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健康アドバイザー西口雄生の「志」～明るい未来を切り拓くために～
毎日の日記・日誌を付けることで見えてくること
皆様
こんにちは。
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサーの西口です。
今回は、
「 毎日の日記・日誌を付けることで見えてくること 」
という題名で、発信致します。
オリンピックもあっという間に終わり、
次は、甲子園ですね！
熱い（暑い）夏が始まったという感覚も、
日に日に増しますね！
ちなみに先日、名古屋は39度予報でした（笑）
さて、西口家では、息子の「成長記録」（日誌）を付けているのですが、
（＊奥さんを中心に、ですねっ）
細かいところなのですが、記録を付けていますと、
・睡眠のタイミング
・ミルクを飲む量
・1日の生活リズム
などが、段々と把握出来てきます。
体内リズムというのは凄いなと、感心しますね。
こういった、日記・日誌に取り組むのは非常に重要で、
トレーナー・インストラクター・セラピスト・治療家・理学療法士の場合、
おそらく、部活動等の際にも付けていたと思いますが、
・練習内容、メニューの記録
・タイムや本数などの記録
と共に、
・自分の気持ち
・起こった出来事
なども記載していたのではないでしょうか。
つまり、
・自分自身の振り返り
・内省
・自問自答
をして、自分のことを理解していくような、
こういった毎日の作業は非常に重要ですね。
日々の積み重ねですので、
なかなか、目に見えた即時効果は現れませんが、
1年、3年、5年、10年と培った集積においては、
大きな結果・効果・成果が出ていることと思います。
もしも、日記・日誌などを書かれていない方は、
一度、試しに始めてみませんか？
まずは、2～3行からの簡単な日記で良いかと思います。
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さあ、今日も何か１つ「 日々積み重ねる行動 」を、
即実行していきましょう！
『全ては明るい未来を切り拓くために』
明日につづく
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【 発行元 ／ 発行責任者 】
(株)ライフプロデュースジャパン
トレーナー・インストラクター専門のブランド戦略プロデューサー
西口 雄生（ Yuuki Nishiguchi ）
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【 志（企業理念） 】
世界中の人々が健康で、志を全う出来る世の中を創る
【 使命（企業ミッション） 】
全ては明るい未来を切り拓くために
【 皆様のお役に立てること（業務内容） 】
▼ トレーナー・運動指導者のキャリアアップサポート（各種セミナー・養成コース）
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