名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

みなさん、今年の夏休みはどんな風に過ごしましたか？
コロナで実家帰省を断念した人も多いんじゃないかな～

私も毎年夏には旦那さんの実家京都へ帰るんだけど、
今年は諦めました。。
少し遠いのと名古屋は感染者が多く出ていたので念のため。

落ち着いたら時期をずらして帰ろうって話してるけど、
もう少し先になりそうですね。
お母さんお父さん！また近々帰りますね♡

コロナと付き合いつつ経済活動も戻る日が来ることを願うばかり。



なので私の実家が近いので、
夏休みは実家で過ごしました(^^)

と言っても地元のみんなで集まってBBQしたり、
みんなで外食する予定はなくなり…
感染のリスクを少なく不要な外出は避けて過ごしたよ～
だからほんと夏休みって感じは少なかったかな。



海にも行ったよ～
ひさしぶりに豊橋のポイント！
ここは昔から入っているポイントで地形が変わって優しい波でした♪



ひさしぶりの人達にも会えて、
海や自然からパワーをたくさんもらって♡
本当に気持ちよかったな～♪



旦那さんも少し実家へ帰ってきたけど、
どこも行くところがなかったから…
家から20分と近場の竹島に行きました。

昔は何度も来たの覚えてるけど、
大人になると近すぎて来てなかったところ。
十年ぶりくらいに来たかな～
すごく快晴！！



コロナ対策がしっかりされているところでランチをしたよ♪
どこも行けないから食べ物を奮発した感じの夏休みになりました。



名古屋の家の近くのうなぎ屋さん♡
うなぎって本当に美味しいよね～
めったに食べに行かないから特別感がめっちゃある！！

今年はうなぎがたくさん獲れているというか、
養殖できているみたいですね♡
幸せでした(^^)

海で紫外線を浴びまくったから内側ケアも！
野菜果物でビタミンミネラルしっかり摂ってます。



手軽に摂れるスムージーも便利だから利用してるよ。
自分で作るスムージーだと、
バナナ、キウイ、小松菜、ホウレンソウ的な感じでレパートリーが少ない。
だから飽きた時に♡

赤いスムージーは、
スイカ、ミニトマト、パプリカがメイン。
自分じゃ思いつかないけど甘みは少なくてさっぱり系。



これはアスパラ、ブロッコリー、キウイ、マンゴー。
美味しい♡

お休みをしっかりリフレッシュできたから、
また頑張ろうと思います♡
少しでも来てくれる人や関わる人が健康で幸せに近づくように。

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こんにちは、西口のぞみです。

今日は地球や未来のお話。
私達が買うものや行動が未来を左右しているって本気で思う。

▶地球温暖化・気候変動
▶世界中の貧富の差
▶環境破壊

日本にいるとあまり感じないけど、
世の中には綺麗な水を飲めなかったり家がない人もたくさんいる。
それに地球温暖化や気候変動は日本でもすごく感じるよね。

私は多分、世界の貧富の差をテレビかなんかで見て、
衝撃を受けたんだろうけど…
おじいちゃんおばあちゃんと暮らしていたのが大きいのかなって思う。

おばあちゃんは戦争を経験してるから、
「もったいない」と言ってひとつのものを長く使うし、
残ったご飯を捨てるなんてことは絶対になかった。
そして慈悲深くて私達家族の幸せを毎日仏様に願ってくれてる。

こうゆうのは若い頃にはあんまり気付かなかったけど、
すごく尊敬してるし私に影響を与えてくれて感謝してる。
自慢のおばあちゃんだよ♡

私も少しでも誰かの力になりたいと思ってフリーランスになってから、
NGONPO活動をボランティア含めてずっと続けてる。
フリーランスは時間を自分で自由に管理できるがメリットだよね。


で、実家を出て自分で暮らすようになってから一番の衝撃は
『ゴミの多さ！！！』

みんなも感じませんか？
本当にびっくりするくらいのゴミの多さが気になった（＞＜）
日本は清潔なのは良いけど過剰な包装って少し感じてしまう…

もう少し臨機応変になってくれるのを願ってるけど、
自分でできることはやってるよ♡
今日は新しく始めた『コンポスト』を紹介する♪



LFCコンポストってやつをスタートしたの。
これは微生物が生ごみを栄養たっぷりの堆肥にしてくれて、
生ごみを出さないようにできるの。

コンポストはずっとやりたいと思ってたけど今まで色々調べても、
「臭いがある」「虫がすごい」ってものばかりで。
私はマンションに住んでいるからお隣さんが気になってできてなかった。

でもでも！
最近また良い方法はないか調べてたら、
このコンポストが半年前くらいから販売されていて
「臭いもない（少ない）」「マンションでも可」みたいな口コミが♡

これは絶対試してみたいと思って即買ったよ～！
月々支払いのサブスク制だけど、最初は4000円のお試しキット。
季節の種も一緒についていて私のにはベビーリーフの種が♡





こうして布の袋に紙袋をセットして、届いた土を入れるよ。



やり方はとても簡単で、
毎日の出る生ごみを入れて混ぜるだけ。
1日300gの生ごみを入れると3週間で堆肥が完成するんだって。

でも私は毎日生ごみを図っているけど…1日60g~150gくらい。
全然足りないから堆肥ができるのはもっと先になりそう。
うちは二人暮らしだし、野菜は食べれるところは全部食べるから
ちょっとした生ごみと卵の殻とかが出る程度かな。

この写真は恐る恐る焼き魚の頭や皮を入れたやつ。
分解されるのかな～？って不安だったけど、
既にどれが魚か分からないほど。
微生物くんのおかげで臭いも気にならないよ～
とってもいい感じです！！！



かき混ぜたら紙袋にクリップをして虫の発生を予防するんだって。
これからどうなるか楽しみーー！！
今まで殺風景だったベランダでお野菜が少しずつできる日がくればいいな♡

思ったんだけど、
こうゆう暮らしは子どもの教育、食育にもすごく良いと思うの。
（私には子どもはいないよ）

私が小さい頃おばあちゃんから受けた影響のように、
家で生ごみを捨てずに微生物くんにあげて、土にして野菜が育つ。
そんな風に家で循環することを学んで育てば、
地球や食べ物を大事にするんじゃないかなって。
子どもは親や家族から受ける影響はすごく大きいもんね。

私もこのコンポストが上手くいくか、
また報告するね～♪

ついでに私がやってる地球や環境への配慮を紹介するね。



この夏に飲んでるのはChoiceのルイボスティーと、
ノンカフェインのコーヒー。
どちらもフェアトレードで作っている人たちに適切な賃金が支払われてるもの。
あとはマイストロー♡

全てをフェアトレードで揃えるのは難しいんだけど、
可能な限り地球環境や貧富の差をなくす商品を選ぶようにしているよ。
私の選択なんて小さいけど、
だんだんとこの好循環が広がっていくと信じてる(^^)





これは無農薬の夏ミカンの皮をおやつにしたもの。
うちには毎週無農薬野菜が届くんだけど、
そこに入れてくれていたものだよ。

無農薬だと安心して皮まで食べられるし、美味しい(^^)
そして農家さんから直接買ってるから新鮮だし高くないよ。
身近に誰かいたら本当に直接買うのをおすすめしたいです！！！



最後に私の今日のランチ。
職場におにぎりをケースに入れ二つ持ってきて食べてる♡
ケースを利用することで少しでもプラスチックゴミの削減を。
（たんぱく質が摂れてないけど朝夜その分補給します。）

まだまだ暑い日が続くけど、
水分、ミネラル補給をしっかりして体に気をつけてくださいね(^^♪
ではまた♡


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Natulive（ナチュリブ）
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