田中律子さんのSUPYOGAイベント！

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こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

10月8日(土)は豊橋市110周年を記念して、田中律子さんが豊橋に来てくれました～♪
律子さんの講演会とSUPYOGAとパークヨガのイベント。
そこでパークヨガを担当させていただきました。嬉しい♡
ありがとうございます！

さて、当日のレポしますね~☺
写真をたくさん撮ったので少し長くなりますが、よかったら読んでください。

まずは講演会は豊橋市市役所内にある、コスタリカレストランで。
サップヨガをする“豊川”が一望できました。

そして田中律子さん登場。
スタッフとしてご挨拶させていただきましたが、テレビで見る通りキレイで気さく！
素敵です！！

講演会の後はサップヨガとパークヨガに分かれて行いました。
“豊川”はこんなロケーションです。
私も毎年、ここでサップヨガを行っています♪
自然に囲まれていて、お城も見えて大好きな場所。

私が担当したパークヨガは、ペアヨガやペアストレッチを入れながら･･･
天気が良すぎて暑くて心配だったのですが、
参加して下さった方みなさん、笑顔で一緒に動いてくれました。

もちろん一人でするヨガも取り入れて呼吸に意識を集中。
素敵な方ばかりで、私が幸せパワーをいただいてしまったような(^^)
やっぱり外で体を動かすのは気持ちがいい♡

律子さんとも記念に1枚写真を撮ってもらいました♡
この後、私の母と律子さんの顔の大きさの違いで爆笑！
本当に小顔でした♡
芸能人の方は本当にオーラがありますね。

そして午後はサップヨガも担当しました♡
天気も良くて、風もなく、水面がとーってもキレイでした～♡
こんな日にサップヨガができて幸せ。

最初は呼吸、座ったポーズでサップに慣れてもらって、
徐々にチャレンジポーズも入れていきました(^^)

足を前後に開くだけでもバランスを取るのが難しくて・・・
丹田をとても意識できます！

そして太陽礼拝にもチャレンジ。
参加者のみなさん「えー！」っと笑い言いながらも、
一緒に3回、太陽礼拝しました。
呼吸と体を連動させて動かせるので太陽礼拝で集中力を高めます。

英雄のポーズ、力強く！！

他にも色々なポーズでサップヨガを満喫できるように。
写真にはないですが、片足で立つ木のポーズにチャレンジもしました。
私も見本を見せるのですが、できるか内心ハラハラ(^^)

そして最後はボードの上でシャバアーサナ♡
水の上で寝転がって、プカプカ浮く。
これだけで究極のリラックスが味わえます。
自然の風、太陽、水の感覚、5感がフルに反応。
本当にただただ幸せを感じられる。

サップヨガをやったことがない方も、ぜひ来てほしいです。
次は来年、暖かくなってから。

豊橋は駅から市電で来ることができます。
駐車場もあるので、もちろん車でも来れます。
今から開催するのが楽しみ！
みなさま、お待ちしております～(^^)

名古屋・伊良湖・豊川でヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive～Yoga･Pilates･Surfing･SUP～
西口のぞみ

TEL:052-265-5542 営業時間7:00～23:00

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サップヨガに可愛いお子ちゃんも♪

こんにちは、西口のぞみです。

毎年行っている豊橋でのサップヨガ♡
今日もこんなにかわいい子ども達も遊びに来てくれました♪
最初は恐る恐るボードに乗って･･･
でもすぐに慣れてくれて2時間半以上も楽しんでた(^^)

吉田城をバックに♪
とっても素敵な写真よね♡

終始子ども達に癒されまくりでしたん♪

他にも遠くから来て下さった方、
リピートで来て下さった方、ありがとうございました♡
いつもお客様が来て下さるからこそ！
本当に私が幸せをもらって感謝しています(^^)

今日は初めての人ばかりで最初は立つのも『無理』『怖い』って
おっしゃっていましたが、みなさんバッチリ立てていました♡
サップは慣れです(^^)

サップヨガは水の上でぷかぷか浮いている感覚を目を閉じて感じて、
そして大自然の呼吸を感じる♪
本当に乗って呼吸をするだけで気持ちがいいんです♡

前半は優しいポーズでスタートをしていきました♡
天気にも恵まれて最高なサップヨガ日和でした。

後半はチャレンジポーズも入れながら楽しんでいただけたようで良かったです。
よく聞かれる『落ちますか？』というご質問、
あまりポーズをチャレンジしなければ『落ちないと思います』
やばいって思ったら、見てれば大丈夫です♡
でもやってたらチャレンジしてみたくなるものです(^^)笑

豊橋でのサップヨガは今日が最終日でしたが、
再来週は長野青木湖で今年最後のサップヨガがあります♡
それもすっごく楽しみです♪
1年ぶりの青木湖、今回はリトリートという形で行くことができて光栄です！
来て下さる方々よろしくお願いします(^^)

愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
～Natulive（ナチュリブ）～
海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ。
その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
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(Y-fitness project) 2018年9月16日 23:02

日本海、夕日が浦でSUP体験♡

こんにちは、西口のぞみです。

2日目は海でサップもしてきましたよ♪
絶対サップはあるだろうと検索したら夕日が浦の海水浴場で発見♡
サップをしたことない旦那さんに付き合ってもらってやってきました！！

海でサップをやるのは久しぶり♡
私のサップヨガは川でやっているので私もドキドキ～～

雨予報でしたが天気も良くって最高な海日和でした♡
やっぱり海は気持ちがいい～～

旦那さんは初めてでしたがすぐに慣れて乗りこなしていました♪
やっぱり鍛えているからかしら♪

ヨガポーズもいくつか撮ったよ～
私のサップヨガでもこんなポーズをチャレンジしていきます。
グラグラするのを楽しむのがサップヨガの醍醐味です!!
（ちなみに今年最後のサップヨガは9月16日ですよ～～）

こんな感じのポーズは慣れてくると楽々に行えるようになりますよ♡

レッスンではやりませんが、サップの上でブリッジなどもできます♪

2時間のレンタルだったのでたっぷり楽しんで最後はサップの上にゴローン。
波の揺れが心地いい♡
もちろん川の上でも揺れを楽しむことはできますよ(^^)

この後は海の家で生ビール、ラーメン、唐揚げ、チャーハン。
海の家の定番って感じ！！
久しぶりに海の家で夏を満喫できました(^^)
楽しかったな～～

2日間とも夕日が見れたよ♡
立岩からの夕焼け♡
ぜひ近くに行く予定がある人は海も海の幸も最高です!!
京丹後にも寄ってみてくださいね(^^)

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(Y-fitness project) 2018年8月17日 19:32

白馬ヨガリトリートでサップを担当♪

こんにちは、西口のぞみです。

9月に白馬リゾートでヨガリトリートがあります!!
リゾートホテルでフレンチのフルコース料理や温泉やアロマetc...
大自然の中で癒される1泊2日のヨガの旅♡

これはヨガスタジオ『ルブトン』さんの企画です♪
▶このリトリートについての“ブログはこちら”

（チラシ♡）

今回、私が青木湖でのサップヨガを担当させていただくことになりました。
青木湖は去年、私がサップヨガを開催した所♡
今年もそこでサップヨガをさせていただけるなんて本当に嬉しい！
かおり先生、お声掛けありがとうございます(^^)

このホテルはトリップアドバイザーで4年連続で、
『日本の人気ホテルTOP25』『サービスの良い人気ホテルTOP25』etc...
『家族カップルに人気のホテルTOP25』にも選ばれてるんだって(^^)
日本の高級ホテルと肩を並べているホテルなんです♪
ルブトンさんは前にも使ったことがあるそうでリピートなんだそう♪

そしてチェックインした後はワインはいつでも飲み放題らしい‼︎笑
ワイン好きな人にはたまりませんね♡
ヨガレッスンに加えてアロマテラピー教室もあってすごく充実した内容です。
2日目の解散時間が早いので自由時間もたっぷり！
現地集合現地解散ですが、車がない人は白馬駅まで来て頂ければお迎えありです♡

このホテルの写真はこちら♡♡

すごく素敵なホテルだよね～
私もこのリトリートでサップをできること、すっごく楽しみ‼︎

そしてこれが青木湖、
しかも青木湖の透明度は日本TOP5に入るほど綺麗なんです～～♡♡

こんな素敵な白馬リトリート、一緒にヨガ旅しませんか？
詳細、スケジュール、申し込みはルブトンさんのHPから♡
早割は8/18(土)で人数に限りがあるのでご注意ください。

☆詳細☆
････････････････････････････････････
●日程：9/29(土)〜30(日)
●宿泊：ホテルシェラリゾート白馬
長野県北安曇郡白馬村みずばしょう温泉
●ヨガ：1日目は青木湖でサップヨガ(西口のぞみ)
(＊中止の場合ホテルにて美姿勢ピラティス)
ホテルに移動してアロマテラピー教室とヨガ(Kaori先生)
2日目は朝ヨガ(Kaori先生)
●持ち物：ヨガマット、タオル、動きやすい服装
＊サップヨガは濡れても良い服装やバスタオルなどもご用意ください。
ヨガマットをお持ちでない方はご予約時にお知らせください。

■1泊2日参加費用の合計：33,150円税込
■事前お支払い分(ヨガ・アロマ費)…お申し込み後メールで振込先をご案内。
大人お1名様：15,500円税込
【早割】8/18(土)までは1,500円オフの14,000円税込
サップレンタル代3,000円(中止の場合は返金いたします)
ヨガ2本、アロマテラピー教室1回(材料代込)、保険代を含む
■現地お支払い分(宿泊費)…当日チェックアウト時にホテルへお支払い
大人お1名様：17,650円税込
1泊2食付、入湯税150円を含む(2名様1部屋)
●定員：10名様　※最少催行人数6名様
●申し込み締切：9/19(水)まで
････････････････････････････････････

愛知名古屋・矢場町・伊良湖・豊川・豊橋で
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その他、企業派遣・メンタルサポート・イベントも承ります。
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(Y-fitness project) 2018年7月26日 13:57

2018年のサップヨガ日程です。

こんにちは、西口のぞみです。

2018年のサップヨガの日程が決まりました♪
今年も7～9月の水に落ちても気持ちが良い季節に3回はできそうです!!
6/30(土)と8/5(日)にひとまずやります。
時間も3部、2時間弱サップを楽しめるようにしましたよ～～♡

去年の写真載せますね、どんな感じかご覧ください♪
サップが初めての方ばかりですし、ヨガが初めてでもグラグラを楽しめます。
川に落ちるのが怖い方はライフジャケットを着用しています。

電車でも来れる場所ですし、駐車場も無料で豊橋公園をご利用いただけます。
詳細は下記をご覧くださいませ。

最近はご夫婦やカップル、男性お一人でもご参加いただいております。
男性も気軽にサップヨガに来てくださり嬉しいです(^^)

サップとはサーフボードよりも大きなボードの上でのヨガです。
ヨガが初めてでもグラグラする揺れを楽しみながら
ポーズをとる、というアクティビティ要素が高いものです。
できない、難しいいからこそ『楽しい』、それがサップヨガです♡

リラックスや簡単なポーズもしますが、
揺れを楽しんでもらうためにバランスポーズをとりいれています。

私もドボンをいっぱいしました～(^^)
落ちても水が気持ちがいいのです♡

サンセット♡

▼▼詳細▼▼
････････････････････････････････････
日程：6/30(土)、8/5(日)
＊9月は日程調整中

1部/9：00～10：30
2部/11：30～13：00
3部/15：00～16：30

①陸でレクチャー後、SUPクルーズ
②SUP YOGA、約60分
③自由時間
＊終了後、約1時間は自由に遊んでOK♪

場所：豊橋公園近くの豊川（愛知県豊橋市今橋町）
＊豊橋公園の無料駐車場あり

アクセス：電車/豊橋駅から市電「豊橋公園前」下車徒歩約7分、
＊豊橋駅から歩くと約25分です。

持ち物：水に濡れてもいい服・水着・ラッシュガード・帽子など、タオル
着替え、日焼け止め、飲み物、体を流す水
＊電車の方は、体を流す水は用意します。

参加費：5,000円(ボードレンタル代＋保険料＋ライフジャケット代込)

申込：E-mail:nozomi117@hotmail.co.jp　へご連絡ください。
＊自然の中で行うため、雨風など悪天候により中止することがございます。
前日にご連絡します。ご了承ください。
････････････････････････････････････

みなさまのご参加お待ちしております♪
今週から約3週間インドにヨガをしに行ってきます。
そのためメールなどの返信が遅くなる可能性がありますが、ご了承くださいませ。

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(Y-fitness project) 2018年5月22日 16:47

今年最後のサップヨガ終了です♡

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、
Natulive（ナチュリブ）西口のぞみです。

涼しくて過ごしやすい日が続きますね。
夏が大好きな私は寂しくてたまりません！！（ＴＴ）笑

さてさて、今年最後のサップヨガをやりました♪
あっという間に夏が終ってしまったなぁ～
だからきっとあっという間に次の夏も来る♡

今年一緒にサップで遊んでいただいた皆さま、ありがとうございました。
今年はサップヨガを長野県でも開催させていただきました。
ご協力いただいたみなさまも本当にありがとうございました！

サップヨガ興味のある方はどんな感じか、よかったら写真見てみてくださいね。

リラックスや簡単なポーズもしますが、
揺れを楽しんでもらうためにバランスポーズをとりいれています。

私も今年は調子に乗ってドボンをいっぱいしました～(^^)
落ちても水が気持ちがいいのです♡

でも絶対落ちたくない人はチャレンジしなければ落ちずに済みますし
怖い方はライフジャケットも着用できるのでご安心くださいね。

そして立位のポーズ、ヨガが初めてにも関わらずとってもキレイにポーズがとれていて
私もびっくりしました～
ボードの上で立つだけでも体幹が鍛えられますよ♪

また次回開催は来年の7月～9月を予定しています。
今年出来なかった人もぜひ来年お待ちしております♡

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Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
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(Y-fitness project) 2017年9月14日 16:14

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