名古屋の健康経営・健康管理、ヘルスケア、
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皆様
こんにちは。
トレーナーのキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
 　　
今回は、
「　行動の量・スピードを重視すれば自ずと質は高まる　」
という題名で、発信致します。


我々、トレーナーをはじめ指導者の場合、
トレーニング指導やコンディショニングを現場や臨床で行い、
その対価を頂いて、生き抜いています。

ですので、生命線はその指導・施術・カウンセリングなどですので、
その時間を減らすというのは、対価を頂く時間を減らす、
つまり、売上・収益が減ります。





ゆえに、その隙間時間や空いている時間、
睡眠時間を削り、勉強したり、自分を高めます。

ですので、なかなか勉強量をこなすのが難しいとは思うのですが、
その量をこなさない限り、質も高まらないというジレンマがあります。


例えば、分かりやすい例ですが、
筋トレのセット量をたくさんこなしフィジカルレベルが向上したからこそ、

トレーニング時間の確保が少し減った際に、セット間のインターバルを、
若干、短めにしながら、いつものセット量をしても、何とかこなせますよね。

あれ？意外といけるな！と（笑）
じゃあ、セット間の休憩を減らし同じだけのトレーニング量を確保し、

これで継続すれば時間的にも効率化するし、
フィジカル的な負荷も高められるし、一石二鳥じゃないかと。

これで、また量をこなしていくと、
また少し楽になってきて更にセット間の休憩を減らすか、

または、重量を増やすか、レップ数を増やすか、セット数を増やすかと、
過負荷の原則、漸進性の原則、継続性の原則などに則っていきますね。


というわけで、例えばの話が長くなりましたが、
トレーニングを実施している人は共感してほしいですし（笑）、

その他、分かりやすい例で言えば、
読書も多くの本を読まなければ速読は身に付かないですよね。

もちろん速読セミナーとかで方法を学んでも（効率化・質を学ぶ）、
そこから、数十冊は訓練しないと出来ないでしょう。

つまり、量をこなすわけですね。


パソコンのタイピングも、
ブラインドタッチを学んだ（効率化・質を学ぶ）としても、
ある程度の練習をしないと実践できるようにはなりませんよね。

ゆえに、量が先で、質は後なんですね。
そして、ゆくゆくは両方・同時にと、
そんな話でしょうか。


よって、早く結果を求めるならば、
量をこなすことでスピードを高め、

そのスピードを高めたことを継続し、
そして、質が高まった状態であれば、

自ずと、早く結果が出るようになるだろうなと、
そんなロジックで宜しいでしょうか。


さあ、今日も何か１つ「　量・スピード重視の行動　」を、
即実行していきましょう！
　　　　

明日につづく


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