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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
トレーナーの『目標達成力』とそれを達成する『習慣力』を身に付ける
皆様
こんにちは。
トレーナー専門のキャリアアップコンサルタントをしております西口です。
今回は、
「 トレーナーの『目標達成力』とそれを達成する『習慣力』を身に付ける 」
という題名で、発信致します。
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今週は、
・自律力
・自立力
と能力を高める話が続いていますが、
今回は、
・目標達成力
・習慣力
についてです。
この2つの能力は、
結構セットかなと思いますので、
一緒に考えていきます。
目標達成については、
・数字目標の達成（定量的）
・ある程度の成果を出せた（定性的）
・結果として、後で振り返るとそうだった（後付けの解釈と目標達成）
など、そういったところでしょうか。
この目標の設定と、
その設定した目標を達成すべく、
日々の取り組み（継続的な行動）があり、
その継続的な取り組みが、
目標達成できるまで毎日実行されるわけで、
良い取り組みに関しては、
目標が達成された後も、
自然と継続されることと思います。
それは、いつしか習慣化されており、
その習慣は、また次の目標達成の際にも、
大いに役立つことと思います。
ですので、その習慣を身に付けるための、
習慣力（正確には、習慣獲得力かも）が、
どれだけ備わっているかということも、
非常に重要なところでしょうか。
ここで、勘の良い方に関しては、
ここで気が付くかもしれませんが、
目標達成力
と
習慣力（習慣獲得力）
は、セットで鍛えられるというか、
鶏と卵問題という感じで、
どちらが先とか後とかといった、
そんな感じではないということですね。
それゆえに、
目標が達成できたから習慣が身についたのか、
習慣が身に付いたから目標が達成できたのか、
は果たしてどうなのか分かりませんね。
しかしながら、目標達成するための習慣的な行動よりも、
もっともっと当たり前の基礎的な話で言えば、
習慣力が大前提になりますので、
そこは誤解無きようにお願い致します。
例えば、朝5：00に起床するという習慣は、
当たり前の基礎的な習慣のことであり、
月間100万円の売上を計上するという目標に対して、
直接的な習慣としては必要ないですが、
間接的には必要な習慣ということで、
必要十分条件ではないとか、
必要条件だが十分条件ではなといった、
そういう話になってきますね。
こんがらがってきそうですので、
この条件の話は置いておきます(笑)
で本題に戻りますと、
当たり前の習慣はすでに身に付けていないと、
そもそも目標達成は有り得なくて、
次に、当たり前の習慣を身に付けていたら、
設定した目標を達成すべく習慣を意識し、
そして身に付け、最終的には、
目標を達成するというプロセスですね！
さあ、今日も何か１つ
「 目標を達成するための習慣を身に付ける行動 」を、
即実行していきましょう！
明日につづく
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