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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

意外と、何かしら運動していることが多いですよ

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　意外と、何かしら運動していることが多いですよ　」
　　
という題名で、発信致します。

長時間のフライトで、

飛行機内にいる際は、

・脚のむくみ

・水分不足

・エコノミークラス症候群

・肩こり

・腰痛

などになりやすいかと思いますが、

皆さんもご存知の通り、

・トイレに行ったり

・立ち歩いたり

・水分を多めに取ったり

など、工夫されていることと思います。

私のお客様では、

テニスボールやスーパーオールなどを持参し、

脚がむくまないようセルフケアされている

そんなお客様もいらっしゃいます。

ヨーロッパや南米など、

長時間のフライトになる場合には、

結構、気を付けないと危ないのかなと、

シンプルに思うところですね。

また今回、スイスに行った際は、

旅先で結構歩いたり、

登山に4時間ほど、

ベルンの街をぐるっと回ったり、

1日2万歩近い場合もよくありましたね。

と、まあ、意識してカラダを動かす必要性のある場面もあれば、

意外と、動いている1日もあって、

そういう意味では、ほんの小さな心がけで、

良い場合が、多いのではないでしょうか。

　　
　
さあ、今日も何か１つ「　健康を意識した簡単な運動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
～　意外と、何かしら運動していることが多いですよ　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
～全ては明るい未来を切り拓くために～

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