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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

週末は、筋トレに尽きる

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　週末は、筋トレに尽きる　」
　　
という題名で、発信致します。

昨日のブログにおきまして、

仕事も筋トレも人生も、

いずれも共通項（原理原則）がある話を、

させて頂きましたが、

人生が少しでも上手く行くための、

筋トレ活用術として、

今回は、週末の時間の使い方です。

まずは、

・金曜の夜に筋トレ

・筋トレにより飲みに行くのを防ぐ

・赤身肉を中心に栄養補給！

・23：59までに就寝

・土曜の朝を迎える

・程良い疲労感を気持ち良いと感じる（最初は勘違いか？）

・納豆、卵などを中心に、朝食を食べる

・必ず実施すべき事項から最初に取り掛かる

その後は、優先順位順にお願い致します。

（※土日休みの方の場合）

といった、流れでしょうか。

とてもシンプルですが、

日々の習慣や、

週末の時間の使い方など、

非常に重要だなと思います。

台風や悪天候、

季節の変わり目など、

色々と左右されがちですが、

健康習慣作りを大事にしていきましょう！

さあ、今日も何か１つ「　健康習慣作り　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　週末は、筋トレに尽きる　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
～全ては明るい未来を切り拓くために～

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