名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
 　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
 　　

今回は、
 　
「　今月は、バスケットボールを週1回ペースで4回やってます！奇跡です(笑)　」
 　　
という題名で、発信致します。



バスケットボールというスポーツは、

・瞬発力

・筋力（パワー系）

・筋持久力

・全身持久力

など、全ての能力が必須の、オールラウンドなスポーツです。



それゆえ、非常にキツいスポーツの1つです(笑)

かつ、バスケットボールが上手な人は、

基本、保健体育の授業の通知簿が5段階評価の５。

（※保健のテストが悪い場合は、４になりますっ笑）



つまり運動神経が高い人が多く存在する競技の１つです。

私もそのうちの一人ということで、

宜しくお願い致します！



さて、何のアピールなのか…汗



それはさておきまして、

いずれにしろ、

・全身の運動連鎖

・筋連鎖

・ファンクショナル

な部分が必要なバスケットボールなのですが、

そもそも、人間のカラダには必須な分野です。



・ケアをしようが、

・治療をしようが、

・ストレッチをしようが、

・筋膜リリースをしようが、

・リハビリをしようが、



その後は、最終的には、

・全身の運動連鎖

・筋連鎖

・ファンクショナル

が、必要だということです。



念のため補足しますと、

現在、流行っているボディメイクでは、

・全身の運動連鎖

・筋連鎖

・ファンクショナル

がなされていない場合が多いため、該当しない場合が多いです。

お気を付けください。



ということで、実はバスケットボールを再開した理由の１つが、

・全身の運動連鎖

・筋連鎖

・ファンクショナル

を、シンプルなトレーニングで実施せずに、

楽しみながら、実施＆実践出来ればというところで、

バスケットボールなのです。



まあ、ただし、キツい、しんどい・・・

なんせ10年間やってませんので(笑)



昔を振り返ると、

それを、よくもまあ、小学校～大学まで、

選手としてやっていたなと、

我ながら感心します！



現役の勝負の世界を退いてからは、

23歳～32歳までの約10年間、

全くボールに触れることなくおりましたので、


この11年目にして、楽しみながら、

トレーニングも兼ねてと思うと、

意外と楽しいですね！



トレーニングは、やはり、楽しくないと、

なかなか続きませんので、

そう思うと、パーソナルトレーニングは、

楽しみながら、最も効果的なトレーニングを実施し、

最短の近道で、結果・効果を出していける最高の時間ですね！



さあ、今日も何か１つ「　運動・トレーニング　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　今月は、バスケットボールを週1回ペースで4回やってます！奇跡です(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐち ゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
　　
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～