名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
苦手な''書く''ことにチャレンジ～健康習慣構築にもチャレンジを！～
皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 苦手な''書く''ことにチャレンジ～健康習慣構築にもチャレンジを！～ 」
という題名で、発信致します。
日々の生活の中で、
「あ、まあ、いいや～」
と、何かと理由を付けて（自分を納得させて）、
実施しないことや、行動しないことや、
流すことが多々あるかと思います。
そんな中で、例えば私の場合ですが、
「書く」ことが、非常に苦手です。
まあ、字も下手なので、読めなくて...
自分の書いた字ですら...です(笑)
よって、書くことを控え、
手帳もノートも持たないで、
基本、パソコンに直接打ち込む状態だったのですが、
まずは、「書いてみる」ということを、
ここ1～2ヶ月程実行している状況です。
あんなに、理由を付けて、
書くことを拒んでいたのですが、
やってみると、意外と良いのかもしれません。
・内省
・思考の整理
・思考の強化
・アイデア、ヒント、気付きになる
・着想
・次への行動
と、良い流れですね。
というわけで、
健康への意識を少しは持っているが、
なかなか行動に移せていない方は、
ぜひチャレンジしてみませんか？と、
強く思ったります。
ただ、いきなり、
喫煙していたところを、
1本も吸いません！というのは厳しいですので、
まずは、5本減らしてみるなど。
毎日、アルコール摂取しているのならば、
まずは週5日にしてみるなど、
そういったところから、
徐々に、健康習慣を身に付けていけたらば、
良いのではないでしょうか。
また別の観点では、
自分だけ、個人的に一人で頑張ると、
意外と続かないものです。
ですので、知人、友人、同僚、家族、など、
誰かと一緒に頑張るというのは、
分かっちゃいますが、お勧めです。
よって、法人様の単位で（会社単位のくくりで）、
貴社の健康管理、健康増進、健康習慣化、そして、社内活性化を、
弊社がお手伝いさせて頂きますと思う、今日この頃です。
人事面がうまくいけば、
採用もうまくいく、離職も減る、
メンタルヘルス対策も...
そんな風に思います。
さあ、今日も何か１つ「 健康習慣構築のための行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 苦手な''書く''ことにチャレンジ～健康習慣構築にもチャレンジを！～ ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 苦手な''書く''ことにチャレンジ～健康習慣構築にもチャレンジを！～ 」
という題名で、発信致します。
日々の生活の中で、
「あ、まあ、いいや～」
と、何かと理由を付けて（自分を納得させて）、
実施しないことや、行動しないことや、
流すことが多々あるかと思います。
そんな中で、例えば私の場合ですが、
「書く」ことが、非常に苦手です。
まあ、字も下手なので、読めなくて...
自分の書いた字ですら...です(笑)
よって、書くことを控え、
手帳もノートも持たないで、
基本、パソコンに直接打ち込む状態だったのですが、
まずは、「書いてみる」ということを、
ここ1～2ヶ月程実行している状況です。
あんなに、理由を付けて、
書くことを拒んでいたのですが、
やってみると、意外と良いのかもしれません。
・内省
・思考の整理
・思考の強化
・アイデア、ヒント、気付きになる
・着想
・次への行動
と、良い流れですね。
というわけで、
健康への意識を少しは持っているが、
なかなか行動に移せていない方は、
ぜひチャレンジしてみませんか？と、
強く思ったります。
ただ、いきなり、
喫煙していたところを、
1本も吸いません！というのは厳しいですので、
まずは、5本減らしてみるなど。
毎日、アルコール摂取しているのならば、
まずは週5日にしてみるなど、
そういったところから、
徐々に、健康習慣を身に付けていけたらば、
良いのではないでしょうか。
また別の観点では、
自分だけ、個人的に一人で頑張ると、
意外と続かないものです。
ですので、知人、友人、同僚、家族、など、
誰かと一緒に頑張るというのは、
分かっちゃいますが、お勧めです。
よって、法人様の単位で（会社単位のくくりで）、
貴社の健康管理、健康増進、健康習慣化、そして、社内活性化を、
弊社がお手伝いさせて頂きますと思う、今日この頃です。
人事面がうまくいけば、
採用もうまくいく、離職も減る、
メンタルヘルス対策も...
そんな風に思います。
さあ、今日も何か１つ「 健康習慣構築のための行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 苦手な''書く''ことにチャレンジ～健康習慣構築にもチャレンジを！～ ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
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