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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

バスケットボールもベンチプレスも順調です(笑)

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　バスケットボールもベンチプレスも順調です(笑)　」
　　
という題名で、発信致します。

トレーニングを始めたころ、

「ベンチプレス」の主働筋は、

「大胸筋」と習いましたが、

今となっては、逆に、

大胸筋を使う感覚は無い...(笑)

そこまで言うと、言い過ぎですので、

結果として、必要最小限の力のみ、

大胸筋が力を発揮しているだけ、

と表現しておこうと思います。

現在では、全身の運動連鎖、骨（関節）連鎖、

床反力、上向性・下向性、コアからの力発揮と連動など、

そういった部分での力の流れが重視されており、

大胸筋は頭から外れていますね(笑)

そういった中で、ベンチプレスをしていますので、

バスケットボールの際に、

走れますし、

跳べますし、

ステップを踏めます。

何と素晴らしい全身のトレーニングなんだろうかと感じる、

ベンチプレスです。

・スクワット

・デットリフト

・ベンチプレス

ビック３と言われる所以でしょうかね。

※2/24（日）ベンチセミナーやりますので、

おって、詳細をご案内させて頂きます！

さあ、今日も何か１つ「　全身のバランスを考えたトレーニング　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　バスケットボールもベンチプレスも順調です(笑)　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
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