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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

多読や速読が、脳の休み時間や充電時間となることもある

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　多読や速読が、脳の休み時間や充電時間となることもある　」
　　
という題名で、発信致します。

この昨今、多様な情報が溢れ、

凄まじい情報化社会。

そんな時代の流れの中で、

自社の取り組み・活動をどうすべきか？

日々、考え、動き、結果を出していくわけですが、

本当に色々な情報・刺激を受けるわけですので、

脳を休める時間が必要だなと強く感じる今日このごろです。

脳を休める時間というのは、

・睡眠

・瞑想

・呼吸

・余暇

・軽スポーツ

・旅行、レジャー

・好きなことを実施する（いわゆる趣味など）

などがあるかとは思います。

本当の休養から、積極的休養まで、ですね。

そこで、気が付いたことがあるので、

共有なのですが、

私が思う脳を休める時間というのは、

・情報を遮断しやすい早朝の時間に、人生設計、事業プランの整理

（※いわゆる、出来る人は早朝に活動する、アレですね！）

・自分の好きな時間に、人生設計、事業プランの整理

（※昼のランチ後のティータイムや、就寝前のゆっくり出来る時間もあり）

・多読や速読が、脳の休み時間や充電時間になること

（※普段、脳を使う分野とは、少し違う感覚があるため、休み＆充電時間となる）

の3点です。

以上より、ポイントとなるのは、

・情報を遮断できること

・好きな時間、ゆっくりできる時間の確保

・普段とは違う脳の使い方をすること

でしょうか。

さあ、今日も何か１つ「　脳を休める時間の確保　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　多読や速読が、脳の休み時間や充電時間となることもある　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
～全ては明るい未来を切り拓くために～

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