ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」パーソナル・個人レッスン: 2019年3月 | 名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供。ワイフィットネスプロジェクト

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「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」 > アーカイブ > パーソナル・個人レッスン: 2019年3月

こんにちは、西口のぞみです。

パーソナルはヨガとトレーニングと両方行っています。
パーソナルトレーニングが多いかと思いきや、ヨガも人気!!

たくさんの人がいるクラスだとポーズが合っているか分からない、
正しいポーズが知りたい、見て欲しい、呼吸法、瞑想法が知りたいetc....
また１：１で教えてもらいたいという方もいらっしゃいます。
そんなお声が多いです。

さて、今日はお客様のビフォーアフターを♡
（お客様の許可を得て掲載しています）
このお客様はヨガポーズを知りたい、深めたい、
柔軟性を高めたいなどの目的でパーソナルに通ってくださいました。

カウンセリングの後は、まず姿勢を見ていきます。
せっかく体を動かしても姿勢の意識が直らないと意味がありません。
こちらのお客様は通っているヨガクラスもあるので、
だいたい1ヶ月に1度のペースで来てもらいました。
そして実践する中での疑問や私が見て改善箇所をお伝えをしていきました。

見てください♡
1回来ただけでのこの姿勢の意識の変化！
すばらしいですよね(^^)
日々の生活でも意識をしてくださっていたようです♡

そしてヨガポーズで難しい片脚立ちになったとき、
ラインが崩れやすいのです。
このお客様はもちろん体の使い方が上手になり手の位置も変わりました。

筋肉が柔軟になることで変化をしますが、
体の使い方の意識を変えることでも見た目に変化をします。
感覚も素晴らしかったので、少し通って下さっただけでとてもキレイになりました♡

そして柔軟性はこんな感じで良くなりました♡
パーソナルのレッスン中は体の使い方や意識の仕方や、
ヨガポーズで感じてもらいたい全身の連動性やエネルギー方向。
そんなことをお伝えしていきました。

もちろん色々なポーズが上達していきました!!
こちらのお客様は本当に色々質問して下さり、
自分の体への意識がとても高いなぁと私も刺激をいただきました♡
そして誰のパーソナルを行っても思うことですが、毎回私もとても勉強になります。
どうもありがとうございました(^^)

パーソナル後にはその日の行った事や伝えておきたいこと、
写真のビフォーアフターなどを送ります。
もちろんお客様の要望に応じて家で行うメニューも作成します。
最近はヨガのインストラクターの先生も増えてきているので、
インストラクターの方へもお伝えをしています。

パーソナルに興味がある方は体験も行っています。
お気軽に「こちら」からお申込みや問合せくださいね♪

私もまだまだ体のこと、心のことは勉強中ですが、
今年でインストラクターとして9年目になります。
私が教えてきた筋トレ、ピラティス、水泳、脳トレ、エアロビ、
ジムで勤務した経験やフリーインストラクターになった経験、
それらを活かしてこれからみなさんに伝えていきたいと思っています。

今その準備をしています♡
誰もが健康で幸せなマインドで人生が豊かになるように♫

愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

(Y-fitness project) 2019年3月24日 15:40