名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

今日はエクササイズのイベントではなく、“国際協力のイベント”のお知らせです。
ありがたいことに、イベントの一部でコーディネーターをさせていただきます。

私は以前、カンボジアへの海外旅行がきっかけで世界と日本の暮らしの差に驚き
何かできることはないか？とネパールへ海外ボランティアをしました。
その後もヨガインストラクターの仕事をしながら、NGOでインターンをしたり
NPOで職員として働いたり、今でもNGOでボランティアをしています。

“国際協力”というとハードルが高いイメージがありますが、
誰でもやる気があれば世界の力になることができます！
そのきっかけ作りとして、JICA中部主催で名古屋NGOセンターの協力のもと
12月3日に『国際協力カレッジ』というイベントを行います。



1日で国際協力について学べて、色々な国際協力をしている団体と出会える場(^^)
しかも無料です！
先日打ち合わせもしてきて、話し手のインターンせっちゃんのトークも楽しみです♪



詳しくは、名古屋NGOセンターの『国際協力カレッジ』ページをご覧ください。
締め切りを過ぎていても受け付けてくれると思います(^^)
興味のある方はぜひお越しください♪


名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive　西口のぞみ　～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・～
▼企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

今日はヘアケア商品について紹介します。
寒くなってきて乾燥が気になる季節、髪の毛もパサパサになりがち。
私は海で紫外線を多く浴びるから人一倍パサパサ。
そして年々、髪のパサつきが気になってしまう。
みなさまはいかがですか？

最近はエルゴンさんからいただいた「7オイルズブーケ」シリーズを愛用中。
驚いたのが髪の毛にもブースターという存在があるということ。
化粧品には化粧水の前に肌への浸透をよくするためにブースターは使ったことがあるけど
髪の毛のブースターは初めて聞いた。
ヘアブースターの役目はシャンプー前につけることで
マッサージ効果、頭皮の汚れを浮かせてくれる効果が♡
さらに天然精油由来の香りがとっても良くて家でヘッドスパをしているような気分にさせてくれる♡

シャンプーもトリートメントも全てラインで使わせていただいてますが、
自然素材でありながら泡立ちもよくって本当に髪がしっとりします♪
本当に家にいながら香りに癒されます。

↓我が家の一角もクリスマスに向けて衣替え。
右：ヘアブースター　左：シャンプー



最後にエルゴンがどんなブランドか少し説明しますね(^^)
エルゴンはイタリアミラノ発のヘアケアブランドでイタリアではサロン専売品。
ミラノコレクションなどで髪が傷んだモデル、ヘアスタイリストの声を聞きながら、
40年前にイタリア・ハイファッションの世界に「ヘルシーヘア」という概念を打ち出し、
髪のエイジングケアのための特許成分を開発したパイオニアブランド、なのです。
世界82ヵ国で販売されているから、信頼されているブランドですね。

日本では全国で販売しているのでぜひ気になる方は見てみてくださいね。
http://www.elgon.jp/

これで私の髪も冬の乾燥した季節を乗り切れそうです♪笑



エルゴン公式
エルゴン・ミラノプリマドンナクラッセメンバーとして活動中です。

最後までお読みいただきありがとうございました。
今日も素敵な一日を♪


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こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

今日は手作りの化粧品をやっと自分で作ったので紹介します。
今まではボディオイルだけ手作りだったけどついにその他もやってみましたー♪

きっかけはあけみ先生のアロマワークショップ。
上前津にあるスタジオ「湘南シャイズ」で受けました♪
その時に化粧水、フェイスオイル、クリーム、リップを作ったんです。
それがとても簡単で、やっと使っていた化粧品が少なくなってきたので昨日作りました。

手作り化粧品の良いところは…
●安心・安全
●自分の好きな香り
●化粧水は2週間ごとに香りを変えられる
●安いからバシャバシャ使える
（多分安いと思う）
●作るのが簡単
●ハンドクリーム、ボディクリーム、ボディオイル、髪の毛にも・・・
　どんどん何でも自分で作れるようになる！

こんな感じでしょうか♪
ちょっと長いですが、興味のある人は読んでみてください。

私が用意したものはこちら▼▼



左から・・・
・無水エタノール
・精製水
・グリセリン
この３つは薬局で購入。使用期限はグリセリンは約4年、残りの２つはほぼなし。
金額もとっても安く手に入ります。

その他は・・・
・蜜蝋
　リップやクリームを作る時に必要。使用期限なし。
・植物油
　私はスイートアーモンドをチョイス。
　ホホバオイル、アルガンオイル、マカデミアナッツオイルなど好きなもの。
　植物油は開封後約2か月で使い切ると良いみたい。ホホバオイルは約4か月もつんだって。
・アロマ
　好きな香りのもの。私は日焼け肌に良いティートゥリーとラベンダーをチョイス。
　ただし、レモンやグレープフルーツ、ベルガモットなどの柑橘系は
　日光に当たるとシミ等ができると言われているから避けた方がよいみたい。
　詳しくはお店の店員さんに聞くと良いと思います♪
・容器
　これはワークショップで使ったものをそのまま使用。
　化粧水はスプレータイプ、オイルは遮光ビン、クリームとリップケース。
　アロマは光に弱いみたいなので、遮光ビンがオススメなのだとか。
　容器は1回揃えてしまえば、使い続けられる(^^)

これを揃えるのがちょっと大変だけど…
ネットや百均を使えば簡単に手に入ります。
買うときに注意したいのは植物油かな～
これだけ開封したら期限が2～4か月だから使い切れる量を買うこと。
私は25mlの量を買って、約800円くらいでした。
不安な人は小さいサイズから買ってみて下さいね(^^)

さて、作り方。
今日は化粧水とフェイスオイルを紹介しますね♡
まずはフェイスオイル！簡単すぎるよ～
私は10mlの容器を使いました。

①容器に植物油にアロマを1､2滴垂らすだけ。

10ｍｌの容器に対して1､2滴が、全体に対してアロマが0.5～1％の量になり良いそうです。
（1滴で約0.5％、2滴で約1％）
割合が高いと肌への刺激が強くなってしまうので注意してくださいね。
使用期限は約1ヶ月を目安。
余ったとしてもマッサージオイルとして使えるのでとっても便利です！


そして化粧水。
50ｍｌの容器でアロマが0.5％になる割合で作っています。

①容器に無水エタノール5ｍｌとお好きなアロマ3～5滴入れて混ぜる。
　アロマは水に溶けにくいので、先に無水エタノールと混ぜておく。
　（5滴で約0.5％）
②グリセリン5ｍｌも入れてまぜる。
　私は小さじを使って容器に入れました。
　こぼしたので、みなさんはこぼさないように気をつけてください。笑
③あとはいっぱいまで、精製水（約40ml）を入れて完成。
　使用期限は約2週間。

私は化粧水は2週間以内で使い切れたし、オイルも1ヶ月以内でなくなりました。
そして念のため、冷蔵庫で保管とあけみ先生が教えてくれたので冷蔵庫で保管しました。
冬だから冷蔵庫に入れなくても寒いから良いかもしれないけど。。。

化粧水はさっぱりしているから、冬はもう小さじ1杯グリセリンを入れても良いかもと思いました。
こうして色々自分で調整できるのもいいところ♡
簡単でしょ～♪
気になる人は参考にしてみてください。
他にもインターネットで色々な作り方、ヒットしました。

では今日も最後までお読みいただきありがとうございました。
リップとクリームの作り方はまた紹介しますね～(^^)
次はボディクリームも作ってみようと思います！


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