名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは、西口のぞみです。

私は来週から9か月に突入します。
インスタには載せたけど、
ブログにもマタニティヨガで学んだこと書いていくね。

陣痛の仕組みや楽な体勢のこと。
少しでもこれから出産の人の参考になれば♩

私は7年前にマタニティヨガの資格を取ったよ。
その時は初めて流産した後で、
妊娠が自分事になってから興味を持ち始めたの。

少しの期間だけど妊娠して悪阻というものを経験して、
マタニティ期間を快適に過ごすために、
サポートもしたいな～と思って資格を取りに行ったの覚えてる。

その講座で必須本だったのがこれ。
アクティブなお産について書いてある本。



この本を読んだ時は少し衝撃だったけど、
本来の出産というものを神秘的な面を感じた♡
それまでは怖いと思っていた出産も、
赤ちゃんと一緒に頑張るものなんだ！
すごい！って感動したのを覚えてるよ。

日本は昔から助産師さんの元で産むスタイルが定着してるから、
海外よりもアクティブなお産は残ってるって書いてあるよ。

自然なお産を知りたい方はおすすめするよ(^^)
ちなみに私は36歳で初産なので、
アクティブバースではなく、普通にクリニックで産みます。
それでも参考になることはたくさん書かれてます。



陣痛は子宮の筋肉の収縮のことで、
イラストみたいに前方上に収縮をして子宮口が開いていく仕組み。
だから体を斜め前に倒すと、
収縮が妨げられずに子宮が収縮しやすいと言われてるよ。





壁や椅子、クッションにもたれかかるとか、
楽な姿勢と紹介されてるよ。
でも実際は人によって違うから、
その時に色々動いて自分が楽だと思える体勢を見つけてね。
そのためにもヨガをして色んな姿勢を取って覚えておくと、
お産の時に色々試せるのがヨガポーズをする良いところ◎

何より陣痛の時はリラックスするのが一番！
リラックスできる環境を作るのも大切。
一人でいた方が良いのか、
パートナーや家族がいいのか、
部屋を暗くする、
お風呂に入る、
音楽を聴く、
アロマを焚く、etc...
自分がどんな風にしたらリラックス環境や心が作れるのか。

そして呼吸もリラックスを作れる最高なもの。
長く吐くこと。
呼吸に集中して副交感神経を優位にさせる。
自律神経は脳の働きで、
副交感神経を優位にさせることで、
ホルモン分泌も変わってくるよ。

その呼吸練習もマタニティヨガをすることによって、
準備することができるよ。
呼吸の仕方も色々あって、自分に合うものをその時に見つけてね。



私も初めてのお産だからどうなることやら…
楽しみもあるし不安もある。
もちろんみんなが乗り越えてるから、
その時になったらどうにかなるとは思ってるけど。

結局呼吸どころじゃないーー！ってなるかもしれないけど、
少しでもお産について知っておくと良いよね(^^)

お客様もSNSを見てくれている人も、
楽しみと言ってくださる方がいて、心強いです！
そして何より温かい言葉をいただき嬉しいです♡
お産の時に楽な姿勢とかも教えてくれたので、
その時が来たら色々と試してみますね♩

私の出産がどんなだったのか、
これも報告できればと思ってます(^^)


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こんにちは、西口のぞみです。

3月に旦那さんと最後のマタニティ旅行に行ってきました！！
妊娠31週目でもうすぐ9か月だったので、
飛行機ギリギリかな〜と思ったら…

順調だから先生は全く問題ないと言ってくれて♡
すくすく育ってくれて感謝です(^^)
飛行機もこの時期なら許可書なども必要ないようですよ。

LCCのピーチが名古屋⇔石垣島の直行便が就航していて、
片道7000円くらいで行けたのです。
すっごい安いし、直行便っていうのが最高♡

旦那さんが沖縄行ったことなかったし、
私も石垣島は初めてだったのでこんな時期だけど行かせてもらいました。



久しぶりのセントレア、
やっぱり人は全然いなかった。
私達が乗った飛行機も３分の１位の乗客でコロナの心配はなかったです。
LCCでも3時間半位だったから妊婦でも問題なく快適に過ごせたよ。



上空からの石垣島！
石垣島はサンゴ礁に囲まれてるんですね♡
初めて知りました、すごく綺麗♩

石垣島に着いたのは16時頃、そこからレンタカーを手配して繁華街をブラブラ(^^)



有名なユーグレナモール、
ここも全然人がいないので本当に有名なのかなと疑っってしまった。
お土産屋さんがいっぱいで散策したよ～



飲食店が集まっている石垣島ヴィレッジで夕飯。
少し早めの時間帯でどこも人が全然いなくて、
でも飲食店はいっぱい。
人がいないからどこも入りづらい雰囲気満載でした(＞＜)笑



２階の沖縄料理店に入ってみたよ。
ここも私達が最初のお客さんだったけど、
人がいないから店長さんと色々話せたし良かったかも♡
夜でも外で食べるのが気持ち良かったなぁ♡







八重山かまぼこ、もずくの天ぷら、八重山そば、
他にもチャンプルーやラフテー、ジーマーミ豆腐とか、
石垣島名物をとりあえずいっぱいいただきました。
どれも本当に美味しかった♡

私が妊婦だからお酒は飲めないけど、
車を運転する場合はどちらかが我慢しなくても良いから妊婦もいいですね♡
旦那さんがいっぱい飲んで楽しそうでした♩
良かった良かった(^^)

今回の度は石垣島２泊、竹富島１泊のプラン。
石垣島では川平湾近くの石垣シーサイドホテルを予約したよ。
オーシャンビューでホテル目の前にプライベートビーチがあって、
部屋の広さとかコスパ的にもここが一番良かった♡



ホテルに着いた頃は真っ暗で、
変わったパジャマだったからパチリ☆
ちょっと南国風な感じ？



そして朝起きたらこのオーシャンビュー！
HPで見てた期待を裏切らない綺麗さでした♡
海外に来たみたいな感覚に思わせてくれて、
ここのホテルにしてよかったな～って思ったよ。

街から離れているから少し不便かもしれないけど、
のんびり過ごすマタニティ旅行にはぴったり☆
ドライブするにも2日目からが楽で良かったよ。

妊婦じゃなければ西表島のジャングル行ったり、
スキューバダイビングしたりアクティブに楽しめるけど、
ホテルでゆっくりする旅もやっぱり良いですね♡

ほぼカフェやホテルでのんびりする時間だったけど、
もう少し行った場所とか載せるね♩

私がリラックスできてBabyも喜んでるはず♡


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こんにちは、西口のぞみです。

2月末で毎週のクラスが終わったので、
1泊2日で熊野へ行ってきました♩
名古屋からは片道約3時間半、
和歌山県は大学生の時に白浜へ行った以来。

大学が16年前とかびっくりしちゃいます(TT)
何歳になっても心は若いままってみんな思ってるよね。

今回はただの旅行記ですが、興味ある方は読んでね♡

みなさんは熊野古道歩いたことありますか？
私の周りは意外と行ったことない人が多いかな。

本当は熊野古道を歩きたかったんだけど、
調べてみると結構ハードな道のりで…
数時間コースばかり。
なので断念してホテルの温泉でゆっくりするプランに変更。

今月は出産最後の色々動けそうな月なので、
会いたい人に会って、
行きたい所へ行って、楽しみたいと思います♡

朝ゆっくり出発して最初に行ったのは「鬼ヶ城」
三重の伊勢や鳥羽より下に下るのは初めてでした。
海がすごく綺麗で驚いたよ～！！！



鬼ヶ城の入り口。
鬼退治伝説のある場所で本当に鬼が住んでいるかのような雰囲気ある。
夜に来るとか、天気悪い日とかはちょっと怖そうです。



この日は天気も良くて怖さはなかったけど、
波が荒かったのが吸い込まれそうで怖かったな～。
写真じゃ伝わらないけど本当に怖いのよ。
こんなゴツゴツした感じの岩肌がずっと続く。



フェンスもないのに釣りしてる人がいてびっくりしてたら、
おじさんが高級魚が取れると教えてくれたよ。
クエとか釣れるみたいだよ。



鬼ヶ城はハイキングコースになってて、
30分くらいで回れるんだけどこんな断崖絶壁を歩く。
柵も頑丈な感じじゃないから気をつけて進んだよ。

そして熊野大社へお参りに行く前に腹ごしらえ。
お腹が空きすぎてたから、
見かけた喫茶店へ適当に入りました。



私のチョイス…炭水化物のみです。
はい、分かってて頼んでます(＞＜)笑

モダン焼きが美味しそうだったのと、
この奥の“めはりずし”が熊野名物って言ってたからさ♡
やっぱり旅行に行ったら名物を食べるよね。

めはりずしは高菜ご飯を高菜で巻いてるもの。
初めて知って食べたけど美味しかった♡
全国的に広まってないのが不思議だな～って思ったよ。
まだまだ日本にも知らない食べ物がたくさんだね♡



この喫茶店は景色が最高でした♡
お客さんもおばあちゃんと私達だけでゆっくりできた♩
私はやっぱり海の近くに将来住みたいな～
きっと数年後には住んでます(^^)

さて、ランチの後は熊野大社の一つ「熊野本宮大社」
神聖な雰囲気で静かで空気が良かった♡
ここにはたくさんの神様が祀られてます。





次に「熊野速玉大社」
ここは街の中にあるけど観光客も少なくてゆっくり回れました。
私達は歩けなかったけど、
歩いて数十分の所にたくさん見どころがあるよ。





きっと参詣道を歩けばもっと楽しめると思う♡
いつかはリベンジしたいな～

妊婦だからかもうホテルでゆっくりしたいと思って、
早い時間からチェックイン。
いつも旅行するとギリギリまで遊ぶタイプだけど、
疲れやすくなったせいかゆっくりする旅行に切り替わってる(^^)

いつも私が旦那を連れまわしてる感じだから、
ゆっくりする旅行はいいね～って旦那が言ってました！笑
いつも合わせてくれてありがとう♡



勝浦の休暇村に宿泊したよ。
ここを選んだのは部屋がオーシャンビューだったのと、
↑少し天気が悪くなってきてた…
ここの温泉が素敵だな～と思って選んだよ。
総合的なコスパを考えてここにね♡



HPから温泉写真を拝借、素敵だよね♡
本当にこのままでした！！

温泉には1日目と2日目の朝、2回入りました♡
みなさんは温泉行ったら何回か入る派ですか？
私は絶対に2回以上は入っちゃう。

温泉に入りながら思ったこと。
子どもが男の子だから私は家族旅行に行ってもお風呂は一人か～って。
でもいつまでもゆっくり私は一人で入れるな♡とも(^^)
どちらも考えようだけど、
どんな現実もポジティブに自分で変換していきたいよね♩

そして今回はホテルでゆっくりするために夕食も頼んだよ。
勝浦はマグロが有名みたいで←知らなかった。
マグロづくし！美味しかったです(^^)



料理の写真を撮り忘れたけど、鍋や刺身や天ぷら…
他にも色々…たくさんあったけど完食！！
妊娠後期は食べれなくなるはずだけど、そんなことはなかったな。
旅行だと別腹でどんどん入っちゃった。



釜めしを自分で具を入れて炊く♡
これ楽しかったし美味しかったです。

夜もぐっすり眠れました～
大きいお風呂にゆっくり浸かるって最高に気持ち良いよね。
名古屋のマンションはお風呂が小さくて、
旦那が浸からないからシャワーで済ませがちです。



朝ごはんはビュッフェでした、
好きなだけ食べれるって嬉しいよね(^^)

少なめにと思ったけど…
この後パンやデザートも追加して結局お腹いっぱいです。
まぁ旅行だから良しということでね♡

2日目は天気予報通りに土砂降り！！
久しぶりにあんなに雨降ってるの見たくらい。
和歌山の山が険しいのが関係してるのかなぁ～？

だから熊野観光は諦めて、
帰り道の長島アウトレットに変更。
それはそれで満喫できました♡
熊野はやっぱりリベンジしなきゃです！

また来遊も旅行に行ってくる予定。
出産前にこうして付き合ってくれる旦那に感謝しなきゃ(^^)
ありがとう～～！！


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こんにちは、西口のぞみです。

お腹の赤ちゃんが30週目に入りました♡
残り10週しかないと思うと、
産む前にやっておきたいことがたくさん出てきますね。
みんなは何を出産前にやっておきましたか？？

さて、今日は最近の生活の中で、
地球に優しい暮らしを紹介しようかな～と。

全部がエコ中心だと精神的にも金銭的にも大変だけど、
自分がやれることをやるだけでも環境に良い♡
一人一人やれることを続けたらプラスになるよね(^^)

最初は私が夏から続けているコンポスト、
生ごみを捨てずに土に還すもの。



悪阻中は少しストップしてたけど今も続けてるよ～♡
初期費用は4000円程度だったと思うけど、
うちはあまり生ごみが出ずにまだ生ごみ入れられてます！
すごいコスパが良い◎



中はこんな風になってて、
生ごみが土っぽくなってるのが伝わるかな？(^^)
今は冬ってこともあって虫も臭いもナシ！
たま～にハエのような虫がいるけど気にならないよ。

もうすぐ成熟させて土を野菜を作るための土を作る予定です。
生ごみをゴミとして出さないと、
本当にゴミの量が減ったよ！
今までは週1,2回は可燃ごみを出していたのが、
今は週1回出さなくても良くて10日に1回位のペース♡
また土に成熟させたら報告するね。

そして3ヶ月前から使ってる歯ブラシ&歯磨き粉&フロス。
これを環境に良い素材に変えてみました。



普通のものよりも少しお値段はするんだけど、
長く使えるものだしと思って揃えたよ。



持ち手は竹で作られていて、毛の部分はナイロン。
この毛のナイロンは生物分解性があるみたいだけど、
完璧には戻らない可能性があるみたい。
世の中の歯ブラシで自然に還るものはまだ開発中のようです。

使い心地はもちろん良い♡
ヘッドが大きいという口コミもあったけど、
口の運動になるしね(^^)
歯磨き粉もスッキリした香りも天然と思うと♡
もちろんフロスも自分で好きな長さに切れてすごくいい感じ～


そして最後に初挑戦したヘナカラー！
妊活前から頭皮には経皮吸収を考えてしてなくて、
妊娠してから毛先の傷みが気になってヘナを選んだよ。
ヘアカラーは悪いとは思わないけど、
私は念のためやめておいた感じ。



調べてたら辿り着いたＬＵＳＨのヘナ。
カカって商品で私はカカマロンを選んだよ～
↑一番明るい色の商品。

ヘナは染めるというよりも傷んだ毛先を強くしたり、
コシのある髪にするトリートメント効果や、
白髪を染める効果があるみたいだよ。



手順はこんな感じ。



ヘナのブロックを髪の長さに合わせて湯煎で溶かす。
髪の長さで使う量が変わって、
私は毛先を中心にやりたかったから半分使ったよ。



だんだんドロドロになってくる。
というか泥そのもののような感じ。



タオルやケープなどを使ってヘナが服につかないように保護。



旦那に手伝ってもらったよ～
初めてのことで苦戦してたけど、
なんとか毛先を中心にやれました♡

本当に泥のような感じで、
髪に均等につけるのは結構難しそうな感じでした。
でもすごく染まる訳じゃないし、
上手くできなくても色むらにはならなさそうだよ。

ビフォーの写真撮っとけばよかったと後から気づく…
感覚的には毛先の色の抜けた部分が、
落ち着いた色になった気はするよ(^^)
どれくらい効果がもつのかな～？

まだ半分残ってるから出産前にもう一度やってもらう予定。
今度やった時は撮っておきまーす。

それではまた♡


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こんにちは、西口のぞみです。

約10日間お世話になったBharatファミリー！
ホームステイすると徐々に仲良くなれるし、
その国のことがとても分かる♡
なかなか旅行ではホームステイはできないし、
とても良い経験をさせてもらいました(^^)
ありがとう～♡

良い部分も悪い部分もあるけど、
ネパールはとても好きな国になりました♩
今はコロナで海外旅行には当分いけないけど、
行けるようになったらまたいつか♡



最後のお別れは白いスカーフを首にかけてくれたよ。
これは幸運を願う意味や相手に敬意を表する時、
お別れの時にはネパールではよくやる儀式なんだって。

この二人がたくさんネパールのこと話してくれたから、
ネパールのこと色々理解できたなぁ♡


そしてネパールで孤児院のボランティアをして思ったこと！
一番はみんな幸せそうだということ♡
子ども達はみんなキラキラしてて、
毎日笑顔だし、将来の夢とか嬉しそうに話してくれた(^^)

ありきたりなことだけど、
豊かさ＝幸せ、ではないというのを実感したよ。

どんな状況でも自分の心が良い方向を向いていれば、
幸せはいつでも実感できるのを子どもたちが教えてくれた♡

あれから8年が経ってるから、
みんな孤児院を出て働いたり結婚したりしてるんだろうな～(^^)

当たり前だけど世界中には色んな人がいて、
それぞれ色々な生き方がある。
日本の豊かさや自分が恵まれていること、
このネパール旅を振り返りながら思い出せた。

日本にいれば、どんな風にだって生きていける。
仕事がなくなればコンビニでバイトをすれば良いし、
そう考えたら気が楽になるのは私だけかな～？

今はコロナで先行きが不安な人も多いと思うけど、
自分を追い込みすぎないでこれからを考えていきたいな～なんて♡







ネパールの人々の生活は経済成長する前の日本と同じ。
（と言っても私は知らないからイメージですが…）
きっとこれからどんどん発展していくと思うと少し寂しい気はするけど、
誰でも豊かで幸せになりたい思いは同じだもんね。
ネパールの人達が幸せになるのを願ってます♡



おまけ♡
ネパールのカレンダー！
数字も西暦も全然違うの分かる？

ネパールではこのカレンダーが主流で「ビクラム暦」というの。
数字の計算の仕方も教えてもらったけど、
もちろん難しくて忘れました…
気になる人は検索してみてね！

ネパールは神様の数が多くてお祭りが多いのだけど、
このビクラム暦に沿って決めているんだって。

国が違うとこんな所まで違うんだーー！
って驚いたことでした♩


それではネパール旅の振り返りはここまで♡
また海外行けるようになったら新たな旅日記書きますね。
出産があるので当分先のことになりそうですが。。。(^^)


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こんにちは、西口のぞみです。

ネパールひとり旅の続き。
この旅のメインは海外ボランティアだったので、
ほとんどが孤児院のボランティアをして過ごしてました。

でも確か土日が休みだったな？
その自由時間を使ってひとりでブラブラ近場を観光もしたのです♡
あ、ネパールでヨガもしたんだよ～♡

観光とヨガ話を今日は書いていくね(^^)

まずはネパールで受けたヨガの話。
ホームステイ先のおじいちゃんに、
「近くでヨガできるところはない？」
って聞いたら無料でヨガができる所があると教えてくれた♡

ヨガ教室という感じではなく、お寺で毎朝開催されるヨガ、
毎朝６時から８時まで約２時間のヨガクラス！
無料で毎朝受けられるなんて、すごいよね！!

家から近くて早く起きれるなら、
連れてってくれるということでお願いしたよ～♡
私は夜型だから早起きは辛かったな～
ネパールでも朝５時は真っ暗でした！



辛うじて先生の写真だけあったよ～(^^)
右がヨガの先生で３～４人の先生が少し高い台の上で教えてくれたよ。

ヨガの場所の写真がないんだけど、
広場にシートが敷かれててその上でみんなで座りました。
小学生くらいの子どもから年配の方達まで、
男女問わず幅広い層の参加者、30人前後の人がいたよ。

今まで海外でヨガしても観光客向けな所が多くて、
ネパールのお寺ヨガは全然違ってた。
メインは呼吸法や瞑想で２時間のうち、
アーサナ（ポーズ）をしたのは最後の２０分くらいだけ。

私はこの頃はアーサナメインで練習してたから、
ずっと座って呼吸法や瞑想をするのが辛かったです。
脚もしびれるし、集中力も欠けてキョロキョロ…
子ども達はジーっと座って集中しててすごいなぁと感心しちゃいました。

ヨガは本来心を整えるもので、
瞑想するために長い時間座れるようにアーサナがある。
ネパールはそれを実感できるヨガ修行だったなぁ(^^)
すごく良い体験になって、
本来のヨガとはなんだというのを考えるきっかけにもなったよ。

そしてネパール観光のこと♡
どんな名前の場所に行ったのか、、、
昔すぎて写真もないし、本当に記憶になくてごめんなさいm(__)m
写真だけでもネパールが伝わればと思って載せるね♡



唯一覚えているのがここ、世界遺産のダルバール広場。
ホームステイ先から歩いて行けた観光地で、
パタンの旧王宮だった場所。

この頃はケータイは使えないし、
地球の歩き方を見ながらひとりで観光をしたよ～

この広場はパタン最大の見どころで
１６～１８世紀頃のマッラ王朝時代に建てられた旧王宮！
数々の寺院が見られる場所だよ。

１回チケットを買えば数日間有効だったから、
２回くらい行った覚えがあるな～♡

ここは2015年に起こったネパール大地震で、
この広場も被害を受けてしまって今でも修復中の建物があるそう。
今はコロナで世界が大変な状況で、
きっとネパールも衛生的にも厳しい部分はあると思う。
復興を願っています(＞＜)



どこに行っても観光客でいっぱいって所はなかったし、
観光客に声をかけてくる人達もほとんどいなかったような。

私がステイした街パタンの本当の名前はラリトプル、
美の都、芸術の街とも言われる美しい場所。

目が合うと手を合わせて「ナマステ」と言ってくれる人が多くて、
心が温まるそんな場所でした♡

夜も街を歩いたけど、
治安が悪くて怖いというよりも、
電気がなくて（電力不足）暗くて怖い感じだったよ。



広場の近くはお土産もの屋がいっぱい♡
ネワール族の伝統工芸や彫刻や雑貨など…
かわいいものがいっぱいだったよ～
絵や神様の置物や石のアクセサリーがたくさんでした！！





そして地元の人達が集まるマーケットも行ったよ～
ここはすごい人！！





お土産よりも食料品や生活雑貨が売っていたよ。





野菜や豆などは量り売り～
海外ってこうしてそのまま売ってるところが多いけど、
本当にエコだし必要な分だけ買えるって魅力的♡
日本の都会でもこうした販売方法は少しずつ増えてきてるけど、
やはり高いのが現状。

日本はスーパーがたくさんあって、
売れないとこの販売方法は難しいからあまり広まってないのよね(TT)



観光客向けなのか？
ヘナタトゥーは多くの場所で見かけたよ～
これは２週間くらいは消えないものだよ。

そしてChyawanさん（ガイドさん）にも、
連れてってもらった場所があるの。
最終日にヒマラヤ山脈を見るために1日観光をしたよ～！



車に乗って、他の日本人の女の子２人と一緒に♡
車の中はこんな感じでカラフルなシートカバー！
バスもこんな感じだったような気がする♡



街から少し外れるとすぐに舗装されてない道路に。



パタンの街を遠くから見るとこんな感じ！



歩いている間も色んな人とすれ違うけど、
みんなやさしくて写真撮影もOKしてくれたよ～!(^^)!





子ども達がそれはそれは可愛くて♡
「撮っていい？」ってジェスチャーで聞いてから(^^)
女の子は美人さんが多かったな～



ここは名前は覚えてないけど、
フライパンのお寺だったと思う！
お寺の壁にはフライパンがたくさんあるでしょ？！
こんな風に色んなものが祀られてるお寺がたくさんあったと思うの。











色んな神様達(^^)
一つ一つどこだったかが分からなくてごめんね…
でも雰囲気は伝わるはず♡

お昼ご飯はネパールの伝統的な料理が楽しめるレストランへ。
昔ながらの作り方を再現してくれている場所だったよ。







メニュー撮影してた♡
今現在１ルピーが０．８９円だから…
てか数字もデーバナーガリー文字で分かりずらいけど、
全部数十円ってことだと思う(^^)
ど安い！！！



これはネパールの伝統的な飲み物を頼んでみたの。
ん～美味しくなかった記憶が…



そして右がネパール伝統的なチウラという干し米だよ。
このままだとバサバサしてて、
カレーやスープ的なものと一緒に食べるもの。

ネパールの料理は本当にどれも美味しくて、
スパイスカレーが大好きになっちゃった♡
ネパールも主食はご飯だからナンよりもさっぱりしてて、
たくさん食べても胃が軽い感じです。



Chyawanさんと♩
とっても優しく私達をサポートしてくれたよ。
ありがとうございました♡



他にも観光地に連れてってもらったよ～
ここは結構大きな場所で、
入場料も必要な場所だったんだけど。
ネットで調べてもどこだか分らぬまま…





彫刻が細かくて美しい～♡





こんなスタイルの建造物が多い印象(^^)





寺院の補修も昔ながらのスタイルで運んでいました。
みんな写真に応じてくれる優しさ♡

そして街を一通り回った後は、
（きっと主要な観光スポットは連れて行ってもらったと思う）
ヒマラヤ山脈、エベレストを見れるホテルに行ったよ♡
私が行った時期は雨季だから見れない確率が高いということ。





ホテルに着いた時も雲がたくさんで見れなくて…
でも山奥でとても癒される場所だったよ♡
のどかな雰囲気～
（写真がこれしか残ってなかったです）





朝起きてからもエベレストは残念ながら見れなかった。
でもね、こんな綺麗な空や雲の景色を見れたよ～！！
とても満足できたホテルでした♡
この向こうにヒマラヤ山脈、エベレストがあるんだって♡
それを感じれただけで十分なステイだったよ～～(^^)



これはホテルの朝ごはん♩
ネパールっぽくはないよね(^^)笑♡
でも夕飯も朝も美味しかったと思うよ～

そしてここから直接私は空港へ行って日本に帰ったんだ♩
また次回ネパールを旅して思ったことを書いて最後にするね！


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