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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

最近、ウォーキング＆読書がマイブームですっ

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皆様

こんにちは。

トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。

今回は、

「　最近、ウォーキング＆読書がマイブームですっ　」

という題名で、発信致します。

昨年の7月に事故に遭ってから、

自転車に乗る生活を辞めたのですが、

移動手段は専らウォーキングです。

名古屋のど真ん中、名古屋栄近くに住んでおりますと、

意外とウォーキングでもOKな状況ですっ

それ以上の移動の場合には、

地下鉄・バス・タクシー。

これだけ交通インフラが整っていますと、

なんら問題無いということが発覚（笑）

とまあ、筋トレはするが有酸素運動的なことはしないため、

あと昔と比較しますと歩数もかなり減ってますゆえ、

ウォーキングもありだなと思い始めてからは、

なんら苦になることは無しです。

ということで、人通りの少ない道をチョイスし、

ウォーキング＆読書！です。

文字が大きめの本をチョイスすれば、

ウォーキングしながらでも全然読めますっ

そんなところで、最近、本が読めてないな～という、

心の悲鳴を解消できました！

二宮金次郎バリではありませんので、

軽くライトに読める本を読んでいます。

あと別の理由がもう1一つあって、

オイシックスの高島社長もコロナ禍になってから、

ウォーキングしながらアイデア出す、考え事をすると、

日曜朝のテレビ番組がっちりマンデーで仰っていたので、

真似しよう！と思ったこともキッカケですね(笑)

・時間をいかに使うか？

・時間をいかに作るか？

・時間をいかに有効活用するか？

という意味合いでは、

ウォーキング＆読書というのは、

初歩的な方法でしたが、

昨今の時代においては、

・オーディオブック

・音声教材

・Podcastなどの音声番組

が主流となっていますので、

私は逆行しており、時代錯誤ですね（笑）

まあ活字が好きなので、お許しください！

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さあ、今日も何か１つ「　時間・行動・環境を変える行動　」を、

即実行していきましょう！

『全ては明るい未来を切り拓くために』

明日につづく

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