名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　月2回はゴルフの打ちっ放しに行き、身体操作力を鍛えています　」
という題名で、発信致します。
 
 
ここ6ヶ月程、ゴルフの打ちっ放しに、
月2回ペースくらいで通い、
 
2020年も辞めずに継続する流れを、
踏んでおりまして良い感じです！
 
着実に動きは良くなっていきますね。
 
 
例えば、
 
○足裏・足部
・そもそもの感覚
・感覚キャッチの濃度
・重心移動のセンサー度合い
・小指の使い方
・重心の乗りと足部のアーチの反発
 
○膝
・弛緩と緊張の度合いが、より分かりやすくなった
・膝荷重の分散
・中間関節の抜き
 
○股関節
・回旋力が追い付いていない感覚（汗）
・中臀筋や小臀筋の発火が足りない
・重心の乗りが抜ける、抜けない
・左股関節の屈曲が甘くなる
・右股関節への体重移動とスウェイの微妙な差
 
○骨盤・腰部
・仙骨の入り
・腰部の一定感
・固め過ぎない
・腹腔内圧の維持
・腰部のほんの僅かの回旋と側屈
 
○胸椎・胸郭
・そもそもの可動域、柔軟性の足らなさ（汗）
・まだまだ回旋筋の反応が足らない
・肋間の空間をもっと作りたい
 
○頸椎・頭部
・一定の位置を維持
・目線の維持
・脊柱の延長線上に伸びたい
 
○肩甲帯
・肩甲骨の安定感と柔軟性のバランス
・いかに力を抜くか（実際にはななか抜けない…笑
・胸椎や胸郭との連動が難しい
 
○全体
・各関節の連動連鎖
・回旋力の足し算
・軸キープの状況変化を感じる
 
 
かなりザックリとですが、
こんな事を気にしながら、
いつも150球ほど練習しています！
 
お陰様で、これまで以上に、
 
・身体感覚の向上
・回旋系への反応の良さが向上
・対角、螺旋動作による筋反応が良くなっている
 
など、まだまだ慎太能力が高まるなと、
ゴルフの技術的な向上もさることながら、
 
身体的な能力、動き、操作も向上し、
ボディワーク的な部分がかなり良くなっています。
 
 
私の場合は、トレーナーの道を志してから、
 
・ピラティス
・ロルフィング
・ロルフムーブメント
 
によって、身体意識がかなり高まり、
 
バスケットボールのパフォーマンスも向上したり、
筋トレにおける拳上重量も高まったり、
 
そして、ここにきてゴルフでも！という感じですね（笑）
 
 
今回、来月2月2日には、ボディワークとして、
ロルフィング、ロルフムーブメントのセミナーも企画していますが、
 
やはり、筋トレ以外のこうした身体操作に目を向けるような分野、
部分的な筋の意識だけではなく、
 
・神経＆知覚
・身体全体の統合（インテグレーション）
・姿勢や動作と痛みの関係
・筋膜の流れ
 
あど、そういったことにも考慮しないといけないかなと思いますので、
ぜひ、参加をご検討くださいませ！

◆2020年2月9日（日）10：00～16：30＠名古屋高岳
姿勢 歩行 痛み への 統合アプローチ（筋膜アプローチ）
※詳細
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-30/

 
さあ、今日も何か１つ「　身体に目を向ける行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
                                
 
●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラ
◆2020年2月2日（日）12：00～18：30＠名古屋鶴舞
専門力 × 収益化力 × 指導力 UP セミナー（キャリアアップ説明会・相談会あり）
※NSCA継続単位：0.6確定
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-up-nsca06/　
 
●今後の指導者向けセミナー・養成コース・スクール一覧
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/seminar/
　
●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
●弊社へのお問い合わせはコチラ
http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
 
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～