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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
AM7:30～PM23:50を有効活用＆いかにリラックスタイムを取るか？
皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
今回は、
「 AM7:30～PM23:50を有効活用＆いかにリラックスタイムを取るか？ 」
という題名で、発信致します。
この3月におきましては、
AM7:30からパソコンに向かい、
PM23:50ごろに全てを終えるような、
そんなルーティンで動いております。
非常に有意義かつ濃厚な状況なのですが、
1つ気を付けなければいけないのが、
・時間の有効活用
・時間のクオリティを高める
・リラックスタイム（パワーナップ）を取る
などです。
私自身、そこまで能力が高いとは思っていませんので、
まずは、時間の量で勝負するのが前提です。
次に、時間の質を高めるべく、
・2つ以上の同時進行（マルチタスク）
・断捨離、無駄を省く
・速読なども含めた効率化
としています。
さらに、
・リラックスタイム（パワーナップ）を取る
・逆に敢えてムダを含める
・遊びの要素を入れる
などをして、
時間の有効化、有意義化、など、
いかに着想を得るか、次へ変化していくか、
としています。
１．時間の量を増やす
２．時間の質を高める
３．時間の追加による広がり
といった順序を踏みます。
そうして、
「AM7:30～PM23:50を有効活用＆いかにリラックスタイムを取るか？」
などを実現していくのかなと思います！
現在は、PM22:30～23:30のClubhouse対談企画をはじめ、
多くのチャレンジ・挑戦が同時進行しています！
2021年は、またさらにパワーアップできそうですので、
引き続きどうぞ宜しくお願い致します！！
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さあ、今日も何か１つ「 有益な時間・効率的な時間を作っていく行動 」を、
即実行していきましょう！
『全ては明るい未来を切り拓くために』
明日につづく
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
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【 志（企業理念） 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
【 使命（企業ミッション） 】
全ては明るい未来を切り拓くために
【 皆様のお役に立てること（業務内容） 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート（各種セミナー・養成コース）
▼ 健康産業界における独立起業支援・新規事業や事業展開のサポート
▼ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導（オンライン可）
▼ 各種企業様における健康経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
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