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ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー西口のぞみ
「体・心・食の意識を変えて、自分らしく前向きに」

ヨガレッスン1回で柔軟性アップ

こんにちは。
ヨガ･ピラティス･パーソナルトレーナー、Natulive西口のぞみです。

ヨガをする目的は人それぞれあると思います。
▶リラックスしたい
▶運動不足解消
▶やせたい
▶やってみたいetc･･･

そして「柔軟性をアップさせたい」という方も
多いのではないかなと思います。
最近『誰でもベターっと開脚』という本が流行っていますね♪
私のお客様も何名か実践中とのこと。
私も本を読んでみようと思っています。

ヨガのクラスでたまにBefore＆Afterの写真を撮ります。
こちらは1対1でパーソナルヨガをみっちりやったときのもの。

◆Before

太ももの裏やお尻も硬い感じがしますが、腰や背中、肩周辺も硬そうですね。
私も最初は硬かったです。

◆After

1回レッスンやっただけでこんなに柔らかくなりました！！
全体的に柔らかくなって、手も床についてます♪

パーソナルレッスンは一人一人お客様を見れるので
どこが硬いか、どんな動きをしたら効果が出るか、結果も早く出ますよ(^^)
もちろんリラックスしたい方や引き締めたいかたも承っています。

興味のある人は無料体験もやってますので
お気軽にお問合せください。

愛知名古屋・矢場町・覚王山・伊良湖・豊川で
ヨガ・ピラティス・パーソナルトレーナー
Natulive ～海ヨガ・サーフィンスクール・サップヨガ・寺ヨガ～
企業研修・メンタルサポート・イベントも承ります。

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