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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

筋トレプログラムにクイックリフトを組み込む

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　筋トレプログラムにクイックリフトを組み込む　」
　　
という題名で、発信致します。

金曜日は、筋トレネタです。

先日、浜松にて、

トレーナー向けのセミナーを開催しておりましたが、

やはり、クイックリフトは必須ですね！

・全身の運動連鎖を作ることがしやすい

・ベストコンディションとの比較がしやすい

・コンディションを整えるルーティンの一環に取り入れやすい

・パフォーマンスアップに繋げる一歩目になりやすい

・結果として、筋肥大しやすい（速筋や白筋が優位の観点から）

・脈も上がりやすい

・脂肪燃焼しやすい（乳酸や成長ホルモン分泌の観点から）

などなど。

ただし、もちろんメリット以外のデメリットとして、

・修得が難しい

・安全面の考慮

・怪我のリスク

などが課題ですが、

それは、我々、指導者がリスクヘッジすることですので、

お客様、患者様、クライアント様には関係の無いことです。

我々、指導者が、プロの立場として、

・修得しやすいよう創意工夫し指導する

・安全面を考慮した環境を準備する

・怪我しないよう事前にコンディショニング調整する

ですね。

そう思えば、デメリットは限りなく少なく出来ますし、

メリットはより大きなものとなるでしょう。

ただし、私の個人的な見解も含めてというのもありますので、

・より幅広い観点

・より深い観点

・より奥行きのある観点

かた比較検討などしなければと思います。

日々、精進し、自己研鑽に邁進するに限りますね。

さあ、今日も何か１つ「　自己成長のための行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　筋トレプログラムにクイックリフトを組み込む　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
～全ては明るい未来を切り拓くために～

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