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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
筋トレ関連ネタです（金曜日限定配信）
皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 筋トレ関連ネタです（金曜日限定配信） 」
という題名で、発信致します。
毎週、金(筋)曜日は、筋トレネタです。
かと言って、そこまで特別な内容を、
配信しているわけでは無いのですがっ
さて、前置きがいつも長くなるので、
早い段階で本題に入っていきます(笑)
筋トレですが、
本来ならば実施しなくても良いのが、
正直なところの理想です。
それは、普段の日常生活の中で、
自然と、
・ある一定量の歩数が確保されている
・掃除、家事などにより身体活動が一定量維持されている
・坂道や階段、少し急ぎの用事で小走りするなどある一定の強度が確保されている
などが、
理想と言えば理想です。
上記のように一定量の身体活動が確保出来れいれば、
身体が、「消耗品」という考え方をすれば、
無理して「筋トレ」をする必要が無いですよね、
ということになります。
しかし、上記のように自然な運動量・身体活動量が、
なかなか確保出来ていないために、
筋トレをするといった状況でしょうか、
という解釈が良いかと思います。
1日8時間もパソコンに向かっていたらば、
それはもう、なかなか難しいですよね！
というのは、仰る通りです。
ですので、企業様に出張させて頂き、
会社の会議室にて軽い運動を実施しますし、
楽しみながら、これくらいの強度・時間でも、
効果が高められますよという話と運動を指導するわけですね。
※弊社参考ページ
http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/
また、現場力・実践力を伴い、
必ず効果・結果を導き出せる指導者を、
一人でも多く輩出し、
世の中に貢献していきたいため、
弊社では、トレーナーの養成コースを開講しております。
※弊社参考ページ
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-12/
私一人では何も出来ませんし、
弊社だけでも微々たる力です。
ゆえに、志高き仲間（同志）と共に、
健康産業界を盛り上げていくわけで、
一人でも健康な方を増やす一助となればと思い、
日々活動しているわけですね。
よって、今回、冒頭の方で述べた通り、
自然と運動量・身体活動量が増えれば良いわけですから、
日々の
・健康管理能力
・運動習慣化能力（※造語かもしれません）
・身体活動推進能力（※造語かもしれません）
などの能力が高まる、そんな働き掛けを、
弊社では、取り組ませて頂きます！
さあ、今日も何か１つ「 身体を意識的に動かす行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 筋トレ関連ネタです（金曜日限定配信） ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 筋トレ関連ネタです（金曜日限定配信） 」
という題名で、発信致します。
毎週、金(筋)曜日は、筋トレネタです。
かと言って、そこまで特別な内容を、
配信しているわけでは無いのですがっ
さて、前置きがいつも長くなるので、
早い段階で本題に入っていきます(笑)
筋トレですが、
本来ならば実施しなくても良いのが、
正直なところの理想です。
それは、普段の日常生活の中で、
自然と、
・ある一定量の歩数が確保されている
・掃除、家事などにより身体活動が一定量維持されている
・坂道や階段、少し急ぎの用事で小走りするなどある一定の強度が確保されている
などが、
理想と言えば理想です。
上記のように一定量の身体活動が確保出来れいれば、
身体が、「消耗品」という考え方をすれば、
無理して「筋トレ」をする必要が無いですよね、
ということになります。
しかし、上記のように自然な運動量・身体活動量が、
なかなか確保出来ていないために、
筋トレをするといった状況でしょうか、
という解釈が良いかと思います。
1日8時間もパソコンに向かっていたらば、
それはもう、なかなか難しいですよね！
というのは、仰る通りです。
ですので、企業様に出張させて頂き、
会社の会議室にて軽い運動を実施しますし、
楽しみながら、これくらいの強度・時間でも、
効果が高められますよという話と運動を指導するわけですね。
※弊社参考ページ
http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/
また、現場力・実践力を伴い、
必ず効果・結果を導き出せる指導者を、
一人でも多く輩出し、
世の中に貢献していきたいため、
弊社では、トレーナーの養成コースを開講しております。
※弊社参考ページ
http://www.y-fit-pro.com/newseminar/entry/post-12/
私一人では何も出来ませんし、
弊社だけでも微々たる力です。
ゆえに、志高き仲間（同志）と共に、
健康産業界を盛り上げていくわけで、
一人でも健康な方を増やす一助となればと思い、
日々活動しているわけですね。
よって、今回、冒頭の方で述べた通り、
自然と運動量・身体活動量が増えれば良いわけですから、
日々の
・健康管理能力
・運動習慣化能力（※造語かもしれません）
・身体活動推進能力（※造語かもしれません）
などの能力が高まる、そんな働き掛けを、
弊社では、取り組ませて頂きます！
さあ、今日も何か１つ「 身体を意識的に動かす行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 筋トレ関連ネタです（金曜日限定配信） ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
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