名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
トレーナー専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
 　　
 
今回は、
「　コーヒーブレイク ＆ 赤ワインブレイク　」
という題名で、発信致します。
 

 
1日の中でコーヒーブレイクの時間は、
決まっておりますでしょうか？
 
ザ・休憩！とまではいきませんが、
こうしたちょっとハイ＆ローの時間を敢えて作って、
 
何かに集中しやすい時間を作ったり、
束の間の休息を取って、
 
心身をリフレッシュさせて、
また次へ移行していくといった流れです。
 
 
私個人はですが、
朝食の後にコーヒーブレイクを取りながら、
徐々に仕事モードに入っていきますし、
 
また昼食の後も同様に、
コーヒーブレイクを取りながら、
 
まだまだ頑張っていく時間は続きます。
そんな状況でしょうか。
 
 
なお、朝6：00台から、または朝7：00台から、
ガンガン動いていきますので、
 
もう夕方ごろには、
結構、脳は疲弊していますので、
 
そこで、昼寝ではないですが、
一瞬のパワーナップも取ったり、
 
そして、夜に備えるといった状況です。
 
 
仮に、朝7：00スタートだったとして、
夜23：00ごろまでは続くと想定しますと、
 
延べ15時間か16時間くらい動いていく過程で、
脳をガンガン動かしていく場面と、
 
各種アポや会議（対面・オンラインの両方あり）があり、
トレーニング指導がありと、
 
そんな1日の時間を使っていきます！
 
 
そして、たまにここに、
赤ワインブレイクが入るという、ですね（笑）
 
リラックスできる時間も必要だなと、
そんなことを感じる大切な時間でもありますね。
 
 
パーソナルトレーナー・整体師・理学療法士・柔道整復師・鍼灸師・あん摩マッサージ師・AT・S&Cコーチ・イントラ・カイロ等の職種としてや、
 
ジム・スタジオ・治療院等の経営者として、
ガンガン動いていくと思いますが、
 
良い時間の使い方をしていきましょう！
時間の使い方を見直していきませんか？
 
 
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さあ、今日も何か１つ「　良いブレイクを取る行動　」を、
即実行していきましょう！
 
『 みんなで遠くへ行くために 』
『 全ては明るい未来を築くために 』
 
明日につづく
 
 
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
 
 
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【 志（企業理念） 】
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【 使命（企業ミッション） 】
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