名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
メタボ対策、ヨガ、運動（福利厚生）を提供

皆様
こんにちは。
名古屋健康アドバイザーの西口です。
 　　
今回は、
「　毎週のバスケットボールがもたらす効果～心・技・体～　」
という題名で、発信致します。
 
 
お陰様で、ここ最近は、毎週バスケットボールを
やらせて頂けるだけの時間と環境と仲間がいます。
 
本当に有り難い限りですね。
感謝です！
 
独立起業当初の状況から考えますと、
全く考えられないコトでしたが、
 
今、少しの余裕・余白・伸び白を、
作れているという状況だと解釈し、
 
バスケットボールを楽しみ、そこで得られることを、
また何かに還元したり、昇華したり、作りかえていきます。
 
 
正しく、今、ここでバスケットボールを1つの機会とし、
ブログを書いていることこそ、新たな何かですね。
 
で、今回は、「心・技・体」です。
 
ひと昔前の自分ですと、
 
・時間が無い
・余裕が無い
・大変だ
 
ということで、全く出来ない状況から、
現在は、バスケットボールをする時間が、
 
逆に良い効果をもたらしてくれていて、
 
・心の断捨離
・心身の健康
・筋トレ以外の運動による健康管理
・日常とは違う環境に身を置き、刺激を得られる
・環境や仲間の有難みを享受できる
 
など、そもそもの部分で、非常に恵まれます。
 
こういった「心・技・体」の中で、
「心」が満たされます。
 
 
次に、「技」です。
バスケットボールの技は、学生時代から比較すれば、
かなりのレベルで落ちていますので、
 
そのバスケの技術的な部分ではなく、
 
・日常とは違った環境でのコミュニケーション、
・人間観察力
・50歳以上の経緯者の方々もいて、そういった方々と一緒にいることで受ける薫陶
 
など、そういった「技」ですね。
 
 
更には、「体」についてですが、
これは、
 
・健康管理
・好きなことを実践することでの脳の活性化
・老けない（老いない）
・全身の連動性、協調性
・筋トレ以上の運動効果
 
を獲得できています。
（＊筋トレの否定ではなく、楽しく体を動かしたいのが希望という意味合い）
 
 
以上のような状況があることから、
毎週のバスケットボールによって、
 
「心・技・体」を、今でも程良く鍛え、
心身のコンディションを整え、
良い時間を獲得出来ていると感じています。
 
 
この「心・技・体」に関しては、
順番の解釈の問題や、これだけじゃないなど、
色々な意見がございますが、
 
1つの分かりやすい例えとして、
お伝え出来れば幸いです。
 
 
それを、
 
・日常に活かす（個人、家族の健康）
・職場に活かす（職域の健康）
・地域に活かす（地域の健康）
・国域に活かす（国の健康）
 
など、色々と施策を打っていく必要性が高いですので、
一人のトレーナー、指導者として、まだまだ、邁進したいと、
この2020年も考えております！
 
さあ、今日も何か１つ「　心・技・体のコンディションを整える行動　」を、即実行していきましょう！
　　　　
 
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
志（理念）を全うし、使命を果たすために、
確実に、会社を前へと進められるよう応援致します。
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　　
次号につづく
 
 
●直近の指導者向けセミナー・スクールはコチラ
◆2020年2月2日（日）12：00～18：30＠名古屋鶴舞
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●弊社が、皆様のお役に立てること（業務内容）
 ◇ トレーニング、ストレッチ、ヨガ、ピラティスなどの運動指導
 ◇ トレーナーとしてのスキルアップサポート（セミナー・養成コース）
 ◇ 各種企業様からご依頼頂く社内研修・講演活動など
 ◇ 健康産業界における独立開業支援・新規事業や事業展開のサポート
 ◇ 各種企業様における健康と経営のサポート（メタボ・メンタルヘルス対策）
　　
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http://www.y-fit-pro.com/inqfm/general/
 
西口雄生（にしぐち ゆうき）
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学 修士
Y-fitness project 代表パーソナルトレーナー
(株)ライフプロデュースジャパン 代表取締役
　　
志
～ 世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る ～
　　　　　
使命
～ 全ては明るい未来を切り拓くために ～