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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～

''筋''曜日ですので、筋トレネタを　～過去の自分を超える～

皆様
　　
こんにちは。
　
名古屋健康アドバイザーの西口です。
　　
　　

今回は、
　　
「　''筋''曜日ですので、筋トレネタを　～過去の自分を超える～　」
　　
という題名で、発信致します。

現在、ベンチプレスを全身の運動連鎖を用いて

挙上するマイブームがあるのですが、

感覚的には、パワークリーンを、

仰臥位で実施する感覚に近いです。

ん？といった感じでしょうが、

あくまでも「全身の運動連鎖」を意識しますので、

単一筋の意識などは全くありません。

いわゆる「大胸筋」には効かせませんし、

特定の部位、例えば、腰だけに負担がかかる、

なども、全くありません。

現在、100kgは、安定的に挙上できますが、

105kgとなると、この5kgの壁が大きい状況です。

なかなか、難しいですね～(笑)

と、自分の中での勝手な認識があるので、

この認識を外せるとすぐに挙上できます。

が、実際に目の前に重さがあると、

力んでしまい、運動連鎖が途切れ、

まあ、挙がりませんね(笑)

と、いった状況を、ここ2ヶ月程、

経験している状況に陥っています(笑)

しかし、ツワモノの皆さんと合同で、

一緒にトレーニングさせて頂くと、

そのメンタルブロック（認識）は、

意外と外せそうな感覚があり、

良い兆しを得ることが出来ました。

もう、この1～2週間の間に壁を突破し、

105kgまでいける状況になります！

さあ、今日も何か１つ「　過去の自分を超える行動　」を、即実行していきましょう！
　　　
　
　　　
弊社は、皆様の会社が日々の仕事に忙殺されることなく、
　
一緒に志を全うし、使命を果たすために、

会社を確実に前へと進めていかれるとを応援致します。
　
　
そして、皆様個人が、お一人お一人の志を明確にされ、
　
使命を決め、結果を出していかれることを切に願っています。
　
　
　
～　''筋''曜日ですので、筋トレネタを　～過去の自分を超える～　～
　
　　　
　　　
つづく
　　
　　
　
西口雄生（にしぐちゆうき）
　　
名古屋健康アドバイザー／健康スポーツ科学修士
　
Y-fitness project オーナー／パーソナルトレーナー
　
(株)ライフプロデュースジャパン代表取締役社長
　　
　　
志
～世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る～
　　　　　
使命
～全ては明るい未来を切り拓くために～
　
　　
　
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