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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

インフルエンザに負けないよう筋トレですね！

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　
「　インフルエンザに負けないよう筋トレですね！　」
　　
という題名で、発信致します。

インフルエンザが大流行ということで、

大変なシーズンですね。

周りでも罹ってしまっている方々がいて、

とても心配ですが、

無事を祈りますっ汗

そんな中ですが、

ここ最近、私はインフルエンザとは無縁で、

大学生の時、社会人1～2年目くらいだけで、

それ以降は、大丈夫な状況におります。

日頃から徹底していても罹ってしまったり、

何もしていないのに罹らなかったり（笑）、

小学校時代は、インフルエンザで休めることが嬉しかったり...（笑）

今となっては、絶対に掛かりたくないなと思う、

今日この頃です。

なんせ、しんどいですからね...。

実際に、予防対策はホントに基本的で、

・手洗い

・うがい

・マスクを付ける

・乾燥した空間にしない

・空気清浄器、加湿器を付ける

・絶対に大丈夫！というマインドセット（笑）

・たくさん食べる

・たくさん寝る

・グルタミンを多めに摂る

・人混み避ける

・バスケットボールをする

・筋トレをする

などなど。

そんな特別なことは無いですね。

・当たり前のことを当たり前に実施する

・バランスよくする

・過剰意識を避ける

ホントに普通です。

まずは、基本の徹底からですね。

その後、また次の段階でしょうか。

さあ、今日も何か１つ「　健康意識を高める行動　」を、即実行していきましょう！
　　

　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。

　
　
～　インフルエンザに負けないよう筋トレですね！　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
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