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HOME > ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー 西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > 企業・団体・イベント派遣: 2016年11月
▶ 現在のレッスン案内
ヨガ講座~自分と周りを見つめる~
こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
本日、日進市でアジア保健研修所(通称:AHI)さんとのコラボ企画で
「自分と周りを見つめるためのヨガ講座」を行いました。
多くの方が参加をしてくださり嬉しいです。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
AHIさんとのコラボ企画ということでテーマは「健康」。
ヨガをするだけでなく自分自身の健康も考えていきます。
まずはパワーポイントで説明をしながら進めていきます。
いつもながら緊張をする私。
伝わっているかな~とか考えていると心配になってくる癖が…
そして自分のことを考えていくワーク。
みなさま真剣に考えてシェアする時間がもてました♪
なかなか普段こんな時間がないから新鮮と言っていただけました♡
![IMG_1525.JPGのサムネイル画像](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1525-thumb-500xauto-943-thumb-448xauto-944.jpg)
ペアで行うヨガやマッサージを入れつつ全身を伸ばしていきます。
ちょっときついポーズでキープ!
![IMG_1532.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1532-thumb-448x299-945.jpg)
自分の柔軟性に合わせて進めていきます。
呼吸と体を感じることができれば柔軟性は関係なし♪
![IMG_1553.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1553-thumb-448x299-948.jpg)
太陽礼拝も入れてダイナミックに動いていきました(^^)
仲良くなった後なので雰囲気も抜群でした!
![IMG_1557.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1557-thumb-448x299-950.jpg)
![IMG_1558.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1558-thumb-448x299-952.jpg)
![IMG_1560.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1560-thumb-448x299-954.jpg)
![IMG_1562.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1562-thumb-448x299-956.jpg)
本日は「ヨガが初めて」「久しぶり」という方が多かったですが
ポーズはキマってますね♪
最後の休息、シャバアーサナは「気持ちよかった~」という声が聞けてうれしいです。
そしてお待ちかねのアジアンランチ、2種類のカレー、フルーツ、チャイ♡
チキンと豆のカレーとかぼちゃのカレー。
職員さんとボランティアさんが昨晩から仕込んでくださったおかげもあり
味わい深くとってもおいしかったです(^^)
![IMG_1565.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1565-thumb-448x299-958.jpg)
そして食べながらもおしゃべりを楽しむ(^^)
これがいつも好きな時間♡
ヨガをした仲間と自然と会話も弾みます♪
最後はみなさまに決意表明もいただきました!!
![IMG_1563.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1563-thumb-448x299-960.jpg)
終始和やかな雰囲気でできたのは参加者のみなさまのおかげです♡
本当に楽しい時間をありがとうございました。
そしてこの機会をいただいたAHIのみなさまもありがとうございます。
参加してくださった方がどこかでヨガをしたり、日常で体を動かしたり
呼吸を意識する時間が増えるとうれしいなぁと思いながら♡
私も今日の講座を活かして、さらにパワーアップできるようにこれからも頑張ります!!
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive 西口のぞみ ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・~
▼企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
本日、日進市でアジア保健研修所(通称:AHI)さんとのコラボ企画で
「自分と周りを見つめるためのヨガ講座」を行いました。
多くの方が参加をしてくださり嬉しいです。
ご参加いただいたみなさま、ありがとうございました。
AHIさんとのコラボ企画ということでテーマは「健康」。
ヨガをするだけでなく自分自身の健康も考えていきます。
まずはパワーポイントで説明をしながら進めていきます。
いつもながら緊張をする私。
伝わっているかな~とか考えていると心配になってくる癖が…
そして自分のことを考えていくワーク。
みなさま真剣に考えてシェアする時間がもてました♪
なかなか普段こんな時間がないから新鮮と言っていただけました♡
![IMG_1525.JPGのサムネイル画像](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1525-thumb-500xauto-943-thumb-448xauto-944.jpg)
ペアで行うヨガやマッサージを入れつつ全身を伸ばしていきます。
ちょっときついポーズでキープ!
![IMG_1532.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1532-thumb-448x299-945.jpg)
自分の柔軟性に合わせて進めていきます。
呼吸と体を感じることができれば柔軟性は関係なし♪
![IMG_1553.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1553-thumb-448x299-948.jpg)
太陽礼拝も入れてダイナミックに動いていきました(^^)
仲良くなった後なので雰囲気も抜群でした!
![IMG_1557.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1557-thumb-448x299-950.jpg)
![IMG_1558.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1558-thumb-448x299-952.jpg)
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本日は「ヨガが初めて」「久しぶり」という方が多かったですが
ポーズはキマってますね♪
最後の休息、シャバアーサナは「気持ちよかった~」という声が聞けてうれしいです。
そしてお待ちかねのアジアンランチ、2種類のカレー、フルーツ、チャイ♡
チキンと豆のカレーとかぼちゃのカレー。
職員さんとボランティアさんが昨晩から仕込んでくださったおかげもあり
味わい深くとってもおいしかったです(^^)
![IMG_1565.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1565-thumb-448x299-958.jpg)
そして食べながらもおしゃべりを楽しむ(^^)
これがいつも好きな時間♡
ヨガをした仲間と自然と会話も弾みます♪
最後はみなさまに決意表明もいただきました!!
![IMG_1563.JPG](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/IMG_1563-thumb-448x299-960.jpg)
終始和やかな雰囲気でできたのは参加者のみなさまのおかげです♡
本当に楽しい時間をありがとうございました。
そしてこの機会をいただいたAHIのみなさまもありがとうございます。
参加してくださった方がどこかでヨガをしたり、日常で体を動かしたり
呼吸を意識する時間が増えるとうれしいなぁと思いながら♡
私も今日の講座を活かして、さらにパワーアップできるようにこれからも頑張ります!!
本日も最後までお読みいただきありがとうございました。
名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive 西口のぞみ ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・~
▼企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
(Y-fitness project)
2016年11月26日 16:23
日進市でヨガ講座(ランチ付)を行います。
こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
今週土曜日26日に日進市でヨガ講座を行います。
まだ定員に空きがあるようなので再度お知らせします♪
これは日進市にあるアジア保健研修所(AHI)さんとのコラボ企画です。
なんとランチ付きで800円です(^^)
AHIとは・・・アジアの人々の健康のために現地ワーカーを育成しているNGO。
この講座ではヨガをするだけではなく、自分の健康について考えるていきます。
なかなか自分のことを振りかえることなんてないですよね。
これを機に一緒に考えていきましょう。
ペアヨガも取り入れたり、自己分析をするワークをしたり、
また、自分のことをみんなでシェアをしたりする時間も取り
人と人とのつながりも楽しめるヨガ講座にしたいと思っています。
一緒にアジアンランチも食べましょう(^^)
▶詳細はこちらからどうぞ。
![14724445_1200970696617330_4374462650242000569_n.jpgのサムネイル画像](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/10/14724445_1200970696617330_4374462650242000569_n-thumb-autox706-875.jpg)
11月26日(土)10:00~13:00
アジア保健研修所(AHI)
日進市米野木町南山987-30
お申込みはTEL、Fax、E-mailで承ります。
TEL:0561-73-1950
Fax 0561-73-1990
E-mail:info@ahi-japan.jp
みなさまのご参加お待ちしております!
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive 西口のぞみ ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・~
▼企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
今週土曜日26日に日進市でヨガ講座を行います。
まだ定員に空きがあるようなので再度お知らせします♪
これは日進市にあるアジア保健研修所(AHI)さんとのコラボ企画です。
なんとランチ付きで800円です(^^)
AHIとは・・・アジアの人々の健康のために現地ワーカーを育成しているNGO。
この講座ではヨガをするだけではなく、自分の健康について考えるていきます。
なかなか自分のことを振りかえることなんてないですよね。
これを機に一緒に考えていきましょう。
ペアヨガも取り入れたり、自己分析をするワークをしたり、
また、自分のことをみんなでシェアをしたりする時間も取り
人と人とのつながりも楽しめるヨガ講座にしたいと思っています。
一緒にアジアンランチも食べましょう(^^)
▶詳細はこちらからどうぞ。
![14724445_1200970696617330_4374462650242000569_n.jpgのサムネイル画像](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/10/14724445_1200970696617330_4374462650242000569_n-thumb-autox706-875.jpg)
11月26日(土)10:00~13:00
アジア保健研修所(AHI)
日進市米野木町南山987-30
お申込みはTEL、Fax、E-mailで承ります。
TEL:0561-73-1950
Fax 0561-73-1990
E-mail:info@ahi-japan.jp
みなさまのご参加お待ちしております!
それでは今日も素敵な一日をお過ごしください♪
名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive 西口のぞみ ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・~
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(Y-fitness project)
2016年11月23日 11:48
知多の婦人会でヨガレッスンしてきました(^^)
こんにちは。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
先日知多地域の婦人会に呼んでいただきヨガをしてきました☺︎
呼んでいただきありがとうございます![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v5/f80/1/16/1f64f.png)
約30名のお母様方達と♪
ヨガが初めての方ばかりでしたが、ペアでマッサージなどを入れて
楽しみながらできるように心がけました。
ちょっとキツイポーズも入れつつも、みなさん笑顔でやってくださいました。
![15095693_1226718364042563_4517738380261798950_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15095693_1226718364042563_4517738380261798950_n-thumb-autox666-922.jpg)
プランクポーズ(腕立てポジション)、これが意外とキツイんですよね。
何回か取り入れながら(^^)
![15095487_1226718277375905_8388990239010081337_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15095487_1226718277375905_8388990239010081337_n-thumb-autox666-924.jpg)
なるべく一人一人みていきながら進めていきました。
みなさん集中力があり1時間があっという間でした!!
![15094952_1226718090709257_1627076644003190835_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15094952_1226718090709257_1627076644003190835_n-thumb-autox666-926.jpg)
最後はシャバアーサナ(休息のポーズ)。
リラックスできているかな~と、いつも気になります。
この時間が私も大好きです。
![15134686_1226718040709262_536590799914243002_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15134686_1226718040709262_536590799914243002_n-thumb-500xauto-928.jpg)
今回も新たな出会いがありとても楽しい時間でした♡
こうして呼んでいただけてとてもありがたいです。
色々な団体や企業でヨガをしたり、イベント出張もしています♪
ヨガやピラティス、筋トレなど、お気軽に呼んでくださいね![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v5/ffd/1/16/1f64c.png)
名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive 西口のぞみ ~海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・~
▼企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。
先日知多地域の婦人会に呼んでいただきヨガをしてきました☺︎
呼んでいただきありがとうございます
![](https://www.facebook.com/images/emoji.php/v5/f80/1/16/1f64f.png)
約30名のお母様方達と♪
ヨガが初めての方ばかりでしたが、ペアでマッサージなどを入れて
楽しみながらできるように心がけました。
ちょっとキツイポーズも入れつつも、みなさん笑顔でやってくださいました。
![15095693_1226718364042563_4517738380261798950_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15095693_1226718364042563_4517738380261798950_n-thumb-autox666-922.jpg)
プランクポーズ(腕立てポジション)、これが意外とキツイんですよね。
何回か取り入れながら(^^)
![15095487_1226718277375905_8388990239010081337_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15095487_1226718277375905_8388990239010081337_n-thumb-autox666-924.jpg)
なるべく一人一人みていきながら進めていきました。
みなさん集中力があり1時間があっという間でした!!
![15094952_1226718090709257_1627076644003190835_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15094952_1226718090709257_1627076644003190835_n-thumb-autox666-926.jpg)
最後はシャバアーサナ(休息のポーズ)。
リラックスできているかな~と、いつも気になります。
この時間が私も大好きです。
![15134686_1226718040709262_536590799914243002_n.jpg](http://www.y-fit-pro.com/blog_nozomi/assets_c/2016/11/15134686_1226718040709262_536590799914243002_n-thumb-500xauto-928.jpg)
今回も新たな出会いがありとても楽しい時間でした♡
こうして呼んでいただけてとてもありがたいです。
色々な団体や企業でヨガをしたり、イベント出張もしています♪
ヨガやピラティス、筋トレなど、お気軽に呼んでくださいね
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2016年11月17日 15:35
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