名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
 　　
 
今回は、
「　脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法　」
という題名で、発信致します。

 
 
筋トレで、筋肉に負荷を掛ける方法は、
皆さん周知の方法かと思いますので（笑）、
 
脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニング方法に関して、
今回は、お伝えしていきます。
 
 
脳・思考・習慣に対して、
アタックしていくには、
 
・普段しない行動をする
 
・普段しない選択や判断をする
 
・１日に６～８冊ほど読書する
 
・１日に４～５本ほど映画を見る
 
・普段、食べない料理を食べる
 
・普段、会わないメンバーと会う
 
・脳・思考・習慣が合わないメンバーと会う
 
・普段は行かない地域に行く
 
こういった行動や思考をすることで、
 
脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングが出来ます。
 
 
意外と、結構、疲れますよ（笑）
心身共に、ですね（笑）
 
だからこそ、脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングが、
出来ているという証拠になりますね！
 
 
たまに、こういった時間、モノ、コト、人、情報、環境を、
体感・体験・経験していかないと、
 
脳・思考・習慣に良い負荷を掛けるトレーニングは出来ません。
そんなわけで、一緒に頑張っていきましょう！
 
 
『 現場指導×講師業×オンライン事業 』
ハイブリットな仕事づくりを応援する無料メルマガ
 
『 ライプロ通信 』のメルマガ登録を、
お勧めしております！
 
↓↓↓
 
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
『 ライプロ通信 』（登録無料）
https://mail.os7.biz/add/rjhl　
 
毎週水曜日に4,000文字の『専門力・人間力・収益化力など○○力』についてお届けします！（52回配信／年）
　　
＊氏名とメールアドレスを登録すると自動返信メールが届きますので、ご承認ください（30秒で完了）
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
 
 
さあ、今日も何か１つ「　良い過負荷を掛ける行動　」を、
即実行していきましょう！
 
『 全ては明るい未来を築くために 』
明日につづく
 
 
■――――――――――――――――――――――――――――――――――――■■■
【 直近の指導者向けセミナー：切磋琢磨できる学びの場 】
    
▼ オンライン開催：7/23（土）21:00～＊後日のアーカイブ視聴可
『 スプリントパフォーマンスを高めるために必要なアジリティ能力 』
～ サッカーJ１サガン鳥栖で実践している「加減速トレーニング」第２弾 ～
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/jzoom-1/
 
▼NEW!! 愛知名古屋：対面開催
7/31（日）10:00～16:30　＊NSCA継続単位：0.6
『 クライアントが求める成果を引き出す多面的アプローチ 』
～ 肩甲胸郭からみるコンディショニング ～
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/-nsca06-14/
 
▼ DVD教材、アーカイブ購入が可能なセミナーのご案内（計５０のセミナーあり）
http://www.y-fit-pro.com/blog_nishiguchi/category/cat265/
 
 
■――――――――――――――――――――――――――――――――――――■■■
【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
 
 
■――――――――――――――――――――――――――――――――――――■■■
【 志（企業理念） 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
　　　　　
【 使命（企業ミッション） 】
全ては明るい未来を築くために
 
【 皆様のお役に立てること（業務内容） 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート（各種セミナー・養成コース）
▼ 健康産業界における独立起業支援・新規事業や事業展開のサポート
▼ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導（オンライン可）
▼ 各種企業様における健康経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
▼ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など