おすすめ本『静寂の技法』～最良の人生を導く「静けさ」の力～

皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
　　

今回は、

「　おすすめ本『静寂の技法』

～最良の人生を導く「静けさ」の力～　」

という題名で、発信致します。
　
毎週、土曜日は、
『おすすめ本』を紹介しております。　
　

当社としては、
読書力（ビジネス力、人間力、教養力などを含む）が、

パーソナルトレーナー・整体師・カイロ・理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・AT・S&Cコーチ・健康運動指導士・ピラティスイントラ・ヨガイントラ等にも必須だと考えており、
　
その能力を高めていくには、読書がお勧めと考えており、
毎週、土曜日に紹介しています。

ということで、
今回のおすすめ本はコチラ　

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『静寂の技法』

～最良の人生を導く「静けさ」の力～

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今回は、『静寂・余白』

をテーマにした1冊です。

知見（教養）の広がる内容が多く、

今回の選書です。

　なお、本書の内容に関する断りとして、

呼吸・瞑想と健康についてや、

喫煙と静寂、宗教と静寂についても、

多様な言及がありましたが、

そこは意図して割愛致します。

　では本書の本題に入りますと、

「余白（良い意味のムダ）」が、

私の中ではキーポイントであり、

気になった部分でしたので、

購入した次第です。

　読み進めていく中で、

気になった点を以下に抜粋します。

・騒音、雑音、ノイズによる「人生の目標」の妨害

↓

外部からの誹謗中傷もそうですし、

目に触れやすいSNSのタイムラインなど、

遮断し切れない部分がある中で、

いかに「静寂」を作るのか？

読んでいて気が付きましたが、

だからこそ「海外旅（余白）」だな！と。

騒音、雑音、ノイズは遮断出来ますし、

デジタルデトックスが出来ます。

本書でも、こういった状況を作ることの、

「静寂」の１つと捉えていました。

・スポーツをしている最中も「静寂」

↓

上記の１つ目に関連しますが、

「旅」によって騒音を遮断するように、

スポーツに真剣に取り組んでいる最中も、

SNSや誹謗中傷は気になりませんので、

ある意味では「静寂」な状況にあるという位置づけです。

　この事は、本書を読み進めていく中で、

後半で言及されていましたが、

そのページに行き着く前に気が付きました。

補足を加えておくと、

スポーツ中に集中力が極限まで高まり、

ゾーンやフロー状態に入ると、

まさしく「静寂」の状態にある話もありました。

・会話における沈黙、間、傾聴も静寂の１つ

↓

この点は、非常に分かりやすいですが、

コミュニケーションを取る中で、

沈黙や間（「静寂・余白」）を取るからこそ、

話が深まる場合もあります。

　また傾聴している場合には、

話す側は、話すことに集中できており、

話を聞く側もまた、聞くことに集中しており、

「静寂」の状況だということです。

意図的に「余白」を双方が作っており、

その「余白」を活用しているという状況でもあるなと。

　もちろん、会話の行間を組み取る力や、

会話と対話に引き上げる力も必要で、

双方の関係性における阿吽の呼吸みたいな、

そういったことも関係してきますので、

単純に「静寂」や「余白」が重要だ！とは、

言い難いところではあります。

・コミュニティへの所属や参画も「静寂」

↓

最後に、重要なところを抜粋します。

何か特定のコミュニティへ属している場合、

そこでは、一緒にいるメンバーが、

同様の価値観や考え方を持った言動を発するため、

騒音、雑音、ノイズにはなっていません。

　いわるゆ、調和が取れているというのか、

波長が合うというのか、

感覚的にも合う感じだよねと。

コミュニティのメンバーと共に、

何か活動していくことは、

本書では「静寂」と解釈しています。

まさしく！なるほど！と閃いた瞬間でした。

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『遠くへ行きたければ、みんなで行け』
『全ては明るい未来を築くために』

明日につづく

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(株)ライフプロデュースジャパン
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西口雄生（ Yuuki Nishiguchi ）

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【志（企業理念）】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
　　　　　
【使命（企業ミッション）】
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