名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

湘南に日本一のサーフィンスクールを受けに行ってきたよーー♪
去年紹介してもらった、
湘南平塚にある『THE WEST』の早稲田くん。



平日にも関わらず一緒にスクールした方々は6人位いた！
大人気！！
駅まで送迎をしていて都心からとか横浜から通っている人も(^^)
板もショップに置いておけるから気軽にサーフィンができるよね♡



私はこのスポンジボードをレンタルした。
ひさひざのスポンジボード、ちょっと乗れるか不安だった。
ボードもって海まで歩く、ショップから100mで海なのーーー♡
最高なロケーションだ～♡
早稲田くんなんて裸足で海まで歩いてるの、ウケた(^^)



湘南って砂浜の色が伊良湖とは違って茶系だよね～♪新鮮！
こんな感じのポイントでしたん♡



まずは陸でテイクオフを見せて。。。ドキドキ
改善点を早速教えてくれて(^^)
何度も練習したよ～





スクールで一緒だった女性の方たち♡
初めましてにも関わらずとってもフレンドリー！！
サーファーに悪い人はいない♡笑
青山で美容師をしている、カリスマも一緒でした(^^)





初めて入るポイントは本当に楽しくてわくわくしちゃう。
わたし浮かれてる♡



いざ、海へ！
この日は波は小さかったけど波数はたくさん。
私もスポンジボードのおかげもあってたくさん乗れた♪





乗ったら早稲田くんがアドバイスしてくれて、、、改善改善☆
しかも早稲田くんはボード持たず海でぷかぷか浮きながら指導してるんだよ～
足が水かきのように開いてた！！笑

早稲田くん1人でみんなを見てアドバイス、さすがプロ(^^)
2時間くらい入ってショップに戻ってシャワー。
お店の横に温水シャワーがあってお店の2階で着替えもできる。
真冬でも寒くないし、最高やーん♪



今年早稲田くんのサーフィンスクールと海ヨガをコラボする予定です。
5月か6月にやりたいね、って話してます♡
関東方面に住んでて、サーフィンやりたい方『ザウエスト』チェックしてね♪

帰りは海鮮丼を食べて♡



すぐに高速に乗れるから私の実家豊川までは3時間という近さ！！
また相方を連れてスクールも受けに行きたいと思ってるよ～



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

バイエル薬品様より「エレビット」という商品を紹介していただきました。
このエレビットという商品は妊活するための人にぴったりの
葉酸、ビタミン、ミネラル豊富のサプリメントです。



私は今年で結婚して5年目になりそろそろ子どもをと考えています。
私の周りにも妊娠するまでに苦労した友達もたくさんいます。
だからこそ妊娠する前の準備段階、“妊活”については大切だと思っています。

そんなタイミングで紹介していただいたこの商品。
「エレビット」のHPを見てみました。
この商品は添加物としての保存料や香料なども一切なく無添加で、
なんと農薬検査やアレルギー検査、放射能検査などもしているようです。

さらに医薬品基準のＧＭＰ（全ての過程で安全に作られているかどうか）という
厳しい項目に沿っているサプリメントらしく品質が高いみたいです。
せっかく妊活をするからには、安心で安全が第一だと思っています！！

エレビットには世の中の女性の悩みである“妊活”について共感できる
ムービーと漫画が掲載されていました♪
▶『心身妊活ムービー』はこちらから見れます。
▶『漫画』こちらから見れます。

“心身妊活”＝心と体を健康にすることが大切。
とっても共感できました。
そして妊活で何かしら悩みを持っている人は、たくさんいるということ。
結婚していても子どもについての会話は言いづらかったりして。
でもでも、結婚しているからこそ二人で話し合いが大切とも思っています。
言わずにもやもや…ストレスを溜めないようにしなくては！
と漫画やムービーを見て感じました。
そして仕事と赤ちゃんの両立で悩んだりすることにも共感できました。
これから大丈夫かな？とか1人だと悩んだりしないように準備をしたいものです。



エレビットはこんなピンクの可愛い錠剤で、これを1日3錠。
一ヶ月分あります♪

私は基本は食べて食事を取れたらいいなぁと思っていますが、
妊婦さんに必要な葉酸、ビタミン、ミネラルを毎日バランスよく取るのは
結構難しかったり・・・
そんな時は安心なサプリを摂るという選択肢もあっても良いと感じます。

そしてヨガの指導をしていると思うのですが、ストレスは大敵だということ！！
ストレスを溜めると健康だったはずの体に影響が必ず出てきます。
本当に心身ともに健康が妊活への近道では？

赤ちゃんが欲しい、そう思っている方は
自分の体（食事、体型）、心（ストレス、睡眠）について見直してみてください。
そして自分ライフスタイルに負担にならないように
少しずつ改善していってほしいと思います。

最後に既に何かしらサプリをとっている方は、下記からチェックできます。
▶『サプリチェック』
心配な方はぜひチェックしてから検討しいてみてくださいね♪



愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
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こんにちは、西口のぞみです。

先日、地元の小島海岸で『第7回東日本大震災追悼式』に
参加をしてきました。
毎年サーファーを中心に東日本大震災を“忘れない”という想いで集まって
ビーチクリーン、黙祷、献花をしています。





あれから丸7年。
7年前はこのお仕事を始めて少し経った頃で
ちょうど新しいヨガの研修を受けていました。
私はそれがすごく前のことのように感じますが、
今でも地元に暮らせず避難している人が7万人以上いらっしゃる、
と新聞に書いてありました。

そんなに多くの人が今までと同じ生活ができていないという現実。
驚いたと同時に今不自由なく暮らせている自分・・・
この当たり前と思っていることが他の人にとっては当たり前でなはい。
普通に生活をしていると、普通が当たり前に感じてきてしまう。

・家があること
・家族、友人がいること
・仕事があること
・誰かに必要とされていること
・体が動くことetc･･･

そして日常に変化を求めてどんどん欲が出てきてしまう。
私も同じ。
こういった事で有り難さを感じるのは不謹慎かもしれないけど、
誰かと比較することで自分の幸せを感じるのも事実で
今の自分をありがたく感じた。

ヨガやピラティスのレッスンにお客様が来てくれること、
家族が体が自分で動かせて生きていること、
友達や関わる人達が温かく接してくれていること、
好きな仕事ができていることなど・・・

挙げたらきりがない。
日々忘れていた気持ちを感じて、1日1日を大切に生き直そうと思いました。

人は誰でも一人では生きていけなくて、支え合って生きている。
みんなが人のため、世の中のために行動したら、
素敵な世の中になっていくと信じて。


被災者の方や亡くなられた方々のご冥福をお祈り申し上げます。




愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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みなさま、あけましておめでとうございます!!
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)

どんなお正月をお過ごしですか？
私は自分の実家に帰ってゆっくり過ごしました♪

今年の初詣は『法多山』♡
私の地元では厄除けでとっても有名なお寺。



元旦に行ったのは初めてだったけど
そんなに混んでいなくてびっくり!!よかった～

さて、今日は目標や叶えたいことについて。
インスタにも書いたんだけどブログにも書くね。
年の始まりは『人生で叶えたいこと』『やりたいこと』『目標』等を
考えたり、決意を新たにするのにぴったりなタイミング。
お客様にも考えてもらったりするよ～

やりたいことがない、思いつかないって思っても
何日も何日も繰り返し考えることによって
自分の深い心の部分が分かってくるよ♪
まだ決まってない人はまずは自分の心を掘り下げるところから。

そしてやりたいことや目標が定まった後はこれ。
▶『ヴァイラーギャ』
これはフラフラ揺れ動いてどこかへ行ってしまう心を
いつも自分の中心に戻していくこと。

今自分がしていることと、叶えたいことが繋がっているかどうか。
この気づいて修正する、ということが大切とヨガは教えてくれるよ。
最初は気づかなくても続ける事（アッビヤーサ）によって身につく。
その集中力はヨガや瞑想で自分の体や呼吸に意識を向けることで鍛錬される。

私は毎年手帳を買うんだけど、今年はほぼ日手帳を買ったよ～
それに「やりたいことリスト100」が書けるようになってるの。
だからそれを早速考えてみようと思う♡



みなさま、今年も素敵な一年になりますように。
そして今年もたくさんの人と体を動かしたり、
サーフィンしたり、出会いがありますように♡

私は今まで以上に1日1日を大切に過ごす、
これを目標にがんばろーっと(^^)


愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

今年も残すところあと4日。
本当に毎年思うけど1年があっという間だな～って。

今年もレッスンに来ていただいた方やお会いした方、
そしてブログやSNSを通して見てくださっている方、
ありがとうございました♡

みなさまから『体が変化したよ』とか『楽しいレッスンありがとう』とか
そう言ったお声があるからこそ、私がいます(^^)
来年も少しでも役に立てるように頑張ります！！

さて、今年1年はどんな年でしたか？
『こんなことがあったな～』
楽しいこと、つらかったこと、成長させてくれたことetc...
『誰に感謝、ありがとうの気持ちを伝えたいですか？』
家族、友人、職場や学校の人、影響を与えてくれた人etc...
来年になる前に振り返ってみてくださいね(^^)
振り返ることによって気づく事があります。

私は今年は仕事が楽しくて♡
予定を入れ過ぎて家庭をほったらかしにすることもしばしば・・・
まずはそれを理解してくれた旦那さんに感謝です！
ありがとう
身近な人にはつい感謝の気持ちを忘れがち。
日々感謝して過ごしていけたらいいです♡

そして一番はお客様やフォロワーさんからたくさん学びました。
質問や体のお悩みを相談してくださるからこそ私も成長できました。
来年はさらにパワーアップしてみなさまに還元できたら♡

もしかしたら良い1年でなかった方も中にはいらっしゃるかもしれませんが、
つらいこと、悲しいことこそ成長できるチャンスとも言われます。
逃げずに立ち向かった自分、悩んだ時間は無駄ではない。
ヨガではそう教えてくれています(^^)

さぁ、私は今からのレッスンで仕事納めです。
最後まで仕事をいただき、そして年末でも来てくださり感謝です！

来年もみなさま、よろしくお願いいたします。
それでは良いお年をお迎えくださいませ♡




愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

スリランカから台湾へはまたまたマレーシアを経由。
最初はサーフィンできるから台湾を選んだんだけど
思ったより寒くてやる気にならず・・・♡
それに台北おもしろいよってみんな言うから台北観光に変更したよ。



初の台湾、食べ物もおいしいし、ショッピングもできるし
どこ行っても人が多くてパワフル～♪
バリとスリランカのスローな感じとは真逆だったけど刺激になった。
なんか『私もっと頑張らなきゃっ！』って思えた(^^)

ひとまず台北から近い有名な九份、国立博物館、淡水、
迪化街、五分埔商圏、夜市などなど色々回ったよ～









これ淡水って所でサンセットが台湾で一番有名なスポット。
それにしては・・・すーっごい人だった！



とってもキレイで大きなサンセット♡



夜市でビールを探すのが大変だった～
台湾の人はそんなにビールを飲む習慣がないらしい。
飲んでるおじさんを見つけて、どこで売ってるか教えてもらった♪



何が入ってるか聞いたけど英語が分からず。。。
食べても何が入ってるのか分からず、でもおいしかった♡♡
台湾は英語があまり通じななかった、意外。





有名なピーナッツのクレープアイス＋パクチー♪



私が食べてちょっと苦手だったもの、牛肉麺。
お店によって味が違うはずだから今度来たらまた試してリベンジしよ～



あともう一つは台湾の朝ごはんで定番らしい『豆漿(トウジャン)』、豆乳スープ。
どうも新感覚で全部食べれなかった～
地元の人はストローで飲んでたよ、不思議！



ここが３日間お世話になったゲストハウスは今風でおしゃれな雰囲気。
スタッフの人たちはみんなクリアな英語でとっても優しかったよ♡
台北駅からも近かったから基本、電車移動ばかり♪
あと台湾でも『Uber』が使えたから、電車乗るのが面倒な時はウーバー使ったよ(^^)





私の３週間の荷物、身軽に動きたかったから頑張って荷物減らした♪
海に入るために水着とヨガをたくさんする予定でヨガウエアのみ！
結局ヨガはあまりできなかった。。。
今度バリへ行くときはヨガいっぱいやろう～♡



ひさびさ海外をひとりでぶらーっとして思ったこと。
自分を試す機会になるなーって感じたよ。
ノープランの旅だから、何もしないことだってできるし、
何かやろうと思えば何でもできる。どこへでも行ける。
誰といるか、ひとりでいるかも自分で決められる(^^)
それに違う国の人は文化が違うから価値観も違ったりして
話してると新たな視点を得られたり、なんか閃いたりもする♡
この旅で次これやりたいなとかも思えたし、
仲良くなった人たちから優しさと前向きなパワーをもらえた旅だったな～♪

わたし、また海外熱が再発♡
相方もすぐバリに行きたいって思ってくれて４月に行こうねって約束した♡
年に２回一緒にサーフトリップへ行ってくれる相方がいて最高に幸せ！！
本当にありがとう♡♡♡

長々とトリップブログ、読んでくれてありがとう。
スリランカ行った事ないひと多いから、細かく書いたつもり♪
ひとり旅もおすすめだけど、誰かと行くのももちろんおすすめ(^^)

みなさまも行って楽しかった国、おすすめの国あったら教えてくださいな♡



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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

スリランカ最終日、あっという間の10日間(^^)
帰りもバスで少し時間がありそうだったから
空港から近いニゴンボへ行って海とサンセット見ようって決めた♪
（初日に行った街だよ～）
バスも何回も乗ってたら慣れてきた。

ダンブッラの乗り換えでパン屋さんでランチ♡
またまたライス＆カリー♪
どんだけ好きなんだ！！(^^)ほんとどこのカレーもおいしいの♡



1人で食べてたら、1人旅してる女の子発見！！
一緒にランチ～♡
台湾の子で『私明日から台湾行くよ』って話で盛り上がったよ～♪

ニゴンボまではダンブッラからクルネーガラで乗り換え、都会な感じ。
クルネーガラから空港へ直接行けるバスもあるみたい。



バスで話して仲良くなった、空軍のアッペンドラ♪
日本でヨガ教えてるって話になってヨガ教えてよって(^^)
英語でヨガってめっちゃハードル高い～って思いつつも
次スリランカ来たときにって約束した♪
ほんと英語勉強し直そう♡

ニゴンボ近くの海に近い所でバスを降りて
ビーチまで歩いていったら、初日に行ったビーチとたまたま同じ♡
サンセット見れた♡





その後はまた最後のアーユルヴェーダマッサージ♡
行きたいと思ったジェットウイングのアーユルヴェーダ施設が閉まってて近くの別の場所へ。
そしたら部屋に蚊がたくさんいて、シャワーもお水・・・（TT)
全然マッサージどころじゃなかった～

夜は仲良くなったインド人のジャスパルとごはん♪
オイルタンカーのキャプテンでちょうどスリランカに着いたんだって。
空港に行きたい時間も同じだったからご飯食べて空港まで行こうって、ラッキー！
そんで今度インドに行きたいと思っていたからナイスタイミング～
インドの話を色々聞けたよ。
（そいやここでもライス＆カリー食べたな・・・）



ジャスパルはキャプテンだけあってとてもしっかりしてて、
私が英語で思うように言えないことを見かねて、翻訳アプリを使ったりしてくれた(^^)
このアプリ初めて使ったけど便利だね！
これあれば英語が話せない人でも海外にひとりで行ける♪

スリランカ、女ひとりで行っても相当楽しかったよ～
私が仲良くなった人はいい人ばかりだし治安も悪いとは思わなかった。
また来年も行けたら行きたいなって思うくらい♡

最後は台湾へGOーーー！！！



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Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

日本出発して毎日サーフィンする生活が2週間続いていたから
目覚ましかけずにゆーっくり寝た♡

夕方のシーギリヤロックもキレイって聞いたけど
私が行った時期は夕方は雲が出てくることが多いから昼間もおすすめって教えてもらった。
それに登った後にアーユルヴェーダマッサージを受けたかったから
一番熱い11時くらいから登った～
焼けた焼けた（＞＜）♡

ホテルから歩いてるとトゥクトゥクを発見♪
金額はいくらでもいいと言うナイスガイ♡ありがとう～

びっくりしたのがシーギリヤロックの入場料。
約3000円!!スリランカの物価にしては高くてびっくり。
1人で登ろうとしたら日本語で声をかけてきたスリランカ人が！
日本語話せるスリランカ人には初めて会ったよ♪
歴史とか説明を聞きながら登った方がいいなと思ってガイド頼んだよ。
名前はラビ、私の１つ年下。
ちなみにシーギリヤロックのガイド料は労働組合で決まっていて、
誰に頼んでも一律で25ドルらしいよ。

日本語だとノーストレス！！
言いたいことが言えるって本当にすばらしい～(^^)笑

ラビは日本人の先生からマナーとか文化も学んだらしく日本人みたいだった♪
他にも英語とフランス語が話せるみたい。
スリランカの人は母国以外に英語が話せるのは当たり前で
数か国後話せる人も多かったな～



いざ、シーギリヤロック！！
近くで見ると本当に高くて登れるのかなとか思っちゃったよ。

野生のお猿さんがそこら中に♡



昔ここにはスリランカの王様を殺して王様になった息子が住んでいた場所。
王様を殺しちゃったことで、弟が殺しに来るのを恐れてこの高い場所をお城に選んだそう。
結果、弟が攻めてきて殺されるって思って自殺をしたんだって。
その時、王様の女は500人いたみたい。
いつの時代も男は女好きだな～とか思っちゃった。



頂上手前にはライオンの爪、昔はライオンの顔もあったみたい。
敵を怖がらせるため！？に作られたとか。。。

1時間位で頂上へ到着！見渡す限りジャングル！！



私達が歩いてきた道。
結構歩いたよ～脚が地味にガクガク。



この石の上が一番てっぺんだって♡
これはガイドさんいないと分かんないよね～



恒例のジャンプ！
マダムも頑張ってジャンプ♡
みんなでGood Jobって褒め合って♪







トータル2時間！ビーサンで登るのはきつかった～
午後は私がガイド頼んでくれたから、タダでシーギリヤを案内してあげると言ってくれたよ。
みんなよくタダでいいとか言うけど本当なの！
スリランカってそれが当たり前な国なのかな。
日本は何でもお金を取るから感覚がマヒしてるのかもしれない（＞＜）

お腹がペコペコ～、でランチはもちろんライス&カリーとフレッシュジュース。
あ、バリでもビールと同じようにフレッシュジュースたくさん飲んだ♪
スリランカでもたくさん飲んだよ～
果物が豊富だからおいしいし安い♡



カレーは色んな種類が出てきて一気にお皿に盛るのはタブーらしい。
食べる量だけ入れて、色んな味をミックスしつつ
自分の好きな組み合わせを見つけていくんだって♡

その後はラビおすすめのアーユルヴェーダ施設へ。
森の中で雰囲気も良かった♡





私、アーユルヴェーダの勉強を3年前位にしていてとっても興味があったの。
ドクターの診断とかしっかりやってくれるところで本格的に受けたいと思ってたけど
なかなかめっちゃいい！って思える場所は少なかった。
でもここはマッサージは一番気持ちよかったよ～♡
ここはちゃんとドクターもいて、自分の体の悩みを相談できたりもした。
次回はもっと本格的な施設を訪れてみたいな♡
スリランカやインドではアーユルヴェーダのドクターもちゃんとした先生として認められているの。

マッサージの後は野生の象さんを見にジャングルへ。
ナショナルパークのジャングルツアーはとっても高くて
行かなくても野生の象を見せてあげるって言ってくれて！
5,6頭のワイルドエレファントを見事発見！！♡
写真は遠すぎて分からず。。。

そしてラビの自宅にお邪魔してママや妹さんにご挨拶♡
スリランカ家庭料理を作ってもらったよ～
チキンカレー、パパダン、ココナッツサンバルが食べたい
っていうリクエストも聞いてくれて。
笑顔が優しいママ～♡



シーギリヤは年中、ホタルが飛んでて星もきれいだから
ジャングルで夜ご飯を食べようってなってお弁当にしてもらったよ♪
このジャングルツアーはよくみんなを連れてってあげるんだって♡わくわく！



スリランカのお弁当は布みたいなやつに包むスタイル。
ライス&カリーを持ってジャングルへ。
こんなデコボコ道を通りながら・・・冒険みたい～♪





湖の畔に到着して本当にホタルがたくさん。
そして真っ暗だから、星がキレイ☆
こんなに星空を見たのは富士山に登った時くらいかな♡
流れ星もよく見れるんだって。
本当にきれいだったな～♪

そんな中でご飯♪
本当に素敵なディナータイムでした～♪



ラビはガイドもやってるけど家族でコテージも経営しているの♡
『Mowgli cottage』（モーグリーコテージ）めっちゃ口コミいい！！
やっぱり人の良さが評判に繋がってるね♪



私も見せてもらって今年オープンしたばかりでめちゃ綺麗だった。
私の泊まったホテルより安いしキレイでだったな～。
ママや妹さんの作るご飯が食べられたりラビのジャングルツアーや
好みに合わせてアレンジして色々案内してくれるよ(^^)
シーギリヤに行く人は参考にしてみてね。



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ヒッカドゥワから世界遺産シーギリヤロックへ。
スリランカはたくさん世界遺産があって見どころ満載！
でも今回はゆっくりしたかったからシーギリヤロックだけに絞ったよ～

一度コロンボに戻って夜にシーギリヤ着くようにと思っていたら、
タクシーの運転手さんに夜に女の子1人で行くのは
あまりおすすめしないって言われたの。
そこは地元の人が言うなら信じようと思って、コロンボで1泊することに。

タクシーでヒッカドゥワからコロンボまでタクシーで3時間くらい。
高速道路は日本が作ったみたいで日本にいるかのような錯覚に！
サービスエリアも日本と同じ感じ。
そしてサービスエリアのライス&カリーもうまかった！



コロンボに着いて時間があったからヨガスタジオを検索。
コロンボだけは『Uber』が使えたよ。
聞いたら4つ位の街ではウーバーが使えるそう。
トゥクトゥクでもいいんだけど、距離が遠い時とか急いでない時は使ったよ。
妥当な金額提示をすることが多いから安心♪

私が行った『プラーナラウンジ』、カフェと併設されてるおしゃれなスタジオ。
同じ時間帯に２～３個のレッスンが同時開催されていて大きかったよ(^^)
受付の女の子たちもとってもいい感じでした♡





私はクンダリーニヨガを受けたよ。
世界的にはメジャーな流派なんだけど日本ではやっているスタジオがあまりないから。
スリランカもこのクンダリーニヨガが結構人気があるみたいで
スケジュールに何個もあったよ。

レッスン終わって時計を見たら2時間経ってた･･･あっという間!!
クラス内容はヨガポーズは全部で10個もなかったような、
呼吸法やマントラを唱えるのが多め。
精神を落ち着かせることを大切にするレッスン内容でとっても気持ちよかったよ～。
それよりもっと英語を勉強してリベンジしたいって思った。
日常会話は何となく分かっても、専門的なヨガのクラスは難しかったな～（TT)
次、海外へ行くときまでには！！

終わった後、外でウーバー待っていたら
一緒にヨガを受けた女性が車でホテルまで送ってあげるよって声かけてくれたり♡
ん～、みんな本当にやさしい♡♡
この優しさ、日本でみんなに分けよう♪

そして次の日にバスでシーギリヤへ。
ホテルのスタッフさんにエアコン付きのバスがあるから、
ちょっと高いけどそれに乗るといいよって言われてコロンボのバス停に着。
『AC（エアコンの意味）バスでシーギリヤへ行きたい』って言っても
エアコン付きはないって言われて、みんな嘘でもついているのかなとか思ったけど
何人に聞いてもないって言うから諦めた。
今となってはどっちが本当なのか分からない。。。(＞＜)
ネットでもACバスはあるって書いてあったけど、時間帯の問題だったのかな～。

直接シーギリヤに行くバスはなくて、ダンブッラで乗り換えてシーギリヤまで行くことに。
ダンブッラまではバスに乗って4時間。
電車より降りる所がさっぱり分からなかったけど、
バスは呼び込みの男の人が必ずいて降りる場所教えてくれたよ～
その後もバスに乗ったけど、どこに行きたいか最初に言っておけば
みんな降りる場所教えてくれたよ♡
一番前に乗るのがおすすめ(^^)



バスの中はこんな感じ。
バスによって音楽ガンガンかかってるのもあれば、
DVDを流すバスや静かなバスもあったよ～。
運転手さんと呼び込みの人の趣味だよね♡
基本、運転手さんはハンドル握るとイケイケで爆走！
結局毎回、エアコン付きのバスには乗ることはなかったけど
風が気持ちいいし全く問題なかったよ～♪

ダンブッラから20分くらいでシーギリヤの街へ到着。
やっと着いた～～
バス疲れた～(^^)笑
シーギリヤは森の中にあるから野生の象さんも飼われてる象さんもいっぱい！！



ホテルに着いてこの日はお散歩&アーユルヴェーダマッサージを受けてゆっくり。
森の中だから部屋にトカゲが2匹。
かなりビビったけどオーストラリアにいた時は幸せのシンボルだったな～
って思い出して心を落ち着かせて・・・仲良く同じ部屋で2日過ごしました♡



さぁ、次の日はシーギリヤロックへ登るぞ～♡


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スリランカにいた半分はサーフィンしようって決めてて
毎日サーフィン三昧♡
そんな予定だったんだけどね、
私が行った12月はヒッカドゥワのサーフポイントのシーズンが
始まったばかりであまり波がよくなかったの。

スリランカはヒッカドゥワとアルガンベイの2つのサーフポイントがあって。
ヒッカドゥワは12月～5月くらいがベスト
アルガンベイは6月～11月くらいがベストシーズンなんだって。

みんなアルガンベイの波も場所も最高！って口を揃えて言うから
次は絶対アルガンベイに行きたいって思っちゃった♪

スリランカのサーフィンでいいところは人がとっても少ないこと！！
メインのポイントはセット頭オーバーで入ってる人は私含めて4人とか。。。
他のポイントでも5､6人だけとか。
まぁ、シーズンに入りたてで波があんまりよくなかったせいもあるかもしれないけど。
とにかく人がいないから波に乗り放題だったよ～
それにバリみたいに上手いサーファーが少ないからそれも良かった！
サーファーの人見てたら、スリランカのサーフトリップ試してみて♪

まずヒッカドゥワの海辺はこんな感じの雰囲気だよ～
朝に撮った感じ♡
スリランカは湿気が少なくてカラッとした感じ。
太陽と風が本当に気持ちよかったよ♡

湿気が少ないからアーユヴェーダのオイルマッサージが発展したのかもしれない。
オイルマッサージは何度も受けたんだけど
日焼けで乾燥した肌や頭皮にとってもよかったよ～♡



どこのゲストハウスも手作り感、満載な感じが本当に素敵でしょ。
こんな雰囲気も私は好きだったな～♡





サーフボードはバリから日本へ相方に持ってってもらったからレンタルしたよ。
毎日ホテルに来てたラクマル。
サーフィンのインストラクターなんだよ～♪
いくらって聞いたら、日本円で3日間で500円でいいよって～安すぎ♡
一緒にサーフィンもしたけど体が私より細くて身軽でした。
スッと立って波に乗っていいく～さすが先生！！



でもね、2日目の早朝にこうなった！！バキッ



もともと折れてたみたいで。。。
こうなっても乗っていいよとか言われてて2､3回テイクオフしたけど
やっぱりこれじゃ上手くのれず断念！
そりゃそうだわ～笑(^^)
そのまま乗っていいよとかラクマル言うからほんと笑えた♪

この板がダメになって私のサイズがなかったから他のショップでレンタルしたよ。
そしたら2時間で500円だった。
多分、スリランカのサーフボードのレンタル相場はそれくらいなんだと思う♪

ボードにこだわりがなかったり、その後もスリランカを観光で周りたい人は
レンタルして身軽で行くのがいいよね。
私も次行くときも色々周りたいからレンタルするつもり♡



高い建物がないから日の出から夕日まで全部見れる♡
これ同じ日の夕日♡











夜は海辺で釣りをしたり～
2人はホテルのスタッフのガヤンとジャトラ♪
仕事が終わるのがレストランが閉まってからだから23時位から夜釣り。
私今年の夏、初めて釣りを体験してハマった(^^)
なかなか釣れなかったりするんだけど。



この日は1匹だけジャトラがGETしてた♡
嬉しそうに写真撮れって言ってたと思う♪笑
英語、分からない時が多々あるからフィーリングでそんな感じなこと言ってた。



大好きなシェフ♡
毎日美味しい料理を作ってくれた♡
みんな日本語のハゲって呼んでたから名前、分からない。
（もちろんハゲの意味は本人だけは知らないよ）





キッチンからのハゲ♡
料理はもちろん、スリランカの紅茶もコーヒーも最高でしたーん♪



マネージャーのガヤン、やさしい♡
顔からやさしさが伝わるよね～



スタッフのジャトラ♪
最初はシャイであんまり話さなかったけど最後の方には慣れてきて打ち解けられた♡



全然一緒に写真撮ってなくてみんな最後のお別れの時に一緒に撮っただけ（TT)
もっと写真撮っておけば。。。
次こそは♡

みんなサーフシーズンに合わせてヒッカドゥワとアルガンベイを行ったり来たりしてるんだって。
だからどっちに行ってもみんなにまた会える♡
うれしいな♪

海辺でゆっくりした後は世界遺産、シーギリアロックを目指して次の街へ！



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