名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供
健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
金曜日は、筋トレか？他事か？どちらを選択するか？
皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 金曜日は、筋トレか？他事か？どちらを選択するか？ 」
という題名で、発信致します。
週末の土日に、グダグダする可能性が高いですから、
金曜日は、むしろ筋トレが必須だと考えております(笑)
もちろん、自己管理がしっかりされている方は、
全く問題無く大丈夫だと思いますがっ
名古屋は少し涼しくなり、
秋らしい気候もチラホラ。
トレーニングのしやすい環境になってきましたね！
やはり「環境」というのは大変重要で、
受精卵が作られる前の段階の、
・遺伝子レベル
・遺伝の関与
・祖先レベル
は、直接的な環境の影響は少ないとしても、
受精卵が作られる直前の環境から、
・胎児の段階の環境
・出生後の環境
・自我が芽生える前の環境
・自我が芽生えた後の環境
・家族と共にする環境
・家族の元を離れた環境
など、段階を経て環境は刻々と変化するわけで、
その時、その時の、環境の影響を受けるわけですね。
また、少し話は反れますが、
日本には四季があるため、
気候の変化による環境の変化も、
実は影響が大きく、
やはり、雨が多い地域や、
悪天候が多い地域の方が、
自殺率も若干高いわけですので。。。
ここで重要なポイントは、
・多少、環境に左右されようとも、自己管理のできる判断能力を身に付けること
・環境の影響を受けたたとしても、順応すること
・自立し、自律したとしても、多少は環境の影響を受けることを自覚し、
そもそも、良い環境を選択し、そこに身を投じ、成長していくこと
などが、重要なポイントです。
よって、話を本題に戻しますと、
遺伝上の問題は仕方ないですので、
環境をどう選択するか。
そして、その選択する基準を、
どこに設定するのか。
ゆえに、自己管理能力の問題で、
・トレーニングするか？
・または、しないか？
と、最終的には、なってしまいます。
そこを、お客様の目的に向かって、
最良の選択をサポートさせて頂くのが、
我々トレーナーたちですね！
ただ、我々は、お客様の全ては管理出来ません。
ということで、お客様自身の自己管理能力を高めて頂くべく、
日々、接して、コミュニケーションを取らせて頂いております。
さあ、今日も何か１つ「 自己管理能力を高める行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 金曜日は、筋トレか？他事か？どちらを選択するか？ ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 金曜日は、筋トレか？他事か？どちらを選択するか？ 」
という題名で、発信致します。
週末の土日に、グダグダする可能性が高いですから、
金曜日は、むしろ筋トレが必須だと考えております(笑)
もちろん、自己管理がしっかりされている方は、
全く問題無く大丈夫だと思いますがっ
名古屋は少し涼しくなり、
秋らしい気候もチラホラ。
トレーニングのしやすい環境になってきましたね！
やはり「環境」というのは大変重要で、
受精卵が作られる前の段階の、
・遺伝子レベル
・遺伝の関与
・祖先レベル
は、直接的な環境の影響は少ないとしても、
受精卵が作られる直前の環境から、
・胎児の段階の環境
・出生後の環境
・自我が芽生える前の環境
・自我が芽生えた後の環境
・家族と共にする環境
・家族の元を離れた環境
など、段階を経て環境は刻々と変化するわけで、
その時、その時の、環境の影響を受けるわけですね。
また、少し話は反れますが、
日本には四季があるため、
気候の変化による環境の変化も、
実は影響が大きく、
やはり、雨が多い地域や、
悪天候が多い地域の方が、
自殺率も若干高いわけですので。。。
ここで重要なポイントは、
・多少、環境に左右されようとも、自己管理のできる判断能力を身に付けること
・環境の影響を受けたたとしても、順応すること
・自立し、自律したとしても、多少は環境の影響を受けることを自覚し、
そもそも、良い環境を選択し、そこに身を投じ、成長していくこと
などが、重要なポイントです。
よって、話を本題に戻しますと、
遺伝上の問題は仕方ないですので、
環境をどう選択するか。
そして、その選択する基準を、
どこに設定するのか。
ゆえに、自己管理能力の問題で、
・トレーニングするか？
・または、しないか？
と、最終的には、なってしまいます。
そこを、お客様の目的に向かって、
最良の選択をサポートさせて頂くのが、
我々トレーナーたちですね！
ただ、我々は、お客様の全ては管理出来ません。
ということで、お客様自身の自己管理能力を高めて頂くべく、
日々、接して、コミュニケーションを取らせて頂いております。
さあ、今日も何か１つ「 自己管理能力を高める行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 金曜日は、筋トレか？他事か？どちらを選択するか？ ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
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