいなぁと思います。
さて、福岡の国際会議場で3日間行われた学会。
こちらの会場～♪
一緒に勉強をした仲間、最終的には5名になっちゃいましたが、
本当に毎回色んな話をしたなぁ(^^)
ありがとう～！！
教えてくれた先生と記念に♪
毎回宿題もたくさんあり、大変でした～
でも本当に有意義な3年間でした。
これからみんなになかなか会わないと思うと少し寂しい（＞＜）
頑張ろうね！！
私、福岡へ行くのは約10年ぶりでした♪
ちょうどお祭りが開催していて山車が街中に！
福岡名物もたくさん食べたよ♡
写真は撮り忘れて…豚骨ラーメンのみ。
どれも美味しかった♪
ラーメン、普段は全く食べないのだけど・・・
なぜか福岡にいる間は毎日食べたくなった♡笑
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
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Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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(Y-fitness project)
2017年7月12日 19:04
サーフィン大会でビーチヨガ♪
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
7月2日（日）は『豊橋市市長杯サーフィン大会』でした。
200名以上の選手がエントリーしてフラダンス、ウクレレ演奏、サンドアート、
ビーサン飛ばし大会、キッチンカーが出たり…
とっても盛り上がった大会でした♡
その中で私もヨガのレッスンを1時間させていただきました♪
実行委員のみなさま、お声掛けありがとうございます！！
当日はピーカン！！急遽テント下で行いました♪
インスタでフォローして下さっている方が
たくさん来てくださって本当に嬉しかったです！
ありがとうございます(^^)
さてさて、ヨガが初めての方もいらっしゃいましたが、
動くポーズを多めに進めていきました☆
ご参加ありがとうございました！
海の前にはもちろんサーフィンもしたよ～
結構遊べる波で2R入ってバッチリ練習できました。
来年も市長杯でヨガで盛り上げられたら良いな♡
またぜひ呼んでください！！
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
7月2日（日）は『豊橋市市長杯サーフィン大会』でした。
200名以上の選手がエントリーしてフラダンス、ウクレレ演奏、サンドアート、
ビーサン飛ばし大会、キッチンカーが出たり…
とっても盛り上がった大会でした♡
その中で私もヨガのレッスンを1時間させていただきました♪
実行委員のみなさま、お声掛けありがとうございます！！
当日はピーカン！！急遽テント下で行いました♪
インスタでフォローして下さっている方が
たくさん来てくださって本当に嬉しかったです！
ありがとうございます(^^)
さてさて、ヨガが初めての方もいらっしゃいましたが、
動くポーズを多めに進めていきました☆
ご参加ありがとうございました！
海の前にはもちろんサーフィンもしたよ～
結構遊べる波で2R入ってバッチリ練習できました。
来年も市長杯でヨガで盛り上げられたら良いな♡
またぜひ呼んでください！！
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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(Y-fitness project)
2017年7月11日 16:52
寺ヨガと最近のハマり食材♪
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
昨日は毎月1回の寺ヨガでした。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます♪
今回はマタニティヨガもお客様にご参加いただけました♡
新しい命を育てているというだけで
ハッピーオーラに包まれておりました(^^)
来月も7月21日（金）にマルシェと合わせて
寺ヨガを開催します。
興味のある方はぜひ一度受けに来て下さいね♡
▼詳細は下記▼
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「八事興正寺寺ヨガ」
▶10：00～11：30 寺ヨガ
13：00～14：00 マタニティヨガ（8月と10月はお休み）
▶参加費：各2,000円（マットレンタル代込み）
▶八事興正寺「普照殿」
愛知県名古屋市昭和区八事本町７８
▶ご予約は下記、興正寺のHPより（受付は前日17時まで）
http://www.koushoji.or.jp/manabinokouza/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そして最近よく使っているサラダのトッピング。
「ヘンプシードナッツ（麻の実）」！
サラダに振り掛けるだけでとっても簡単！
さらに美味しい♡
良質なたんぱく質、良質な油、ビタミンやミネラルが
バランスよく含まれているの♡
どんな食材にも邪魔ぜず合います！
こちらはアメリカで流行りの「食事になるサラダ」！
パワーサラダです。
パワーサラダとは野菜＋タンパク質＋フルーツ＋トッピング。
これだけでお腹いっぱいになる。
今日はルッコラ、サニーレタス、桃、モッツァレラチーズ、ヘンプシードナッツ。
桃がスーパーでお値打ちだったので即買い♡
サラダとしての桃はジューシーで美味しかったよ～
またちょくちょく食事も紹介しますね♪
やっと梅雨らしくなってきた名古屋、
雨にも負けず元気に笑顔で過ごしましょう～！！
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
昨日は毎月1回の寺ヨガでした。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございます♪
今回はマタニティヨガもお客様にご参加いただけました♡
新しい命を育てているというだけで
ハッピーオーラに包まれておりました(^^)
来月も7月21日（金）にマルシェと合わせて
寺ヨガを開催します。
興味のある方はぜひ一度受けに来て下さいね♡
▼詳細は下記▼
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
「八事興正寺寺ヨガ」
▶10：00～11：30 寺ヨガ
13：00～14：00 マタニティヨガ（8月と10月はお休み）
▶参加費：各2,000円（マットレンタル代込み）
▶八事興正寺「普照殿」
愛知県名古屋市昭和区八事本町７８
▶ご予約は下記、興正寺のHPより（受付は前日17時まで）
http://www.koushoji.or.jp/manabinokouza/
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
そして最近よく使っているサラダのトッピング。
「ヘンプシードナッツ（麻の実）」！
サラダに振り掛けるだけでとっても簡単！
さらに美味しい♡
良質なたんぱく質、良質な油、ビタミンやミネラルが
バランスよく含まれているの♡
どんな食材にも邪魔ぜず合います！
こちらはアメリカで流行りの「食事になるサラダ」！
パワーサラダです。
パワーサラダとは野菜＋タンパク質＋フルーツ＋トッピング。
これだけでお腹いっぱいになる。
今日はルッコラ、サニーレタス、桃、モッツァレラチーズ、ヘンプシードナッツ。
桃がスーパーでお値打ちだったので即買い♡
サラダとしての桃はジューシーで美味しかったよ～
またちょくちょく食事も紹介しますね♪
やっと梅雨らしくなってきた名古屋、
雨にも負けず元気に笑顔で過ごしましょう～！！
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
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(Y-fitness project)
2017年6月22日 16:44
サーフフィットエクササイズ♡
こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
ここ数日はアイレクス栄に名古屋初導入される
「サーフエクササイズ」の研修に参加していました(^^)
今週土曜日6月10日にオープンします。
昔アイレクスの社員として3年半働いていて私がサーファーということもあり
今回レッスンを担当させていただけることに！
素敵なレッスンの機会をありがとうございます。
サーフエクササイズは陸にいながらも
サーフボードに乗っているような感覚でエクササイズができます。
ボードの上に立つだけでもグラグラ～
サップヨガを毎年夏に開催しているけど、それとはまた別モノ。
本当に難しいけど楽しい～！！
このボードはニューヨークで生まれて世界中で注目されているみたい♪
今回アイレクスに導入されるのは、
東京銀座にある「Surf Fit」スタジオさんが考えた独自のエクササイズ。
今回一緒に研修を受けたメンバー♡
前が銀座店の店長、みさ先生と本橋恵美先生。
みさ先生はパワフルでセクシー、体もとってもキレイでした♡
そして体幹トレーニングやヨガで有名な本橋恵美先生。
本橋先生は昔から書籍や雑誌などで会いたいなぁと思っていた先生で
お会いして想像以上にすばらしい素敵な先生でした♡
ご指導ありがとうございました！！
本当に勉強になる、すばらしい研修でした。
さてさて、アイレクスに導入されるサーフエクササイズは
ヨガとサーキットシェイプエクササイズの2種類。
ヨガはゆったりと揺れを感じながらのリラックス系で
こんな風にボードの上で英雄のポーズをしたり木のポーズをしたり。。。
バランスを取るだけでも難しいので、動きは少ないけど体幹がしっかり鍛えられます。
サーキットシェイプは脂肪燃焼効果、筋トレ効果がバツグン！！
腹筋、背筋、腕立て、有酸素運動が万遍なく入っていて汗だく(^^)
追い込むことができて終わった後の達成感は半端ない！！
私もキツイって思ったけど、何度かやるうちにやみつきになります♪
本当に楽しいからぜひレッスン受けてほしいなー(^^)
そしてもう一つ、アイレクス栄では「プロジェクションヨガ」が受けられます♡
こちらも研修を受けてレッスンも担当させていただきます。
暗闇でプロジェクションマッピングを写しながらヨガをする、これも新感覚♡
映像を見ながらヨガをすることでリラックス効果、癒し効果が抜群！
呼吸も自然と深くなるし、暗闇だから他の人を気にせずできるのが
いいなぁと思います。
先週のレセプションパーティーではデモンストレーションを担当させていただきました。
色々な映像を見ながらのヨガ、こちらもぜひ♪
詳しくは「アイレクス・ザ・スタジオ栄」を見てみてくださいね(^^)
今週土曜日、オープン！！
みなさま、ぜひお越しください♡
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
ここ数日はアイレクス栄に名古屋初導入される
「サーフエクササイズ」の研修に参加していました(^^)
今週土曜日6月10日にオープンします。
昔アイレクスの社員として3年半働いていて私がサーファーということもあり
今回レッスンを担当させていただけることに！
素敵なレッスンの機会をありがとうございます。
サーフエクササイズは陸にいながらも
サーフボードに乗っているような感覚でエクササイズができます。
ボードの上に立つだけでもグラグラ～
サップヨガを毎年夏に開催しているけど、それとはまた別モノ。
本当に難しいけど楽しい～！！
このボードはニューヨークで生まれて世界中で注目されているみたい♪
今回アイレクスに導入されるのは、
東京銀座にある「Surf Fit」スタジオさんが考えた独自のエクササイズ。
今回一緒に研修を受けたメンバー♡
前が銀座店の店長、みさ先生と本橋恵美先生。
みさ先生はパワフルでセクシー、体もとってもキレイでした♡
そして体幹トレーニングやヨガで有名な本橋恵美先生。
本橋先生は昔から書籍や雑誌などで会いたいなぁと思っていた先生で
お会いして想像以上にすばらしい素敵な先生でした♡
ご指導ありがとうございました！！
本当に勉強になる、すばらしい研修でした。
さてさて、アイレクスに導入されるサーフエクササイズは
ヨガとサーキットシェイプエクササイズの2種類。
ヨガはゆったりと揺れを感じながらのリラックス系で
こんな風にボードの上で英雄のポーズをしたり木のポーズをしたり。。。
バランスを取るだけでも難しいので、動きは少ないけど体幹がしっかり鍛えられます。
サーキットシェイプは脂肪燃焼効果、筋トレ効果がバツグン！！
腹筋、背筋、腕立て、有酸素運動が万遍なく入っていて汗だく(^^)
追い込むことができて終わった後の達成感は半端ない！！
私もキツイって思ったけど、何度かやるうちにやみつきになります♪
本当に楽しいからぜひレッスン受けてほしいなー(^^)
そしてもう一つ、アイレクス栄では「プロジェクションヨガ」が受けられます♡
こちらも研修を受けてレッスンも担当させていただきます。
暗闇でプロジェクションマッピングを写しながらヨガをする、これも新感覚♡
映像を見ながらヨガをすることでリラックス効果、癒し効果が抜群！
呼吸も自然と深くなるし、暗闇だから他の人を気にせずできるのが
いいなぁと思います。
先週のレセプションパーティーではデモンストレーションを担当させていただきました。
色々な映像を見ながらのヨガ、こちらもぜひ♪
詳しくは「アイレクス・ザ・スタジオ栄」を見てみてくださいね(^^)
今週土曜日、オープン！！
みなさま、ぜひお越しください♡
愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
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Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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(Y-fitness project)
2017年6月 6日 09:38
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