名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

筋トレとバスケットボールの組み合わせは最高です！

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　筋トレとバスケットボールの組み合わせは最高です！　」
　　
という題名で、発信致します。

週末は、筋トレのことを記載していますが、

週の中盤（水曜日）にバスケットボールをし、

週末に筋トレをするのは最高の組み合わせです（笑）

無理やり、運動しなければいけないということはありませんが、

好きなバスケットボールをして、

気分転換に筋トレをして、

普段からなるべく活動量を増やし、

そんな生活を日々送っているだけで、

そこまで無利して運動しているという感覚は、

そこまでありません...

こういった「習慣化」というのが、

非常に大切だなと思うのですが、

それは、例えば、

・起床したら新聞を読む

・朝食で納豆を食べる

・出社したらおはよう！と挨拶する

・仕事が一息ついたら、ブタックコーヒーを飲む

・ランチは、なるべく野菜の入った定食にする

・昼寝を10分だけして、仕事の能率を上げる

・退勤時間までに必ず仕事を終え、残業しない

などと、同じようなことですね！

では、その習慣化を作るには、

・時間

・お金

・手間（労力）

・情熱

を、自己投資するか？

強制されるか？（笑）

でしょうか。

さあ、今日も何か１つ「　自己投資する行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　筋トレとバスケットボールの組み合わせは最高です！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
～全ては明るい未来を切り拓くために～

全国のトレーナー向け
オリジナルDVD教材販売中。
各種セミナー、養成コースなど
開講中。詳細はこちら

アーカイブブログトップ

HOMEへ

名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、 メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

筋トレとバスケットボールの組み合わせは最高です！

全国のトレーナー向け オリジナルDVD教材販売中。 各種セミナー、養成コースなど 開講中。詳細はこちら

名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

全国のトレーナー向け
オリジナルDVD教材販売中。
各種セミナー、養成コースなど
開講中。詳細はこちら