名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

バリからみんなとバイバイして1人スリランカへ。
急に心細くて寂しくなった～

さて、今回1人旅をしたのは結婚して初めて、約4年ぶり!
前の一人旅はネパールに行ったんだ～。
結婚したのを機に名古屋へ引っ越してヨガ、ピラティスのレッスンを出来る所を
探しまくって旅行とか考える余裕がなかったし、
結婚して落ち着いたから行かなかったのかも！(^^)笑

一人旅、とっても楽しみだった反面、
スリランカは危ないよ、気をつけてとか言われて内心ドキドキ･･･
スリランカを選んだのは前から気になっていた国。
サーフィンもできるしアーユルヴェーダが有名ということ。

アーユルヴェーダって言うのはヨガと密接な関係がある。
人によって体質は違うから、自分に合った食べ物や暮らし方が大切と教えてくれるもの。
日本にはオイルマッサージが普及しているけど、生活の知恵が詰まっているもの。

みんなに泊まる宿は予約していないって言うとびっくりされたけど、
旅は何が起こるか分からないし、着いたら行きたいところが変わるかもしれないから、
今回も泊まるホテルを決めずにスリランカに到着。

いつものなんとかなる精神♡
それに今はネットが世界中つながるから本当に便利（＞＜）
すぐにケータイから検索してホテルだって予約できる時代♡

さてさて、コロンボに着いたのは朝の9時。
外に出たら、大雨なの～（ＴＴ）
マジかーーー、傘持ってない！！

近くの人に『バス停は？』って聞くと歩いて時間かかるって言うし
『傘売ってる？』って聞くと売ってないって言う。
サーフィンしにヒッカドゥワって街に行きたいって伝えたら
台風の影響で今日行くのは危ないよって言われたの。
この時に話しかけたのがマリーンっていうタクシー運転手。
このマリーンと仲良くなってその日は一日観光案内してもらった♪笑

初日は泣く泣くヒッカドゥワは諦めて、空港から近いニゴンボという街へ。



街並みはこんな感じ。
空港に近い街だから結構なシティかと思ったらかなりこじんまり。
後から聞いたらビーチリゾートだからこんな雰囲気なんだそう。
みんなホテルやビーチでゆっくりするんだって♪
それに大雨だったからみんなホテルでゆっくりしている様子。

最初にマリーンが「午後休みだからタダで街の観光案内してあげるよ」って言われた時、
タダって言うから警戒した。
どこ連れてかれるんだろ～、危ないかな、とか。
でもせっかく案内してくれるし、いい人そうだしと勘を頼りに案内してもらったよー(^^)
実際いいやつで色んな所へ連れてってくれてご飯も一緒に食べてくれたよ♡

とりあえず海が見たかったから連れてきてもらった♪
んー晴れてたらきっと海もきれいなんだろう。
砂がイエローで伊良湖の海と違う雰囲気♡
やっぱり海、癒されるな～♡



漁師の街で朝のフィッシュマーケットが有名な街。
フィッシュマーケットも行きたかったんだけど朝だけしか空いてないから行けず・・・
今度来るときは行ってみたいな～♪

ビーチにはこんな屋台がたくさん♡
最後、空港行く前にもう1回このビーチに来たんだけどその時はかなりにぎわってた♪



こんな感じのもの、色んなお店でたくさん食べたんだけどあんまりだったかな。
ごめんなさいｍ(__)ｍ

それよりライス&カレーが美味しすぎてそれだけで十分♡♡
後から人に聞いたら、日本の小麦粉は美味しいから
海外の小麦粉で作ったものが日本人にはおいしく感じないという説もあるのだとか。



スリランカはこんな感じのお店がたくさん。
聞いたら農家やどこかで働くよりも自分でお店をした方が稼げるんだってさ(^^)



初日はスリランカで有名なココナッツのお酒『アラック』を飲んだよ～
マリーンにスリランカで有名なお酒を飲みたいって言ったら
アラックがココナッツ100％で出来ていて有名だよって教えてくれた。
甘すぎるのかなと思いきやそうでもなく、ソーダとライムで割ると美味しかったよ～♡



愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

こんにちは、西口のぞみです。




当日の雰囲気はこんな感じです♡





名鉄グランドホテルのラウンジで行いました。
いつもお世話になっています(^^)

私も久しぶりに高いヒールを履き受付しました。笑
最近はスニーカーブームもありヒールを履く機会は激減！
でもたまに履くとシャキっとしていいですね♡
受付業務で写真を撮らなかったのが残念（TT）

どんどん名古屋から人の輪が広がっていきますように♪


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☆お問い合わせは、メール：nozomi117@hotmail.co.jp まで。

こんにちは、西口のぞみです。

１月に誕生日を迎え３５歳になりました♪
やっと見た目と実年齢が追い付いてきた感じがします(^^)
歳を重ねるのは２０代の頃は嫌だったのに、
今では全然嫌じゃないのが大人になった感じがする。
みんなはどうですか？



お誕生日は甲府のシャンパンで乾杯☆
飲みやすくてすごく美味しかった～♡
甲府はワインが有名だもんね！
赤とオレンジの素敵な花束もありがとう！！



別日には近くのシクラメンテさんでシチリア料理を食べたよ～
１０月にイタリアに行ってから私たちはイタリア料理にハマってます。
いくつか写真を撮ったので載せます♪
ブンタンがハートで１品目から幸せな気持ちに♡





このイワシのパスタが私は一番好きだった♡
まるごと美味しくいただきました！





デザートも上品な味でコースを大満喫しました。
ありがとうございました♡


そして！！
私が１９歳の頃に出会ってサーフィンの楽しさを教えてくれた水野さん。
毎年誕生日が近づくとお祝いをしてくれるのです♡
私が名古屋へ引っ越してしまっても続けてくれて・・・
本当にありがとうございます(ＴＴ)
ずっと気にかけてくれていて本当に嬉しい～！！！





久しぶりの豊橋地元飲みーー！！
相方のあみーごも一緒♡

１５年くらいのお付き合いで思い出話がありすぎて、
あっという間の時間だったなぁ(^^)
水野さんは出会った時から積極的に新しいことにチャレンジをしていて、
私はいつも刺激をもらっています。
私も見習って日々挑戦していこうと今年も思いました！！



まりさんともいつも楽しい話が尽きません♡



どれも美味しかったです♡
１人１品ずつ出してくれる心遣いが本当に素晴らしかった！！
私もさりげない気配りができる人になりたい(^^)


そしてヨットヨガの新年会にも呼んでいただきました♡
いつもありがとうございます！！



ヨットの上でも陽気なみなさんは名古屋でも同じ！(^^)



理事長から今年の方針や新たな事業について話を聞きながら、
海のことや環境や政治のことなど色々な話を聞けました♡



蟹をたくさん食べられて幸せでした♡



２次会にも連れてってもらって楽しい時間をありがとうございました。
今年もヨットヨガをやる予定でいます！

サーフィンにヨットに海の素晴らしさや楽しさ、
そして海の環境を良くしていくためにも！！
私にできる何かを探していきたいと思っています♡

また色々と決まったら報告しますね♪



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こんにちは、西口のぞみです。



あけましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします(^^)

縁起の良い富士山からスタート♡
お正月に富士山を見に三保の松原へ行ったのです。
道中からは富士山は綺麗に見えたのに、
着いたら雲に覆われて全然見れんかったーーー(ＴＴ)
でも見れたから良し♡



6,7年前に行った時より整備されてて綺麗になってた♡
元旦でもそこまで混んでなかったからおすすめかも♪
お正月感をすごく味わえたよ！



羽衣の松♪



お天気は最高で海も綺麗だったな～♪
初乗りサーフィンは３日に行く予定だったけど波がなくて断念した(＞＜)

お正月は実家やお友達の家に泊まらせてもらって
ゆっくり過ごすことができました♡



みんなママになって(私以外･･･笑)
夜にお酒をみんなで飲むのは久しぶり♡



友人宅で人生ゲームや大富豪をしたり、
朝まで話したり２日連続で朝まで(＞＜)
こんな風に過ごすのはお正月だけだから大満喫！



年末年始食べて飲んで食べてを繰り返してたけど、
３日目位にはもう食べれなくなってて普通に戻りました。
みんなはどうですか？
私は昔はもっと食べれたけど、食べれなくなってきたと感じるなぁ～。



初詣は近くにある学問の神様『財賀寺』へ。



仁王門を通って下から歩く事もできるから、
運動不足が続いた私たちは急な階段を登って歩いて行ったよ。
山の中にあるから空気がとても澄んでて気持ちよかった♡



近くの八幡宮にはおじいちゃん、おばあちゃん、父、おじさんと一緒に♡
お気に入りの写真♡
もうおじいちゃんは90歳になるけどこの通り元気！！！
おみくじを引きたいと私達と一緒にやりました♪
二人が長生きしてくれますように(^^)


さて、今年はどんな年にしようか。
私ももう少し具体的に考えて行動に移していきたいと思ってます。
１年てあっという間に過ぎてしまうから、
１日１日を大切に暮らしていきたいな♡

自分が良ければ良いではなくて、
他人にも優しく過ごしていきたいし、
究極は地球に優しく生きていきたいな～♡♡
小さなことでも私にできることは進んでやっていきたい(^^)

みなさま、今年もどうぞよろしくお願いいたします。



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こんにちは、西口のぞみです。

2019年ももうすぐ終わりですね(^^)
仕事納めの方も多くいらっしゃるのではないでしょうか♪
私は12月30日が仕事納めです。



先日の湘南シャイズスタジオからの出張ピラティス、
久しぶりの高齢者の方々向け。
いつも思うけど年齢を重ねると益々パワフルで元気もらう♡
笑顔溢れるみなさん素敵でした(^^)


さてさてみなさん、今年はどんな年でしたか？
終わりよければ全てよし！として今年を振り返ってみましょー♡

ヨガやピラティスは誰でもできるもの、
でも自分が何かを変えたいって積極性がなければ効果はない！
そうインドのヨガの先生が言っていたのを思い出しました(^^)

人生もそれと同じ♡
流れに身を任せる時も必要だけど、
自ら積極的に動くことで良い方向へ向かう。

今年チャレンジしたこと、
積極性を持って行動したこと、どんなことがあったでしょうか？？(^^)


もし嫌な思い出やツライことしか思い浮かばない人は、
その事実をプラスの意味づけに自分で変えてみまひょ～♡
これは事柄に“意味づけ”をしてるのは自分自身だから。

例えば仕事で失敗して、
「はぁ…もうこれで終わりだ。。。」と思う人もいれば、
「よし！次は絶対に成功してみせる」と思う人もいるから。

全ては自分の考え方次第ですよね♡



私の今年はやっぱり顎を粉砕骨折したことかな。
顎のＣＴ画像、
バラバラな骨が少しずつ固まってきてるの♡
人間の生命力ってすごいよね！！

口が開かず話せず仕事をお休みして最初は凹んだけど、
おかげで人生について考えられたし、
こんなにゆっくり休んだのは久しぶりだった。
だから思いっきり遊んでやりました←(^^)笑

この５か月でベトナムに一人旅してヨーロッパ３か国、
宮崎にサーフトリップにも行けた♡
ヨガとピラティスの勉強会にも東京大阪と色々参加ができた♪
暇をプラスに考えていっぱい吸収できた半年でした！



最後は私のイモムシスタイルでさようなら♡

みなさん良いお年をお迎えください。
そしてまた来年～～♡



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こんにちは、西口のぞみです。

やっとこの旅行記も終わり～！！
書いてて長かったーー！
毎日行った場所が違うから写真もも多すぎて…
ぐだぐだなこの旅行記を読んでくれてる方、ありがとうです♡
やっと終わります！笑

私も行ったのがもう２カ月も前だし、
そろそろ書き終わりたいって気持ちが溢れて適当になりつつある。
この２カ月の間にも書きたいことがありすぎて困った…笑

アテネを１４時に出発して北京に着いたのが朝の４時、
１０時間くらい飛行機に乗ってたと思うよ～

そして北京空港で珍事件！
トランジットで北京に来た私たちは観光目的で入国。
入国審査の時に私が最初に通過したから先にトイレに行ってベンチで待ってたの。
すぐ後ろにいたのに旦那はんが全然来ない！
電話しても繋がらないし、入国審査あたりに戻っても(←すぐそこ)いない。

３０分以上待っててやっと電話がかかってきて…
「出れない」って…「え！？どうゆうこと？」

係の人にトランジットだと伝えたら、
飛行機に乗りたいってことだと勘違いされたみたい。
こうゆう時に伝える力とか英語力って必要になってくるよね。

こんなことがあるなんてね～って旦那はんと話して、
英語の必要性をとっても感じたみたいです。
でもケータイがあったおかげで助かった！！



それでもまだ６時過ぎだったから空港でモーニング♪
ワッフル屋さんで私は甘党で旦那はんはやっぱりしょっぱい系のプルゴキサンド！
飲み物頼んで２千円、空港だから高いね。
というか中国人には英語が本当に通じない…
空港でも通じない人が多かったな～

初日で行こうと思っていた万里の長城！
お天気が微妙だったから最後の日に賭けてて、
晴れてるーーー♡
嬉しすぎるっっ(^^)

トランジットでの時間は１０時間あったから、
万里の長城に行って帰ってくるには十分な時間があったの。
私は万里の長城が２回目だから行ったことない長城へ行きたくて、
『慕田峪長城』へ向かったよーーー！
ここは人が少ないらしく、空港からも近くて口コミがすごく良かったの。

多分、私が前に行った長城は一番有名な『八達嶺長城』なんだけど、
すごく人が多くて前に進まないくらいだったんだ～。
それはそれで楽しかったんだけどね♡



北京空港のタクシー乗り場へ、
タクシーは順番に案内されて自分達で運転手を決められなかった。

事前に空港から万里の長城のタクシーの相場を調べていて、
一番安いのが確か２５０元だったからその金額を伝えて…
そしたらそれじゃ無理と言われて３００元になったよ。
それでも安い方だと思うからOKして連れてってもらったよ～

運転手さんも中国語オンリーで翻訳アプリを使いながら会話、
旦那はんが頑張ってくれて筆談してたよ～
私は眠すぎてほぼ１時間寝させてもらいました♡ありがとう！

帰りはどうするんだって言われて、
待ってるよと言われたけど待ってる時間も換算されて高そうと思ってお断りした。
入口を出てすぐのところにタクシー乗り場を見つけて、
帰りの値段を聞いて３５０元ならとOKということでそこで手配。
飛行機だから帰りのタクシーをちゃんと決めてから観光したよ。

そこのタクシー乗り場でチケットが少し割安で買えたよ。
入場料と長城までのゴンドラ往復やバス往復を含めて１人２９００円程。
団体のチケットを買っていて私達みたいな観光客に売ってたよ。
日本ならこんな転売とかダメだと思うけど、
私達は安く買えてラッキー！！！



入口♡



お土産屋さんが連なる、
中国ではやっぱり欲しいものは見つからず…
日本に近いしフレッシュ感も少ないもんね～



まずはバスに乗って長城下へ向かうの。
バスはひっきりなしに来るから待つってことはないかな(^^)



バスを降りて次はゴンドラに乗るよ。



ゴンドラ以外にも歩いて行けるルートがあるよ。
中国の人は歩いて上まで向かう人がたくさんいたよ。
私達はとてもじゃないけどそんな元気はなく、
歩くという選択肢はナシ！



二人乗りのゴンドラ♪



赤く見えるのはスライダーなの。
帰りはゴンドラも選べるしスライダーで一気に下まで降りることができるよ。
もちろんスライダーで帰るよね！



長城に到着ーーーーー！！！
慕田峪は口コミ通り人が少なくて長城の状態が綺麗。
右と左と行く方向が選べてまずは右へ。
すっごく急斜面～



伝わる？？
八達嶺も急斜面すぎて笑えてきたの思い出す～
だから知らない人達とも笑い合いながら登る感じになる♡





手すりを持たないと無理だし、
下りは転びそうで怖かったな～。
万里の長城は体力に自信がないとたくさん歩けないけど、
少しだけ登るだけでも気分は味わえるから誰にでもおすすめ♡
きっと歩かずに見れる長城もあると思う。
万里の長城って知らなかったけど色んな場所から見れるんだよ。



山奥です！！



平坦な道も数少ないけどありました。
↑すごく楽ちん♡

日曜日だったし中国人の家族連れが多かったよ。
小さい子どもを抱っこしてた人もいてびっくりしちゃった。
私はそんな体力はあるかな？
それに中国の人達は休憩のおやつにフルーツやナッツ♡
健康的でいいよねぇ(^^)



結構歩くのにも時間がかかって２時間は歩いてたかな～♡



そして下りはスライダー！
これ画期的で自分でブレーキもできるし本当に楽しすぎた！
写真もっと撮りたかったけどちょっと危なくて断念。



ちょっと前が詰まる場面もあり…
きっと怖い人はブレーキをかけるから遅くなっちゃう。
カーブ前にはスタッフの人が毎回立っていて、
スピードを落としてってプラカード持ってたりするから安心して滑れると思うよ。



時間もあるし万里の長城の雰囲気を感じたくて、
人がいっぱい入っていたご飯屋さんへ。



青島ビール♡
小さいグラスで飲むのは新鮮でした！！
観光地だからビールはちゃんと冷えてましたよっ(^^)



餃子と焼うどん！
見た目は微妙？だけど焼きうどんすごく美味しかったよ♡
久しぶりのしょうゆ味だからかな♡
餃子は皮が厚めでしたん♪

３時間万里の長城を満喫してタクシーで空港へ。
行きは１時間で来れたけど、帰りは少し渋滞で２時間位。
フライトがある人は時間に余裕を持ってね♡



空港で中国元が余ってたからビールを飲むことに♪
お腹があまり空いてなくて←当たり前
タコス！！



眺めが良いレストランでゆっくりして旅を振りかえる♡
本当に充実した１７日間だったな～

今回の旅の前に私が顎を骨折して仕事をお休みしていたから、
調べる時間がすごくあったの。
いつもは忙しくて調べる時間がなくて行く！みたいなのが多かった。

結論を言うと事前に準備してる方が旅がスムーズだし、
時間を有効に使えて楽しめるし、
安くも行けるということが分かった♡←気づくの遅い？笑
それにいくら使ったか全部メモしてくれてたのも良かったな～
ヨーロッパ旅の今後の参考になったよ。

体を動かすことも好きだけど旅も大好き♡
旅行をすると日本の良さも感じるし、
日本に活かしたい世界の価値観もインプットできる♡
ずっと日本にいるとそれが当たり前になって、
分からなくなってきちゃうもん。

こらからも色んな経験を通じて私が感じたことや伝えたいこと、
私だからできる“何か”をして社会に貢献して、
世の中を良くしていきたいなと思っています。

やっとヨーロッパ旅ブログ完☆
長々読んで下さった方々ありがとうございました♡




愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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～Natulive（ナチュリブ）～
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