名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供
健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する
皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する 」
という題名で、発信致します。
先日のブログで、月に30冊くらい書籍を購読することを述べたのですが、
（※冊数が重要なのではなく、書籍の内容・質の方が重要ですので、念のため補足です）
書斎の本棚が、すぐにキャパオーバーとなってしまいます(笑)
床～天井近くまでの本棚が4台あるのですが、
それが、いっぱいになり、溢れてきますと、
私の中では、マズイなという状況です...汗
（※コントロールできない範囲外の状態）
・思考の整理や考え方、価値観の落とし込み
・書籍から得た情報や知恵、気づき、学びについて
・インプットとアウトプットが出来ているのかどうか
など、そういった部分を整理しまして、
著者の方々には大変申し訳ないのですが、
ブックオフ行きが確定する書籍が、段ボール2箱分程になります。
こういった、整理や落とし込み、
インプットやアウトプットの確認作業などを経て、
「断捨離」が為されていくことになります。
断捨離や整理作業など、本当は仕組み化・自動化し、
毎週のルーチンワークなどにするのが良いとは思いますが、
感覚的な部分の線引き、コントロールできる範囲の線引きなど、
そういった線引きが難しい局面に関しましては、
トレーニングが必要なんだと痛感致します。
「断捨離」を通じて、整理作業のトレーニングを繰り返し、
日々の中の仕組み化、整理化、ルーチン化が、
為されていくことと思います。
（※運動習慣を身に付けるのと同じ課程ですね）
この繰り返しにより、小さな成長ができますし、
小さな成長のたくさんの積み重ねが、
とても重要だと考えております。
一言で表すならば、「努力」なのでしょうが、
その努力の結果、自分自身が、
「コントロールできる範囲内と範囲外」
が、どこまでどうなったのかを把握しておくことで、
次のレベル、次のステージへと進みやすかと思います。
さあ、今日も何か１つ「 断捨離を通じた自己コントロールをする行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～
----- 健康経営・健康管理などをお考えの企業様・団体様へ -----
http://www.y-fit-pro.com/company/category/coach/
----- パーソナルトレーニングをご希望の方へ -----
http://www.y-fit-pro.com/private/category/about/
----- トレーニング・ストレッチ・運動療法等のセミナー・養成コース情報 -----
http://www.y-fit-pro.com/coach/category/about/
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
今回は、
「 断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する 」
という題名で、発信致します。
先日のブログで、月に30冊くらい書籍を購読することを述べたのですが、
（※冊数が重要なのではなく、書籍の内容・質の方が重要ですので、念のため補足です）
書斎の本棚が、すぐにキャパオーバーとなってしまいます(笑)
床～天井近くまでの本棚が4台あるのですが、
それが、いっぱいになり、溢れてきますと、
私の中では、マズイなという状況です...汗
（※コントロールできない範囲外の状態）
・思考の整理や考え方、価値観の落とし込み
・書籍から得た情報や知恵、気づき、学びについて
・インプットとアウトプットが出来ているのかどうか
など、そういった部分を整理しまして、
著者の方々には大変申し訳ないのですが、
ブックオフ行きが確定する書籍が、段ボール2箱分程になります。
こういった、整理や落とし込み、
インプットやアウトプットの確認作業などを経て、
「断捨離」が為されていくことになります。
断捨離や整理作業など、本当は仕組み化・自動化し、
毎週のルーチンワークなどにするのが良いとは思いますが、
感覚的な部分の線引き、コントロールできる範囲の線引きなど、
そういった線引きが難しい局面に関しましては、
トレーニングが必要なんだと痛感致します。
「断捨離」を通じて、整理作業のトレーニングを繰り返し、
日々の中の仕組み化、整理化、ルーチン化が、
為されていくことと思います。
（※運動習慣を身に付けるのと同じ課程ですね）
この繰り返しにより、小さな成長ができますし、
小さな成長のたくさんの積み重ねが、
とても重要だと考えております。
一言で表すならば、「努力」なのでしょうが、
その努力の結果、自分自身が、
「コントロールできる範囲内と範囲外」
が、どこまでどうなったのかを把握しておくことで、
次のレベル、次のステージへと進みやすかと思います。
さあ、今日も何か１つ「 断捨離を通じた自己コントロールをする行動 」を、即実行していきましょう！
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
一緒に志を全うし、使命を果たすために、
会社を確実に前へと進めていくことを応援致します。
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
～ 断捨離を通じて、コントロールできる範囲内と範囲外を把握する ～
つづく
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役社長
志
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